Saturs

• Soļi
• Kopienas jautājumi un atbildes
• Padomi

Citas sadaļas

Ja kāds jums pastāvīgi draud, seko jums, mēģina virzīties uz priekšu seksuāli vai atsakās atstāt jūs vienu, jums jāiemācās sevi pasargāt. Vispirms pasakiet personai, ka jums nepatīk šī uzvedība, un lūdziet viņu pārtraukt. Ja uzmākšanās nemazinās, veiciet tādus pasākumus kā policijas iesaistīšana un drošības palielināšana. Dažos gadījumos jums, iespējams, būs jāiesniedz savaldīšanas rīkojums, lai jūsu uzmācīgais netiktu atstāts.

Soļi

1. daļa no 3: Uzmākšanās novēršana

1. 

   Nosauciet uzvedību un paziņojiet, ka tā ir nepareiza. Uzmācīgajam skaidri jānorāda konkrētā lieta, ko viņi dara, un ka izturēšanās ir neatbilstoša. Piemēram, sakiet: "Nesvilpiniet mani, tas ir uzmākšanās", "Man nav ērti, kā jūs mani pieskaraties. Apstājieties! Tā ir uzmākšanās" vai "Neaiztieciet manu dibenu. Tā ir seksuāla uzmākšanās. ”
   • Uzbrukiet uzvedībai, nevis personai. Pastāstiet viņiem, ko viņi dara, kas jums nepatīk (“Jūs stāvat pārāk tuvu”), nevis vainojiet viņus kā cilvēku (“Jūs esat tāds paraut”). Izvairieties no lamāšanās, vārdu saukšanas, atlaišanas un citām darbībām, kas var nevajadzīgi saasināt situāciju.
   • Izvairieties no viedokļa paušanas, piemēram: “Es gribētu, ja jūs mani nepieskartos.” Tas var uzaicināt turpmāku sarunu. Ja nepieciešams, sniedziet alternatīvas, piemēram: “Jūs stāvat pārāk tuvu. Lūdzu, iedodiet man 3 pēdas personīgās vietas. ”

2. 

   
   
   Pasakiet personai, ka tā pārtrauc ar jums sazināties. Ja persona turpina nevēlamu rīcību, varētu būt laiks pārtraukt kontaktu. Pastāstiet personai, ka jūs sagaidāt, ka viņš paliks prom, un ka jūs vairs neatbildēsiet uz saraksti. Skaidri sakiet, ka, ja persona turpina jūs uzmākties, jūs veicat pasākumus, lai to apturētu.
   • Jūs varētu teikt: “Tava uzvedība man rada neērtības. Lūdzu, vairs nesazinieties ar mani. Ja jūs to izdarīsit, es izsaukšu policiju. ”
   • Nelietojiet dialogā ar uzmākšanos, nemēģiniet ar viņu domāt vai atbildēt uz viņu jautājumiem. Jums nav jāatbild uz novirzēm, jautājumiem, draudiem, vainošanu vai vainas klupināšanu.

3. 

   
   
   Balsojiet savas robežas ar kādu, kuru bieži redzēsiet. Ja uzmākšanās ir persona, kuru jums bieži jāredz - teiksim, kāds skolā vai kāds, kas strādā ar jums - jūs joprojām varat noteikt robežas, kas ir jēgas jūsu situācijai. Sakiet personai, piemēram, pusdienas laikā, pārtrauciet tusēt pie sava galda vai tuvoties jums.

4. 

   
   
   Pārtrauciet atbildēt uz personas zvaniem, e-pastiem un citiem ziņojumiem. Ja persona mēģina sazināties, neatbildiet uz viņa zvaniem, e-pastiem vai īsziņām. Šajā brīdī jūs esat skaidri norādījis savu nostāju, tādēļ, ja persona turpina ar jums sazināties, tā nepārprotami iet pretrunā ar jūsu noteiktajām robežām.

5. 

   Noņemiet personu no tālruņa un sociālo mediju kontiem. Tādā veidā jūs nodrošināsiet, ka uzmākšanās personai vairs nav piekļuves jums vai informācijai, kuru kopīgojat ar citiem cilvēkiem. Izdzēsiet personu no tālruņa un, ja iespējams, iestatiet bloku šim numuram. Atvienojiet personu no sava Facebook, Twitter, Instagram un citiem kontiem.
   • Pastāv iespēja, ka persona var mēģināt atkal draudzēties vai sekot jums, izmantojot citu identitāti. Pirms jebkuru pieprasījumu pieņemšanas cieši pārbaudiet jaunos savienojumus un pārbaudiet to identitāti.
   • Ja persona ir ievietojusi kaut ko nicinošu par jums, varat atzīmēt ziņu un brīdināt darbiniekus (par Facebook, Twitter utt.), Lai ziņa tiktu noņemta.

2. daļa no 3: Palīdzības saņemšana uzmākšanās gadījumos

1. 

   Veikt uzmākšanās uzskaiti. Ja turpina uzmākties, reģistrē katru notikušo incidentu. Šajā brīdī uzmākšanās darbības var tikt uzskatītas par nelikumīgām, un, ja tās turpināsies, jums būs jāiesaista citi cilvēki. Ja jums ir pierādījumi par uzvedību, tas var palīdzēt jūsu lietā.
   • Saglabājiet visu saņemto e-pasta un teksta korespondenci, īpaši attiecībā uz visām iestatītajām robežām. Ievērojiet visus nozīmīgos datumus, piemēram, dienu, kad jūs lūdzāt kontaktu pārtraukt, un glabājiet visus ierakstus, lai to dublētu.
   • Pierakstiet pārskatu par notikušo, norādot katra notikuma datumu un vietu.
   • Saglabājiet citu cilvēku vārdus, kuri ir bijuši liecinieki uzmākšanās gadījumiem, ja jums ir jālūdz viņiem pārbaudīt jūsu kontu par notikušo.

2. 

   Runājiet ar savas skolas vai darbavietas administrāciju. Jums nav jācīnās tikai ar uzmākšanos. Runājiet ar savu skolotāju, skolas konsultantu, skolas administratoru, cilvēkresursu nodaļu vai kādu citu, kuram varat uzticēties.
   • Lielākajai daļai administrāciju ir noteikta politika, kā rīkoties ar uzmākšanos. Ja attiecīgā persona ir students vai darbinieks, administrācijas iesaistīšana var apturēt uzvedību.

3. 

   Iesniedziet ziņojumu policijā. Ja uzmākšanās sasniedz draudīgu līmeni un jūs vairs nejūtaties droši, nekavējoties zvaniet policijai. Paskaidrojiet, kas notiek, un uzrādiet visus jūsu rīcībā esošos pierādījumus. Mēģiniet pieturēties pie faktiem savā aprakstā.
   • Iegūstiet tā policista emblēmas numuru, kurš atbild uz jūsu zvanu. Šādi rīkojoties, jūs varat izveidot labāku pierādījumu ķēdi, ja jums nākotnē būs jāzvana vēlreiz.
   • Ja ziņojat par uzmācīgām īsziņām vai kibernoziegumiem, vislabāk būtu pieprasīt auditoriju ar detektīvu, kas varētu izmeklēt šādas darbības.
   • Ziniet, ka policija šajā agrīnā brīdī, visticamāk, neko nedarīs, taču oficiāla ziņojuma izveide palīdz izveidot jūsu sūdzības vēsturi. Dažos gadījumos cilvēki, kas uzmācas citiem, iespējams, to ir darījuši jau iepriekš. Ja vainīgajam ir uzmācīga uzvedība, policija, visticamāk, rīkosies.

4. 

   Saņemiet ierobežojošu rīkojumu. Jūs varat arī iegūt ierobežojošu rīkojumu, lai pasargātu sevi un savu ģimeni no uzmākšanās. Jums būs jāiesniedz lūgums par ierobežojošu rīkojumu, vai tas tiks pasniegts personai, kas jūs uzmācas, un jums būs tiesas sēde, kuras laikā tiesnesis izlems, kādas konkrētas aizsardzības pasākumus nodrošinās ierobežojošais rīkojums. Pēc tam jūs saņemsiet atturēšanas rīkojuma dokumentus, kas jums jāglabā pie rokas, ja persona kādreiz pārkāpj rīkojumu.
   • Ierobežojošais rīkojums parasti norāda, ka uzmākšanās persona nevar sazināties ar jums vai nonākt noteiktā attālumā no jums.
   • Ja jums draud tūlītējas briesmas, jūs varat saņemt pagaidu ierobežojošu rīkojumu, kas neļaus personai likumīgi nonākt pie jums vai sazināties ar jums vismaz līdz tiesas datumam. Veiciet detalizētu uzskaiti un ziņojiet par katru reizi, kad uzmākšanās pārkāpj jūsu atturēšanas rīkojumu, ja nepieciešams.

5. 

   Lieciet tālruņu uzņēmumam izveidot izsekošanu. Ja kāds jūs uzmācas, izmantojot tālruņa zvanus vai īsziņas, zvaniet uz tālruņu kompāniju un lūdziet viņiem iestatīt izsekošanu. Šī funkcija ļauj jūsu tālruņu uzņēmumam izsekot tālruņa zvaniem, kas nāk no uzmākšanās numura.
   • Tālruņu kompānija pēc tam var dalīties ar šiem pierādījumiem ar policijas departamentu. Vajadzības gadījumā viņi var arī izmantot šo informāciju, lai izsekotu uzmākšanos.

3. daļa no 3: Drošība

1. 

   Uzticieties draugiem un ģimenei. Pārdzīvot šo pieredzi vien ir bīstami un biedējoši. Ir svarīgi pateikt cilvēkiem savā dzīvē, ka jūs tiekat uzmākts un ka jūs baidāties par savu drošību. Pārliecinieties, ka cilvēki ikdienā nezina, kur atrodaties, lai viņi būtu informēti, ja notiek kas neparasts.
   • Pastāstiet cilvēkiem, kuriem uzticaties, ja dodaties ārpus pilsētas vai jums ir jāpalaiž garām darbs.
   • Pārliecinieties, ka cilvēki zina, ka uzmācīgajam nav jāsniedz nekāda informācija par jums.

2. 

   Palūdziet kādu palikt pie jums. Ja jūs dzīvojat viens un jūtaties nedrošs savās mājās, lūdziet draugu vai ģimenes locekli palikt pie jums. Tas var šķist drastisks solis, bet tas varētu dot jums mieru. Turklāt jums vienmēr nopietni jāuztver uzmākšanās draudi - ja viņiem draud kaitēt, viņi var mēģināt!
   • Sazinieties ar draugu vai radinieku, sakot: "Es baidos gulēt šeit viena. Vai jūs negribētu nākt klāt? ”

3. 

   Nekavējoties ziņojiet par ierobežojošā rīkojuma pārkāpumiem. Katru reizi, kad uzmākšanās pārkāpj ierobežojošā rīkojuma noteikumus, ziņojiet par to policijas pārvaldei. Viņi reģistrēs katru pārkāpumu. Tuvošanās rīkojuma pārkāpšana ir noziegums, tāpēc ir iespējams, ka uzmākējam tiks izvirzītas kriminālapsūdzības.

4. 

   Nepubliskojiet savu atrašanās vietu un ikdienas ieradumus. Ja esat aktīvs sociālo mediju lietotājs, varētu būt laiks atpūsties no savu paradumu publicēšanas vai pakalpojuma izmantošanas vispār. Pat ja jūs izdzēsāt uzmākšanos no saviem kontiem, viņam vai viņai varētu būt veids, kā pārbaudīt viņu, izmantojot kāda cita kontu.
   • Neizmantojiet FourSquare un citas lietotnes, kas cilvēkiem norāda tieši jūsu atrašanās vietu. Izmantojot sociālo mediju lietotnes, izslēdziet tālruņa atrašanās vietas noteikšanas funkciju.
   • Nesaki publiski, ka dodies ārpus pilsētas vai kādu laiku būsi viens. Centieties izvairīties no situācijām, kad jūs varētu būt neaizsargāts pret uzbrukumu, piemēram, naktī staigāt vienatnē.
   • Tas var dot jums zināmu mieru katru dienu mazliet mainīt savu kārtību. Tas apgrūtinās izsekošanu, ja jūs uzmācas.

5. 

   Paaugstiniet savas mājas drošību. Nomainiet durvju slēdzenes un veiciet citus drošības pasākumus ap māju. Jūs varētu vēlēties iegūt skrūves veida slēdzeni, lai apgrūtinātu iekļūšanu jūsu durvīs. Papildus tam, lai pārliecinātos, ka jūsu durvis ir drošas, apsveriet arī citus drošības pasākumus:
   • Jūs varat uzstādīt kustības detektora apgaismojumu, kas iedegas, kad kāds naktī staigā netālu no jūsu mājas.
   • Izpētiet, kā iegūt apsardzes kameras, kuras varat iestatīt ap savu īpašumu.
   • Varat arī apsvērt iespēju iegūt trauksmes sistēmu, kas brīdinātu policijas nodaļu, ja iebrucējs ienāk jūsu mājās. Suns var būt arī lieliska sava veida “drošības sistēma”.

6. 

   Uzziniet pašaizsardzības prasmes. Jūs jutīsieties drošāk un pārliecinātāk, zinot, ka varat aizstāvēties, ja jums tas kādreiz ir nepieciešams. Apmeklējiet pašaizsardzības klasi, kas iemācīs, kā novērst uzbrukumu, tikt prom un vajadzības gadījumā aizstāvēties.
   • Meklējiet pašaizsardzības nodarbības savā vietējā sabiedrībā. Daudzas organizācijas, piemēram, baznīcas un tiesībaizsardzības iestādes, bieži rīko pašaizsardzības apmācības vietējiem iedzīvotājiem bez maksas.
   • Apsveriet iespēju nēsāt personisko drošības ierīci, piemēram, piparu aerosolu vai nazi.

7. 

   Aizsargājiet savu personisko informāciju tiešsaistē. Dažās informācijas apkopotāju vietnēs tiek apkopota jūsu personiskā informācija, piemēram, mājas adrese, darba adrese, e-pasta adrese un tālruņa numurs, kas varētu palīdzēt potenciālajiem uzmākšanās darbiniekiem jūs atrast. Atrodiet šo informāciju tādās vietnēs kā Spokeo.com un noņemiet to.
   • Saglabājiet ciļņus kredītatskaitē, lai pievērstu uzmanību arī neparastām darbībām.

Kopienas jautājumi un atbildes

Uzmācīgais dzīvo citā valstī, un man vajag vislabāko padomu, kā ar to rīkoties.

Iepriekš minētajām darbībām vajadzētu palīdzēt jums tikt galā arī ar ārvalsts uzmākšanos. Ja vēlaties iesniegt ierobežojošu rīkojumu, jums, iespējams, būs jāsazinās ar valsti, kurā šī persona dzīvo.

Ko darīt, ja kāds mēģināja mani nogalināt un neparakstīs ierobežojošu rīkojumu?

Lūdzu, dodieties uz policiju. Tas ir labākais risinājums. Saglabājiet sevi drošībā. Nevilcinieties. Ja kāds mēģināja jūs nogalināt, tas ir labākais veids, kā ar to rīkoties.

Kas man jādara, ja zēns manā skolā mēģina pieskarties manam dibenam?

Pasaki viņam, ka viņa uzvedība ir neatbilstoša, un tu vēlies, lai tā apstājas. Ja tā nav, pastāstiet skolotājam un saviem vecākiem. Iesaistiet pieaugušos pēc iespējas ātrāk; ja viņš domā, ka šādai rīcībai nav ietekmes, uzvedība tikai pasliktināsies.

Kā es varu izvairīties no kāda, ja viņš man draud un seko man?

Ja kāds jums seko un draud, zvaniet policijai. Jūs pat varat iesniegt ierobežojošu rīkojumu, ja pazīstat šo personu. Ja esat bērns / pusaudzis, pastāstiet pieaugušajam, kas notiek.

Kā bloķēt nevēlamus e-pastus?

Parasti e-pasta pakalpojumu sniedzēja cilne "Iestatījumi" ir vienkārša. Laukā “Bloķēt sūtītāju” ievadiet sūtītāja e-pasta adresi.

Kā rīkoties ar anonīmu uzmākšanos?

Jūs varat pārtraukt tekstu vai ziņojumu lietošanu vai atbildēšanu uz tiem. Kad jūs pārtraucat atbildēt, viņi, visticamāk, galu galā pārtrauks sūtīt savus uzmācīgos ziņojumus.

Mani uzmācīgie ir mani augšstāva kaimiņi. Viņi draud mūs izdzīt, ja ziņosim par pārāk trokšņošanu. Reiz viņi spārdīja mūsu durvis un lika mums iznākt ārā, lai ar viņiem cīnītos. Ko es varu darīt?

Jūs varat piezvanīt policijai, iesniegt pret viņiem ziņojumu par īpašuma bojāšanu un iesniegt aizsardzības rīkojumu, lai viņi jums netraucētu.

16 bērni mani iebiedē, un viens no viņiem mani spārdīja, vēl viens uzsita man pa seju un vēl viens turpina kratīt, ko man darīt?

Nekavējoties izsauciet palīdzību, ja jums tiek fiziski uzbrukts. Pēc tam noteikti pasakiet to pieaugušajam vai kādam citam, kurš ir atbildīgs.

Ko darīt, ja uzmākšanās netiek pieķerta, jo man nav būtisku pierādījumu, ko uzrādīt varas iestādēm?

Izmantojiet iepriekš sniegto informāciju, lai izvairītos no uzmākšanās, un, ja nepieciešams, uzlieciet viņiem savaldīšanas rīkojumu. Meklējiet pierādījumus varas iestādēm, ja viņi jums netic.

Ko man darīt, ja kāds mani uzmācas pa tālruni un policija neko nav izdarījusi?

Bloķējiet viņu numuru. Ja viņi jums zvana no vairākiem numuriem, bloķējiet tos visus vai nomainiet savu tālruņa numuru. Ja jūs to darāt, izsniedziet jauno numuru tikai uzticamiem cilvēkiem.

• 
  
  Vai man vajadzētu saņemt advokātu un nekavējoties iesniegt lietu, nevienam nevedot, ja uzmācīgais ir mans tiešais priekšnieks? Atbilde
• 
  
  Skolā ir zēns, kurš man liek justies patiešām neērti. Viņš saka ļoti seksuālas lietas, kas saistītas ar mani vai maniem draugiem. Viņš arī teica, ka es izskatījos krāšņa. Tas ka uzmākšanās? Atbilde
• 
  
  Es esmu elektroniskas uzmākšanās upuris. Grupu vajāšana ir naida noziegums. Ko man darīt? Atbilde
• 
  
  Esmu pavārs DCC, un viens no maniem vecākiem ir mutiski apdraudējis manu labklājību un darbu. Es devos uz policiju un tiesu, lai saņemtu atturēšanas rīkojumu, un man teica, ka, tā kā viņš mani nepieskārās, viņi neko nevar darīt. Ko man darīt? Atbilde

Padomi

• Uzmākšanās var ietvert nevēlamu seksuālu virzību, draudīgu tālruņa zvanu, e-pastu, īsziņu vai citas saziņas saņemšanu, izmantojot citus plašsaziņas līdzekļus, sekošanu vai apmeklēšanu, kā arī jūsu mājas vai darba vietas novērošanu.
• Uzmākšanās var notikt skolā, darbā, tiešsaistē vai citur sabiedrībā. Ja jūs uzmācas, ziniet, ka varas iestādes var uzskatīt šo rīcību par noziedzīgu nodarījumu.