Autors:
Robert Simon
Radīšanas Datums:
22 Jūnijs 2021
Atjaunināšanas Datums:
13 Maijs 2024
Saturs
- Pakāpieni
- Padomi
- Brīdinājumi
- Video Izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas, iespējams, tiek kopīgota ar YouTube.
Kad jūs apsēžaties studēt, kā jūs varat pārsūtīt milzīgo informācijas daudzumu no grāmatām un piezīmēm uz uzticamu punktu jūsu prātā? Jāizveido labs mācību ieradums un daudzi apzināti centieni mainīt savas metodes, taču tas pēc kāda laika kļūs likumsakarīgs, un studijas būs daudz vieglāk.
Pakāpieni
1. daļa no 4: Gatavošanās studijām
Pārvaldiet savu laiku. Izveidojiet nedēļas grafiku un katru dienu veltiet zināmu laiku studijām. Šīs summas būs atkarīgas no tā, vai mācāties vidusskolā vai koledžā, papildus studiju jomai. Ievērojiet darba kārtību un esiet reāls. Neaizmirstiet ieplānot visu, sākot no ēdienreizēm, laika gatavoties, braucot uz darbu un atpakaļ un pat stundu laikus.
- Jāatrod līdzsvars starp studijām, darbu un ārpusklases aktivitātēm. Ja jums ir grūtības klasē, jums, iespējams, būs jāatsakās no darba, kas jums ir pēc nodarbības, vai no kādas ārpusskolas aktivitātes līdz semestra beigām. Savam laikam ir jāpiešķir prioritāte, tāpēc atcerieties, ka jums vissvarīgākā ir izglītība.
- Ja atrodaties koledžā, balstiet savas mācību stundas uz priekšmeta grūtībām un viņas darba slodzi. Piemēram, ja jums ir trīs stundu fizikas nodarbība, kas ir ļoti grūta, mācieties deviņas stundas nedēļā (3 stundas x 3 grūtībām). Ja jums ir trīs stundu literatūras stunda, kas nav tik grūti, mācieties sešas stundas nedēļā (3 stundas x 2 grūtībām).
Atrodi vislabāko tempu savām studijām un pielāgojies tai. Daži jēdzieni vai materiāli tiks absorbēti dabiski, tāpēc ir iespējams tos ātrāk izpētīt. Dažas citas lietas var aizņemt nedaudz vairāk laika, tāpēc veltiet laiku un mācieties sev ērtā tempā.- Mācības ar 20 minūšu intervālu palīdzēs jums vieglāk saglabāt informāciju.
- Ja mācāties lēnāk, atcerieties, ka jums būs nepieciešams vairāk laika.
Tas ir nepieciešams pietiekami gulēt, pēc tam atvēliet tam grafikā nepieciešamo laiku. Pietiekams miega daudzums katru dienu ļaus labāk izbaudīt mācību laiku. Tas ir vēl svarīgāk, tuvinot testus, jo pētījumi rāda, ka miegs ietekmē novērtējumu rezultātus, uzlabojot atmiņu un uzmanību. Nakts pavadīšana studijās var šķist lieliska ideja, taču neieslīgsti šajā slazdā. Ja jūs mācīsities vairāku nedēļu laikā, jums tas nav jādara, un labi gulēšana jums palīdzēs pārbaudē.- Ja, neskatoties uz jūsu pūlēm, jūs gulējat maz gulēt, pirms studijām īsi pavelciet. Ierobežojiet savu apgulšanos līdz apmēram 15-30 minūtēm un pēc pamodināšanas veiciet dažas fiziskas aktivitātes (kā jūs darītu pārtraukuma laikā) pirms darba sākšanas.
Iztukšojiet prātu. Ja jums ir pilna galva, veltiet laiku, pirms sākat studēt, pierakstiet dažas piezīmes par to, ko domājat un kā jūtaties. Tas palīdzēs jums iztukšot prātu un koncentrēt savas domas uz darbu.
Likvidējiet elektroniskos traucējumus, jo tie var traucēt. Neizmantojiet elektroniskas ierīces, kas savienotas ar sociālajiem tīkliem un internetu. Apklusiniet savu mobilo tālruni vai glabājiet to mugursomā, lai tas zvana vai īsziņu gadījumā nenovirzītu jūs no uzmanības. Ja varat, neatveriet klēpjdatoru un nepieslēdziet to internetam.
- Ja jūs viegli novēršat uzmanību no sociālo tīklu vietnēm, lejupielādējiet dažas programmas, kas uz laiku bloķē šīs lapas datorā. Kad esat pabeidzis studijas, atbloķējiet piekļuvi vietnēm.
2. un 4. daļa: Studiju telpas izveidošana
Atrodi labu vietu studijām un nodibiniet savu kontroli pār to. Jums vajadzētu justies ērti, lai labāk izbaudītu studijas. Ja jums nepatīk sēdēt pie galda bibliotēkā, atrodiet sev tīkamāku vietu, piemēram, dīvānu vai dvesmu. Mēģiniet mācīties ērtā apģērbā, piemēram, sporta biksēs. Vietai, kur mācāties, jābūt uzmanības novēršanas un salīdzinoši klusai.
- Neizvēlieties pietiekami ērtu gulēšanas vietu. Ideja ir būt ērtai un nelutināt, tāpēc gulta nav piemērota vieta, kur mācīties.
- Ielu satiksme un zemās bibliotēku sarunas ir viegls troksnis, bet mazie brāļi, kas jūs traucē, un mūzika nākamajā telpā nav. Izvēlieties atrašanās vietu prom no cilvēkiem, kas varētu jūs novērst.
Rūpīgi izvēlieties fona dziesmas. Daži cilvēki dod priekšroku klusumam, lai mācītos, savukārt citi dod priekšroku klausīties mūziku, jo tas viņus nomierina un motivē. Ja vēlaties klausīties mūziku, izvēlieties tikai instrumentālas dziesmas, piemēram, klasisko mūziku, skaņu celiņus utt.
- Ja jūs neesat apjucis, klausieties dziesmas ar vārdiem. Izvairieties no jebko, kas varētu novērst jūs no studijām. Jūs, iespējams, varēsit klausīties rock, bet, piemēram, nevis pop. Uzziniet, kas jums noder.
- Saglabājiet mūziku mērenā skaļumā, jo skaļas skaņas var novērst jūs.
- Neklausieties radio, jo reklāmas sludinājumi un radio saimnieka balss var likt jums koncentrēties no studijām.
Klausieties fona skaņas, jo tās var jums palīdzēt “sajust noskaņu” un bez uzmanības novēršanas koncentrēties uz studijām. Dabiskas skaņas, piemēram, ūdenskritumi, lietus un pērkons, var kalpot kā balti trokšņi, kas palīdz jums koncentrēties un bloķēt citas skaņas. Ir daudz vietu, kur var atrast šāda veida skaņas, tostarp YouTube.
Izslēdziet televizoru. Uzturēt to studiju laikā parasti ir slikta ideja, jo tā var novērst uzmanību un likt jums vairāk koncentrēties uz programmēšanu, nevis uz grāmatu. Turklāt balsis galu galā aktivizē smadzeņu valodas centru, kas to vēl vairāk novērš.
Esiet gudrs, izvēloties ēdienus, ēdot veselīgas un barojošas lietas un izvairoties no cukuriem un taukiem. Izvēlieties enerģētiskus ēdienus, piemēram, augļus, vai tos, kas liek justies pilnvērtīgiem, piemēram, dārzeņus un riekstus. Ja jums ir nepieciešams kaut kas salds, ēdiet tumšo šokolādi. Dzeriet ūdeni, lai nepaliktu hidratēts, un tēju, ja nepieciešams palikt nomodā.
- Izvairieties no pārtikas produktiem ar augstu cukura un ogļhidrātu daudzumu, piemēram, nūdeles, uzkodas un saldumus. Nedzeriet enerģijas dzērienus vai bezalkoholiskos dzērienus, kas bagāti ar cukuru, jo tie radīs enerģijas zudumus. Ja izvēlaties kafiju, nepievienojiet pārāk daudz cukura.
- Sagatavojiet savas uzkodas, sākot mācību sesiju, lai tās laikā netiktu izsalkusi.
3. un 4. daļa: Efektīvu mācību metožu izmantošana
Izmantojiet metodi SQRRR. Šī mācību metode ietver aktīvu lasīšanu, lai saprastu un sāktu iegaumēt materiālu. Jūs varēsit priekšskatīt materiālu un aktīvi lasīt, lai būtu labāk sagatavots, lasot nodaļu vai rakstu.
- Sākumā iepazīstieties ar pētāmo nodaļu meklēšana tabulas, attēli, virsraksti un izceltie vārdi.
- Tad jautājums, katru galveni pārvēršot jautājumā.
- lasīt nodaļu, mēģinot atbildēt uz virsraksta jautājumiem.
- Deklamēt atbildes un visu informāciju, kuru atcerieties nodaļu mutiski.
- Pārskats nodaļu, lai pārliecinātos, ka tajā ir ietvertas visas galvenās idejas. Tālāk padomājiet par tā nozīmi.
Sākot studēt jaunu nodaļu, izmantojiet amerikāņu metodi, kas pazīstama kā Zagļi piešķirt informācijai lielāku nozīmi un atvieglot priekšmeta apguvi.
- Sāciet ar nosaukums. Ko viņš var jums pastāstīt par atlasi / rakstu / nodaļu? Ko jūs jau zināt par tēmu? Kas jums vajadzētu padomāt, lasot tekstu? Tas palīdzēs jums organizēt lasīšanu.
- Iet uz ievads. Ko viņa saka par tekstu?
- Analizējiet nosaukumus un subtitri. Ko šie priekšmeti saka par to, ko jūs lasīsit? Pārvērtiet katru virsrakstu un apakšvirsrakstu jautājumā, lai palīdzētu lasīt.
- Lasīt katras rindkopas pirmais teikums. Šīs frāzes parasti ir aktuālas un palīdz saprast, par ko šī rindkopa runās.
- Apskatiet attēli un vārdnīca. Tas ietver tabulas, diagrammas, izklājlapas. Tāpat uzmanieties trekniem vārdiem, slīprakstā, pasvītrojot, citā krāsā utt.
- Lasīt jautājumi nodaļu beigās. Kādas koncepcijas jums būtu jāapgūst pēc nodaļas lasīšanas? Lasot, atcerieties šos jautājumus.
- Apskatiet indekss pirms lasīšanas, lai iegūtu labu priekšstatu par to, kas tas būs.
Izceliet svarīgas detaļas. Izmantojiet marķiera pildspalvu vai pasvītrojiet vissvarīgākos teksta punktus, lai, pārskatot materiālu, tos varētu atrast ātrāk. Neizceliet pārāk daudz, jo tas ir neproduktīvi. Tā vietā izceliet tikai vissvarīgākos vārdus un frāzes. Piezīmju izdarīšana ar zīmuli lapas malā palīdz arī iegaumēt svarīgus punktus.
- Varat arī lasīt tikai šīs daļas, lai ātri pārskatītu izpētīto materiālu, kamēr tas vēl ir svaigs jūsu atmiņā, un labāk to labotu.
- Ja grāmata pieder skolai, izmantojiet tās ievietošanu lapās. Padariet uz tām savas piezīmes un ielīmējiet tās blakus rindkopām.
- Periodiski pārskatiet tekstu šādā veidā, lai galvenie jau apgūtais būtu svaigs atmiņā, ja jums daudz kas jāiegaumē ilgu laiku, piemēram, mācoties semestra beigu eksāmenā, mutvārdu vērtējumā vai lai iegūtu darbu.
Apkopojiet piezīmes un grāmatas tekstu ar saviem vārdiem. Tādā veidā jūs varat domāt, neizmantojot grāmatas valodu. Iekļaujiet kopsavilkumus piezīmēs, ja ir saistība. Sakārtojiet kopsavilkumu pēc galvenajām idejām un iekļaujiet tikai vissvarīgākos punktus.
- Ja jums ir pietiekami daudz privātuma, skaļi izlasiet kopsavilkumu, lai iesaistītu citas maņas. Neatkarīgi no tā, vai esat dzirdes apguvējs vai labāk mācāties verbalizējot, šī metode var jums palīdzēt.
- Ja jums ir grūtības apkopot materiālu tā, lai tas nonāktu jūsu galvā, mēģiniet to iemācīt kādam citam. Izlikieties, ka mācāt to kādam, kurš neko par to nesaprot, vai izveidojiet par to wikiHow rakstu! Piemēram, rakstu Kā iegaumēt Kanādas teritorijas un provinces uzrakstīja Amerikas astotais greiders kā ceļvedi saviem pētījumiem.
- Kopsavilkumos izmantojiet dažādas krāsas. Smadzenes informāciju vieglāk atceras, kad tā ir saistīta ar krāsu.
Izmantojiet zibatmiņas kartes, lai pārskatītu pētījumus. Kartes vienā pusē uzrakstiet jautājumu, terminu vai jēdzienu, bet otrā pusē atbildi. Šie priekšmeti var būt ērti ātrai mācību sesijai, piemēram, autobusa pieturā, starp nodarbībām utt.
- Varat arī lejupielādēt programmatūru, lai samazinātu karšu izmaksas un vietu. Vēl viena iespēja ir izmantot parasta (vertikāli) uz pusēm salocīta parastā papīra gabalu. Novietojiet jautājumus uz salocītā papīra redzamās puses; atlieciet to un pārbaudiet atbildes iekšpusē. Uzdodiet jautājumus sev, līdz visas atbildes būsit saņēmis pareizi. Atcerieties: "Atkārtošana ir prasmju māte."
- Varat arī pārvērst piezīmes kartēs, lai izmantotu sistēmu Kornels, kas ietver anotāciju sagrupēšanu pēc atslēgvārdiem, lai jūs vēlāk varētu sevi pārbaudīt, mēģinot atcerēties, ko rakstījāt, apskatot tikai atslēgvārdu.
Veikt asociācijas. Visefektīvākais veids, kā saglabāt informāciju, ir saistīt to ar citu informāciju, kas jau ir jūsu prātā. Izmantojiet iegaumēšanas paņēmienus, lai atcerētos sarežģītus vai apjomīgus priekšmetus.
- Izmantojiet savu esošo mācīšanās stilu. Padomājiet par to, ko esat iemācījies dzīvē, un ko viegli atcerēties - dziesmu vārdus? Horeogrāfijas? Komiksi? Mēģiniet iekļaut mācību stilu savos mācību ieradumos. Ja jums ir grūtības iegaumēt kādu koncepciju, uzrakstiet nelielu dziesmu par to, horeogrāfējiet reprezentatīvu deju vai uzzīmējiet komiksu. Jo neatlaidīgāks, jo labāk, jo cilvēki mēdz iegaumēt muļķīgākas nekā nopietnas lietas.
- Izmantojiet mnemonisku atmiņas palīglīdzekli. Pārkārtojiet informāciju jums nozīmīgā secībā. Piemēram, ja vēlaties atcerēties treble clef piezīmes, atcerieties mnemonisko Mi Sol Si Ré F (E, G, B, D, F). Teikumu ir daudz vieglāk atcerēties nekā nejaušu burtu sēriju. Varat arī uzbūvēt atmiņas pili vai izmantot romiešu istabas metodi, lai iegaumētu lielus sarakstus. Ja saraksts ir īss, izmantojiet garīgā tēla asociācijas metodi.
- Sakārtojiet informāciju prāta kartē. Kartēšanas gala rezultātam vajadzētu būt saistītu vārdu un ideju struktūrai autora prātā.
- Izmantojiet savas vizualizācijas prasmes. Savā prātā izveidojiet filmu, kas ilustrē ideju, kuru mēģināt iegaumēt, un to skatīties atkal un atkal. Iedomājieties mazākās detaļas un izmantojiet savas sajūtas - kā tas smaržo? Kāds izskatās? Kāda ir skaņa? Kā tas garšo?
Sadaliet lietas mazākās daļās. Viens veids, kā mācīties, ir sadalīt lietas mazākās sadaļās, jo tas palīdz pamazām apgūt informāciju, nevis mēģināt visu saprast uzreiz. Grupējiet lietas pēc tēmām, atslēgvārdiem vai citām metodēm, kuras jums ir jēgas. Galvenais ir samazināt vienlaikus apgūtās informācijas daudzumu, lai pirms pārešanas varētu koncentrēties uz vienu lietu.
Izveidojiet mācību lapu. Mēģiniet salikt visu nepieciešamo informāciju uz lapas vai divām. Paņemiet lapu līdzi un izlasiet to vienmēr, kad dienās pirms sacensībām ir brīvs laiks. Veiciet piezīmes un sakārtojiet tās saistītos mācību priekšmetos, lai iegūtu svarīgākos jēdzienus.
- Ir iespējams panākt lielāku kontroli, ja lapu veidojat datorā. Mainiet sarakstu fonta lielumu, piemales vai izkārtojumu. Tas var jums palīdzēt, ja mācīšanās atkarīgs no vizuālā.
4. daļa no 4: Efektīvākas studijas
Veikt pārtraukumus. Ja jūs mācāties dažas stundas vienlaikus, veiciet piecu minūšu pārtraukumus ik pēc pusstundas. Tas palīdz jūsu locītavām, ja jūs ilgu laiku sēdējat, un palīdz jūsu prātam atpūsties, kas var likt jums labāk atcerēties šo lietu. Turklāt tas neļauj zaudēt fokusu.
- Dariet kaut ko fiziski aktīvu, lai asinis plūst un jūs būtu modrāki. Izgatavojiet dažus lekt domkratus, skrieniet pa māju, spēlējieties ar savu suni utt. Veiciet vingrinājumus pietiekami, lai satraukti, nevis nolietojušies.
- Mēģiniet piecelties, studējot. Lasot piezīmes, jūs varat staigāt ap galdu, vienlaikus deklamējot informāciju sev vai stāvēt pret sienu.
Izmantojiet atslēgvārdu, lai atkal koncentrētos. Atrodiet atslēgvārdu, kas saistīts ar pētāmo tēmu, un, pazaudējot koncentrēšanos, sāciet to garīgi atkārtot, līdz atgriezīsities pie mācību tēmas. Mainiet atslēgvārdu atbilstoši pētījuma vai darba tēmai. Nav vārda izvēles noteikumu, tāpēc izmantojiet jebko, kas var palīdzēt jums atkal koncentrēties.
- Piemēram, ja jūs lasāt rakstu par ģitārām, atslēgvārdu ģitāra Var izmantot. Ikreiz, kad esat apjucis vai jūtaties nespējis kaut ko saprast, sāciet atkārtot vārdu, līdz prāts atgriežas pie tēmas un jūs varat turpināt lasīt.
Nodarbības laikā izdariet labas piezīmes. Nav nepieciešams būt ļoti organizētam vai rakstīt pilnus teikumus, bet gan jānoķer visa svarīgā informācija. Varat arī pierakstīt skolotāja teikto, doties mājās un nokopēt definīciju no grāmatas.
- Labu piezīmju veikšana klases laikā liks pievērst uzmanību visam teiktajam un neļaus aizmigt.
- Izmantojiet saīsinājumus. Tas var jums palīdzēt to pierakstīt, nerakstot pilnus vārdus. Mēģiniet izveidot savu sistēmu vai izmantojiet tādus saīsinājumus kā "kāpēc" priekš kāpēc, "P /" priekš priekšutt.
- Nodarbības laikā uzdodiet jautājumus vai piedalieties diskusijā. Varat arī rakstīt savas šaubas piezīmjdatora malā, lai, meklējot mājās, meklētu tās internetā vai nodibinātu savienojumu starp mācību priekšmetiem.
Pārrakstiet piezīmes mājās. Nodarbības laikā koncentrējieties uz visas informācijas reģistrēšanu, nevis uz to, lai to organizētu. Pārrakstiet piezīmes, kamēr priekšmets vēl joprojām ir jūsu prātā, lai jūs varētu ar atmiņu aizpildīt visas nepilnības. Šis ir aktīvāks studiju process, jo rakstīšana liek aizdomāties par informāciju, kamēr ir ļoti viegli novērst uzmanību, kamēr jūs tikai lasāt.
- Tas nenozīmē, ka jāraksta nesaprotamas vai neorganizētas piezīmes; tikai tas, ka stundas laikā tam nav jātērē laiks. Uzskatiet klases piezīmes par “kontūru”.
- Var būt noderīgi, ja ir divas piezīmju grāmatiņas - viena skicēm un otra noslēguma piezīmēm.
- Daži cilvēki ieraksta piezīmes, bet citi uzskata, ka rokraksts palielina viņu spēju iegaumēt tēmu.
- Jo vairāk jūs pārfrāzēsit, jo labāk. Tas pats attiecas uz ilustrācijām. Piemēram, ja jūs studējat anatomiju, "pārveidojiet" sistēmu, kuru studējat, lai to iegaumētu.
Padariet lietas interesantas. Loģiski argumenti nedos motivāciju studēt. Domāšana "Ja es mācīšos smagi, es iešu labā universitātē un iegūšu labu darbu", tevi neinteresēs. Mēģiniet atrast katra priekšmeta skaistumu un, pats galvenais, mēģiniet to savienot ar visiem jūsu dzīves notikumiem un lietām, kas jūs interesē.
- Šie savienojumi var būt apzināti - piemēram, veikt ķīmiskas reakcijas, fiziskus eksperimentus vai matemātiskus aprēķinus - vai arī bez samaņas - piemēram, dodoties uz parku, aplūkojot lapas un domājot "Es gatavojos pārskatīt to lapu daļas, kuras es uzzināju pēdējā bioloģijas stundā".
- Izmantojiet savu radošumu, lai izdomātu lietas. Mēģiniet nākt klajā ar stāstiem, kas atbilst mācību priekšmetam. Piemēram, mēģiniet uzrakstīt stāstu, kurā visi priekšmeti sākas ar burtu S, visi objekti sākas ar burtu O un neviens darbības vārds nesatur burtu V. Mēģiniet izveidot stāstu, kas saistīts ar vārdu krājuma vārdiem, vēsturiskām figūrām vai citiem atslēgvārdiem. .
Vienmēr vispirms sāciet studēt sarežģītus priekšmetus vai jēdzienus. Tādā veidā jums būs pietiekami daudz laika, lai tos izpētītu, un paliktu enerģiskāki un modrāki. Padariet visu vieglu pēdējam.
- Vispirms uzziniet svarīgākos faktus. Ne tikai lasiet materiālu no sākuma līdz beigām, apstājoties, lai iegaumētu katru jauno jēdzienu. Jaunā informācija tiek absorbēta vieglāk, kad ir iespējams to saistīt ar kaut ko jau zināmu. Nepavadiet pārāk daudz laika tādu lietu izpētei, kuras neietilpst pārbaudījumā. Koncentrējiet savu enerģiju uz vissvarīgākajām lietām.
Izpētiet svarīgo vārdu krājumu. Nodaļā meklējiet vārdu krājumu sarakstus vai treknus vārdus. Uzziniet, vai mācību grāmatai ir glosārijs, lai pārliecinātos, ka visu saprotat. Šī sesija nav pilnībā jāiegaumē, taču vienmēr, kad kādā jomā rodas kāds svarīgs jēdziens, ir jābūt īpašam terminam, lai uz to atsauktos. Uzziniet šos terminus un varēsit tos izmantot, lai apgūtu pašu priekšmetu.
Veidojiet pētījumu grupu. Saņemiet trīs līdz četrus draugus vai klasesbiedrus kopā un palūdziet, lai katrs ņem viņu zibatmiņas kartes. Apmaini kartes un pārbaudi viens otru. Izskaidrojiet visas idejas tiem, kas viņiem nepazīstami, un pārvērtiet mācību sesiju par spēli.
- Izdaliet jēdzienus dalībnieku starpā un palūdziet viņiem izskaidrot savējos pārējai grupai.
- Palūdziet katram grupas dalībniekam koncentrēties uz koncepcijas skaidrošanu citiem. Katrs var apkopot lapu un nodot to citiem grupas dalībniekiem.
- Iknedēļas mācību sesijas. Katru nedēļu aptveriet jaunu mācību priekšmetu, lai studētu visu semestri, nevis koncentrētos tikai uz tā noslēgumu.
- Iekļaujiet savā grupā tikai tos cilvēkus, kurus patiesi interesē studijas.
Padomi
- Tā vietā, lai atcerētos tikai iemācīto, pārliecinieties, ka saprotat priekšmetu pietiekami labi, lai to izskaidrotu nespeciālistam.
- Studijas ar partneri, kuru interesē priekšmets, var būt lielisks motivētājs. Organizējiet mācību sesijas pa daļām, pārskatiet piezīmes, apkopojiet nodaļas un apspriediet koncepcijas. Centieties iemācīt viens otram, lai jūs abi saprastu priekšmetu.
- Tiecieties ar motivējošām pēdiņām.
- Studējiet tikai vienu priekšmetu vienlaikus. Jūs varat būt apjucis, domājot par to, ko studēsit tālāk.
- Ja iespējams, "atalgojiet sevi" pēc ievērojama daudzuma pētījumu pabeigšanas.
- Neuzkavējieties - sāciet mācības agri, lai izvairītos no stresa. Prokrastinācija ir slikts ieradums, no kā vajadzētu izvairīties. Būsi laimīgāks, ja studēsi uzreiz.
- Pēc katras rindkopas ielieciet atlīdzību, lai motivētu sevi.
Brīdinājumi
- Sekojiet acu vilcināšanai. Piemēram, vai jūs lasāt šo rakstu, nevis studējat? Visas jūsu pūles nenovedīs pie panākumiem, un, ja jūs vilcināsities, jūs, iespējams, vainojat ārējos notikumus.
- Ja jūs nevarat studēt, jo esat pārāk saspringts vai uztraucaties, jums, iespējams, vajadzēs labāk kontrolēt savas emocijas. Ja jūs pats to nevarat izdarīt, iespējams, psihologs var jums palīdzēt.
