Saturs

• Pakāpieni
• Padomi
• Brīdinājumi

Iekšējs pūtīte neparādās uz ādas virsmas, bet tas izraisa apsārtumu, iekaisumu un sāpes bez melnas vai strutas vietas, kas norāda uz tās sakni. Lai atbrīvotos no tā, jūs varat izmantot dabiskas procedūras uz vietas, augu masku vai tvaika procedūru. Papildus rūpēm par mugurkaula iekšējo daļu jums ir jārūpējas arī par sevi.

Pakāpieni

Metode 1 no 4: Dabisko procedūru izmantošana uz vietas

1. 

   Ielieciet mugurkaulā nedaudz tējas koka eļļas. Šī eļļa var palīdzēt mazināt iekaisumu, kas raksturīgs iekšējiem pūtītēm. Pētījumi arī parāda, ka tējas koka eļļa ir efektīva pūtīšu ārstēšanā. Tas spēj samazināt pūtīšu daudzumu un smagumu uz sejas.
   • Lai tējas koka eļļu lietotu uz iekšējā pūtītes, uzklājiet pilienu vai divus uz vates tampona vai kokvilnas un noslaukiet mugurkaulu. Atlaidiet to un atkārtojiet procesu divas reizes dienā.

2. 

   
   
   Uzklājiet sidra etiķi. Šis etiķa veids spēj noņemt arī iekšējo pūtīti. To jau gadsimtiem ilgi izmanto kā zāles, un, šķiet, tam piemīt savelkošas īpašības.
   • Lai sidra etiķi lietotu uz iekšējā pūtītes, nedaudz ielejiet kokvilnas bumbiņā vai vates tamponā un uzklājiet tieši uz vietas. Atkārtojiet procesu divas reizes dienā.

3. 

   
   
   Uz mugurkaula novietojiet zaļās tējas paciņu. Ir arī zināms, ka zaļā tēja ir efektīva pūtīšu ārstēšanā. Lai to lietotu uz mugurkaula, pagatavojiet tasi zaļās tējas un paņemiet izlietoto paciņu. Pēc atdzesēšanas novietojiet to uz mugurkaula un ļaujiet tam iedarboties piecas līdz desmit minūtes.
   • Ja jums ir daudz iekšēju pūtīšu vai vēlaties ārstēt visu seju, iemērciet tīru kokvilnas audumu siltā zaļā tējā un izveidojiet kompresi.
   • Pirms ievietošanas virs sejas audumu nedaudz savērpj, lai tēja neiztukšotu.
   • Atstājiet kompresi iedarboties uz ādu piecas līdz desmit minūtes, pēc tam noskalojiet seju ar siltu ūdeni.

4. 

   
   
   Mēģiniet lietot alveju. Alvejas želeja ir ļoti efektīva pūtīšu ārstēšanā. Pēc ādas tīrīšanas vai lietošanas uz sejas uzklājiet želeju tieši uz iekšējā pūtītes.
   • Izmantojiet plānu alvejas želejas kārtu tikai uz mugurkaula vai visas sejas.

Metode 2 no 4: Dabiskas maskas izmantošana

1. 

   Apkopojiet sastāvdaļas. Dabiska maska ​​var palīdzēt gan likvidēt iekšējo pūtīti, gan uzlabot ādas izskatu kopumā. Lai izveidotu dabīgu ādas masku, jums būs nepieciešams:
   • 1 ēdamkarote medus.
   • Olas baltums.
   • 1 tējkarote citrona sulas vai raganu lazdas ekstrakta.
   • 1/2 tējkarotes jūsu izvēlētās ēteriskās eļļas, piemēram, piparmētra, piparmētra, lavanda, kliņģerīte vai timiāns.

2. 

   Sajauc visas sastāvdaļas bļodā. Pievienojiet visas sastāvdaļas bļodā, jo jūs atdalāt daudzumu katrai. Izmantojiet slotiņu vai dakšiņu, lai tos sajauktu. Pirms uzklāšanas uz ādas maisījumam jābūt ļoti viendabīgam.

3. 

   Izklājiet maisījumu uz sejas. Jūs varat uzklāt maisījumu uz sejas, kakla vai jebkur citur, kur ir pūtītes. Ja vēlaties to uzklāt tikai uz mugurkaula iekšējo daļu, izmantojiet kokvilnas spilventiņu vai bumbiņu, lai to koncentrētu šajā vietā.
   • Ļaujiet maisījumam sēdēt 15 minūtes vai līdz tas izžūst. Maska būs sausa un cieta, kad būs laiks skalot.

4. 

   Noskalojiet seju ar siltu ūdeni. Noņemot masku, sejas mazgāšanai izmantojiet siltu ūdeni un ar pirkstu galiem. Lai to noņemtu, varat izmantot arī mīkstu kokvilnas audumu, vienkārši izvairieties no sejas berzes, jo tas var izraisīt apsārtumu, kairinājumu un pēdas.

5. 

   Viegli piesitiet ādai ar audumu un mitriniet seju. Pēc maskas noņemšanas noņemiet tīru, mīkstu kokvilnas audumu, lai viegli nospiestu ādu. Pēc tam ar apļveida kustībām uz ādas uzklājiet taukainu (vai bez komedogēna) mitrinātāju.
   • "Nekomogēns" nozīmē, ka produkts netiks aizsērējis jūsu poras. Lai noteiktu, vai izstrādājumam ir šī īpašība, pārbaudiet etiķeti.

Metode 3 no 4: Tvaika apstrādes izmantošana

1. 

   Sāciet, noslaukot seju. Tvaicēšana būs visefektīvākā, ja jūsu āda ir tīra. Ar pirkstu galiem pirms tvaika apstrādes uzsākšanas izklājiet īpašu līdzekli, lai notīrītu ādu, un skalojiet ar siltu ūdeni, lai notīrītu seju. Apļveida kustībā uzklājiet tīrīšanas līdzekli un noskalojiet ādu ar siltu ūdeni.
   • Sejas mazgāšana divreiz dienā var uzlabot ādas stāvokli un noņemt iekšējo pūtīti. Izvairieties no berzes ar ādu, jo tas var izraisīt kairinājumu, apsārtumu un pēdas.

2. 

   Izvēlieties ēterisko eļļu. Apstrādei ar tvaiku jums būs nepieciešami daži pilieni ēteriskās eļļas. Dažām eļļām ir baktericīdas īpašības, kas var palīdzēt ārstēšanā pret pūtītēm. Starp labākajām iespējām ir:
   • Piparmētra;
   • Piparmētra;
   • Lavanda;
   • Kliņģerītes.
3. Uz plīts uzvāra katlu ūdens. Piepildiet pannu ar ūdeni un uzkarsē. Pirms tvaika lietošanas uz sejas noņemiet ūdeni no uguns.
   • Nekad nelieciet seju tuvu ūdenim, kad tas vēl vārās, pretējā gadījumā jūs varat sadedzināties.
4. Karstā ūdenī pievienojiet ēteriskās eļļas. Pēc ūdens vārīšanas pievienojiet dažus pilienus ēteriskās eļļas. Mērķis ir to saost ūdens tvaikos.

5. 

   Ievietojiet dvieli virs galvas. Kad ūdens ir gatavs, virs galvas novietojiet dvieli. Tas kalpos kā sava veida būda, lai saglabātu vērtību uz sejas un rīkotos uz mugurkaula iekšējo daļu. Dvielim jābūt pietiekami lielam, lai tas aptvertu pannu un galvu. Visiecienītākais ir ķermeņa dvielis.
6. Atstājiet seju uz pannas 15 minūtes. Pēc galvas pārklāšanas ar dvieli novietojiet seju uz pannas 30 līdz 40 centimetru attālumā. Turiet šajā pozīcijā 15 minūtes.
   • Ja tvaiks jūsu ādu sāpina vai jums ir apgrūtināta elpošana, pārtrauciet procedūru. Ūdens var būt pārāk karsts. Tādā gadījumā pievienojiet nedaudz auksta ūdens, lai uzlabotu temperatūru.

7. 

   Noskalojiet seju ar siltu ūdeni. Pēc tvaika uzklāšanas uz ādas dodieties uz izlietni un noskalojiet seju ar siltu ūdeni. Rūpīgi iztukšojiet podu ar ūdeni. Pēc tam noskalojiet seju ar siltu ūdeni.

8. 

   Nosusiniet ādu, viegli nospiežot ar tīru kokvilnas dvieli. Pēc sejas izskalošanas ādu nosusiniet ar tīru kokvilnas dvieli. Nelietojiet berzēt ādu. Pēc tam, ja vēlaties, uzklājiet nekomogēnu mitrinātāju, lai atjaunotu mitrumu ādā, kas tika zaudēta tvaika apstrādes laikā. Ādas mitrināšana ir svarīga pūtītes ārstēšanai un ādas kopšanai.

Metode 4 no 4: dzīvesveida izmaiņu veikšana

1. 

   Ievērojiet veselīgu uzturu. Veselīga un sabalansēta uztura ievērošana var palīdzēt kontrolēt pūtītes un atbrīvoties no iekšējā pūtītes. Izvairieties no pārtikas produktiem ar daudz cukura, sāls, tauku vai pārstrādātiem pārtikas produktiem kopumā. Tā vietā izvēlieties veselīgākus ēdienus ar zemu glikēmisko indeksu. Jūs varat ēst, piemēram:
   • Liesa gaļa, piemēram, tītara, vistas gaļa, tunzivju konservi un garneles;
   • Veseli produkti, ieskaitot rīsus, makaronus un maizi;
   • Augļi, piemēram, ķirši, zemenes, āboli, apelsīni un vīnogas;
   • Dārzeņi un pākšaugi, piemēram, brokoļi, paprika, zaļās pupiņas, spināti un ziedkāposti;
   • Vājie produkti, piemēram, piens, jogurts un sieri.

2. 

   Centieties bieži nepieskarties sejai. To darot, pūtītes var pasliktināties, jo eļļas, netīrumi un baktērijas uz rokām var veicināt pūtīšu parādīšanos. Dariet visu iespējamo, lai nepieskartos sejai un mugurkaula iekšējai daļai.
   • Centieties arī nelikt objektus uz sejas. Piemēram, nelieciet galvu uz galda un nepieskarieties tālrunim ar seju.

3. 

   Samaziniet stresu. Augsts stresa līmenis var pūtītes pasliktināt, tāpēc ir svarīgi neradīt stresu pēc iespējas vairāk. Ir vairākas stratēģijas, kā tikt galā ar stresu. Starp tiem ir:
   • Veiciet fiziskus vingrinājumus;
   • Prakse joga;
   • Atrodi hobiju;
   • Veiciet dziļu elpošanu.

Padomi

• Ja jūsu pūtītes neuzlabojas dažu nedēļu laikā pēc šo dabisko metožu izmantošanas, apmeklējiet dermatologu. Var būt nepieciešams lietot īpašas zāles pūtītes ārstēšanai.
• Izvairieties no sauļošanās vai sauļošanās. Lai arī saule sākotnēji var mazināt pūtītes, ilgtermiņā tā var pasliktināt problēmu, jo ilga iedarbība var stimulēt tauku dziedzerus, palielinot eļļainību, kas izraisīs pūtīšu palielināšanos.

Brīdinājumi

• Nemēģiniet pūtīt, izspiest vai popēt pūtītes. Izmantojot rīkus vai pirkstus, tas var izraisīt infekcijas un atstāt pēdas. Kaut arī kosmetologi un dermatologi ādas tīrīšanas laikā saspiež pūtītes, atcerieties, ka viņi ir profesionāļi un zina, ko viņi dara.