Saturs

• Soļi
• Padomi

Vai esat iemācījušies žonglēt ar trim bumbām un tagad meklējat lielāku izaicinājumu? Vai jūs domājat, ka esat gatavs pāriet uz četrām bumbām? Lai to izdarītu, jums jāapgūst dažas pamata metodes un daži triki.

Soļi

1. metode no 2: pamatu apgūšana

1. 

   Uzziniet, kā mest bumbas. Šīs žonglēšanas visvienkāršāko kustību sauc par strūklaku. Lai sāktu, jums ir nepieciešamas četras bumbiņas. Metot tos uz augšu, tas jādara nedaudz prom no ķermeņa. Puse, uz kuru jāspēlē bumba, ir atkarīga no rokas, kurā tā atrodas. Piemēram, ja tas atrodas kreisajā rokā, tas ir jāmet pa kreisi. Līdzīgi, ja tas atrodas labajā rokā, labajā pusē.
   • Tas rada impulsu un joprojām rada vietu arī pārējo bumbiņu palaišanai gaisā.

2. 

   
   
   Praktizē ar abām rokām. Tagad, kad jūs zināt, kā mest bumbas, jums jāapmāca abas rokas. Turiet divas bumbas ar labo roku un, pārvietojot to pulksteņrādītāja virzienā, iemetiet vienu no bumbiņām uz augšu. Pēc tā atlaišanas pārvietojiet roku pulksteņrādītāja virzienā, joprojām turot otru bumbu. Kad esat pabeidzis skaitli, atlaidiet otro bumbu. Sasniedzot apļa augstāko punktu, noķeriet pirmo izmesto bumbu. Turpiniet veidot apli ar bumbu rokā un atkārtojiet modeli, mainot bumbiņas un saglabājot brīdi.
   • Kad jums ir ērti ar labo roku, trenējiet kreiso. Process ir vienāds, un vienīgā atšķirība ir tā, ka aplim jābūt pretēji pulksteņrādītāja virzienam.
3. Ja esat kreilis, var būt vieglāk sākt praktizēt ar kreiso roku. Galu galā jūsu dominējošā roka parasti ir prasmīgāka.

4. 

   
   
   Pievienojieties kustībām. Pēc procesa apgūšanas abām rokām ir laiks apvienot abas kustības sinhronizētā avotā. Sāciet ar divām bumbiņām katrā rokā un veicot jau iemācītās apļveida kustības. Kad rokas sasniedz centru, iemetiet bumbu ar katru dalībnieku un turpiniet apļveida kustības. Kad esat sasniedzis apļa zemāko punktu, iemetiet pārējās divas bumbas uz augšu, notverot pirmās divas mestās bumbiņas, kad esat pabeidzis figūru. Izpildiet to pašu modeli tik ilgi, cik vien iespējams.
   • Lai apturētu, turiet divas bumbas katrā rokā.
   • Ja jūs nevarat žonglēt ilgu laiku, nospraudiet mazus mērķus un veidojieties pakāpeniski. Sāciet, mēģinot aizpildīt divus vai četrus apļus. Tad mēģiniet sešus, astoņus un desmit. Pēc neilga laika jūs varēsiet žonglēt tik ilgi, cik vēlaties.
   • Vienkāršākais žonglēšanas paņēmiens ar četrām bumbām ir šeit iemācītais. Bumba nekad nedrīkst iet no rokas rokā.

5. 

   
   
   Izmēģiniet avotu, kas nav sinhronizēts. Tajā tā vietā, lai rokas darbotos vienlaikus, tām vienmēr jābūt pretējos punktos. Piemēram, kad viens met, otram ir jāķer bumba. Citiem vārdiem sakot, kad kreisā roka virzās uz augšu, lai palaistu bumbu, labajai rokai jāpārvietojas uz leju, lai noķertu citu bumbu.
   • Tādā veidā bumbiņu dizains gaisā izskatās vēl vairāk kā strūklaka. Turklāt, izmantojot šo tehniku, jūs varat palaist bumbas tuvāk centram, efektīvāk radot ideju par ūdenskritumu.

2. metode no 2: papildu triku apgūšana

1. 

   Žonglē kolonnas. Papildus pamata strūklakas tehnikai jūs varat veikt arī citas jautras četru bumbu kustības. Sāciet ar divām bumbiņām katrā rokā. Mest bumbiņas katras rokas labajā pusē vertikāli uz augšu. Nedaudz pārvietojiet rokas pa kreisi. Tieši pirms bumbiņu atgriešanās iemetiet pārējās divas bumbas uz augšu.Tad pārvietojiet rokas atpakaļ sākuma stāvoklī un paņemiet bumbiņas.
   • Lai saglabātu kolonnas, vienmēr iemetiet bumbiņas, pirms ķerat tās gaisā.
   • Pretēji tam, kas notiek pie strūklakas, rokām jāpārvietojas no vienas puses uz otru, nevis pa apli.
   • Varat arī izveidot kolonnu no sinhronizācijas. Tā vietā, lai mest bumbas vienlaicīgi, mēģiniet tās iemest tā, lai kamēr viena roka ķer bumbu, otra met.

2. 

   Izmēģiniet dušas galviņu. Sāciet ar divām bumbiņām katrā rokā. Ar kreiso roku izmetiet bumbu augstā lokā uz labo pusi. Ar labo roku iemetiet bumbu horizontāli pie kreisās rokas, tieši pirms bumbas notveršanas lokā. Gaisā vienmēr vajadzētu būt vismaz divām bumbiņām, un, izmetot horizontālo bumbu no labās uz kreiso pusi, tās var būt trīs.
   • Jūs varat arī mazgāt pusi dušu. Lai to izdarītu, nevis mest bumbu horizontāli no labās uz kreiso, bet mest mazā lokā.

3. 

   Padariet loku. Sāciet ar divām bumbiņām katrā rokā. Šajā tehnikā bumbas mainīsies no vienas rokas uz otru. Lai to izdarītu, ir nepieciešams mest bumbu nedaudz augstāk. Rokām vajadzētu kustēties apļveida spoguļu kustībās, vienlaikus ejot uz ārpusi un iekšpusi. Sāciet kustināt rokas pa apli un, sasniedzot centru, iemetiet bumbu ar katru roku pretējā dalībnieka virzienā, metot vienu augstāk par otru.
   • Turpiniet apļveida kustības un, atgriežoties centrā, iemetiet abas pārējās bumbas, atkal ar vienu augstāk par otru. Kad esat sasniedzis augšējo apli, jums jānoķer pirmās divas mestās bumbas.
   • Veicot apļveida kustības, bumbiņām vienmēr jāpārvietojas no vienas rokas uz otru.
   • Jūs varat izvēlēties, ar kuru roku mest augstāko bumbu. Ir tādi, kuri dod priekšroku nedominējošai rokai, un tādi, kuri dod priekšroku dominējošajai rokai. Ar praksi tas noteiks, kas jums ir vislabākais.

4. 

   Uzziniet dzirnavas. Šī ir fonta variācija, bet nedaudz sarežģītāka. Tā vietā, lai kustinātu rokas pa apli, kustībai vajadzētu sakrustot rokas virs otra. Sāciet ar divām bumbiņām katrā rokā. Ar labo roku met bumbu uz kreiso pusi. Sakrustojiet rokas ķermeņa priekšā, kreiso roku izlaižot zem labās rokas un iemetot otro bumbu tajā pašā virzienā, kur pirmā.
   • Kad abi ir gaisā, atlaidiet rokas un pārvietojiet labo roku atpakaļ sākuma stāvoklī. Mest otro bumbu no labās rokas. Atkal sakrustojiet rokas, izmetiet bumbu no kreisās rokas un noķeriet pirmo ar labo roku izmesto bumbu. Atskrustojiet rokas, noķerot bumbu ar kreiso roku un iemetot ar labo.
   • Tāpat kā strūklakā, bumbiņas nemaina roku. Jūs vienmēr metat un ķerat bumbiņas ar vienu un to pašu roku, bet ar savītām rokām.
   • Ja esat kreilis, var būt vieglāk sakrustot labo roku zem kreisās, izmantojot savu dominējošo roku, lai palaistu augstāko loku. Dari to, kas tev padara visērtāk.
   • Ja jums šķiet, ka šīs kustības ir pārāk sarežģītas, vispirms trenējieties ar trim bumbām.

Padomi

• Kustību vingrināšana ar divām bumbām katrā rokā individuāli palīdz uzlabot neatkarību un kontroli. Tādā veidā jums būs vieglāk palaist bumbas dažādos laikos.
• Tāpat kā jebkura veida žonglēšanas gadījumā, galvenā ir konsekvence. Noķert bumbas ir samērā viegli, jo tā ir kustība, kuru esat veicis visu mūžu. Treniņu laikā var būt noderīgi mēģināt saglabāt vienmērīgu augstuma un attāluma shēmu. Jūs varēsiet dabiski noķert bumbas bez trenēšanās.