Saturs

• Soļi
• Kopienas jautājumi un atbildes
• Padomi
• Brīdinājumi

Citas sadaļas

Jūs, iespējams, nekad neesat iedomājies, ka varētu pāriet no ēkas uz ēku kā darbības varonis. Labā ziņa ir tā, ka, lai to novilktu, jums nav vajadzīgas neredzamas drošības troses vai dubultkadru triks. Veltījums Parkūram, daudz prakses un īpaša uzmanība drošībai var likt jums izlecēt tā, it kā gravitācijas nebūtu!

Soļi

1. 

   Sāciet skriet tādā tempā, kas dos jums pietiekamu impulsu, lai pārlēktu distanci, taču nedodieties tik ātri, lai paceltos ar pārmērīgu spēku.

2. 

   
   
   Pacelieties, lecot uz augšu vairāk nekā pāri. Jūs vēlaties nokļūt pietiekami augstu, lai, nokavējot sienu, jūs nokristu tieši uz leju, nevis ar ķermeņa priekšpusi ietriecāties sienā.

3. 

   
   
   Izmantojiet savu ķermeni, lai "peldētu" pa gaisu, ja jūtaties tik slīpi. Šajā fotogrāfijā tiek izmantots dubultspēle, kas būtu neērti mazākās telpās. Tas, kā jūs izvēlaties pārvietot ķermeni lēciena laikā, ir personīgo vēlmju jautājums.

4. 

   
   
   Spiediet kāju (-as) uz priekšu, tuvojoties sienai, lai palīdzētu samazināt spēku, ar kuru jūs atsitīsities pret sienu.

5. 

   Satveriet dzegu tajā pašā laikā, kad kāja saskaras ar sienu. Ja sienai, pie kuras lecat kaķis, ir ļoti maza augstuma atšķirība no platformas, no kuras pacēlāties, dažreiz labāk vispirms piezemēties ar kājām, tuvu sienas augšdaļai. Tad aizkavē greiferi par sekundes daļu, ļaujot ķermenim nedaudz nokrist zem sienas.

6. 

   Iedurieties pret sadursmi. Kad impulss seko jūsu satveršanai, ļaujiet ķermenim zemu pakārt un šūpoties, lai absorbētu daļu trieciena. Pārliecinieties, ka pirmā kāja, kas ietriecās sienā, atrodas ārpus ķermeņa, nav salocīta pret krūtīm, pretējā gadījumā jūs stipri sāpināsiet savu ceļgalu.

7. 

   Ar kājām spiediet uz augšu un nedaudz uz āru un ar rokām pavelciet sevi līdz sienas augšdaļai un turpiniet skriet.

Kopienas jautājumi un atbildes

Kā es varu parkūrēt, atrodoties valstī?

Atrodiet siena ķīpas, kur pāriet, un kokus. Leciet žogus vai leciet pāri dzīvniekiem. Vingriniet savus ruļļus.

Padomi

• Sāciet praktizēties starp dzegām, kuru starpā ir cieši blakus zeme, lai, nokrītot, jūs nekristu tālu.
• Potītes izstiepumi ir noderīgi mazāk elastīgiem, pirms sākat.
• Uzmanīgi novērojiet apkārtni, lai pārliecinātos, ka nav citu "bīstamu" vietu.

Brīdinājumi

• Nemēģiniet to pats, kad esat viens, var rasties nopietnas traumas.
• Pievērsiet uzmanību, lai praktizētu lēciena laiku, pirms jūs faktiski sagatavojat kustību, tas pazeminās jums iespēju izdarīt sāpīgu kļūdu.
• Šis ir viens no vairāk biedējošajiem gājieniem, jo ​​skrienošā galva sākas pret sienu.

Katru dienu vietnē wikiHow mēs cītīgi strādājam, lai sniegtu jums piekļuvi instrukcijām un informācijai, kas palīdzēs jums dzīvot labāk, neatkarīgi no tā, vai tas jūs uzturēs drošāk, veselīgāk vai uzlabos pašsajūtu. Pašreizējās sabiedrības veselības un ekonomikas krīzes apstākļos, kad pasaule krasi mainās un mēs visi mācāmies un pielāgojamies ikdienas dzīves izmaiņām, cilvēkiem wikiHow ir vajadzīgs vairāk nekā jebkad agrāk. Jūsu atbalsts palīdz wikiHow izveidot padziļinātāk ilustrētus rakstus un videoklipus un dalīties mūsu uzticamā zīmola mācību saturā ar miljoniem cilvēku visā pasaulē. Lūdzu, apsveriet iespēju šodien dot ieguldījumu wikiHow.