Kā tīrīt zobus ar ortodontisko ierīci

Video: Zobu higiēna: Kā pareizi tīrīt zobus (How to brush teeth properly)

Saturs

Soļi
Padomi
Brīdinājumi
Nepieciešamie materiāli
Saistītā WikiHow

Daudzi cilvēki izmanto breketes, lai palīdzētu izlabot un iztaisnot zobus, taču uzturēt zobus tīrus ar to ir milzīgs izaicinājums. Esiet piesardzīgs, izvēloties zobu suku un tīrot zobus starp ierīces spraugu. Ir iespējama nevainojama mute un vienlaikus izmantot breketes!

Soļi

1. daļa no 2: Zobu tīrīšana ar breketēm

Pērciet īpašu ierīces suku. Tā kā tie ir gludekļi mutē, izmantojiet piemērotu suku (vai otas). Iegādājieties parasto un vienu ierīcēm (tā gals atgādina skropstu maskas aplikatoru), lai tas iekļūtu šajās spraugās.
- Pērciet parasto suku ar mīkstiem sariem.
- Tās izmēram un formai jābūt piemērotai mutei, kas ļauj viegli sasniegt visas vietas.
- Pērciet ierīces suku. Tas atvieglos tīrīšanu starp balstiem.
- Mainiet nodilušās sukas vai nomainiet savējās ik pēc trim vai četriem mēnešiem.
Sagatavojiet suku. Atstājiet to zem tekoša ūdens un ielieciet uz tā nelielu bumbiņu ar zobu pastu. Tas nodrošina efektīvāku zobu, bikšturu un mutes dobuma tīrīšanu.
- Izmantojiet fluora zobu pastu. Tas var palīdzēt nostiprināt zobus un novērst aplikumu, kas var uzkrāties ap nepareizi iztīrītām ierīcēm.
- Bikšturi var padarīt jūsu zobus jutīgākus, tāpēc meklējiet fluora pastu, kas izstrādāta, lai samazinātu jutīgumu.
Atdaliet suku četrās daļās. Lai notīrītu suku, atdaliet muti kvadrantos (augšā, apakšā, pa kreisi un pa labi). Daļu uzstādīšana var palīdzēt pārliecināties, ka visas virsmas ir pareizi notīrītas.
- Vispirms notīriet jebkuru sev tīkamāko vai ērtāko daļu.
- Arī suku mēli un mutes jumtu.
- Turiet suku apmēram 45 ° leņķī un viegli piespiediet. Birstei jāsaskaras ar zobiem un smaganu līniju.
- Ar īsām kustībām notīriet no ārējās virsmas uz zobu iekšpusi, atkārtojot procesu katrā mutes daļā.
- Notīriet priekšējo zobu iekšējās virsmas, vertikāli noliekot suku un veicot kustības uz augšu un uz leju.
- Pievērsiet uzmanību virsmām starp ierīces balstiem, kur plāksne var uzkrāties.
- Mīkstiniet košļājamās virsmas, mēli un mīksto aukslēju, viegli berzējot uz priekšu un atpakaļ.
Izmantojiet ierīces suku. Kad esat pabeidzis izmantot parasto suku, izmantojiet ierīces suku. Tas palīdz efektīvāk tīrīt starp atsevišķiem balstiem, ja jums ir bažas, ka ar regulāru suku nepietiek.
- Tīriet divus zobus vienlaikus.
- Ievietojiet suku caur stieples augšdaļu starp diviem balstiem un pēc tam atkārtojiet to zemāk.
Diegs zobus. Katru reizi, kad tos notīriet, veltiet laiku arī diegam. Tā kā pārtikas atliekām ir ļoti viegli iestiprināties zobos ar bikšturiem un veidot plāksni, stieple var palīdzēt tos noņemt.
- Noņemiet apmēram 45 cm diegu. Aptiniet vidējos pirkstus. Paņemiet pārējo un aptiniet to ap īkšķiem un rādītājpirkstiem.
- Viegli virziet vadu starp zoba augšdaļu un smaganu un ierīces galveno stieples arku.
- Veiciet vienmērīgu zāģa kustību katra zoba pusē.
- Jautājiet savam ortodontam, ja jums ir kādi specifiski stiepļu veidi, kurus jums vajadzētu izmantot.
- Mēģiniet izmantot breketes, kas notīra zobus ar ūdens strūklām, ja jums nepatīk diegs vai zobārsts iesaka.
Izmantojiet mutes skalošanu. Pēc zobu tīrīšanas un diegošanas izskalojiet muti ar skalošanu. Pētījumi rāda, ka šī produkta lietošana var samazināt plāksnīšu rašanos, kas ir galvenais punkts tiem, kam ir ierīce. Tas var arī notīrīt pārtikas daļiņas vai baktērijas.
- Krata mutes skalojamo līdzekli mutes iekšpusē.
- Pērciet antiseptisku līdzekli ar hlorheksidīnu, ko iesaka daudzi mutes veselības speciālisti. Skalošana, kas satur alkoholu, var izžūt muti un izraisīt sliktu elpu.
Paņemiet pretsāpju līdzekli. Ja jūs vienkārši pievelciet vai pielāgojat ierīci, jums var būt sāpes, un zāles palīdz to novērst. Neļaujiet tam pārtraukt suku. Paņemiet sāpju mazināšanas līdzekli, kuram nav nepieciešama recepte, lai mazinātu diskomfortu.
- Lietojiet tādas zāles kā aspirīns, ibuprofēns, naproksēna nātrijs vai acetaminofēns.
- Pastāstiet savam ortodontam, ka jums ļoti sāp.

2. daļa no 2: Mutes veselības uzturēšana, izmantojot breketes

Katru dienu suku un diegu. Katru dienu pēc ēdienreizēm notīriet zobus un breketes. Tas samazina plāksni un noņem gružus un baktērijas.
- Pēc katras ēdienreizes, ja iespējams, notīriet suku un diegu.
Ievērojiet veselīgu uzturu. Ēdot izvēle var palīdzēt vispārējai un mutes veselībai. Ēdiet sabalansētu uzturu un ēdiet nedaudz saldumu, lai samazinātu aplikumu vai traipu veidošanos ap ierīci.
- Ēdiet liesas olbaltumvielas, augļus, dārzeņus un pākšaugus.
- Ja jūs ēdat kādas konfektes, drīz pēc tam notīriet zobus.
- Daži saldu ēdienu un dzērienu piemēri, no kuriem jāatturas: sodas, deserti, konfektes un pat vīns.
Izvairieties no pārtikas produktiem, kas var sabojāt ierīci. Daži pārtikas produkti var pielipt un kaitēt ierīcei. Atturēšanās no viņiem novērš problēmas ar zobiem un ārstēšanu. Izvairīties:
- Popkorns.
- Kukurūza uz vālītes.
- Košļājamā gumija.
- Veseli āboli.
- Košļājamie pārtikas produkti, piemēram, karamele.
Izvairieties no zobu griešanas. Tas var sabojāt zobus vai ierīci. Runājiet ar savu zobārstu vai ortodontu par mutes aizsargu valkāšanu.
- Čerkstošās pēdas var izraisīt jutīgumu un bojājumus zobu šķembās un plaisās.
- Izvairieties no naglu graušanas vai lietu ievietošanas mutē.
Regulāri apmeklējiet zobārstu. Mutes veselības uzturēšanai ir svarīgas regulāras konsultācijas un tīrīšana ar zobārstu. Ir arī nepieciešams bieži apmeklēt ortodontu, lai palīdzētu labot zobus. Apmeklējiet zobārstu vismaz divas reizes gadā un ortodontu tik bieži, cik viņš to pieprasa.
- Apsveriet iespēju doties pie zobārsta un ortodonta, kurš strādā kopā.