Saturs

• Soļi
• Padomi

Tas notiek visu vecumu, formu un izmēru cilvēkiem: nejūtoties ērti, ja tos redz kailus. Un ar to nav problēmu - ķermenis ir jūsu, un jūs izlemjat, kurš to var redzēt. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties apsegt sevi, kamēr jums ir ērtāk ar savu seksuālo partneri, vai mēģināt tikt galā ar satraukumu par nepieciešamību dalīties telpā koplietošanas vannas istabā, ir veidi, kā saglabāt savu intīmo vietu privātu.

Soļi

1. metode no 3: partnera kailuma slēpšana

1. 

   Valkājiet apakšveļu, kas slēpj daļas, kuras nevēlaties parādīt. Vai jūs nejūtaties ērti ar vēderu? Izmēģiniet korseti, kas savelk jostasvietu un nospiež krūtis uz augšu, vai mazuļa lelli, kas pārklāj jūsu ķermeni un atbalsta jūs. Vissvarīgākais ir atrast gabalus, kas izceļ jūsu labākos atribūtus.
   • Meklējiet mazāk tradicionālos stilus. Seksīgas ir arī burleskas, tomboy un indie stila iedvesmotas skaņdarbi.
   • Fantāzijas var arī palīdzēt saglabāt jūsu ķermeni pārklātu, kamēr jūs pastiprināt aktivitātes gultā.

2. 

   
   
   Turpiniet kontrolēt apgaismojumu. Ideālā gadījumā jūsu partnerim būtu jāierodas jūsu mājās, tāpēc jūs jutīsities mazāk noraizējies un labāk kontrolēsiet apkārtējo vidi. Jūs varat vienkārši izslēgt apgaismojumu vai arī nedaudz apgaismot vietu ar svecēm vai gaismas regulatora slēdzi. Zems apgaismojums ir diskrētāks, un jūs un jūsu partneris var redzēt pietiekami daudz, lai justos tuvi un savienoti.
   • Telpā izmantojiet mīkstās lampas, kas izgaismojas diskrētāk.
   • Ja sekss notiek no rīta, pirms aizkaru atvēršanas nedaudz pagaidiet un atstājiet izslēgtu gaismu. Tas joprojām var būt pietiekami tumšs, lai jūs būtu ērti.

3. 

   
   
   Nevelciet visas drēbes. Atstājiet krūšturi vai apakšbikses, vai paturiet svārkus un neko citu. Vai pat valkāt partnera kreklu. Mazliet apsedzoties, jūs varat ērtāk izturēties pret savu ķermeni.
   • Daži dzimuma veidi ir lieliski piemēroti apģērba izgatavošanai. Ja viss notiek ļoti trakulīgā tempā - “ātrā ātrā palīdzība” -, jums nebūs laika pat novilkt drēbes.

4. 

   
   
   Izejot no istabas, ietiniet sevi segā vai dvielī. Ja jums jāceļas, lai dotos uz vannas istabu, turiet halātu tuvu gultai. Ja jums tāda nav, novelciet palagu no gultas un ietiniet tajā.
   • Šī ir vēl viena iespēja iegūt partnera kreklu, it īpaši, ja viņš ir lielāks vai tāda paša izmēra kā jūs.

2. metode no 3: izvairīšanās no kailuma koplietošanas vannas istabās

1. 

   Peldēšanās vietā izmantojiet bērnu salvetes. Ja neesat īpaši nosvīdis, virsmas tīrīšanai pietiek ar dažām salvetēm. Dažas skolas fiziskās audzināšanas stundās skolēniem izplata mitrās salvetes, nevis piespiež viņus dušā. Vienmēr paņemiet iepakojumu somā un nododiet to padusēs un vietās, kas izdala vairāk smaku.
   • Jūs varat izmantot iespēju iztīrīt ķermeni privātajās vannas istabas kajītēs.

2. 

   Izmantojiet dvieli, lai nokļūtu dušā un no tās. Iegūstiet dvieli no sava skapja. Aptiniet to ap vidukli un novelciet bikses, pēc tam paceliet dvieli, aptinot to zem rokas, un novelciet kreklu.
   • Jūs varat paņemt dvieli pie vienas no kabīnēm un noģērbt drēbes iekšpusē. Tad ej ārā ar dvieli, kas jau ir aptīts ap ķermeni, lai neviens tevi neredzētu bez drēbēm.

3. 

   Mēģiniet dušā, kad cilvēku nav daudz. Ja apmeklējat trenažieru zāli savā apkārtnē, mēģiniet neiet pīķa stundās. Cilvēki mēdz iet vairāk pusdienu laikā vai pēc darba, un liela ir iespēja pārģērbties ģērbtuvēs un sabiedriskajās vannas istabās. Jautājiet instruktoram vai reģistratūrai, kurš ir vismazāk aizņemtais laiks, un mēģiniet to pielāgot savam grafikam.
   • Ja jūs apmeklējat fiziskās audzināšanas stundu un vēlaties izvairīties no dušas ar klasesbiedriem, pajautājiet skolotājam, vai varat aiziet mazgāties dušā pēc tam, kad visi ir pabeiguši.
   • Varat arī turpināt darīt stundas, līdz visi aiziet.

4. 

   Pārkārtojiet savu grafiku tā, lai fiziskās audzināšanas stunda būtu dienas pēdējā. Ja skola uzstāj, lai skolēni pēc stundas iziet dušā, runājiet ar koordinatoru, lai tēma mainītos uz pēdējo reizi. Būs vieglāk pārliecināt treneri vai skolotāju atbrīvoties no vannas, ja apsolīsit to uzņemt, tiklīdz būsit mājās.
   • Viens no iemesliem, kāpēc skola lūdz skolēnus peldēties pēc fiziskās audzināšanas, ir iespēja izplatīt tādas slimības kā SARM. Ja pēc skolas jūs dodaties tieši mājās, slimības izplatīšanās iespējas ir mazākas.

5. 

   Palūdziet vecākiem uzrakstīt vēstuli. Ja jūs saskaras ar iebiedēšanu vai satraukumu par peldēšanos skolā, lūdziet vecākiem uzrakstīt paziņojumu skolotājam. Jums, iespējams, būs jārunā ar skolotāju vai konsultantu ar vecākiem vai bez tiem, bet, ja situācija ir pārāk nopietna, jūs tiksit attaisnots.

3. metode no 3: kautrības pārvarēšana par kailumu

1. 

   Praktizējiet izģērbties. Tas var izklausīties dīvaini, taču lielākā daļa cilvēku bez drēbēm pavada tikai dažas minūtes dienā. Jūs nevarat pie tā pierast vai justies ērti, ja nepraktizējat. Aizslēdziet durvis un pievienojiet vēl piecas minūtes kailuma savam rīta rituālam.
   • Ja esat meitene, kura parasti valkā kosmētiku, uzklājiet to, kamēr vēl esat kaila.
   • Periodā, kad esat bez drēbēm, dariet kaut ko, kas jums patīk. Uzklājiet ķermeņa mitrinātāju, ķemmējiet matus, aizveriet acis un meditējiet. Jums ir jāizveido pozitīvs savienojums, kamēr esat izģērbies.

2. 

   Pārvietojiet ķermeni tā, lai jūs justos labi. Vai tev patīk dejot? Peldēties? Vai nodarboties ar jogu vai staigāt? Cilvēki, kuri nodarbojas ar prieku, uzlabo savu tēlu, strādājot pie ķermeņa. Ja jūs ienīst skriešanu, nedariet skrejceliņu! Tā vietā izmēģiniet zumbas klasi vai kādu citu sporta veidu.
   • Koncentrējieties uz to, lai jūsu ķermenis būtu izturīgs un izturīgs, ne tikai izskatu.

3. 

   Atcerieties periodu savā dzīvē, kad jutāties labi par sevi. Dažiem cilvēkiem ir jādomā par laiku, kad viņi bija bērni, bet mēģiniet atcerēties laiku, kad jūs tik ļoti nezinājāt savu ķermeni.Atrodiet savu fotoattēlu no tā laika un vienmēr skatieties to, kad jums jāatceras, ka jums nav jābūt tik izturīgam pret sevi.
   • Pat ja jums bija grūta bērnība, koncentrējieties uz to, ka jums bija spēka izdzīvot un nokļūt tur, kur esat šodien.

4. 

   Atcerieties, ka vislielākā kritika nāk no jums. Ja jūs baidāties, ka partneris jūs redzēs kailu un zaudēs interesi par jums, padomājiet par to vēlreiz. Viņš nemeklē strijas un celulītu uz jūsu ķermeņa, viņš nedomā, vai esat resns vai tievs. Viss, ko viņš vēlas, ir izģērbties kopā ar jums!
   • Koncentrējieties uz tagadni. Tā vietā, lai sevi noniecinātu, izbaudi mirkli.
   • Arī jūsu partnerim ir savas nedrošības un nepilnības, bet jūs tomēr viņu mīlat vai vēlaties tāpēc būt kopā ar viņu, vai ne? Padomā par savām jūtām pret viņu un iedomājies, ka viņš pret tevi jūtas tāpat.

Padomi

• Cieniet cilvēkus, kuriem nav iebildumu būt kailam publiskā telpā (ja tas ir atļauts).