Saturs

• Pakāpieni
• Padomi
• Brīdinājumi

Dažreiz mums ir jāpieņem fakts, ka mūs vienkārši neatceļ persona, kas mums rūp. Kad jūs sev uzdodat jautājumu “Kāpēc viņš nekad nezvana? Kāpēc viņam šķiet, ka viņš nerūpējas?”, Ir pienācis laiks pāriet un meklēt kādu citu - jūrā ir daudz zivju. Lai arī tas ir sāpīgi, ir svarīgi samierināties, ka šim puisim nav garastāvokļa, un turpināt kustību. Jūs esat pelnījis attiecības, kurās jums nav jāpavada viss laiks, mēģinot uzminēt, kā jūtas otrs cilvēks.

Pakāpieni

1. daļa no 3: Faktu pārbaude

1. 

   Pārtrauciet attaisnot viņa izturēšanos. Kad puisis kādam patiešām patīk un vēlas nodibināt attiecības, viņa nodomi ir acīmredzami. Pretējā gadījumā viņš ar tevi izjaucas, kaut kādu iemeslu dēļ nav gatavs randiņam vai arī vienkārši nevēlas, lai viņam būtu jāsaka patiesība.
   • Varbūt viņš ir ievainots iepriekšējās attiecībās un joprojām atgūstas no pieredzes, vai varbūt viņu kāda iemesla dēļ vienkārši neinteresē.Jums nav pienākuma mēģināt noskaidrot, kāpēc viņš nezvana, kā arī nemēģināt labot situāciju.

2. 

   
   
   Pievērsiet uzmanību vienpusēju attiecību pazīmēm. Kad vienam partnerim pastāvīgi jāatkārto sev, ka otrs mainīsies, ja viņš nedaudz ilgāk gaidīs, šīs attiecības, iespējams, ir vienpusējas. Daži cilvēki saka, ka attālums palielina mīlestību, taču ticamāk, ka šī puiša attālums viņu tikai padarīs pievilcīgāku, kamēr viņš tevi meklē tikai tad, kad vēlas.
   • Dažas pazīmes, kas būtu jāievēro pāra ikdienas dzīvē, ietver cilvēku, kurš izrāda lielāku interesi nekā cits, tas ir, partneris, kurš vēlas uzzināt vairāk par otra dienu, uzaicina viņu iziet ārā, jautā, kas otram patīk vai kas ka viņš dod priekšroku utt. Vēl viena pazīme ir persona, kas attiecībām piešķir lielāku prioritāti nekā otra persona, tas ir, vienmēr konsultē partneri par viņa izstrādātajiem plāniem, pirms lēmumu pieņemšanas domā par viņu, atvēl laiku, lai piezvanītu un darītu lietas kopā utt.
   • Ja, skatoties tālruni, kurš, iespējams, nekad nezvana, radio klausās skumjas dziesmas, iespējams, attiecības ir vienpusējas.

3. 

   
   
   Pievērsiet uzmanību brīdinājuma zīmēm, kuras tika ignorētas. Darbības bieži runā vairāk nekā vārdus. Pārtraucot attaisnojumus un beidzot redzot sava puiša neieinteresēto uzvedību, jūs varēsit brīvi atrast līdzsvarotākas attiecības ar kādu, kurš ir pelnījis jūsu mīlestību. Galu galā jūs esat pelnījuši kādu, kurš nevar gaidīt, lai pavadītu vairāk laika ar jums, nevis kādu, kam jāpārliecinās, ka piezvanīsit.
   • Ja neesat pārliecināts par viņa jūtām pret jums, ja jums vienmēr rodas jautājums, kur atrodas jūsu attiecības vai jūs satiekaties vai nē, šis puisis, iespējams, nav noskaņojumā.
   • Ja puisis saka, ka nezina, ko vēlas, izej! Jūsu jūtas viņam neatbilst, un jūs esat pelnījuši attiecības, kurās jums nav jājautā, ko tas nozīmē otram cilvēkam.
   • Kaut kas nav kārtībā, ja viņš zvana vai vēlas satikt jūs brīvdienās, bet pazūd darba dienās. Jūs varat sev pateikt, ka viņš ir pārāk aizņemts ar darbu vai skolu, bet puisis, kurš patiešām ir ieinteresēts un apņēmies nodibināt attiecības, vienmēr atradīs laiku sarunai ar savu draudzeni.
   • Ja viņš pārāk daudz runā par savu bijušo draudzeni, visticamāk, viņš vēl nav beidzies un tāpēc nav gatavs vai pieejams jaunām attiecībām.

4. 

   
   
   Esiet godīgi pret sevi. Labākais veids, kā tikt galā ar noraidīšanas sāpēm, ir pārtraukt melot sev un izlikties, ka jums tas vienalga. Pieņemiet faktu, ka esat kļūdījies, kad domājāt, ka viņš ir ieinteresēts, un ka tas salauza jūsu sirdi.
   • Apsveriet iespēju, ka jūsu jūtas ir palielinājušās tikai tāpēc, ka tās nav atgrieztas. Bieži vien cilvēks vēlas kaut ko tādu, kas viņam nevar būt.
   • Paturiet prātā, ka noteiktas lietas ir ārpus jūsu kontroles. Jūs nevarat panākt, lai kāds iemīlētos vai pat mainītu viņu izturēšanos neatkarīgi no tā, cik daudz jūs vēlaties to darīt. Otrai personai ir jābūt gatavai mainīties.

5. 

   Pieņemiet savas jūtas. Tie ir derīgi un reāli, un izpratne par to, ka iemīlēties citā ir pilnīgi normāla cilvēka uzvedība, jums šajā brīdī var palīdzēt. Kaut arī mīlestība nav atgriezta, ir svarīgi pieņemt, ka esat iemīlējies kādā cilvēkā.
   • Runājiet ar terapeitu vai uzticamu draugu, lai palīdzētu jums pārdomāt šīs sajūtas. Pretoties kārdinājumam apspiest emocijas tikai tāpēc, ka tās ir sāpīgas.
   • Ļaujiet sev padomāt par to, kā jūtaties pret cilvēku, bet mēģiniet aprobežoties tikai ar dažām minūtēm dienā. Tādā veidā viņi nekļūs obsesīvi un patērēs visu jūsu laiku.

6. 

   Rūpēties. Padomājiet pozitīvi par sevi, atceroties visas savas īpašības un visas lietas, kuras jums patīk darīt. Palutiniet sevi ar relaksējošu dienu plkst spa, dodieties pārgājienā skaistas saulainas dienas laikā vai pavadiet laiku dārga drauga kompānijā.
   • Izveidojiet mantru. Padomājiet par īsu, pozitīvu frāzi, kuru varat atkārtot sev, kad esat sajukums un vēlaties sajust, ka viss būs kārtībā. Tas var būt tikpat vienkāršs kā “turēt galvu uz augšu un sirdi atvērt”.
   • Katru dienu veltiet dažas minūtes meditācijai mierīgā vidē. Domājiet par pieredzi kā par personiskās attīstības iespēju, atceroties, ka jūs to nejutīsit mūžīgi. Veids, kā mēs rīkojamies ar zaudējumiem, palīdz mums augt kā cilvēkiem.

7. 

   Pārņemt kontroli. Jūsu kā cilvēka vērtībai nav nekā kopīga ar to, ko šis puisis domā par tevi. Atcerieties, ka viņa intereses trūkums nenozīmē, ka neesat pelnījis lieliskas attiecības ar labo partneri. Nekad neļaujiet kādam interesēties vai neieinteresēt sevi definēt kā cilvēku.
   • Ielieciet sevi viņa kurpēs. Ja vien šis puisis nav sociopāts, iespējams, ka viņš negrasās tevi sāpināt. Vai jums kādreiz vajadzēja pievilt kādu, kas jūs neinteresēja? Atcerieties, ka nākamreiz jūs, iespējams, būsit tas cilvēks, kurš nespēs atkārtot kāda jūtas.

2. daļa no 3: Atbrīvošanās no viltus cerībām

1. 

   Kontrolējiet cerības. Kad situācija kļūs skaidrāka un jūs sapratīsit, ka tā netiek izpildīta, būs laiks saskaņot cerības ar realitāti. Šīs cerības, ka šodien būs tā diena, kad šis puisis tevi izaicinās, lūgs atgriezties vai beidzot sapratīs, ka tu esi viņa sapņu meitene, kalpo tikai sāpīga cerību un vilšanās cikla iemūžināšanai.
   • Koncentrējiet savas dienas cerības uz lietām, kuras varat kontrolēt, piemēram, pusdienot ar draugu, savlaicīgi doties uz klasi un pavadīt patīkamu laiku brīvā dabā.
   • Sāciet katru dienu ar pozitīvu skatu. Neļaujiet savai laimei būt atkarīgai no otra cilvēka - jums nav iespējas kontrolēt to, kā citi jūtas, rīkojas vai uzvedas. Jums būs mierīgi, kad varēsit kontrolēt savas cerības par to, kam jānotiek noteiktā dienā.
   • Esiet atvērts visām iespējām. Piemēram, ja viņš nav zvanījis vairākās dienās, pārtrauciet uzsvērt, ka viņš piezvanīs šodien. Kad atstāsit cerības, jūs atbrīvosities no vilšanās sāpēm.

2. 

   Izvairieties no "maģiskām domām". Maģiska domāšana, bērnībā parasti iegūts ieradums, ir tieksme visu romantizēt un saredzēt jēgu un mērķi attiecībās, kurām nav neviena. Atteikšanās no idejas, ka kādu dienu puisis sapratīs, ka mēs viņam esam ideāli, var būt sarežģīta, ja ticam, ka viņš ir “ideālais vīrietis”, ka liktenis mūs ir apvienojis vai ka viņš ir mūsu dvēseles palīgs.
   • Noņemiet rozā brilles. Ļaujiet sev redzēt tālāk par jūsu idealizēto šī zēna versiju, redzot viņa patiesos trūkumus. Patiesība ir tāda, ka nav tādas lietas kā "ideāls" cilvēks vai attiecības. Maģiska domāšana nav veselīga, jo tā nosaka pasaku standartus, ar kuriem neviens reāls cilvēks nevarētu sacensties.
   • Aizmirstiet neveselīgus uzskatus un rituālus, piemēram, katru rītu piecelties vienā gultas pusē, cerot, ka tas liks jums piezvanīt. Piekrītiet, ka starp jūsu attieksmi un viņa attieksmi nav nekādas saistības.

3. 

   Ļauj sev ciest. Kad kļūst acīmredzama interese par attiecībām, ir pienācis laiks tikt galā ar ciešanām. Esiet laipns pret sevi, jo jūs, visticamāk, jūtaties apmulsis un vainojat sevi par to, ka iemīlējāties nepareizajā puisī. Atcerieties, ka jūs esat tikai cilvēks. Mums visiem ir jūtas, cerība un jūtam vajadzību mīlēt, tā ir cilvēka daba. Piedod sev, jo nekad nedomāji tikt ievainots.
   • Palutiniet sevi ar karstu vannu vai braucienu uz skaistumkopšanas salonu.
   • Runājiet ar draugiem un ģimenes locekļiem un ļaujiet viņiem jūs mierināt - visi ir nonākuši līdzīgā situācijā.
   • Dodieties viens pats, lai noskatītos filmu, kuru patiešām vēlaties redzēt.

4. 

   Rīkojies dabiski. Nomācīt jūtas ap cilvēku var būt grūti, īpaši, ja strādājat vai mācāties kopā ar viņu. Tā vietā, lai koncentrētos uz puisi un šīm nepatīkamajām emocijām, koncentrējieties uz to, lai darītu visu iespējamo darbā vai palīdzētu kādam kādam no projekta.
   • Plānojiet būt kaut kur citur tūlīt pēc klases vai darba; tādā veidā jums nav jābaidās būt ar viņu neveikla saruna.
   • Vienmēr esiet rezervēts, bet laipns, kad jums ar viņu jārunā.

5. 

   Dzēsiet viņa kontaktinformāciju. Esiet drosmīgs un izdzēsiet zēna numuru no sava mobilā tālruņa, lai jums nerastos kārdinājums zvanīt vai sūtīt īsziņu. Arī izjauciet draudzību sociālajos medijos, lai jūs tur nevarētu ar viņu runāt, kā arī neriskētu redzēt viņa un citas meitenes fotoattēlu, kas radītu vēl lielākas ciešanas.
   • Atcerieties arī izdzēst visus īsziņas un balss ziņojumus, lai jūs tik daudz nevarētu samulst pagātnē.

6. 

   Aizpildiet grafiku. Iesaistieties jaunās aktivitātēs un izbaudiet dzīvi - šis ir laiks, lai reģistrētos tajā mākslas kursā, kas jūs vienmēr ir interesējis, vai arī kaut kur doties ceļojumā.
   • Lai tiktu galā ar noraidījumiem un skumjām, turpiniet aizņemties, plānojot ar mīļajiem. Izstrādājiet ikdienas rutīnu un pavadiet daudz laika kopā ar draugiem un ģimeni, vienmēr paļaujoties uz viņu atbalstu.

3. daļa no 3: virzība uz priekšu

1. 

   Nesteidzies. Nepieprasīta mīlestība ir sāpīga pieredze, tāpēc dodiet sev pietiekami daudz laika, lai atgūtu un pārdomātu visu, ko esat uzzinājis par sevi. Introspekcijas un pārdomu brīdis palīdzēs jums saprast notikušo un atrast negatīvos modeļus, kas parasti caurvij jūsu attiecības.
   • Atbrīvojieties no nožēlu par notikušo un saskarieties ar situāciju kā laiku, lai dziedētu salauzto sirdi.

2. 

   Iet ārā kopā ar citiem cilvēkiem. Droši vien, izlemjot iziet kopā ar citiem skatītājiem, jūs sapratīsit, ka puisis, kurš salauza jūsu sirdi, nebija īstais cilvēks. Jūrā ir daudz citu zivju!
   • Pirms iemest sevi jaunās attiecībās, pasaki sev: "Es nemeklēju burvīgu princi. Es neesmu pasakā, esmu jau pilnīgs pats, man nevajag vīrieti, lai viņš būtu laimīgs."

3. 

   Dziedini sirdi. Jūs esat ideāls tāds, kāds esat, papildus tam, ka esat svarīgākais cilvēks savā dzīvē. Veidojiet dzīvi, ar kuru varat lepoties, un neļaujiet nevienam vīrietim noteikt jūsu kā cilvēka vērtību. Mīli sevi un esi apmierināts ar sevi pirms mēģini mīlēt citu cilvēku!
   • Pirms mēģināt to atdot kādam citam, pārliecinieties, ka jūsu sirds ir pilnībā atguvusies. Pagaidu pārtraukums no iepazīšanās un flirta ir laba ideja.
   • Atjaunot pašnovērtējumu. Droši vien noraidījums ir satricinājis viņa pašapziņu. Praksē daudzas aktivitātes, kas palīdz justies pārliecinātākām, piemēram, spēlējot iecienīto sporta veidu vai gatavojot vakariņas pārējai ģimenei.
   • Nepieciešams laiks to lietu veikšanai, kas padara jūs laimīgus un piepildītus. Tāpat neaizmirstiet pavadīt laiku vienatnē.
   • Esiet pacietīgs pret tā pārvarēšanas procesu - var paiet zināms laiks, līdz sirds atveseļosies no neatlīdzināmas mīlestības sāpēm.

Padomi

• Pārmērīgi nedomājiet par notikušo, vienkārši pārejiet tālāk. Pasaulē ir daudz vīriešu!
• Uztveriet neatlīdzinātas mīlestības pieredzi kā mācību stundu, atceroties, cik daudz jūs uzaugāt par cilvēku, kad iemācījāties mīlēt sevi.
• Atcerieties, ka vīrietis, kurš jūs padarīja nelaimīgu, nebija pelnījis jūsu laiku un uzmanību.

Brīdinājumi

• Nerunājiet par savām ciešanām ar visiem vai spēlējiet upuri.
• Nezvani viņam, kad esi piedzēries.