Saturs

• Soļi
• Kopienas jautājumi un atbildes
• Brīdinājumi

Citas sadaļas

Mēs visi vēlamies, lai vienaudži mūs cienītu, taču tā nopelnīšana prasa daudz darba. Ja vēlaties būt veiksmīgs, laimīgs un veselīgs, iemācīties nopelnīt citu cieņu vajadzētu būt svarīgam mērķim un kaut kam, ko varat strādāt, lai sasniegtu. Iemācoties uzticēties, cienīgi rīkoties un domāt, kā arī izturēties uzticami, jūs sākat nopelnīt cieņu, kas jums pienākas. Sāciet ar 1. darbību, lai iegūtu sīkāku informāciju.

Soļi

1. metode no 3: cieņas izrādīšana

1. 

   Esiet sirsnīgs. Ja cilvēki nojauš, ka jūs runājat no sirds un ka jūs ticat un stāvat aiz savām darbībām, vārdiem un uzskatiem, jūs parādīsit sevi kā cilvēku, kas jāciena. Mācieties izkopt sirsnību starp draugiem, darbā, skolā un visās dzīves daļās.
   • Kad esat starp dažādiem cilvēku pūļiem, rīkojieties tāpat kā jūs, kad esat viens pats vai kad esat kopā ar citām grupām. Mēs visi esam pieredzējuši sociālo spiedienu rīkoties noteiktā veidā vai esam redzējuši, ka draugs pēkšņi sažņaudzas par veiksmīgu biznesa kontaktu, kas pirms brīža bija privāta saruna. Esiet konsekvents savā personībā neatkarīgi no tā, kurš ir apkārt.
   • Mēģiniet savā ikdienas dzīvē iekļaut tādas prakses kā elpošanas vingrinājumi, pateicības žurnāls un meditācija. Tas var palīdzēt atrast vairāk pozitīvās dzīves, kas savukārt var palīdzēt labāk saprasties ar citiem.

2. 

   
   
   Klausieties un mācieties. Daudzi cilvēki gaida sarunu sarunās, nevis klausās otra cilvēka teikto. Tas var radīt nepatīkamu uz sevi vērstu atmosfēru. Mums visiem ir lietas, ko mēs vēlamies pateikt, taču, iemācoties būt labam klausītājam, cilvēki galu galā vairāk ieinteresēs jūsu teikto. Ja vēlaties izpelnīties cieņu cilvēkiem, ar kuriem runājat, iemācieties aktīvi klausīties un attīstīt laba klausītāja reputāciju.
   • Uzdodiet daudz jautājumu. Pat ja jūs runājat ar kādu, kuru labi pazīstat, uzziniet pēc iespējas vairāk, uzdodot jautājumus, sekojot jautājumiem un personīgiem jautājumiem. Cilvēkiem patīk justies interesantiem, kad viņus klausās. Izrādot patiesu interesi par citu cilvēku teikto, jūs nopelnīsit cieņu. Sekojiet konkrētiem jautājumiem, piemēram, "Cik jums ir brāļu un māsu?" ar dziļākiem jautājumiem, kas parāda, ka jūs interesē. Pajautājiet: "Kādi viņi ir?"
   • Sekojiet sarunām. Ja kāds jums iesaka grāmatu vai albumu, tad, kad esat izlasījis dažas nodaļas, filmējiet viņam ātru tekstu, lai informētu viņu, ko jūs par to domājat.

3. 

   
   
   Veic komplimentus citu darbam. Citu cilvēku audzināšana var izpelnīties cieņu, jo tas pārorientē uzmanību uz kopienu, nevis uz sevi. Kad drauga vai kolēģa darbības, idejas vai izteikumi jums šķiet īpaši nozīmīgi, papildiniet tos ar īsām uzslavām. Daži cilvēki ļauj greizsirdībai uzplūst, kad kāds cits sastopas ar panākumiem. Ja vēlaties izpelnīties cieņu, iemācieties atzīt varenību un slavēt to.
   • Parādiet citiem, ka jūs uztraucaties par viņiem un ne tikai par sevi.
   • Esiet godīgi savos komplimentos. Pārāk entuziasma pilns slavējums par visu, ko kāds dara, nepelnīs jums cieņu, bet varētu dot jums brūna deguna reputāciju. Kad kaut kas jums patiesi atstāj iespaidu,
   • Centieties izteikt komplimentus darbībām, darbiem un idejām, nevis virspusējām lietām, piemēram, īpašumiem vai izskatam. Piemēram, sakot “Jums ir tik lieliska stila izjūta”, ir labāk nekā “Tā ir jauka kleita”.

4. 

   
   
   Jūtiet līdzi citiem. Empātijas prasmju apguve ir svarīgs veids, kā cienīt citus un pats sevi cienīt. Ja jūs varat paredzēt kāda cilvēka emocionālās vajadzības, jūs var cienīt kā gādīgu, pārdomātu indivīdu, uzmanīgu apkārtējo cilvēku vajadzībām.
   • Ievērojiet cilvēku ķermeņa valodu. Ja cilvēki ir satraukti vai sarūgtināti, viņi ne vienmēr var būt gatavi paust savu neapmierinātību. Ja jūs varat iemācīties to pamanīt, varat atbilstoši pielāgot savu uzvedību.
   • Padariet sevi pieejamu emocionālai palīdzībai, ja tā ir nepieciešama, un atkāpieties, ja tā nav. Ja jūsu draugs ir tikko beidzis nesakārtotas attiecības, novērtējiet viņu vajadzības. Daži cilvēki vēlēsies nopūst tvaiku, bezgalīgi runājot par to un iebakstot detaļās, kurās jūs varētu aizdot līdzjūtīgu ausu. Citi varētu vēlēties ignorēt šo jautājumu un turpināt savu uzņēmējdarbību solo. Neapgrūtiniet tos. Nav īsta veida, kā skumt.

5. 

   Sazināsimies. Ikvienam šad un tad ir vajadzīga labvēlība, taču tā ir cieņas zīme uzturēt kontaktus ar draugiem, kolēģiem un ģimenes locekļiem, pat ja jums no viņiem nekas nav vajadzīgs.
   • Zvaniet vai nosūtiet īsziņu draugiem tikai, lai tērzētu. Nosūtiet viņiem smieklīgas saites uz Facebook vai citiem sociālajiem medijiem, tikai lai viņi zinātu, ka domājat par viņiem.
   • Informējiet savu ģimeni par veiksmēm un neveiksmēm, it īpaši, ja dzīvojat dažādās vietās. Runājiet ar vecākiem un dariet viņiem zināmu, kā jums klājas skolā, ko jūtat attiecībās. Ļaujiet cilvēkiem savā dzīvē.
   • Pret darba draugiem izturies kā pret īstiem draugiem. Nenokavējiet tos tikai tad, kad jums jānoskaidro, kurā laikā jums vajadzētu parādīties nākamajā nedēļā, vai lai uzzinātu, ko nokavējāt pēdējā sapulcē. Uzziniet par viņu dzīvi un izturieties pret viņiem ar cieņu, lai pats nopelnītu cieņu.

2. metode no 3: būt uzticamam

1. 

   Dariet to, ko jūs sakāt, darīsit. Neviens necienīs kādu, kas tiek uzskatīts par pārslainu vai neuzticamu. Ja vēlaties, lai jūs ievēro, izpildiet savas saistības un solījumus cilvēkiem savā dzīvē. Zvaniet, kad sakāt, ka zvanīsit, savlaicīgi iesūtīsit uzdevumus un paliksit pie sava vārda.
   • Ja jums ir jāatceļ vai citādi jāmaina plāni ar kādu, mēģiniet nepieradināt izmantot baltus melus vai nākt klajā ar attaisnojumiem, lai no tā izkļūtu. Ja jūs teicāt, ka nāksit dzert piektdienas vakarā, bet tagad drīzāk saritināsieties ar popkornu bļodu un skatīsieties televizoru, ir pareizi teikt: "Man šovakar nav īsti patīk iziet" un izstrādāt konkrētus plānus vēlākam laikam nedēļā. Vienmēr mēģiniet dot pietiekamu rezervi.

2. 

   Piedāvājiet palīdzību, pat ja jums tas nav nepieciešams. Lai jūs būtu cienīts un uzticams, piesakiet savus talantus un centienus projektos, kuriem nepieciešama palīdzība. Neatkarīgi no tā, vai palīdzat ģimenei, draugiem vai savai kopienai, laba darīšana ir lielisks veids, kā izpelnīties cieņu. Citi novēros jūsu ieguldījumu, kas paaugstinās viņu viedokli par jums. Brīvprātīgi dari lietas, kas jādara, ne tikai lietas, kuras, domājams, tev veiksies labi.
   • Alternatīvi iemācieties spert soli atpakaļ un koncentrēties uz citu talantiem. Ja jūs pazīstat kā uzticamu cilvēku, cilvēki var jūs aicināt uz visdažādākajām lietām, savukārt citi talantīgi cilvēki vilcinās pakāpties uz šķīvja. Uzaiciniet viņus, izsaucot viņus pēc palīdzības vai iesakot kā iespējamos amata kandidātus. Tas izpelnīsies jums abu pušu cieņu.

3. 

   Ej virsū un tālāk. Varat izpildīt minimālās prasības vai arī pielikt papildu pūles, lai darbs, uzdevums vai projekts būtu ideāls. Dariet pēdējo un jūs izpelnīsieties cieņu.
   • Ja kaut ko pabeidzat agri un jums ir papildu laiks, izmantojiet to. Bieži vien mēs gaidām līdz pēdējai minūtei, lai uzrakstītu eseju vai sāktu strādāt pie kāda projekta un piebāztu to visu. Piešķiriet sev nepatiesus termiņus, lai agri "pabeigtu", un pēc tam izmantojiet sev nopelnīto papildu laiku, lai to patiešām spodrinātu un spīdētu.
   • Pat ja jūs galu galā nesasniegsit savus mērķus, ja izsmelsiet savas idejas un pūles, vismaz zināsiet, ka darījāt visu iespējamo un visu, kas jums bija, iemetāt tajā prezentācijā vai referātā, kas ir tas, kas jums izpelnīsies cieņu.

4. 

   Iemācieties paredzēt citu vajadzības. Ja jūs zināt, ka jūsu istabas biedrs vai partneris gaida šausmīgu darba dienu, iztīriet māju un pagatavojiet vakariņas, vai, atgriežoties mājās, pagatavojiet kokteiļus. Neliela iniciatīva, lai nedaudz atvieglotu kāda cilvēka dienu, izpelnīsies cieņu.
   • Dariet lietas citiem, neprasot. Tas parāda, ka jūs esat uzmanīgs cilvēks, kurš rūpējas un ciena citus. Tas liks citiem paskatīties uz tevi pozitīvākā gaismā, palielinot viņu cieņu pret tevi.

3. metode no 3: rīkoties pārliecināti

1. 

   Esi pazemīgs. Jūsu panākumu mazināšana un vienmērīgas perspektīvas saglabāšana pasaulē saglabās prieku, pazemību un izpelnīsies cilvēku cieņu. Ļaujiet, lai jūsu rīcība runā pati par sevi, un ļaujiet cilvēkiem pašiem izdarīt secinājumus par jūsu prasmēm un talantiem. Nemetorējiet savu ragu, ļaujiet citiem to trompēt jūsu vietā.
   • Atgādiniet sev, ka darbības runā skaļāk nekā vārdi. Jums nebūs jāattīsta savas spējas, ja tās parādīsit ar savu rīcību. Piemēram, personai, kas labo cilvēku datorus, nav jāsaka visiem, ka viņiem ir lieliskas datorprasmes.

2. 

   Runā mazāk. Ikvienam ir viedoklis par visu, bet tas nenozīmē, ka jums vienmēr ir jādalās ar to. Sēdieties un ļaujiet citiem cilvēkiem runāt, kamēr jūs dažreiz klausāties, it īpaši, ja jūsu tieksme ir pļāpāt. Ieskatieties perspektīvās un piedāvājiet savējo, ja jums ir kaut kas jāpievieno diskusijai. Ja jums tā nav, klusējiet.
   • Sēdēšana un ļaušana citiem cilvēkiem runāt arī ļaus jums pacelties, ļaujot viņiem jums sevi atklāt, dodot jums iespēju viņus saprast un mazliet labāk ar viņiem saistīties.
   • Ja esat kluss cilvēks, iemācieties izteikties, kad jums ir ko pievienot. Neļaujiet pazemībai un vēlmei būt akmeņainam stoiķim traucēt jums dalīties ar savu perspektīvu. Cilvēki jūs par to necienīs.

3. 

   Uzņemieties atbildību par savu rīcību. Tāpat kā jūs neteiksit vienu un nedarīsit citu, ja vēlaties izpelnīties cilvēku cieņu, jums ir jābūt konsekventam savās darbībās. Pabeidziet iesākto. Mēs visi dažreiz ieskrūvējamies. Ja jūs to darāt, ievērojiet to un saglabājiet cieņu, kuru esat izkopis pats.
   • Ja jūs varat kaut ko izdarīt pats, nelūdziet palīdzību.
   • No otras puses, jums vajadzētu lūgt palīdzību, kad tā patiešām nepieciešama. Tas cilvēkiem parāda, ka jūs esat pazemīgs un zināt savas robežas. Tas arī parāda, ka esat gatavs būt neaizsargāts pret citiem. Tas iegūs cilvēku cieņu.

4. 

   Pārliecinieties par sevi. Neviens necienīs kājslauķi. Ja nevēlaties kaut ko darīt, sakiet to. Ja esat saņēmis atšķirīgu viedokli un sirdī zināt, ka jums ir taisnība, sakiet to. Ja esat pieklājīgi, pieklājīgi un ar cieņu, cilvēki izpelnīsies cieņu pat tad, ja jūs viņiem nepiekrītat.

5. 

   Cieni sevi. Ir populārs sakāmvārds: "Cieni sevi, tad tevi cienīs". Ja vēlaties izpelnīties cieņu pret cilvēkiem, jums vispirms jāciena sevi neatkarīgi no tā, kāds jūs esat. Jums ir jānovērtē sevi un jājūtas labi par lietām, kas padara jūs par labāku cilvēku. Labdarība sākas mājās.

Kopienas jautājumi un atbildes

Ko darīt, ja cilvēks tevi uzskata par pašsaprotamu? Kā es varu mainīt viņa domāšanu?

Pols Čerņaks, LPC
Licencēts profesionāls padomnieks Pols Čerņaks ir licencēts profesionāls padomnieks Čikāgā. Viņš absolvējis Amerikas Profesionālās psiholoģijas skolu 2011. gadā.

Licencēts profesionāls padomnieks To var mainīt, veicot savas darbības. Esiet patiess pret sevi un godīgi runājiet ar viņiem. Pasaki viņiem, ka jūties uzskatīts par pašsaprotamu.Ja viņi turpina jūs uzskatīt par pašsaprotamu, jums būs jāpieņem, ka tās ir viņu tiesības. Tomēr jūs varat doties tālāk un atrast cilvēkus, kuri izturas pret jums labi.

Kā es staigāju sabiedrībā? Vai ir svarīgi turēt galvu uz augšu vai uz leju?

Pols Čerņaks, LPC
Licencēts profesionāls padomnieks Pols Čerņaks ir licencēts profesionāls padomnieks Čikāgā. Viņš absolvējis Amerikas Profesionālās psiholoģijas skolu 2011. gadā.

Licencēts profesionāls padomnieks Neuztraucieties par katru veikto mazo darbību. Ja jūs uztraucat vai nervozējat par kaut ko, ko darāt, tad par to runājiet ar apkārtējiem cilvēkiem. Esiet godīgi par to, kā jūtaties. Būt patiesam nozīmē būt patiesam un būt godīgam pret apkārtējiem.

Kā es varu palielināt savu pašcieņu?

Rītausma Smita-Kamačo
Karjeras un dzīves treneris Dawn Smith-Camacho ir Whole Life Solutions īpašnieks, bizness, kurā Dawn nodrošina profesionālu uzstāšanos par efektīvu lēmumu pieņemšanu un orientēšanos uz lielākajām pārmaiņām uzņēmējiem un darbiniekiem. Viņa atbalsta arī individuālus koučinga klientus, nosakot viņu pamatvērtības, pārvaldot laiku, nosakot prioritātes un nostiprinot viņu ideālo ceļu. Viņas klientu vidū ir Vistage, UNICEF, Losandželosas Policijas departaments (LAPD), Kāzu industrijas profesionāļu asociācija (WIPA), NACE un Oracle.

Karjeras un dzīves treneris Mēģiniet koncentrēties uz pozitīvajām lietām par sevi. Piemēram, katras dienas beigās jūs varat pierakstīt visu paveikto sarakstu vai arī pierakstīt vienu lietu, par kuru esat pateicīgs katru dienu. Šī prakse var palīdzēt mainīt domāšanas veidu uz pozitīvāku attieksmi.

Kā es varu dzīvot pēc savām vērtībām, un ko nozīmē dzīvot pēc jūsu vērtībām?

Dzīvot pēc savām vērtībām nozīmē vienmēr atcerēties to, kas jums patiešām ir svarīgs, un ļaut tam diktēt jūsu rīcību. Piemēram, ja jūs domājat, ka ģimene ir ļoti svarīga, bet jūs pārtraucat runāt ar savu māsu neliela strīda dēļ tikai tāpēc, ka baidāties atzīt, ka esat kļūdījies, jūs nedzīvotu pēc savām vērtībām.

Kā es varu rīkoties pārliecinoši, kad mācu pirmo reizi un es patiešām esmu nervozs?

Atcerieties, ka nervozēt ir pareizi, bet ka jūs esat daudz gatavojies šim brīdim.

Kā nopelnīt vecāku cieņu?

Ja esat pilngadīgs: 1. Jūsu vecāki joprojām var sniegt jums ieteikumus, taču jūs izvēlaties tos ievērot. Tomēr esiet pieklājīgs, kad atsakāties. Viņi joprojām ir jūsu vecāki. 2. Dalies. Pastāsti viņiem, kas notika. Viņi jūs cienīs. Ja esat pusaudzis: 1. Lielākajai daļai no mums nav atļauts iet uz ballītēm, jo ​​vecāki par mums uztraucas. Tomēr vispirms dodieties uz mazāku pulcēšanos un reizi pa reizei piezvaniet viņiem vai nosūtiet īsziņu, lai paziņotu, ka jums viss ir kārtībā. Pieturieties pie komandanta stundas. Tas liks jūsu vecākiem jūs cienīt. Viņi ļaus jums iet uz šo ballīti, jo zina, ka jūs izturēsieties atbildīgi. 2. Tomēr atkal nemelojiet. Kad vecāki to uzzinās, tas sagraus viņu uzticību.

Kā pareizi rīkoties pret cilvēkiem, kas staigā pa mani, lai viņi mani cienītu?

Labs veids, kā sākt, ir apliecināt savu dominējošo stāvokli. Ļaujiet viņiem zināt, ka jūs vairs to necietīsit un ka jums pietiek ar to, ka viņi staigā pa jums. To var izdarīt: izdarot sekas vai sodus, ja viņi slikti izturas pret jums vai kādu citu, mazliet paaugstinot balsi, lai parādītu, kad esat ļoti nopietns, ķermeņa valoda, jūs varētu pateikt viņu priekšniekam vai atbildīgajai personai, kas nav izturas pret tevi ar cieņu, vai arī tu varētu vienkārši pateikt viņiem tieši: "Man vajag, lai tu man cieni."

Kā es varu parādīt pārliecību, ja esmu patiešām kautrīgs cilvēks?

Lai parādītu pārliecību, jūs varat lēnām sākt iziet no savas komforta zonas. Pārliecinātība ir patiešām vienkārša. Vienkārši priecājieties un lepojieties par to, ko darāt. Esiet pārliecināts, ka jūs to varat izdarīt, jo jūs to varat! Pierakstiet dažas lietas, kas jums padodas; piemēram, drosme, empātija, zinātne, māksla, futbols utt.! Kad jums ir pārliecība, jūs to parādāt!

Brīdinājumi

• Cieņa iet tikpat viegli, cik nāk. Ja jūs pavadāt gadus, iegūstot savu cieņu, nejauciet to, būdams neprātīgs.