Saturs

• Soļi
• Padomi
• Brīdinājumi

Dobs nags parādās, kad nagu malas aug ādas iekšpusē, kas izraisa pietūkumu, sāpes un apsārtumu. Visbiežāk tiek ietekmēts lielais pirksts, bet tas var notikt ar jebkuru pirkstu. Parasti ieaugušais nags inficējas, kas izraisa turpmāku baltas vai dzeltenīgas strutas iekaisumu, maigumu un sekrēciju. Par laimi, ir vairākas stratēģijas, lai izvairītos no šīs problēmas.

Soļi

1. daļa no 2: izvairīšanās no ieaugušiem nagiem

1. 

   Nenogrieziet nagus pārāk īsi. Viens no galvenajiem pēdās iestrēgušo naglu cēloņiem ir to pārāk īss sagriešana. Spiediens uz pirkstu galiem, ejot (it īpaši ar ļoti stingriem apaviem), var ievietot naglas asās malas apkārtējā audumā. Tāpēc sagrieziet nagus mērenā garumā, atstājot tos vienādus ar pirkstu galiem.
   • Nagus vajadzētu sagriezt ar tīru, asu trimmeri, kas paredzēts biezākiem nagiem, nevis mazākiem, kas vairāk piemēroti nagiem.
   • Dažu cilvēku nagi aug ātrāk nekā citi, taču mēģiniet tos apgriezt katru nedēļu.
   • Slikta redze, nespēja sasniegt pirkstus vēdera tauku vai ļoti biezu naglu dēļ var apgrūtināt pareizu griešanu.
   • Ja tos sagriezt ir pārāk grūti, ieplānojiet vizīti pie podologa (kāju speciālista) vai ieplānojiet pedikīru.

2. 

   
   
   Nogrieziet nagus taisni. Vēl viens izplatīts ieaugušu nagu cēlonis ir to sagriešana ar leņķiem sānos, lai tie atbilstu pirkstu noapaļotajai formai, kas ļauj ādai izaugt pāri nagu asajai malai un izraisīt kairinājumu. Tāpēc sagrieziet tos vai palūdziet salona tehniķim tos sagriezt taisni, lai samazinātu iesprūšanas risku - īpaši lielā pirksta.
   • Arī naglu stūru pārvietošana vai salaušana var izraisīt to iesprūšanu.
   • Dažu cilvēku nagi ir dabiski izliekti vai vēdekļveida, tāpēc viņiem ir lielāka iespēja ieaugt nagus.
   • Tiem, kuriem ir daudz biezāki nagi, ir mazāks ieaugšanas risks, jo tie nepārurbj apkārtējo ādu tikpat viegli kā plānākie.

3. 

   
   
   Valkājiet piemērota izmēra apavus. Apavi, kas pārāk stipri saspiež vai piespiež pirkstus, var izraisīt nagu augšanu apkārtējās ādas iekšienē un izraisīt sāpes. Pērciet un izmantojiet laba izmēra apavus, īpaši, ja tie ir sporta apavi, kas prasa daudz skriešanas un pēkšņas apstāšanās, piemēram, futbols, basketbols vai teniss.
   • Ja neesat pārliecināts par savu apavu izmēru, lūdziet veikala pārdevēju izmērīt jūsu kājas un lūgt padomu par labākajiem apaviem pēc to formas.
   • Ļoti biezu zeķu izmantošana arī savelk pirkstus un palielina traumu un ieaugušu nagu risku.
   • Ļoti vaļīgi un ļoti lieli apavi var palielināt iesprūšanas risku, īpaši lielā pirksta daļā, jo pastaigas vai skriešanas laikā tas daudz slīd.

4. 

   
   
   Valkājiet aizsargapavus. Ja jūsu darbs rada ievērojamu risku savainot pirkstus, valkājiet aizsargapavus, piemēram, zābakus, kuru galā ir biezāks pārklājums. Šāda veida apavi pasargā jūsu pirkstus no traumām, kas palielina iespēju iesprūst un zaudēt nagus - tie, kuri ir nopietni ievainoti, var mainīt krāsu un nokrist.
   • Pakalpojumi, kuriem var būt nepieciešami aizsargapavi, ir: celtnieki, rūpnīcas darbinieki, mehāniķi, metinātāji, ugunsdzēsēji un mežsargi.
   • Vienmēr iegādājieties apavus un zābakus, kas izgatavoti no caurlaidīgiem materiāliem, piemēram, ādas un zamšādas, jo nosvīdušas kājas padara ādu ap nagiem maigāku un vieglāk caurduramu. Turklāt ir izdevīgi izmantot arī zeķes, kas palīdz absorbēt mitrumu no kājām.

5. 

   Esiet piesardzīgs, nepieskarieties pirkstiem. Pirkstu galu trauma izraisa pietūkumu, kas mīkstos audus izspiež ap asu nagu malām un var tos iesprūst. Tāpēc esiet piesardzīgs, staigājot pa māju, un, lai pasargātu sevi, valkājiet apavus, kas ir stingrāki uz pirkstiem.
   • Bieži vien ar pirkstiem uzsit pa galdiņu, krēslu un gultu kājām.
   • Īkšķis un mazais pirksts (piektais pirksts) ir tie, kas visvairāk skar un cieš.
   • Citi profilakses pasākumi ietver gružu noņemšanu no grīdas, slidenus paklājus un brilles vai lēcu nēsāšanu, ja jums tās nepieciešams skaidrāk redzēt.

6. 

   Dodieties pie podologa. Ja jums ir grūtības labi rūpēties par kājām un nagiem vai ja Jums ir cukura diabēts, regulāri (ik pēc trim līdz sešiem mēnešiem) dodieties pie ārsta vai podologa, lai saņemtu palīdzību un ārstēšanu. Diabēts izraisa sliktu cirkulāciju un samazina sajūtu pirkstos, kas pasliktina jūsu spēju sajust, vai pirksti ir iekaisuši vai kurpes ir pārāk pievilktas. Podiatrs var izrakstīt īpašus apavus vai zolītes, kas pielāgojas kājām un samazina pirkstu un ieaugušu nagu traumu risku.
   • Cukura diabēta slimniekiem ieaugušais nags var viegli inficēties un attīstīties kājas čūla (vaļēja brūce, kuru ir grūti dziedēt).
   • Čūlas palielina gangrēnas risku, kas ietver audu nāvi asinsrites trūkuma dēļ.
   • Kaut arī salonu paņēmieni var palīdzēt apgriezt nagus, neviens neaizstāj profesionāli apmācītus pēdu speciālistus.

2. daļa no 2: Ieaugušu nagu apstrāde mājās

1. 

   Mērcē kāju siltā ūdenī. Ieauguši nagi jāārstē mājās, tiklīdz tie ir identificēti (pirms infekcijas), lai novērstu komplikācijas un nepieciešamību pēc medicīniskas ārstēšanas. Viena no vienkāršākajām metodēm ir skartās kājas iemērcšana siltā ūdenī 15 līdz 20 minūtes trīs līdz četras reizes dienā. Process samazina pietūkumu un atvieglo jutīgumu.
   • Mēģiniet izmantot epsoma sāļus ūdenī, lai dezinficētu ieaugušu nagu un mazinātu sāpes un iekaisumu.
   • Ja plankums pēc mērcēšanas joprojām ir iekaisis, uz piecām minūtēm novietojiet ledus kubu. Ledus nomierinās sāpes un cīnīsies ar iekaisumu.

2. 

   Uzklājiet antibiotiku krēmu, losjonu vai ziedi. Lietojiet produktu vismaz divas reizes dienā, arī pirms gulētiešanas. Pēc tam, kad krēms uzsūcas mīkstajos audos ap naglu, uzlieciet pārsēju. Neaizmirstiet to mainīt katru reizi, kad pievienojat ziedi.

3. 

   Lietojiet zāles bez receptes. Ja nagu ir iekaisusi vai sāpīga, dažas dienas lietojiet bezrecepšu līdzekļus - labākie risinājumi ir pretiekaisuma līdzekļi, piemēram, ibuprofēns vai naproksēns, ja ir daudz pietūkuma. Pret sāpēm bez pietūkuma vislabāk ir pretsāpju līdzekļi, un visbiežāk tas ir paracetamols (Tylenol).
   • Pretiekaisuma līdzekļi un pretsāpju līdzekļi vienmēr jāuzskata par īslaicīgām sāpju kontroles stratēģijām. Pārmērīga lietošana vienlaikus vai ilgstoši palielina kuņģa, nieru un aknu problēmu vai pat orgānu mazspējas risku, ja to lieto lielā daudzumā.
   • Ja Jums ir hroniska nieru slimība, sirds mazspēja, paaugstināts asinsspiediens vai insults vai ja lietojat antikoagulantus, nelietojiet ibuprofēnu vai citus nesteroīdus pretiekaisuma līdzekļus.
   • Vēl viena iespēja ir uz ievainotā pirksta uzklāt krēmu, losjonu vai ziedi, kas satur dabisku sāpju mazināšanas līdzekli. Mentols, kampars, arnika un kapsaicīns ir ļoti noderīgi, lai mazinātu sāpīgas sajūtas.

4. 

   Novietojiet kokvilnas bumbu vai zobu diegu zem ieauguša naga. Pēc pēdas mērcēšanas siltā ūdenī un naga mīkstināšanas zem ieaugušā naga novietojiet vaksētas kokvilnas vai diega gabalu. Procedūra atvieglos spiedienu uz apkārtējo ādu un palīdzēs nagam izaugt virs ādas malas. Pirms ievietošanas mēģiniet kokvilnu samitrināt ar ūdeni un antibiotiku krēmu.
   • Nemēģiniet to izdarīt bez speciālista podologa norādījumiem.
   • Mēģiniet uzlikt nedaudz kokosriekstu eļļas uz iepriekš iekaisušās ādas, lai to mīkstinātu un mazinātu pietūkumu. Kokvilna vai zobu diegs vieglāk slīdēs zem nagu.
   • Katru dienu mainiet kokvilnu vai diegu, lai saglabātu antiseptisko zonu un novērstu bakteriālu infekciju.

Padomi

• Ir atšķirība starp nagu un roku šķērēm. Kāju nagiem izgatavotie ir daudz lielāki un stingrāki.
• Ja jums ir darīšana ar naglu, kas iestrēdzis kājās, valkājiet atvērtas kurpes vai sandales, līdz tā kļūst labāka.
• Ja ieaugušais nags pilnībā neārstojas vai turpina parādīties, ārsts vai podologs var noņemt daļu no tā.

Brīdinājumi

• Dodieties pie ģimenes ārsta vai podiatra, ja nags neuzlabojas (vai pasliktinās) apmēram trīs dienu laikā.
• Šajā rakstā sniegtos ieteikumus nevajadzētu uzskatīt par ārstniecības, diagnostikas vai profesionālu padomu aizstājējiem.