Saturs

• Soļi
• Kopienas jautājumi un atbildes
• Brīdinājumi

Citas sadaļas

Mīlēt meiteni, kura jūs nemīl, ir grūts, bet tas nav nekas neparasts. Šis scenārijs ir veicinājis lielu daļu pasaules lielās mākslas. Diemžēl, ja kāds jūs nemīl, jūs nevarēsiet mainīt viņa domas. Jūsu vienīgā rīcība ir pieņemt patiesību, pārtraukt saites ar viņu (vismaz uz brīdi) un koncentrēties uz dziedināšanu.

Soļi

1. daļa no 3: Patiesības pieņemšana

1. 

   Meklējiet pavedienus. Kad jūs patiešām rūpējaties par kādu, var viegli ignorēt signālus, ka viņi nejūtas tāpat. Jo ilgāk jūs tos ignorēsiet, jo ilgāk jūs noraidīsit noraidījumu un sirdssāpes. Daži rādītāji ietver:
   • Viņa neatvēlēs jums laiku.
   • Viņa neatdod jūsu īsziņas / zvanus.
   • Viņa nekad nesasniedz tevi, lai izstrādātu plānus.
   • Viņa saka, ka viņai tu patīc kā draudzene.
   • Viņu neinteresē fiziskā pieķeršanās.
   • Viņa tev teica, ka nav tevi iemīlējusi.

2. 

   
   
   Pieņemiet, ka tas ir beidzies. Neatkarīgi no tā, vai esat pamanījis virkni pazīmju, vai meitene ir taisni sacījusi, ka viņai nav jūtu pret jums, jums jāpaveic zināms darbs, lai pieņemtu, ka tā ir patiesība. Sirds vēlas, ko vēlas, un citādi to ļoti reti var sašūpot. Nedomājiet, ka jūs mainīsit viņas domas. Uzņemiet viņu par viņas vārdu un pieņemiet, ka tas ir beidzies.
   • Var būt noderīgi to pateikt skaļi sev vai draugam.
   • Jūs varētu teikt: "Manas attiecības ar Keitiju ir beigušās. Keitija mani nemīl."
   EKSPERTU PADOMS

   

   
   

   Sāra Ševica, PsyD

   Licencēta psiholoģe Sāra Ševica, Psy.D. ir Kalifornijas Psiholoģijas padomes licencēts klīniskais psihologs ar vairāk nekā 10 gadu pieredzi. Viņa saņēma savu Psy.D. no Floridas Tehnoloģiju institūta 2011. gadā. Viņa ir tiešsaistes psiholoģijas prakses Couples Learn dibinātāja, kas palīdz pāriem un indivīdiem uzlabot un mainīt mīlestības un attiecību modeļus.

   

   Sāra Ševica, PsyD
   Licencēts psihologs

   Noraidījums nav jūsu vērtības atspoguļojums. Tas nenozīmē, ka jūs neesat cienīgs vai neesat pietiekami labs, tas tikai nozīmē, ka starp jums abiem nav bijusi laba saspēle. Kādam citam jūs esat labākais cilvēks uz planētas.

3. 

   
   
   Sajūti savas jūtas. Pieredzot noraidījumu, jūs, visticamāk, izjutīsit virkni emociju, tostarp neticību, dusmas un skumjas. Dariet visu, kas jums jādara, lai sajustu šīs jūtas un tās apstrādātu.
   • Raudi, ja tev ir vēlēšanās raudāt.
   • Runājiet ar draugiem.
   • Rakstiet žurnālā.
   • Mieriniet sevi ar patīkamām lietām, piemēram, saldējumu, karstām vannām vai filmām.

2. daļa no 3: Saites sagriešana ar viņu

1. 

   Izvairieties no kontakta ar viņu. Lai jūs varētu dziedēt, jums ir nepieciešama telpa. Ja jūs mīlat meiteni un viņa nemīl jūs, jūs nevarat turpināt tikai izlikties par draugiem. Jūs neesat draugi: viņa ir meitene, kuru jūs mīlat. Tāpēc, kamēr jūs patiesi neesat pārcēlies no šīs sirdssāpes, jums jāizvairās no nevajadzīga kontakta ar viņu.
   • Apsveriet iespēju izdzēst viņas numuru no tālruņa, lai izvairītos no viņa zvana / īsziņu sūtīšanas.
   • Palieciet prom no vietām, par kurām jūs zināt, ka viņa varētu būt.
   • Tas var nozīmēt, ka jāizlaiž dažas partijas vai saviesīgas sapulces, taču tas ir tā vērts.
   • Ja jums viņa noteikti jāredz (piemēram, ja jūs strādājat kopā), saziņa ir īsa un profesionāla.

2. 

   Esiet prom no viņas tiešsaistes profiliem. Mūsdienu laikos mums ir draugi, nospiežot vienu pogu. Diemžēl tas nozīmē, ka jums ir arī meitenes attēli, kas jūs nemīl, nospiežot tikai vienu pogu. Lai gan tas ir vilinoši, izvairieties apmeklēt viņas lapas sociālajos tīklos. Varbūt pat apsveriet iespēju viņu bloķēt (vismaz uz laiku). Jums ir nepieciešama telpa, lai dziedinātu, un jūs to nevarat izdarīt, ja kibernoziegumos meklējat katru viņas kustību. Lai izvairītos no viņas klātbūtnes tiešsaistē, ieteicams:
   • Pavadiet mazāk laika sociālajos tīklos.
   • Nesekojiet viņai sociālo mediju vietnēs.
   • Izvairieties apmeklēt kopīgu draugu lapas.
   • Ja gadās ar viņu sastapties, ātri nolieciet tālruni (vai aizveriet klēpjdatoru) un dodieties prom. Neļaujiet sevi iesūkt.

3. 

   Atturieties no cieša kontakta. Ja jūs zināt, ka šī meitene jūs nemīl, neļaujiet viņai vērsties pie jums pēc emocionāla atbalsta vai fiziska kontakta. Lai gan tas var būt ļoti vilinoši, tas jums sagādās tikai sāpes. Ja viņa vēršas pie jums, jums jāatrod drosme, kas samazinās.
   • Jums tik un tā nevajadzētu sazināties ar viņu!
   • Ja viņa vēršas pie jums, vienkārši pasakiet viņai: "Man šobrīd ir jāatvēl nedaudz vietas sev. Es nedomāju, ka mums vajadzētu pavadīt laiku kopā."

3. daļa no 3: pārvietošanās

1. 

   Izvairieties rīkoties pēc atriebības izjūtām. Kad esat pieņēmis, ka viņa jūs nemīl, jūs varat pāriet skumjās un dusmās. Iespējams, vēlēsities izspiesties vai pat meklēt kaut kādu atriebību (pret meiteni vai kādu jaunu, ar kuru viņa satiekas). Ir pilnīgi dabiski, ka jums ir šīs domas, taču nav pareizi rīkoties pēc tām. Meklējot atriebību, neliks viņai tevi mīlēt, tas nejutīsies tik labi, kā tu domā, un tu varētu nonākt nepatikšanās. Tā vietā ļaujiet šīm domām nākt un iet, lai jūs varētu turpināt.
   • Jums vajadzētu arī pretoties vēlmei slikti par viņu runāt ar draugiem. Tas tikai liks jums izskatīties kaķīgam.
   • Sākumā jūs varētu iziet pie pāris tuviem, uzticamiem draugiem. Tad mēģiniet vairs nerunāt par viņu.

2. 

   Izklaidējies. Lai jūs varētu turpināt, jums ir nepieciešams kaut kas pozitīvs, lai aizēnotu negatīvo. Mēģiniet izklaidēties! Žaut ar draugiem un doties dejot. Pavadiet vakaru, veicot karaoke, vai ceļojiet kaut kur citur. Pat ja jums nav vēlēšanās izklaidēties, piespiest sevi izkļūt tur un mēģināt. Tas droši vien būs labāk, nekā jūs domājat!

3. 

   Koncentrējieties uz mērķi. Jūs nevarat kontrolēt, ko viņa mīl. Vienīgais, ko jūs kontrolējat, esat jūs pats. Tagad ir lielisks laiks pievērsties kaut kādam pašpilnveidošanās veidam. Vai jūs vienmēr esat vēlējies spēlēt ģitāru, vairāk trenēties vai izcelties skolā? Tagad ir lielisks laiks pievērsties jaunam mērķim.

4. 

   Dodiet tam kādu laiku. Diemžēl nav burvju tablešu, kuras jūs varētu lietot, lai atbrīvotos no sirdssāpēm. Tā vietā šim procesam būs vajadzīgs laiks. Un pat pēc ilgas labu dienu virknes, slikta diena var tev ielīst. Tas ir normāli. Vienkārši atcerieties, ka tas ir process, un jūs katru dienu nedaudz dziedējat.

Kopienas jautājumi un atbildes

Ko darīt, ja es viņu pārāk mīlu, lai viņu palaistu prom?

Tad jūs būsiet nelaimīgs. Tas kaitē jūsu veselībai un pat nedaudz neētiski - turpināt vajāt kādu pēc tam, kad viņš ir skaidri pateicis, ka nemīl jūs. Ja jūs mēģināt viņu atlaist, sirdssāpes ar laiku sadzīs.

Es savā skolā iemīlu meiteni, bet viņa man nekad nedod iespēju viņai izskaidrot savas jūtas. Vispirms es viņai uzdāvināju rotaļu lācīti, un no turienes viņa man teica, ka viņai ir puisis pat tad, kad es viņai neteicu savu mīlestību. Gadu tagad es viņu joprojām mīlu. Ko man darīt?

Dodot viņai rotaļu lācīti, jūs skaidri pateicāt savus nodomus. Tāpēc viņa pārtrauca tevi un teica, ka viņai ir puisis. Jums ir jāļauj viņai iet un iet tālāk.

Vai man viņai vajadzētu dot vietu?

Jā.

Ir meitene, kuru es viņu ļoti mīlu, bet viņa mani nepazīst. Es viņai teicu, ka mīlu viņu, tad viņa mani bloķēja. Ko man darīt?

Jums vajadzētu ievērot viņas robežas. Ir dīvaini pateikt kādam, kuru jūs īsti nezināt, ka jūs viņu mīlat. Ir rāpojoši un nepiemēroti turpināt tos vajāt pēc tam, kad tie jūs bloķē.

Ko jūs darāt, kad meitene saka, ka "neturēt uz viņu nekādas cerības"?

Aizmirstiet par viņu un dodieties tālāk.

Ko jūs darāt, kad jūsu simpātija jums saka, es jums pateikšu atbildi nākamajā gadā?

Atbilde uz ko? Neatkarīgi no tā, vai viņi tevi mīl vai nē? Ja viņi neatbildēs līdz nākamajam gadam, iespējams, ka atbilde ir nē.

Kā jūs varat viņu izņemt no prāta, kad redzat viņu ikdienas sapņos?

Tas ir jūsu prāta ceļš vai attīra viņu no jūsu zemapziņas. Tas pāries pietiekami drīz.

Šī bija mana pirmā mīlestība, un man ir ļoti grūti viņu aizmirst. Ko man darīt?

Dodiet tam laiku. Mēģiniet izklaidēties ar draugiem. Varbūt izmēģināt kaut ko jaunu.

Kāpēc meitenes mani nemīl?

Iespējams, jūs vienkārši vēl neesat atradis īsto personu. Ja jūs pārspējat atkal un atkal, rūpīgi un rūpīgi paskatieties uz sevi. Vai jūs esat pārāk agresīvs? Vai jūs klausāties meitenes, kad viņas runā? Vai jūs patiešām interesējaties par viņiem un meklējat meitenes, ar kurām jums ir saistība? Darbs pie sevis uzlabošanas un pareizā meitene nāks pie jums.

Kā es varu viņai ieskaidrot?

Ja viņa jūs nemīl, jūs neko nevarat darīt. Jūs to varat pieņemt tikai un mēģināt iet tālāk.

Brīdinājumi

• Nekavējieties meklēt mīlestību uzreiz pēc noraidījuma. Dodiet sev laiku, lai dziedinātu.
• Neļaujiet vienam noraidījumam jūs sabojāt. Ja jūs kļūsiet rūgts vai kļūsiet par sevis nicināšanu, jūs citus cilvēkus atbaidīsit tikai no sevis.
• Neturiet ļaunu prātu pret meiteni! Ja jūs to darīsit, jūs tikai pasliktināsiet situāciju, un jūs varat zaudēt citus draugus.