Saturs

• Soļi

Pētersīļi ir pazīstami ar vilinošiem un jutekliskiem soļiem. Parasti jūs dejojat divatā, bet jūs varat arī dejot viens pats. Patiesībā ir pat īpaši paņēmieni, kas labi attiecas uz tiem, kuri vēlas dejot bez pavadības. Pirmkārt, pirms sava horeogrāfijas stila izmantošanas jums būs jāapgūst dažas nepieciešamās darbības. No turienes vienkārši praktizējiet, līdz jūtaties pietiekami pārliecināts, lai dotos uz deju grīdu!

Soļi

1. daļa no 4: Veicot pamata soli uz priekšu

1. 

   Uzziniet salsas pamatlaiku. Šāda veida dejās laiks ir 1-2-3-break-5-6-7. Jūs sperat soli pirmajā, otrajā, trešajā, piektajā, sestajā un septītajā sitienā un apturat ceturto un astoto. Izpratne par šo pamatu daudz atvieglos visus dažādos soļus.

2. 

   
   
   Nostājieties vertikāli kopā ar kājām. Jūsu pleciem jābūt taisniem un ierāmētiem, bet brīviem. Turiet rokas nedaudz saliektas, bet arī atvieglinātas. Salsa ir jautra deja, un jums vajadzētu būt ērti dejot.

3. 

   Pirmajā streikā dodieties uz priekšu ar kreiso kāju. Paceliet kreiso kāju no grīdas un novietojiet to sev priekšā tā, lai kreisais papēdis būtu izlīdzināts ar labajiem pirkstiem. Neleciet augšup un lejup un neļaujiet gurniem dabiski pagriezties ar ķermeni, kad sperat priekšu.
   • Novietojot kāju uz priekšu, mēģiniet atbalstīt savu svaru uz pēdas, nevis papēža.
   • Uzsveriet gurnu kustību, lai solis plūst dabiskāk.

4. 

   
   
   Paceliet labo kāju un novietojiet to atpakaļ uz grīdas. Paceliet labo kāju apmēram 2 cm no grīdas un nekavējoties atdodiet to atpakaļ uz grīdas otrajā dejas sitienā.

5. 

   Atkāpieties ar kreiso kāju un apstājieties, lai iegūtu sitienu. Trešā streika laikā veiciet pilnu soli atpakaļ, lai jūsu kreisā kāja tagad būtu aiz labās. To darot, atcerieties sašūpot gurnus. Pēc tam paņemiet pārtraukumu ceturtajā sitienā, pirms pāriet uz nākamo soli.
   • Sperot soli atpakaļ, izmantojiet pēdas zoli, lai uzturētu svaru.

6. 

   
   
   Sper soli atpakaļ ar labo kāju. Piektajā solī nedaudz atlieciet labo kāju, lai veiktu kustību, kas ir pretēja tam, ko izdarījāt pirmajā streikā.

7. 

   Nedaudz paceliet kreiso kāju no grīdas. Sestajā streikā paceliet kāju apmēram 2 cm no grīdas un novietojiet to atpakaļ tur, kur tas bija sākotnēji.

8. 

   Solis uz priekšu ar labo kāju. Tagad speriet pilnu soli uz priekšu, novietojot labo kāju priekšā pa kreisi. Šis solis ir septītais sitiens.

9. 

   Apstājieties un atkārtojiet, lai veiktu pamata soli uz priekšu. Neaizmirstiet uz sekundi apstāties progresijas astotajā un pēdējā ritmā. Tagad varat turpināt atkārtot šo secību, lai veiktu šo pamata salsas darbību.

2. daļa no 4: solis atpakaļ

1. 

   Stāviet vertikāli, atdalot kājas no gurniem un paralēli. Turiet rokas saliektas jostasvietā un kājas atsevišķi par 10 cm vairāk nekā bijāt pamata solī uz priekšu.

2. 

   Sper soli pa labi ar labo kāju pie pirmā sitiena. Pārvietojiet labo kāju uz labo pusi, atstājot kājas 50 cm attālumā viens no otra.
   • Jūsu kājām joprojām jābūt paralēlām.
   • Soli uz kājas zoles.

3. 

   Soli soli pa labi ar kreiso kāju un sakrusto to aiz labās. Šķērsojot to, pagrieziet labo gurnu uz priekšu. Kreisajai kājiņai jāšķērso tikai pāris centimetrus aiz labās. Šim solim vajadzētu būt dziesmas otrajam ritmam.

4. 

   Paceliet labo kāju un apstājieties insulta laikā. Paceliet kreiso kāju apmēram 2 cm no grīdas un atgrieziet to sākotnējā stāvoklī. Novietojot to atkal uz grīdas, paņemiet pārtraukumu ceturtajā sitienā.

5. 

   Atgriezieties sākotnējā stāvoklī ar kreiso kāju. Pārslēdziet kreiso kāju, lai atgrieztos sākuma pozīcijā ar piekto sitienu.

6. 

   Sakrustojiet labo kāju aiz kreisās. Tagad atkārtojiet to pašu darbību, ko darījāt ar kreiso kāju, bet šoreiz ar labo. Šķērsojiet to sestajā sitienā.

7. 

   Septītajā streikā paceliet kreiso kāju. Paceliet to tikai dažus centimetrus un novietojiet to atpakaļ uz grīdas, lai veiktu pēdējo horeogrāfijas soli.

8. 

   Pārtrauciet un atkārtojiet darbības. Pēc pārtraukuma atgriezieties pie pirmā horeogrāfijas soļa un atkārtojiet. Ja sekosiet mūzikas ritmam, kustība būs dabiska un plūdīs ritmos.

3. daļa no 4: Padarīt deju stilīgāku

1. 

   Apvienojiet soli uz priekšu un atpakaļ, lai dejotu sarežģītāk. Šo darbību kombinācija padarīs deju interesantāku un daudzveidīgāku. Praktizē pamata soli uz priekšu, kam seko atkāpšanās un mēģini dejot mūzikas ritmā. Ja jūs apmaldāties, vienkārši atgriezieties un atkārtojiet!

2. 

   Veicot soļus, pārvietojiet gurnus. Ejot ar kāju uz priekšu, jūs varat akcentēt kustību, dabiski pagriežot gurnus. Kad jūs virzāties uz priekšu ar kreiso kāju, kreisajam gurnam jābūt nedaudz uz āru. Atkāpjoties ar kreiso kāju, kreiso gurnu atgrieziet sākotnējā stāvoklī. Tas pats jādara ar labo kāju un gurnu.
   • Gurnu kustināšana ar soļiem ir salsas pamats.

3. 

   Izmantojiet rokas, lai padarītu deju dabiskāku. Sperot soli ar labo kāju, kreisajai rokai jābūt nedaudz aizmugurē gūžas līmenī. Labā roka var arī nedaudz noliekties virs rumpja. Plūstošā roku kustība padarīs deju daudz dabiskāku.

4. 

   Izjūti mūzikas ritmu. Salsa ir ātrs un unikāls mūzikas veids, un, lai pareizi izpildītu visas darbības, jums tas jāpievieno. Iedomājieties katru horeogrāfijas soli kā dziesmas ritmu un mēģiniet ievērot ritmu.
   • Salsu spēlē četros posmos, un tās pamatā ir sinkopēts ritms, kas dažiem cilvēkiem to nedaudz apgrūtina.
   • Sinkopētais ritms ir gaidāma novirze un vairāk uzsvaru liek uz vājākiem sitieniem, vienlaikus izlaižot spēcīgākos.

5. 

   Nebaidieties mainīt darbības. Svarīga dejošanas sastāvdaļa vien ir izklaide un pašpārliecinātības uzturēšana! Atcerieties smaidīt un baudīt mūziku. Ja šķiet, ka jums ir grūtības dejot, tas tiks atspoguļots jūsu soļos.

4. daļa no 4: Deju prasmju uzlabošana

1. 

   Trenējies dejot spoguļa priekšā. Bez spoguļa ir grūti redzēt, ko jūs darāt. Atrodiet spoguli un dejojiet salsu tā priekšā, analizējot savu tehniku ​​un mēģinot noteikt lietas, kuras, iespējams, darāt nepareizi. Praktizējiet soļus, līdz tie kļūst par muskuļu atmiņu.
   • Dejojot salsu, jums nav pastāvīgi jādomā par dažādām deju kustībām. Tā vietā praktizējiet tos, līdz tie plūst dabiski.

2. 

   Filmējiet sevi dejojot un redziet, kas jāuzlabo. Noskatieties video, kurā jūs dejojat, un mēģiniet atrast daļas, kurās jāveic daži labojumi, piemēram, izkļūšana no ritma vai nepareiza pēdu kustība. Kad esat identificējis, kas jāuzlabo, koncentrējieties un praktizējiet šo mūzikas daļu, līdz varat.
   • Nebaidieties pasmieties par sevi, skatoties savu deju video.

3. 

   Klausieties daudz salsas mūzikas. Ja jūs ne pārāk labi pārzināt mūziku vai dejas, ritms un ritmi jums būs jauni. Labākais veids, kā pierast pie stila un uzturēt tempu, ir klausīties daudzas salsas dziesmas. Meklējiet internetā un lejupielādējiet populārākās dziesmas.
   • Daži piemēri ir "El Sol de la Noche", "Quimbara" un "Grupo Niche".

4. 

   Apmeklējiet salsas nodarbības vai meklējiet tiešsaistes apmācības. Ja vēlaties uzzināt sarežģītākas darbības, tādās vietnēs kā YouTube varat izmantot daudzas apmācības. Meklējiet salsas nodarbības savā reģionā un iemācieties veikt sarežģītākus un progresīvākus soļus, lai dejotu vienatnē uz deju grīdas!