Saturs

• Soļi
• Padomi
• Brīdinājumi

Coccygodynia, ko sauc arī par sāpēm coccyx reģionā, var izraisīt kritieni vai strukturālas novirzes. Tomēr apmēram 1/3 gadījumu šo sāpju cēlonis nav zināms. Parasti problēma attīstās, kad jūs pavadāt daudz laika sēžot. Dažos gadījumos pacelšanās laikā pacients izjūt akūtas sāpes. Diskomforts var parādīties arī dzimumakta vai zarnu kustības laikā.

Soļi

1. metode no 2: konsultēšanās ar ārstu

1. 

   Ej pie ārsta! Tikai profesionālis varēs precīzāk noteikt sāpju cēloni. Viņš pat var lūgt jums veikt CT vai MRI skenēšanu. Visprecīzākā pārbaude, diagnosticējot kokcigodiniju, ir vietējas anestēzijas injekcija, lai noskaidrotu, vai sāpes īslaicīgi mazina. Vēl viena izplatīta metode ir salīdzināt rentgena attēlus, kad cilvēks sēž un stāv, lai redzētu, vai sēžamvieta kustās.
   • Ārsts var arī pārbaudīt, vai nav pilonidālas cistas, kas rodas tikai tajā coccyx reģionā un ko izraisa ieaugušu matiņu iekaisums. Šo cistu ārstēšana var pilnībā atbrīvot vai noņemt kokcigodiniju.

2. 

   
   
   Uzziniet simptomus, kas saistīti ar coccyx traumām. Lai diagnosticētu, ir nepieciešams apmeklēt ārstu, taču, zinot šādas pazīmes, varat noteikt, vai problēma patiešām ir astes kaulā. Turklāt šo simptomu identificēšana var palīdzēt veselības aprūpes speciālistam. Coccyx traumas simptomi ir: simptomi:
   • Sāpes kaula kaula rajonā bez sāpes muguras lejasdaļā.
   • Sāpes, kad tu piecelies.
   • Bieža evakuācijas nepieciešamība vai sāpes evakuācijas laikā.
   • Sāpju mazināšana, kad sēžat uz kājām vai tikai uz viena sēžamvieta.

3. 

   
   
   Apsveriet iespējamos sāpju cēloņus. Ja esat kaut kādā veidā ievainojis apkārtni, konsultācijas laikā informējiet par to ārstu. Jebkura detaļa var palīdzēt atklāt pareizu ārstēšanu.
   • Saskaņā ar zināmu statistiku kokcigodinija sievietēm ir piecas reizes biežāka nekā vīriešiem. Tas, iespējams, ir saistīts ar astes kaula ievainojumiem piegādes laikā.

4. 

   
   
   Konsultējieties ar ārstu par medikamentiem, jo ​​daži no tiem var mazināt sāpes šajā jomā. Piemēram, pretepilepsijas un antidepresanti bieži ir efektīvi. Runājiet par viena no viņiem uzņemšanu.
   • Atcerieties, ka ārsti parasti neizraksta zāles kokcigodīnijai, ja vien kokzī nav lūzuma. Tādā gadījumā jums būs jālieto sāpju mazināšanas līdzeklis, lai mazinātu sāpes. Lai atklātu un analizētu lūzumu, var būt nepieciešama rentgenogrāfija.

5. 

   Ja nekas nedarbojas, apsveriet iespēju veikt operāciju. Lielākā daļa ķirurģisko pacientu ir izmēģinājuši visu, lai atvieglotu kokcigodiniju. Jums ir jāizmanto visas iespējas, pirms pat domājat par sāpīgas un bieži novājinošas procedūras veikšanu.
   • Ja sāpes ir ļoti smagas, katru dienu rodas vismaz sešus mēnešus vai traucē jūsu dzīves kvalitāti, lūdziet ieteikumu ortopēdam, kas specializējies cokola noņemšanā.

2. metode no 2: Pašmāju risinājumu izmantošana

1. 

   Uz vietas uzklājiet ledu, lai mazinātu sāpes un mazinātu iekaisumu. Pirmās 48 stundas pēc kaula kaula ievainojuma ir jāpieliek ledus reizi stundā tik ilgi, kamēr esat nomodā. Lai to izdarītu, iesaiņojiet ledus iepakojumu dvielī un uzklājiet reģionā 20 minūtes. Pēc šīm 48 stundām ledu uzklāj trīs reizes dienā.

2. 

   Izmantojiet sāpju mazināšanas līdzekli bez receptes. Lai mazinātu gan sāpes, gan pietūkumu, lietojiet nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL). Šīs zāles (paracetamolu, ibuprofēnu utt.) Var atrast jebkurā aptiekā vai aptiekā.
   • Lietojiet 600 mg ibuprofēna ik pēc astoņām stundām vai 500 mg paracetamola ik pēc četrām stundām. 24 stundu laikā nepārsniedziet 3500 mg paracetamola.

3. 

   Pareiza stāja, jo tā var ļoti ietekmēt sāpes cokā. Mēģiniet sēdēt ar taisnu mugurkaulu un kaklu, ķermeņa centrs sarāvies un mugura nedaudz izliekta. Ja, pieceļoties, jums ir tendence sajust asas sāpes, pirms stāvokļa maiņas noliecieties uz priekšu un izlieciet muguru.

4. 

   Sēdi uz spilvena. Mūsdienās ir spilveni, kas izgatavoti tieši pacientiem ar coccygodynia. Viņiem parasti ir izgriezta sadaļa, kas atrodas tieši zem kakla kaula. Tas parasti mazina sāpes, kuras šie cilvēki piedzīvo sēžot. Vēl viena alternatīva ir padarīt savu spilvenu mājās, pat izmantojot gumijotu putu gabalu. Vienkārši izgrieziet centru, lai putas izskatās kā tualetes pods.
   • Šie virtulis formas apaļie spilveni parasti nav ļoti efektīvi, jo tie ir izgatavoti, lai mazinātu spiedienu uz dzimumorgāniem, nevis uz coccyx. Konsultējieties ar savu ārstu par trīsstūrveida spilvenu lietošanu.

5. 

   Uzklājiet siltuma maisu. Daži pētījumi ir parādījuši, ka karstums koku kaula rajonā var mazināt sāpes. Veiciet četras ikdienas lietojumprogrammas, kas ilgst 20 minūtes.
   • Ja mājās nav siltuma maisa, izmēģiniet siltas kompreses vai pat vannu.

6. 

   Veltiet laiku atpūtai un atveseļošanai. Ja problēma ir lūzums, atcerieties, ka astes kaulam nav apmetuma. Jums vajadzēs atpūsties un izvairīties no smagākām darbībām astoņas līdz 12 nedēļas. Ja jums ir fizisks darbs, jums var būt nepieciešams izmantot atvaļinājumu.

7. 

   Izvairieties no pārāk liela spēka izmantošanas, veicot evakuāciju, jo šī procesa laikā daži cilvēki coccyx izjūt daudz sāpju. Dariet visu iespējamo, lai izvairītos no aizcietējumiem, tas ir, ēdiet daudz šķiedrvielu un šķidrumu. Ja nepieciešams, atveseļošanās laikā lietojiet fekāliju mīkstinošu līdzekli.

Padomi

• Kokcigodinija var būt sacroiliac locītavas problēmas simptoms. Iespējams, ka gurni un astes kauls var būt nepareizi izlīdzināti, un to norādīs sāpes astes kaulā vai tā tuvumā.

Brīdinājumi

• Coccygodynia var ilgt ilgu laiku. Daži pacienti piedzīvo zināmu sāpju pakāpi pat vairākus mēnešus pēc tam, kad ir cietuši koku traumu.
• Ja coccyx rajonā rodas nepanesamas sāpes (ar zināmu cēloni vai bez tā), pēc iespējas ātrāk konsultējieties ar ārstu.