Saturs

• Soļi
• Kopienas jautājumi un atbildes
• Padomi
• Brīdinājumi

Citas sadaļas

Pašizziņas attīstīšana ļauj saprast, kādas jūsu darbības un domas daļas veido daudzās kultūras un sociālās cerības jums apkārt un kas patiešām motivē jūsu vēlmes dzīvē. Nespēja sevi atpazīt var novest pie visdažādākajām grūtībām, piemēram, ļaut citiem pārkāpt tavas robežas, darīt to, ko citi no tevis sagaida, nevis to, kas tevi dara laimīgu un būt dzīvē diezgan bezmērķīgam. Tomēr sevis izzināšana ir risinājums, kas paver durvis gudrībai. Vissvarīgākā persona jūsu dzīvē esat jūs, jūs pats esat atbildīgs par savu labklājību un dzīves ceļu, tāpēc jūsu laimei izšķiroša nozīme ir pašapziņas iegūšanai.

Soļi

1. daļa no 2: uzzināt vairāk par sevi

1. 

   
   
   Saglabājiet žurnālu, kurā varat uzrakstīt visas savas jūtas. Jums nav jāraksta katru dienu par visu. Bet ikreiz, kad jūtat savu emociju galējību, pierakstiet savas domas. Turpiniet to gadu vai vismaz sešus mēnešus. Gada beigās pārlasiet visu grāmatu, un jūs atradīsit īsto cilvēku, kurš slēpjas jūsos.

2. 

   
   
   Pierakstiet sasniegumus, ko esat sasnieguši savā dzīvē. Sasniegums, kurā uzvarētas trofejas vai jebkas cits, tas var būt gan labais, ko esat paveicis savā dzīvē, gan arī par brīnišķīgajiem dzīves mirkļiem.

3. 

   
   
   Uzskaitiet savus talantus. Lasot šo pieprasījumu, cilvēki parasti sarūgtina, jo domā, ka viņu nav. Iesaistieties dažādās aktivitātēs un uzziniet, kurš no jūsu talantiem izceļas. Piemēram, lai pagatavotu garšīgu ēdienu, ir vajadzīgs īsts talants, un talants parasti rodas no lietas, par kuru jūs īpaši aizraujaties vai kurai esat dziļi praktizējis. Neietekmējieties no tā, kā cilvēki jūs vērtē, pat ja jums nav dari jebko, vienmēr būs kāds, par kuru jāspriež, tas ir tikai tas, kā daži cilvēki tiek vadīti. Tas nav iemesls, lai izvairītos no šādiem cilvēkiem un viņu viedokļiem.

2. daļa no 2: Iekšējo zināšanu papildināšana

1. 

   Izprotiet sevis izzināšanas un pamošanās vērtību. Jo vairāk jūs pazīstat sevi, jo lielāka skaidrība ir par tik daudzām lietām, sākot no virziena, kas dzīvē jāpieņem, līdz pat tam, kā labāk sazināties ar cilvēkiem, kas jums rūp, un cilvēkiem, kurus jūs jūtaties apsteiguši. Saprotiet arī to, ka sevis izzināšana ir nepārtraukta visa mūža garumā, nevis vienreizējs atklājums. Jūs turpiniet mainīties un attīstīties visu mūžu, tāpēc, lai uzturētu saikni ar savu patieso sevi, tas prasa pastāvīgu sevis pārvērtēšanu. Citiem vārdiem sakot, nekad nav secinājuma, tikai nepārtrauktu atklājumu ceļojums.

2. 

   Spriediet pats. Ikvienam patīk spriest par citiem, bet vai jūs kādreiz esat domājis par sevi spriest. Jūs esat sava Visuma saimnieks un vienīgais, kurš izlemj, kā dzīvei jāturpina, jo tā ir jūsu pašu dzīve. Mēs varam ievainot, kad citi spriež, bet jūs pats vērtējat, ka uzzināt vairāk. Spriediet par katru darbību, ko veicat savā dzīvē, un iedomājieties galvā par šo lietu plusi un mīnusi. Tomēr ... tas nozīmē, ka jums ir daudz līdzjūtības. Cilvēkam, kuram ir līdzjūtība, tas palīdz mīkstināt paškritiku ar pašaprūpes līdzsvaru, bet tas darbojas arī līdzjūtības dēļ uz āru, citiem, zinot, ka par to ir pārāk viegli spriest, bet daudz cēlāk piedot, rūpēties un būt saprotošam.

3. 

   Runājiet ar sevi. Lai gan tas var izklausīties tā, it kā tā būtu dīvaina ideja, tā ir labākā metode, kā pazīt sevi. Runājiet ar sevi par jebkuru jautājumu, kas jums rada spriedzi. Uzziniet tā risinājumus, apspriežot ar sevi plusi un mīnusi - esiet pats sava velna aizstāvis!

4. 

   Palikt mācāms. Tā ir patiesa pazemība, un tas ir vienīgais ceļš, lai uzzinātu no jauna un virzītos tālāk ar žēlastību un gudrību. Esiet gatavs atbrīvot to, kas jūs aizkavē un vairs neatbilst tam, kurš esat tagad. Kas jūs bijāt, kas jūs esat un kas jūs kļūstat, jūs esat, bet dažādos posmos, un vienam nav tiesību aizkavēt nevienu citu.

5. 

   Kļūsti par prioritāti savā dzīvē. Ir viegli izvirzīt citus pirmajā vietā, jo, to darot, jūs varat justies labi, zinot, ka esat palīdzējis. Bet tas kļūst par šķērsli, kad tas notiek uz jūsu pašu vajadzību un vēlmju rēķina dzīvē. Šādā gadījumā ir pienācis laiks noteikt prioritātes savām vajadzībām un izvirzīt sevi pirmajā vietā, to darot, ļauj jums būt spēcīgam, drosmīgam un patiesi atbalstošam cilvēkam, kuru meklējat sev un citiem.

6. 

   Nejauciet sevis absorbēšanu ar sevis izzināšanu. Tas nav viss pašbildes un pašizziņa! Pašnodarbinātais cilvēks ir veltīgs, neapdomāts un nespēj atzīt nepieciešamību līdzsvarot sevi un citus. Persona ar sevis pazīšanu ir pazemīga, uzmanīga un atzīstoša vai citas, vienlaikus izprotot pašaprūpes un sevis līdzjūtības nozīmi.

7. 

   Palutini sevi. Pavadījāt kādu kvalitatīvu laiku ar sevi, darot lietas, kas jums patīk. Dzīve nenozīmē tikai darbu veikšanu, pastāvīgu degunu. Ir arī daudz laika, lai izbaudītu dzīvi, izklaidētos un ļautos sev. Ļaujieties šiem mirkļiem un izmantojiet tos maksimāli.

8. 

   Palīdziet citiem viņu ceļā uz labāku pašizziņu. Kad jūs jūtaties vairāk spējīgs izteikt to, ko jums nozīmē sevis izzināšana un kā rīkoties, lai palīdzētu jums, palīdziet citiem cilvēkiem gūt labākas zināšanas par sevi. Palīdziet cilvēkiem pamanīt apkārtējo spiedienu būt citam kā sev un noslēpt sevi, un palīdziet viņiem identificēt veidus, kā atklāt un kopt sevi. Jo vairāk cilvēku pavadīs laiku, lai to izdarītu, jo labāka būs pasaule.

9. 

   Mācieties no citiem. Visbeidzot, bet ne mazāk, turpiniet mācīties no labākajiem. Skolotāji, rakstnieki, runātāji, vecākie, jaunie, vadītāji, klusie, iedvesmojošie, nabadzīgie, pazudušie, sašutušie, dusmīgie, pazīstamie un nepazīstamie cilvēki. Ikvienam ir savs stāsts, iemesls, ko sniegt, un spogulis, ko atspoguļot. Kad jūs apgūstat sevis zināšanas, izmantojiet savu izpratni, lai labāk izprastu, kāpēc cilvēki uzvedas tā, kā rīkojas un kā jūs varētu mācīties no viņu attieksmes, lai padarītu sevi stiprāku, veselīgāku un brīvāku.

Kopienas jautājumi un atbildes

• 
  
  Mana angļu valoda ir vāja. Kā es varu to uzlabot? Atbilde

Padomi

• Jūs sajaukt tikai tāpēc, ka vēlaties šajā jautājumā sajaukt. Nojauciet pats uzcelto barjeru un mierīgi un pārliecinoši pārstrādājiet šos jautājumus.
• Pieņemiet, ka dažreiz sevis atklāšana var būt ļoti sāpīgs process. Jūs varat brīvi no tā atpūsties un arī atlaist to, kas bijāt kādreiz, lai tagad varētu kļūt par labāku cilvēku.
• Atcerieties, ka jūs esat pilnībā atkarīgs no jums. Tikai jūs varat uzlauzt šo cieto riekstu.

Brīdinājumi

• Nekad neļaujiet citiem lasīt jūsu žurnālu. Ja jūs domājat, ka tas varētu notikt, jūs pats cenzēsit un uzzināsiet mazāk, nekā esat pelnījis mācīties. Šis ir jūsu ceļojums, nevis cita ceļojums, un jums ir tiesības uz laiku mainīties, tāpēc izrakstiet to un apzinieties, ka tas tomēr var mainīties.
• Jūsu sarunai ar sevi vajadzētu būt tikai ar sevi (neļaujiet citiem noklausīties vai pierunāt pretējo).