Saturs

• Soļi
• Padomi

Attiecību izbeigšana ir ļoti grūta pieredze, kuru vienā vai otrā dzīves laikā pārdzīvo praktiski visi. Starp sāpēm un dusmām ir normāli, ja vēlaties padarīt savu bijušo greizsirdīgu, taču tas var jums kaitēt un likt izmisīgi izskatīties. Tā vietā koncentrējieties uz sevi: veltiet laiku ķermeņa un prāta atjaunošanai. Ja jūs joprojām vēlaties padarīt savu bijušo greizsirdīgu, mēs jums sniegsim dažus padomus, kā to izdarīt, nezaudējot mieru. Aiziet?

Soļi

1. metode no 2: bijušā greizsirdība

1. 

   
   

   

   
   
   
   

   

   
   

   

   
   

   

   
   

   

   
   

   

   
   
   Džesika Engle, MFT, MA
   Attiecību treneris

   "Ieguldījumi vaļaspriekā vai brīvprātīgajā darbā, kurā jūs varat kaut ko radīt un dot ieguldījumu sabiedrībā, palīdzēs uzturēt saikni ar pasauli un veidot pašcieņu."

2. 

   Iegūt formu. Palikt gultā, ēdot saldējuma burkas, nepalīdzēs, jūs varat būt pārliecināti. Tā vietā, lai sliktā situācija jūs aizraujos, pārvietojieties! Dodiet šo smaili un padariet savu bijušo vēl greizsirdīgāku.
   • Reģistrējieties sporta zālē. Jūs varat pavilkt dzelzi, veikt dažas nodarbības un izmantot šo brīdi, lai atstātu māju vai satiktos ar kādu. Ja jūs nevēlaties apmeklēt sporta zāli, vismaz mazliet izejiet no mājas, lai brauktu ar velosipēdu vai staigātu. Izmēģiniet aktivitāti, kas jūs visvairāk iepriecina.
   • Fiziskās aktivitātes palielina pārliecību. Sasniedzot mazus mērķus, piemēram, skrienot 1 km vai veicot taku, jūs jutīsieties drošāk, un tas noteikti padarīs jūsu bijušo greizsirdīgu vai greizsirdīgu. Būt spēcīgam un pārliecinātam cilvēkam ir ļoti svarīgi!
   • Vingrinājumi ļaus jums izskatīties labāk un justies labāk. Fizisko aktivitāšu praktizēšana noņems galvu un atbrīvos smadzenēs endorfīnus, kas palīdz paaugstināt garastāvokli.

3. 

   
   
   Iziet pārvērtības. Šie termini grauj jebkura cilvēka pašcieņu. Lai justos pievilcīgāk un pārliecinātāk, iepļaukājiet izskatu! Nogrieziet matus, ļaujiet bārdai augt, nopērciet jaunas drēbes, neatkarīgi no tā; vienkārši dari kaut ko labu, lai justos labāk.
   • Veiciet dažas vienkāršas izmaiņas, izvairoties no krasām. Šis nav piemērots laiks, lai skūtu galvu vai sadurstu mēli. Ļaujiet emocionālajai stabilitātei atgriezties pirms radikālām izmaiņām.

4. 

   Vienmēr ģērbieties labi, neatkarīgi no tā, kur dodaties. Pat ja dodaties uz pārtikas veikalu uz stūra, labāk vienmēr būt reprezentablam. Acīmredzot mēs domājam nevis valkāt kleitu, lai no rīta nopirktu maizi, bet gan rūpēties un vienmēr būt reprezentablai. Pajautājiet sev: "Vai jūs gribējāt, lai mans bijušais mani šādi redz?"
   • Ja esi skaists sava bijušā klātbūtnē, tas ir lielisks veids, kā padarīt viņu greizsirdīgu. Parādiet viņam to, kā viņam trūkst.

5. 

   Iet kopā ar citiem cilvēkiem. Fakts, ka jūs neesat pārvarējis šķiršanos, nenozīmē, ka jums nevar būt datumi, it īpaši, ja tie ir gadījuma rakstura. Tagad nav īstais laiks meklēt perfektu partneri, bet gan izklaidēties. Kad jūsu bijušais uzzinās par to, viņš noteikti būs greizsirdīgs.
   • Nelietojiet otru personu. Atcerieties, ka viņai ir jūtas un viņai nepatiks, ja viņu izmantos, lai citus padarītu greizsirdīgus. Neskūpstiet viņu un dodiet viņai iemeslu uzskatīt, ka vēlaties kaut ko vairāk.

Padomi

• Nemēģiniet pārāk stipri radīt greizsirdību, pretējā gadījumā jūs izskatīsities izmisis.
• Centieties nepieļaut, ka jūsu nodomi nonāk pārāk lielā sejā, pretējā gadījumā persona pamanīs un neiekritīs jūsu spēlē.
• Neesiet kopā ar nejaušiem cilvēkiem vai puiša draugiem, jo ​​tas izklausās izmisīgi.
• Nekļūsti smags. Atcerieties, ka jūsu bijušais ir cilvēks ar jūtām.
• Ej uz ballīti un noskūpsti kādu bijušā priekšā, taču neplēsti drēbes un nepārspīlē.
• Neuzrādiet nekādu interesi par savu bijušo. Kad viņš izliek ziņojumus sociālajos tīklos, izvairieties no jebkādām reakcijām vai komentāriem. Arī ar draugiem par to nav jārunā.