Autors:
Roger Morrison
Radīšanas Datums:
8 Septembris 2021
Atjaunināšanas Datums:
11 Maijs 2024
Saturs
Vai jūs ievietojāt ortodontiskos atdalītājus? Kad jums ir cilnes, jums būs jāēd savādāk, lai pirmās pāris dienas izvairītos no sāpēm un diskomforta. Neuztraucieties, ir viegli iemācīties to izdarīt, veicot tālāk norādītās darbības.
Pakāpieni
Ēdot kādu ēdiena gabalu, mēģiniet to iesūkt mutes vidū. Tas izšķīdīs un būs vieglāk norīt. Daudz košļāt nav iespējams, taču var palīdzēt mazāku gabalu ēšana.
Mēģiniet košļāt ar priekšējiem zobiem atkarībā no tā, kur atrodas atdalītāji. Piemēram, ja tie atrodas aiz jūsu molāriem, mēģiniet vairāk iekost priekšpusē. Tomēr viņi ir ļoti jutīgi, nemēģiniet iekost ar saviem separatoriem.
Ēd lēnām. Košļājiet vairāk un lēnāk, jo tas arī palīdz, ja ievērojat diētu.
Ēšanas laikā mēģiniet aizmirst par šo diskomfortu. Kad esat pabeidzis nokošanu, novietojiet galda piederumus uz galda un sāciet sarunu.
Esi pacietīgs. Iespējams, ka jūs nevarēsit ēst ātri, kā parasti, bet esiet pacietīgs.
Padomi
- Izvairieties no stingrākiem ēdieniem, piemēram, sīkdatnēm, graudaugiem, popkorna utt. Viņus būs grūtāk košļāt, un popkorns var iestrēgt zobos.
- Želatīns / pudiņš
- Kartupeļi (vārīti vai biezeni)
- Izvairieties no lipīgiem ēdieniem, piemēram, sveķiem un konfektēm. Viņi pieturēsies pie jūsu zobiem un atdalītājiem.
- Cietās konfektes (neēdiet, ēdot)
- Tās ir tikai dažas idejas!
- Maize / cepums (Izvairieties no grauzdiņiem!)
- Olu kultenis
- Maigāka gaļa
- Centieties ēst mīkstāku pārtiku. Makaroni ir laba maltīte, īpaši mazāki.
- Ja atdalītāji ir neērti, pasmērējiet ar siltu sālsūdeni. Iespējams, ka tas garšos slikti, bet tas daudz palīdz!
- Šeit ir dažas lietas, kuras ir labi ēst ar starplikām
- Sieru
- Ābolu biezenis
Brīdinājumi
- Nekož neko smagi! (Tas sāp, un jūs to nožēlosit)
- Neizņemiet starplikas pirms nākamās tikšanās ar zobārstu.
- VIENMĒR ievērojiet zobārsta norādījumus.
Nepieciešamie materiāli
- Cilnes
- Mīkstie ēdieni
- Silts sālsūdens (pēc izvēles)
