Saturs

• Pakāpieni
• Padomi
• Nepieciešamie materiāli

Roberto Karloss ir viens no labākajiem brīvsitiena izpildītājiem vēsturē. Viņa brīvsitiens ar pēdas ārpusi pret Franciju 1997. gadā padarīja viņu ļoti slavenu. Ja vēlaties gūt vārtus, piemēram, viņš, lasiet tālāk un slavinieties! Veiksmi!

Pakāpieni

1. metode no 2: brīvie sitieni no 16,5 līdz 23 m: izliektie sitieni

1. 

   Novietojiet bumbu vietā. Pārliecinieties, ka vārsts ir vērsts pret jums, jo šī ir grūtākā bumbiņas daļa.

2. 

   
   
   Veiciet 5 līdz 7 soļus atpakaļ.

3. 

   Kreisajiem: rindā nedaudz pa kreisi no bumbas.

4. 

   
   
   Tiesnešiem: nedaudz izlīdziniet bumbu pa labi.

5. 

   Skrieniet uz ceļa līkuma vidējā tempā, un, kad esat pusceļā līdz bumbiņai un sākuma stāvoklim, pakāpeniski skrieniet ātrāk.

6. 

   
   
   Pēdējam solim jābūt ātram un ilgam.

7. 

   Kad sitāt, novietojiet atbalsta pēdu apmēram 25 cm attālumā viens no otra. Atbalsta kājai jābūt pēc iespējas stingrai.

8. 

   Kad gatavojaties bumbot, velciet savu šaušanas kāju atpakaļ pēc iespējas tālāk un sitiet.

9. 

   Norādiet uz augšējiem stūriem un pagrieziet bumbiņu. Izliekti kadri ir lieliski piemēroti precizitātei un izvietojumam. Šāda veida brīvsitiena gadījumā bagāžnieka ārpuse ir labāka, jo sitiens ar pēdas iekšpusi nozīmē, ka nāksies mainīt ķermeņa stāvokli un sabojāt šāvienu.

2. metode no 2: brīvie sitieni virs 23 m: priekšējie šāvieni

1. 

   Šis brīvsitiens ir tāds pats sagatavošanās process kā izliektais sitiens.

2. 

   Novietojiet bumbu vietā. Pārliecinieties, ka vārsts ir vērsts pret jums, jo šī ir grūtākā bumbiņas daļa.

3. 

   Šoreiz veiciet 10 līdz 12 soļus atpakaļ, jo jums ir nepieciešams vairāk enerģijas.

4. 

   Kreisajiem: rindā nedaudz pa kreisi no bumbas.

5. 

   Tiesnešiem: nedaudz izlīdziniet bumbu pa labi.

6. 

   Skrieniet uz ceļa līkuma vidējā tempā, un, kad esat pusceļā līdz bumbiņai un sākuma stāvoklim, pakāpeniski skrieniet ātrāk.

7. 

   Pēdējam solim jābūt ātram un ilgam.

8. 

   Kad sitāt, novietojiet atbalsta pēdu apmēram 25 cm attālumā viens no otra. Atbalsta kājai jābūt pēc iespējas stingrai.

9. 

   Kad gatavojaties bumbot, velciet savu šaušanas kāju atpakaļ pēc iespējas tālāk un sitiet.

10. 

    Šoreiz jūs izmantosit zābaka augšdaļu un sitīsit tieši bumbiņas vidū, lai to panāktu.

11. 

    Norādiet uz augšējiem stūriem. Tas ir grūtāk, jo, jo vairāk spēka piešķirsit, jo mazāka precizitāte jums būs. Jums vajadzēs praktizēt katru dienu.

Padomi

• Praktizējiet katru dienu!
• Kicking, atcerieties izstiept roku un nedaudz saliekt atbalsta kāju, lai iegūtu spēku. Jo augstāka ir jūsu roka, jo lielāka ir iespējamība, ka sitiens trāpīs mērķī, tāpēc labi paceliet to.
• Youtube meklējiet labus bezmaksas kadru videoklipus.

Nepieciešamie materiāli

• Futbola bumba
• Aizdares, kas speciāli izstrādātas bezmaksas sitieniem.
• Mērķis
• Draugs (būt par vārtsargu)