Saturs

• Soļi
• Padomi

Situācija, kas var izraisīt konfliktu ar citiem cilvēkiem vai likt jums nonākt pretrunā ar kādu personisko pārliecību, var izraisīt sarežģītu lēmumu pieņemšanas procesu, taču ir iespējams apmācīt prātu to iziet.

Soļi

1. daļa no 3: Pārdomāšana un novērtēšana

1. 

   Nedaudz atkāpieties, lai racionalizētu situāciju. Tas ir paredzēts, lai nodrošinātu vislabāko iespējamo izvēli un izvairītos no negatīvām sekām.
   • Padomājiet par apstākļiem, kas noveda pie pašreizējās situācijas. Iespējamo lēmumu par nākamo speramo soli var pieņemt no tā, kā jūs nonācāt līdz tam.
   • Pajautājiet sev, kā krīzi varēja novērst. Vai pareizi rīkoties būtu tik grūti, ja iepriekš to būtu darījis citādi? Kas vēl tiek ietekmēts? Ja ir vairāki cilvēki, kā iniciatīvas uzņemšanās un pareizas darbības sekas ietekmētu jūsu attiecības?
   • Salīdziniet pašreizējo situāciju ar iepriekšējo pieredzi, kurā jums bija jāizdomā, kā rīkoties pareizi. Novērojiet to, kas izdevās un kas ne, un izmantojiet mācīšanos tagadnei.

2. 

   
   
   Iedomājieties konkrēta jūsu lēmuma iespējamās sekas. Novērtējiet visus vai vissvarīgākos, lai neko neizlemtu par impulsu.
   • Pārliecinieties, ka vieta, kurā esat ievietots, nerada spiedienu uz jūsu lēmumu pieņemšanu. It īpaši, ja profesionālā vidē mēģināt rīkoties pareizi, ņemiet vērā ilgtermiņa sekas.
   • Nosver katra rezultāta plusus un mīnusus. Pajautājiet sev, ar ko viens rezultāts būtu labāks par citu.
   • Gatavojieties negaidītām citu reakcijām. Var būt grūti būt gatavam visam, taču, domājot par to, ka viss ir iespējams, nākotnē var mazināt paniku un stresu.

3. 

   
   
   Ņem vērā citus iesaistītos. Pareiza rīcība nav tikai jūs. Tas bieži vien ietver citus cilvēkus, un kļūdas labošana var beigties ar viņu sāpināšanu. No otras puses, šie cilvēki var palīdzēt jums atrisināt konfliktus un izlemt, ko darīt. Apsveriet šādus jautājumus, lai uzzinātu, kā tie ietekmē jūsu lēmumu:
   • "Kā" pareizi rīkoties būs labi citiem? "
   • "Kas uzlabos situāciju, kad jūs to darīsit?"
   • "Kā attiecības uzlabosies? Pasliktināsies?"
   • "Kas padara to, ko jūs domājat darīt, par pareizu?"

2. daļa no 3: saglabāt mieru

1. 

   
   
   Centieties nepārdomāt un neanalizēt situāciju, savu reakciju un iespējamos rezultātus. Šāda veida reakcija var ietekmēt jūsu lēmumu rīkoties pareizi vairākos veidos:
   • Jūs varat sākt šaubīties par sevi. Kad jūs pieņemat lēmumu rīkoties pareizi, jums jābūt pārliecinātam.
   • Nav pasaules gals. Pareizi rīkoties, lai labotu šo konkrēto situāciju, nenozīmē, ka jūs nevarat pieņemt pareizo lēmumu sākt. Ņem vērā kļūdu un mācies no tās.
   • Pastāv iespēja, ka nekas nenotiks. Ja jums ir panika, jūs varat būt pārāk nobijies, lai rīkotos īstajā laikā. Ja rodas šaubas, runājiet ar citiem - daudz var palīdzēt kāda, kas nav iesaistīts, viedoklis.

2. 

   Rūpējieties par savām emocijām. Emocija var ātri kļūt pārāk spēcīga, lai ar to tiktu galā. Ja jums ir dilemma par to, kā atrisināt problēmu, atvēliet laiku, lai izkļūtu no situācijas, atvelciet elpu un nemēģiniet visu atrisināt vakar.
   • Pievērsiet uzmanību jebkurai fiziskai reakcijai. Dažreiz mūsu ķermenī parādās pazīmes, ka mēs esam saspringti. Vienmēr jāapzinās iespēja, ka situācija ir pārāk smaga, lai jūs varētu ar to tikt galā.
   • Nemēģiniet kontrolēt vai noturēt savas emocijas. Ir svarīgi ļaut sev tos visus sajust. Mūsu emocijas ir dabiskas, tās padara mūs par tādiem, kādi mēs esam, un tiem ir liela ietekme uz to, kas, mūsuprāt, ir pareizs. Pievērsiet uzmanību tam, ko jūtat, un koncentrējieties uz to, kā ar to tikt galā.
   • Izvairieties no impulsa iedarbības. Mūsu sākotnējās reakcijas parasti nav vislabākās. Padomājiet uzmanīgi, jo impulsīvas reakcijas var nebūt labākais veids, kā rīkoties pareizi.

3. 

   Runā ar kādu. Tas var mazināt jūsu izjusto spiedienu. Runāšana par savām problēmām un grūtībām vienmēr palīdz.
   • Mēģiniet tikt uzklausīts. Izstāsti savas problēmas, lai cilvēki zinātu, ar ko tu nodarbojies. Tikai skaļi atpazīstot, ka jums ir grūtības rīkoties pareizi, jūs jau nedaudz attālināties no savām domām un pārtraucat skriešanu lokos.
   • Atrodiet kādu, kurš saprot, kāpēc jums jādara pareizi. Šim cilvēkam būs vieglāk saprast jūsu dilemmu, un līdz ar to, visticamāk, viņi zina, kā labāk jums ieteikt.
   • Iegūstiet jaunu skatījumu uz situāciju. Varbūt jūs jau ilgu laiku esat savācis smadzenes ar problēmu. Cits cilvēks var jums parādīt risinājumus, par kuriem jūs vēl neiedomājāties.

4. 

   Novērtējiet veidu, kā jūs rīkojāties situācijā, domu uzbūvi un, ja tā, cilvēkus, kuriem lūdzāt padomu. Pareiza rīcība nepieciešamības laikā ir tikai puse no darba: otra puse ir personīgā izaugsme, kuru jūs piedzīvojat. Katra situācija ir atšķirīga, un pareizā rīcība atšķiras. Atskatieties un uzziniet, kā jūs varat mācīties no visiem. Kad domājat, ka esat rīkojies pareizi, uzdodiet sev dažus jautājumus, piemēram:
   • "Kā pareizā rīcība šajā konkrētajā situācijā var atturēt mani no turpmākas darbības?"
   • "Vai esmu apmierināts ar rezultātiem?"
   • "Ko es darīju savādāk nekā iepriekšējās situācijas?"

3. daļa no 3: reputācijas saglabāšana

1. 

   Dariet to, kas jums jādara, tā, lai jūs un pārējos iesaistītos pārstāvētu godīgi. Jāņem vērā jūsu un citu tēls. Tas ir būtiski profesionālā vidē (piemēram, darbā). Uzdodiet sev dažus jautājumus, lai izlemtu, kā rīkoties pareizi un kā to izdarīt.
   • - Vai šis lēmums ir pretrunā ar jūsu morāli?
   • "Kam var nodarīt kaitējumu? Kā jūs to novērst?"
   • - Ko viņi par tevi domās?
   • "Vai pārējās iesaistītās puses uzskata, ka lieta ir pietiekami nopietna, lai tiktu izdarīta" pareizā lieta "?"

2. 

   Runājiet ar citiem un rīkojieties pēc iespējas ātrāk. Būt taisnīgam pret citiem cilvēkiem ir tikpat svarīgi, lai izvairītos no vainas, kā arī pareizi rīkoties. Jums nav jārīko oficiāla sanāksme, taču saruna ar citiem iesaistītajiem pēc tam var mazināt atlikušo spriedzi. Atcerieties, ka saruna ar citiem var palīdzēt vairāk:
   • Sazināšanās ar citiem procesa laikā, kad tiek mēģināts rīkoties pareizi, visi var tikt informēti vienādi. Pastāvīga komunikācija ļauj izvairīties no ideju un reakciju atšķirībām.
   • Mēģiniet sadalīt spriedzi starp citiem. Atkarībā no situācijas smaguma nav ieteicams rīkoties, neņemot vērā citu cilvēku jūtas.
   • Pajautājiet, kā un kāpēc cilvēki izturas pret jums noteiktā veidā. Vai viņiem nešķiet, ka tas, ko jūs darāt, ir pareiza lieta? Vai jūs joprojām esat dusmīgs? Jautājums, kāpēc kāds tā rīkojas, var palīdzēt labāk izprast personas pusi un pieņemt labākus lēmumus.

3. 

   Ļaujiet visiem tikt uzklausītiem. Mums visiem ir jāsaglabā reputācija. Gan parādīt citiem, gan būt tādiem, kādi mēs patiesībā esam vai vēlamies būt, ir svarīgi domāt par to, kā mēs prezentējam un pārstāvam citus.
   • Nekad nerīkojieties tā, lai varētu sabojāt kāda reputāciju. Vēl svarīgāk ir pievērst tam uzmanību profesionālā vidē.
   • Dariet pareizi tādā veidā, kas neapšauba jūsu veselo saprātu. Ja cilvēkiem ir zināms priekšstats par jums, ir labi domāt par to, ko viņi teiks tālāk. Pirms rīkoties saskaņā ar savu lēmumu, mēģiniet pajautāt dažiem cilvēkiem, vai tas ir pareizi.
   • Neignorējiet padomu. Vienkāršs padoms, bet daudz vieglāk pateikt nekā darīt. Jūs domājat, ka rīkojaties pareizi, bet klausieties, ko citi par to saka. Tie var palīdzēt jums pielāgot savas idejas un to, kā jūs tās īstenosit.

Padomi

• Rūpīgi pārdomājiet situācijas, kurās esat iesaistīts. Jo vairāk situāciju, jo vairāk faktoru jāņem vērā, pieņemot lēmumu.
• Padomājiet par cilvēkiem, ar kuriem esat saistīts. Dažādiem prātiem strādājot kopā vai saduroties, var būt grūti sekot līdzi.
• Nosver plusi un mīnusi.
• Uzticieties saviem instinktiem. Ja jums ir šī iekšējā sajūta, ka kaut kas ir jādara (vai nav jādara), uztveriet to nopietni.