Saturs

• Pakāpieni

Runājot par peldēšanas nodarbību norisi, ir dažas vadlīnijas, kuras parasti ievēro katrs pieredzējis instruktors. Neatkarīgi no tā, vai jūs to darāt apzināti vai neapzināti, ir noteiktas peldēšanas pamatnodarbības, kas notiks normālas mācīšanās laikā. Vissvarīgākais ir padarīt bērnus ērtāk ar ūdeni un būt laipniem, bet stingriem, pamācot viņus.

Pakāpieni

1. metode no 3: Pamatnes veidošana

1. 

   Atcerieties, ka vispirms ir drošība. Pirms mācīt jaunu prasmi, jums jāpārliecinās, vai visi iesaistītie ir droši. Nekad negrieziet muguru iesācējiem. Jāapzinās bīstamība, kas saistīta ar peldēšanu, tai skaitā noslīkšana, palīgierīču darbības traucējumi vai zemes nogruvumi. Vienmēr sagatavojieties, zinot CPR un pirmo palīdzību. Kaut arī glābēja sertifikāti ir derīgi daudzus gadus, apsveriet iespēju regulāri apmeklēt pirmās palīdzības seminārus. Prioritāti piešķir vispārējai drošībai, nevis mācīšanas prasmei.
   • Mācot, apsveriet iespēju turēt glābēju vai novērotāju tuvumā. Tādā veidā jūs varēsit pilnībā koncentrēties uz katra studenta mācīšanu, bet cita persona uzraudzīs visu baseinu.
   • Jāievēro visi šajā rakstā norādītie soļi kopā ar atbilstošajiem mācību un drošības protokoliem, kas apgūti sertifikācijas programmās.

2. 

   
   
   Parādi, ka tev rūp. Bērniem parasti ir vajadzīgs lielāks pamudinājums un iedrošinājums, nonākot svešā vidē vai iemācoties kaut ko jaunu. Apsveicam visus studentus. Iepazīstiet katru atsevišķi un zināt viņu vārdus, kā viņi labāk izvēlas uzrunāt un mācīt, un kādas ir viņu stiprās un vājās puses. Intuīcijas attīstīšana par katra studenta vajadzībām prasa laiku, taču sirsnīga un draudzīga attieksme var paātrināt šo procesu.
   • Gandrīz vienmēr ir laba ideja šajā procesā iesaistīt vecākus; viņi ne tikai iepriekš jums pateiks, kādas ir bērna grūtības, bet tas, ka jūs attīstāt šo padziļināto kontaktu, var mudināt viņus vairāk uzticēties jums.

3. 

   
   
   Sagatavojiet sevi ar ļoti plašu nodarbību plānu. Bērni bieži ātri un viegli mācās strukturētā vidē, kas piedāvā konsekventu atgriezenisko saiti, pamatojoties uz viņu sniegumu. Izstrādājiet katras peldēšanas stundas stundu plānus, zinot, uz ko studenti var koncentrēties, balstoties uz to, ko viņi jau spēj. Izstrādājot stundu plānu, apsveriet iespēju konsultēties ar pieredzējušu skolotāju vai mentoru, it īpaši, ja jums ir grūtības mācīt un apmierināt katra bērna vajadzības.
   • Stundu plāniem jābūt elastīgiem un viegli modificējamiem, un tajos jāiekļauj vecumam atbilstošas ​​prasmes un izaicinājumi.

4. 

   
   
   Izveidojiet pozitīvu vidi. Jūsu pieejas un klātbūtnes galvenajam punktam vienmēr jābūt pozitīvam. Katrā klasē jāiekļauj sasniedzami, bet izaicinoši mērķi, uzslava un pozitīvas atsauksmes. Turklāt nodarbībām vajadzētu būt jautrām! Laiku pa laikam atslābinot stundu plānus un radot vidi, kurā skolēni ved nodarbības un spēlē, nav problēmu. Ir arī iespējams mācīties, un tas bieži notiek, spēlējot.

Metode 2 no 3: mazu bērnu mācīšana

1. 

   Mācīt vecumam atbilstošas ​​prasmes. Stundu plānus un mērķus noteiks jūsu skolēnu vidējais vecums; Ļoti maziem bērniem nevajadzētu piedzīvot izaicinājumus, kas vecākiem skolēniem šķiet viegli. Piemēram, bērniem, kas jaunāki par vienu gadu, vajadzētu vienkārši pierast spēlēt ūdenī, nevis piespiest peldēties. Bieži vien daudziem skolotājiem ir garlaicīgi mācīt pamata prasmes un pāriet uz kaut ko tādu, kas interesē studentus, nevis viņus patiesi izaicina. Esiet pacietīgs un apzinieties studentu vajadzības.
   • Jūs varat apsvērt iespēju redzēt pieredzējušāku peldēšanas skolotāju, lai uzzinātu, kā viņš reaģē uz dažādu demogrāfisko grupu bērnu grupām. Sazinieties ar kopienas sporta zāli, publisko baseinu vai fitnesa centru, lai uzzinātu, vai šāda iespēja pastāv.

2. 

   Veiciniet motora koordinācijas attīstību. Bērni nekļūs par kompetentiem peldētājiem līdz sešu vai septiņu gadu vecumam, bet prasmju veidošana klasē var sākties pat agrāk. Bērni vecumā no četriem līdz sešiem gadiem daudz iegūs no motoriskās koordinācijas un stabilizācijas vingrinājumiem, kas tiek veikti ūdenī. Šie vingrinājumi palīdzēs jums pierast pie pamata soļiem, pārvietojoties ūdenī.
   • Ūdens drošībai šajā posmā jābūt prioritārai klasei. Māciet bērniem neskriet ūdeņainās vietās, būt uzmanīgiem uz slidenas virsmas un, ieejot baseinā un izejot no tā, ievērot pamata kārtību.
   • Esi pacietīgs. Bērni šajā vecumā nemācīs precīzu ceļu; viņi mācās mijiedarboties ar ūdeni. Interese un prasmju līmeņi vienmēr mainīsies līdz ar praksi.

3. 

   Māciet peldēt bez palīdzības. Spēja patstāvīgi peldēt ūdenī ir būtiska peldēšanai kopumā: ar studenta muguru ūdenī palūdziet viņu novietot papēžus baseina malā, labi nostiprinot tos. Tad viņš pagarinās kājas, iztaisnojot ķermeni uz ūdens virsmas un izkliedējot ķermeņa svaru visā tā garumā. Kad kājas ir pagarinātas un ķermenis peld uz ūdens, palūdziet viņam normāli elpot un turpiniet peldēt tik ilgi, cik jūs varat.
   • Vislabāk, ja viņš nelieto rokas, lai palīdzētu peldēt. Pēc peldošās tehnikas apgūšanas, izmantojot sienu, viņam jācenšas to izdarīt bez jebkādas palīdzības.

4. 

   Māciet peldēt ar seju uz leju. Šī forma ļauj studentiem pierast pie tā, ka galvas un vēderu tur ūdenī. Tāpat kā uzdevumā, kam tiek sniegts atbalsts, arī šajā vingrinājumā studentiem ir jānovieto kājas uz baseina malas un jāpagaršo kājas; tomēr šoreiz viņi atradīsies uz vēdera, nevis uz muguras. Turot gurnus un plecus uz ūdens virsmas, studentiem vispirms vajadzētu dziļi elpot un pēc tam iemērkt seju. Viņi var izmantot savas rokas, lai palīdzētu šai metodei, bet tikai, lai palīdzētu pacelt galvu, lai aizrautu elpu.
   • Mācīšanās peldēt ar palīdzību vai ar seju uz leju var attēlot citas treniņa vai spēles daļas. Izaiciniet studentus redzēt, kurš var peldēt visilgāk.

5. 

   Māciet impulsu uz sienas. Studenti, kuri iemācās iegūt impulsu pie sienas peldēšanai, sapratīs, kā šo enerģiju izmantot, pārvietojoties ūdenī. Ar kājām uz baseina sienas lūdziet studentam atvilkt elpu un virzīt to. Tas izraisīs ūdens vadīšanu. Tad palūdziet viņam atpūsties un justies, kā viņa galva, kājas un rokas nogrimst ūdenī, kad viņi zaudē impulsu un apstājas. Tas viņam ļaus pierast grimstot ūdenī un to labot peldošās darbības laikā. Šis solis nav obligāti jāapvieno ar gājiena klasi, bet spiediens uz sienu parasti ir labs vingrinājums, kas jāveic saistībā ar nepārtrauktu kustību pa ūdeni.
   • Jūs varētu vēlēties veikt vingrinājumu seklā baseina daļā, ļaujot nepieredzējušiem peldētājiem piecelties pēc tam, kad zaudējis impulsu.
   • Baseina nūdeles un peldēšanas dēļi ir labi instrumenti, ko izmantot šajā vingrinājumā, lai iesācēji varētu eksperimentēt, izmantojot rokas un kājas, pārvietojoties pa ūdeni.

6. 

   Veiciniet disciplīnas attīstību. Bieži vien mazu bērnu mācīšana koncentrējas uz to, lai iemācītu viņiem disciplīnu, pašapziņu, pašnovērtējumu un zinātkāri, nevis izstrādātu izcilu paņēmienu. Iepazīstieties ar saviem studentiem un izprotiet izaicinājumus, ar kuriem saskaras katrs no viņiem, izmēģinot kaut ko jaunu un atšķirīgu. Pārveidojot savu pirmo peldēšanas pieredzi par kaut ko draudzīgu, drošu un atbildīgu, var rasties interese par mācīšanos mūža garumā.
   • Drošu vidi var izveidot, izmantojot augstsirdību instrukcijās. Aizpildiet "labojumus" ar uzslavām, apbalvojiet studentus, kuri mēģina darīt jaunas lietas, un paturiet prātā katra bērna bailes vai vājās vietas.
   • Tajā pašā laikā sazinieties ar katru studentu par savu rīcību, disciplīnu un pūlēm. Ir svarīgi ievērot stundu plānu pat pēc to mainīšanas.

Metode 3 no 3: vecāku bērnu mācīšana

1. 

   Ieviesiet sarežģītākas cerības. Vecāki bērni, vecumā no sešiem līdz desmit, ir veiklāki un koordinētāki nekā jaunāki bērni. Viņi paši var iekļūt un izkļūt no ūdens un iemācīties pamata gājienus, piemēram, muguras un krūšu sitienus. Lai arī bērni šajā vecuma grupā nav profesionāli peldētāji, ir veselīgi radīt cerības par izturēšanos, tehnisko norādījumu saņemšanu un individuālo enerģiju. Nodarbības var būt mērķtiecīgākas, garākas, detalizētākas un ar lielākām cerībām.

2. 

   Mācīt pamata insultu. Tie ir galvenie elementi pārvietošanai pa ūdeni. Pamata insulti ietver muguras sitienus, krūtis un tauriņu insultu. Katram no viņiem laika gaitā ir vajadzīgas koordinētas kustības, kas nozīmē, ka to mācīšana var prasīt daudz laika. Bieži vien instruktori sadalīs katru sitienu vairākās daļās, iemācīs katru atsevišķi un pēc tam tos apvienos kopumā. Ir iespējams izmantot šo metodi, lai jaunākos bērnus iepazīstinātu ar pamata kustībām.
   • Skolotāji var sadalīt insultu mazākās porcijās vai “padomos”, kas ilustrē vissarežģītākās kustības. Bērni ļoti viegli iegaumē šos padomus - kas var norādīt uz dažām pozām vai ķermeņa kustībām - un tos izmantos, lai izveidotu pilnīgu insultu.

3. 

   Sāciet ar atzveltni. Šai peldēšanai ir viegls takts, ko var iemācīt, izmantojot ļoti specifiskas prasmes. Sākumā lūdziet studentiem peldēt uz muguras un trāpīt ūdenī, izmantojot tikai vienu roku - 25 reizes ar kreiso roku un 25 ar labo. Kad kustība ir pilnveidota, rokas var pārslēgt. Kad studenti spēs uzturēt vienmērīgu gaitu ar mainīgām rokām, viņi varēs iemācīties parasto kick kick. Brīdī, kad viņiem izdodas pārslēgt rokas, aizķert kājas un turpināt peldēt uz muguras, būs iespējams tos ritmiski izmantot, lai veiktu muguras sitienu.

4. 

   Ieviesiet dažus mērenus izaicinājumus. Tiklīdz students spēj pārvietoties ūdenī ar muguras sitienu, iepazīstiniet ar izaicinājumiem vai sekvencēm, kas liek viņiem lietot iemācīto paņēmienu. Pāris apļus peldēšana klēpja baseinā vai ārpus apļa esoša mala var būt liels izaicinājums, kā arī sacensties ar citiem studentiem. Nejauši izaicinājumi, piemēram, peldēšana, lai nejauši izmestu svaru no baseina, var palīdzēt refleksu veidošanā un lēmumu pieņemšanā.
   • Centieties likt studentiem mazāk laika veltīt katras secības vai izaicinājuma pabeigšanai. Pierakstiet iegūtos laikus, lai veicinātu katra evolūciju.

5. 

   Izmantojiet praktisko iemaņu progresu. Šis solis ir līdzīgs taktu mācīšanai kaut kā sarežģīta sadalīšanai mazākās porcijās. Prasmju pilnveidošana iepazīstina studentus ar mazākiem uzdevumiem vai gājieniem, kuri pēc apgūšanas tiek apvienoti vai pagarināti, lai iegūtu garākas secības. Šī virzība nosaka pamatprasmes, kuras ir paredzamākās, un, visbeidzot, vedīs studentus uz sarežģītākām un neparedzamām, norādot uz viņu meistarību. Šo paņēmienu peldēšanas mācīšanā var izmantot, spēlējot spēli, kas attīsta vienkāršu prasmi, pārejot uz vairāk tehniskām nodarbībām, kas to attīsta.
   • Prasmju progresu var izmantot atklātā veidā (jūs piedāvāsit izklājlapu vai diagrammu, kurā ierakstītas iegūtās prasmes) vai apzinīgāk un kontrolētāk.

6. 

   Samaziniet vajadzību pēc struktūras. Tā kā studenti kļūst vecāki un pieredzējušāki, viņu vajadzība pēc struktūras var mazināties, jo viņi varēs paši pieņemt lēmumus un paļauties uz savu intuīciju attiecībā uz savām prasmēm. Lai attīstītu šo neatkarību, studentiem, iespējams, būs jābūt nepieradinātiem pie struktūras. Apsveriet iespēju tos vēl vairāk izaicināt vai pat iekļaut neveiksmes risku; izlaižot studentus ārpus savas komforta zonas, viņi bieži vien var sasniegt lielākos lēcienus kompetences un prasmju apguvē.
   • Tajā pašā laikā palieciet augstsirdīgs, laipns un atbildīgs pret savu studentu pašnovērtējumu. Nekad neļaujiet viņiem internalizēt neveiksmi, ilgstoši justies kauns vai dziļi šaubieties par sevi.

7. 

   Izglītojiet vecākus par viņu bērnu gaitām. Bērniem attīstoties, viņiem var būt vajadzīgs lielāks atbalsts, nekā jūs varat nodrošināt, lai viņu prasmes attīstītos. Runājiet ar skolēnu vecākiem par progresu, trūkumiem, uzlabojumiem un iespējām ārpus klases nodarbībās. Vecākiem nav vienādas pieredzes vai laika ar bērniem, un dažos gadījumos viņi var atstāt novārtā vērtīgu informāciju par viņu attīstību.
   • Turpiniet vecākiem atgādināt par peldēšanas drošību. Daudzi vecāki pieņem, ka pēc tam, kad bērns ir apmeklējis peldēšanas nodarbības, viņš spēj peldēt pats.Tas tā nav; visi bērni peldēšanas laikā jāuzrauga.

8. 

   Rīkojieties profesionāli. Ierodieties agri, vienmēr atjauniniet, saglabājiet savu aprīkojumu un palīglīdzekļus organizētus un labi uzturētus, kā arī izvairieties no sarunām par personīgām tēmām. Jo lielākas cerības jūs pats sasniegsit, jo vairāk jūs varat sagaidīt no saviem studentiem.