Saturs

• Kopienas jautājumi un atbildes
• Padomi
• Jums nepieciešamās lietas

• Nelietojiet papēdi, lai sazinātos.

Kopienas jautājumi un atbildes

Vai jūs tekvondo uzsitat?

Parasti ne.

Vai vienmēr jāsit pretiniekam ar papēdi?

Nē, arī pēdu aizmugure var ātri sabojāt. Papēži tomēr radīs lielāku kaitējumu.

Kā pareizi veikt sitienus?

Lai "kontrolētu" kājas, jums jālieto gurni. Pielāgojiet savu stāvokli, ja nepieciešams, un uzlieciet svaru uz stāvošās kājas.

Kā spert augstāk?

Regulāri vingrojiet kājas, pietupieni ir ideāli. Cilvēka ķermenis nav paredzēts, lai mūsu kājas izstieptu tik augstu, tāpēc spēks ir nepieciešams, lai cīnītos pret gravitāciju un saglabātu pietiekamu impulsu, lai kaitētu pretiniekam. Izstiepumi ir svarīgi, protams, lai izvairītos no ievainojumiem.

Kas jādara, ja mans pretinieks ir stiprāks

Izvairieties no cīņas. Šī ir visvienkāršākā cīņas stratēģija. Ja nevarat, mēģiniet sadusmot pretinieku. Tie dos jums spēcīgākus uzbrukumus, taču tas dosies lielos attālumos, un jūs varat viegli pretoties sitienam un KO pretiniekam, izpildot vienu smagu sitienu uz spiediena punkta.

Vai taekvondo skolas Korejā mācīs mani, izmantojot amerikāņu stila krāsu jostu sistēmu?

Visticamāk, ka nē, redzot, kā atrodaties Korejā, kur šis sports ir radies, esmu pārliecināts, ka viņi izmantos oriģinālās krāsas. Esmu diezgan pārliecināts, ka viņiem būtu amerikāņu sistēma, kas māca dojo.

Kā es varu panākt, lai galva pagriežas ātrāk, kad es veicu spārdījumus?

Pagrieziet galvu pirms reāla spēriena - tas palīdzēs pamanīt pirms sitienu izpildīšanas.

Kā es varu veikt atsitienus vienlaicīgi?

Praktizējiet sitienu ar muguru, un drīz jums nebūs daudz jādomā par tā izdarīšanu, piemēram, sparingā. Sāciet lēnām, pēc tam palieliniet ātrumu un izturību.

Vai mēs varam doties uz taekvondo dojo pēc 2 mēnešu pārtraukuma?

Jā, bet jautājiet instruktoram par to, kā sagatavoties atgriezties. Pārliecinieties, ka esat iesildījies un ņemiet to mierīgi, jums ir bijis ilgs pārtraukums.

Padomi

• Izprot Taekwondo sitienu pamata mērķa zonas (“chagi” - vārds speršanai). Ir trīs pamata mērķi. "Sejas sitieni" attiecas uz vietām, kas atrodas tuvāk personas sejai. Šis termins tiek izmantots arī jebkuram spērienam virs rumpja vai stumbra. “Spārns ar bagāžnieku” attiecas uz saules pinumu un sānu rajoniem. “Zems spēriens” attiecas uz vēdera lejasdaļu.
• Sākumā vienmēr mēģiniet vingrināties lēni un strādājiet ātrāk. Pagrieziet gurnu cik ātri vien iespējams un pagariniet sitienu ar tādu pašu griezes momentu, lai palielinātu spēriena spērienu.

Jums nepieciešamās lietas

• Piemērots ērts apģērbs
• Vieta, kur nodarboties
• Pretinieks (mēģiniet panākt, lai kāds jums palīdzētu)