Saturs

• Padomi

• Košļājiet lielu gumiju. Mēs runājam par Babaloo, nevis Trident. Košļājamajai kustībai jābūt pietiekami lielai, lai atvērtu rīkli un izlīdzinātu spiedienu ausīs. Ja jums nav ko sakošļāt, izdariet komiski grandiozas košļājamās kustības, it kā jūs ēdat vairāk, nekā der mutē.

2. daļa no 3: sastrēgumu mazināšana

1. 

   
   
   Nebaidieties redzēt ārstu. Ja jūsu ausis pastāvīgi paliek "pieslēgtas", jūsu stāvoklis var būt liela problēma, kas izraisa pastāvīgu iekaisumu. Sazinieties ar speciālistu, kurš var ieteikt pretsāpju līdzekļa lietošanu, deguna aerosola vai antibiotiku lietošanu. Pa to laiku veiciet pasākumus, lai samazinātu ausu sāpes vai izārstētu tajā esošo infekciju.

2. 

   Izmantojiet auss virzuli. Ja jūs nevarat atbloķēt ausis, konsultējieties ar ārstu, lai iegūtu virzuli. Virzulis palīdz izlīdzināt spiedienu ausī un ārpus tās, atbloķējot to. Lai arī tā ir dārga un var būt nepieciešama recepte, tā ir reāla alternatīva.

3. 

   Regulāri mazgājiet deguna blakusdobumus. Ja saaukstēšanās vai alerģijas dēļ rodas sinusa pārslodze, ausis var justies aizsērējušas, izjaucot līdzsvaru. Jūs jutīsities kā atbloķējot viņus. Lai labotu problēmu, novērsiet sastrēgumus, regulāri un maigi mazgājot deguna blakusdobumus, izmantojot siltu sālsūdeni.
   • Neti podi ir viegli atrodami. Izmantojiet tos, piepildot tos ar siltu destilētu ūdeni, kas sajaukts ar nedaudz sāls. Noliec galvu atpakaļ virs izlietnes un ielej ūdeni vienā nāsī tā, lai tas plūst cauri sinusiem un iziet no otra gala. Pirmajā reizē tas var šķist dīvaini, bet tas piedāvā nopietnu atvieglojumu aizsērējuša deguna sinusa gadījumā.
   • Ja deguna blakusdobumi ir tik aizsērējuši, ka šķiet, ka ūdens nevar iziet, spiediena maiņa var būt pietiekama, lai mazinātu sastrēgumus un noņemtu diskomfortu ausīs. Mēģināšanas vērts.
   • Pēc katras lietošanas rūpīgi notīriet Potes-Neti un lietojiet tikai sterilu ūdeni, lai novērstu baktēriju iekļūšanu imūnsistēmā.

4. 

   Pirms simptomu pasliktināšanās lietojiet antihistamīna līdzekli vai dekongestantu. Esiet proaktīvs, pasargājot sevi no aizsērējušiem deguna blakusdobumiem un "aizbāztām" ausīm. Ja jums regulāri jānodarbojas ar deguna blakusdobumu, negaidiet, kamēr ausīs jūtat spēcīgas sāpes un lielu spiedienu, lai atrastu veidus, kā tos atbloķēt. Novērsiet šo spiedienu ausīs, ārstējot sinusa problēmu ar vienkāršiem medikamentiem.

5. 

   Paņem karstu dušu un iegremdē ausis ūdenī. Ja jums ir neērti un vēlaties kādu atvieglojumu, piepildiet vannu ar karstu ūdeni un apgulties tā, lai ausis būtu zem šķidruma. Pāris reizes noliec zodu atpakaļ un smagi norij, lai redzētu, vai tie nokrīt. Spiediena izmaiņas var palīdzēt izlīdzināt ausis. Karstā ūdens tvaiks arī palīdz atrisināt sastrēgumu problēmas. Pēc izkāpšanas no vannas, ja jūtat spiedienu, nolieciet galvu tā, lai auss būtu paralēli grīdai, un ar pirkstu izveidojiet sūkšanu, kā aprakstīts iepriekš.

6. 

   Viegli izpūtiet degunu. Deguna pūtīšana būtībā ir Valvasa manevra versija, un papildu ieguvums ir aizliktā deguna atbrīvošana. Izmantojiet kabatlakatiņu un aizveriet vienu nāsi vienlaikus, ļoti maigi pūšot. Tam vajadzētu palīdzēt izlīdzināt spiedienu ausīs.
   • Ir svarīgi būt ārkārtīgi laipnam. Liela deguna trompetes izveidošana ar kabatlakatiņa palīdzību var pasliktināt jūsu problēmu, piespiežot auss kanāla aizsprostojumu un pasliktinot sajūtu, kā aizsprostoties ausī. Esiet ļoti laipns.

3. daļa no 3: mājas aizsardzības līdzekļu izmantošana

1. 

   Smērē karstu sālsūdeni. Centieties labi sildīt ūdeni, bet ne pietiekami, lai sadedzinātu mutes iekšpusi. Pievienojiet krūzei ūdens apmēram tējkaroti sāls un izšķīdiniet. Gargle atkārtoti, veicot vienas minūtes pārtraukumus starp gargling. Izmantojiet visu krūzi ūdens un pirms mēģiniet vēlreiz, veiciet 30 minūšu pārtraukumu.

2. 

   Centieties atbloķēt ausis ar etiķa un izopropilspirta kombināciju. Ja jums ir aizdomas, ka spiediena nelīdzsvarotība ausīs ir ausu vaska uzkrāšanās rezultāts, pirms izmēģināt rakstā uzskaitītos ieteikumus, var būt noderīgi notīrīt ausis. To var izdarīt šādi:
   • Sajauc vienādās daļās etiķi un 70% izopropilspirta. Šis risinājums palīdzēs mīkstināt ausu vasku ausī, atbloķējot to.
   • Nedaudz nolieciet galvu uz sāniem un uzlieciet ausī dažus pilienus etiķa šķīduma. Izmantojiet medicīnisku pilinātāju.
   • Turiet galvu īsu laiku noliektu un atgrieziet to normālā stāvoklī. Jūs varat sajust, kā etiķis šķīdums izplūst caur ausi. Atkārtojiet ar otru ausu.
   • Nomazgājiet ausi ar nelielu ūdens daudzumu. Kamēr etiķa šķīdums spirta satura dēļ iztvaiko, iespējams, ir laba ideja tūlīt nomazgāt ausis. Uzlieciet dažus pilienus ūdens (ar pilinātāju) uz auss, noliecot galvu uz sāniem, pirms noliecat to uz pretējo galu, lai veicinātu tīrīšanu.

3. 

   Ēdiet kaut ko pikantu, piemēram, jalapeno piparus. Tā nav patīkamākā garša, bet tas noteikti liks gļotām plūst vielas dēļ, kas pazīstama kā kaspijas. Pūtiet degunu un pakustiniet žokli, lai gļotas iztek. Jūs varat justies, kā jūsu ausis ir aizsērējušas.

4. 

   Izmēģiniet kraniosakrālo terapiju. Pretrunīgi vērtētā galvaskausa masāža, kas izstrādāta ap 20. gadsimtu, kraniosakrāla terapija cenšas atjaunot “smadzeņu un mugurkaula dabiskā ritma dabisko ritmu”. Lai gan to lieto dažādu traucējumu ārstēšanai ar atšķirīgu panākumu pakāpi, tas var būt noderīgs, koriģējot spiediena nelīdzsvarotību Eustāhijas caurulēs.
   • Ir svarīgi atzīmēt, ka daudzas kraniosakrālas terapijas pretenzijas šķiet apšaubāmas. Ja jums ir izmisums pēc risinājuma, šī metode nedrīkst jums kaitēt.

5. 

   Izmēģiniet akupunktūru. Ar akupunktūru var ārstēt visu, sākot no sāpēm locītavās un beidzot ar diskomfortu žoklī un ausu iekaisumu. Apmeklējiet akupunktūristu un aprunājieties ar viņu, lai atrisinātu problēmu, ja esat mēģinājis visu, lai atbloķētu ausi.

Padomi

• Var palīdzēt saldēti ēdieni. Piemēram, izmēģiniet saldējumu vai saldētu jogurtu.