Saturs

• Pakāpieni
• Padomi
• Brīdinājumi
• Nepieciešamie materiāli

Vai jūs kādreiz esat vēlējies veikt lobīšanos uz kājām, bet salonos jūs saskārāties ar pārmērīgām cenām? Par laimi, ir iespējams veikt lobīšanos mājās; Papildus tam, ka tas ir viegli, jūs kontrolējat izmantotās sastāvdaļas! Lasiet tālāk, lai atrastu pieejamās pamata receptes un variantus, kā arī uzziniet, kā lietot skrubi!

Pakāpieni

1. daļa no 3: Pamata skrubja izveidošana

1. 

   Atrodiet trauku, kurā uzglabāt skrubi. Jūs izveidosit produktu, kas ilgs vairākas procedūras, tāpēc atrodiet hermētisku trauku pārpalikuma uzglabāšanai. Meklējiet kaut ko pietiekami lielu, lai jūsu roka varētu uzglabāt apmēram 300 ml.

2. 

   
   
   Izvēlieties pīlinga līdzekli. Ideja ir noņemt atmirušās ādas šūnas un atstāt pēdu maigu un spīdīgu. Visizplatītākās iespējas ir Epsom sāls, jūras sāls un cukurs. Katra aģenta priekšrocības ietver:
   • Epsoma sāls satur magnija sulfīdu. Papildus atmirušo ādas šūnu noņemšanai tas atslābina muskuļus, mazina iekaisumu un mīkstina ādu. Tas ir lieliski piemērots nogurušām kājām.
   • Jūras sālī ir rupji graudi, kas to padara lielisku atmirušo ādas šūnu noņemšanai un varžacu samazināšanai. Turklāt tas ir bagāts ar minerālvielām un palīdz atbrīvot ādu no toksīniem.
   • Cukuram ir salds aromāts, kas neatstāj pēdu tik svaigu, bet tā mīkstie graudi ir ideāli piemēroti jutīgai ādai.

3. 

   
   
   Pievienojiet nedaudz eļļas, lai kontrolētu noberšanos. Izveidojiet mitrinošu skrubi, pievienojot 50 ml saldo mandeļu eļļas, kokosriekstu eļļas vai olīveļļas. Sajauciet sastāvdaļas, līdz tās iegūst mitru un granulētu konsistenci. Ja skrubis ir pārāk šķidrs, pievienojiet vairāk sāls vai cukura. Ja tas kļūst pārāk sauss, pievienojiet vairāk eļļas. Katras eļļas priekšrocības ir:
   • Saldo mandeļu eļļa palīdz noņemt atmirušās ādas šūnas. Izvairieties no tā, ja jums ir alerģija pret riekstiem.
   • Kokosriekstu eļļa piešķir papildu pīlinga mitrināšanu. Tas ir sastopams cietā formā, bet to var mīkstināt mikroviļņu krāsnī.
   • Olīveļļa ir gatava lietošanai, un jums to, iespējams, jau vajadzētu būt mājās. Pilnvērtīgi satur vitamīnus, tas ir arī mitrinošs un lieliski piemērots sausai ādai.

4. 

   
   
   Pievienojiet ēterisko eļļu, lai pīlings būtu jauks. Eļļas daudzums būs atkarīgs no vēlamās aromāta stiprības. Labākās iespējas ir eļļas ar vieglu un atsvaidzinošu smaku, piemēram, eikaliptu, lavandu, citronu, piparmētru, apelsīnu un piparmētru. Ja vēlaties, apvienojiet eļļas, lai izveidotu unikālas smaržas:
   • Kanēļa pulvera un piparmētru ēteriskās eļļas maisījums radīs "Ziemassvētku" aromātu. Apvienojiet tos ar cukura skrubi un olīveļļu. Neizmantojiet piparmētru eļļu grūtniecības laikā.
   • Lavanda un vaniļa daudz apvieno, it īpaši cukura skrubī.
   • Citrusaugļi un piparmētra rada atsvaidzinošu aromātu un labi darbojas kopā ar kokosriekstu eļļu. Skrubis radīs tropiskāku sajūtu.
   • Citrons un rozmarīns arī rada atsvaidzinošu aromātu un labi darbojas ar sāls skrubjiem.

5. 

   Pievienojiet skrubim nedaudz krāsas. Dabīgais maisījums atkarībā no izmantotās eļļas kļūs balts vai smilškrāsas. Lai radītu patīkamāku izskatu, pievienojiet dažus pilienus pārtikas krāsvielas; tomēr atcerieties, ka krāsviela saplūst ar skrubja krāsu. Pievienojot purpursarkanu krāsu zeltainam krēmam, iegūst brūnu rezultātu. Apvienojiet skrubja krāsu ar aromātu:
   • Skrubim ar citronu aromātu: atstājiet to baltu vai nometiet dažus pilienus dzeltenas krāsas.
   • Skrubim ar eikalipta, piparmētru vai piparmētru aromātu: atstājiet to baltu vai nometiet dažus pilienus zaļas krāsas. Ja nav zaļas krāsas, izmantojiet dzeltenu vai zilu krāsu.
   • Lavandas skrubim: izmantojiet purpursarkanu krāsu; ja tas neizdodas, sajauciet sarkano un zilo krāsu.

6. 

   Sajauciet sastāvdaļas. Visu maisa ar karoti, līdz tā iegūst viendabīgu konsistenci. Skrubim jābūt mitram un granulētam.

7. 

   Uzglabāt cieši noslēgtā traukā. Pārlejiet maisījumu traukā, kur jūs uzturat skrubi, un labi to pārklājiet, lai izvairītos no produkta izžūšanas.
   • Ja vēlaties, izrotājiet trauku ar etiķeti vai lenti.

2. daļa no 3: pamata skrubja izmantošana

1. 

   Atrodiet pareizo vietu ārstēšanai. Izmantojiet pietiekami lielu vannu vai baseinu, lai tajā ietilptu abas pēdas. Lai iegūtu labāku efektu, iegādājieties kāju masētāju; Papildus pareizajam izmēram, mašīnā ir arī masējošas ūdens strūklas.

2. 

   Piepildiet vannu ar siltu ūdeni. Izmantojiet sev piemērotu temperatūru un piepildiet vannu līdz papēžiem.

3. 

   Sēdiet ērtā vietā. Ja jūs izmantojat vannu, sēdiet tajā. Ja jūs izmantojat bļodu, sēdiet uz krēsla un novietojiet bļodu sev priekšā.

4. 

   Ielieciet kāju ūdenī un ļaujiet tai dažas minūtes iemērc. Ja valkā bikses, salieciet stieņus, lai jūs netiktu mitri.

5. 

   Paņemiet pietiekamu daudzumu skrubja, lai pārklātu visas kājas. Ļoti plāns slānis nebūs ļoti efektīvs, tāpēc nelieciet zemu!

6. 

   Masāža kājām ar apļveida kustībām. Atkārtojiet kustības piecas minūtes.
   • Ja vēlaties, izmantojiet pumeka akmeni uz pēdām.

7. 

   Noskalojiet kājas. Ielieciet tos ūdenī un iemasējiet tos, lai noņemtu visu pīkstošo. Ja ūdens ir kļuvis netīrs, nomainiet to, lai izskalotu kājas. Tas ir normāli, ja daži eļļaini atlikumi paliek uz pēdām.

8. 

   Nosusiniet kājas un uzklājiet mitrinātāju. Pēc tīrīšanas nosusiniet kājas ar mīkstu, tīru dvieli. Pēc tam uzklājiet mitrinātāju, lai āda būtu maiga.

9. 

   Iekļaujiet lobīšanos rutīnā. Izmantojiet skrubi divas vai trīs reizes nedēļā. Cik izdevīga ir procedūra, pārmērība var kairināt ādu uz kājām.

3. daļa no 3: Citu lobīšanās veidu izveidošana

1. 

   Pagatavojiet skrubi ar medu. Zemāk sniegtā recepte ir pietiekama, lai pīlinga iegūtu vienu ārstēšanu. Cukurs, medus un vaniļas ekstrakts radīs atsvaidzinošu un saldu aromātu. Jums būs nepieciešams:
   • 1 ēdamkarote cukura.
   • 1 ēdamkarote neapstrādāta medus.
   • No 2 līdz 3 pilieniem vaniļas ekstrakta.

2. 

   Izveidojiet vienreizējas lietošanas kafijas skrubi. Ja jums ir jādod a augšā no rīta, lai pamostos, kafijas skrubis var būt tas, ko jūs meklējat. Jums būs nepieciešams:
   • ½ ēdamkarotes cukura.
   • ½ ēdamkarotes kafijas pupiņu.
   • 1 ēdamkarote olīveļļas.

3. 

   Pagatavojiet atsvaidzinošu piparmētru skrubi. Apvienojiet kokosriekstu eļļu, cukuru un piparmētru ēterisko eļļu, lai jūsu kājas būtu svaigākas. Jums būs nepieciešams:
   • 1 glāze kristalizēta cukura.
   • ½ glāzes (115 ml) sakarsētas kokosriekstu eļļas.
   • No 10 līdz 15 pilieniem piparmētru ēteriskās eļļas.
   • No 2 līdz 4 pilieniem zaļas pārtikas krāsvielas (pēc izvēles).

4. 

   Pagatavojiet citrona skrubi. Izgatavots ar citrona miziņu, jūsu kājas noteikti tiks atsvaidzinātas. Jums būs nepieciešams:
   • 1 glāze kristalizēta cukura.
   • ½ glāze (115 ml) saldo mandeļu eļļas.
   • 2 tējkarotes citrona miziņas (apmēram 1 citrons).
   • 8 pilieni piparmētru ēteriskās eļļas.

Padomi

• Pievienojiet nedaudz Kastīlijas ziepes. Tējkarote šķidrās Kastīlijas ziepes radīs vienmērīgāku konsistenci skrubim, kā arī paplašinās tā tīrīšanas iespējas.

Brīdinājumi

• Ziniet ēteriskās eļļas īpašības, kuras izmantosit, lai izvairītos no problēmām ar alerģijām.

Nepieciešamie materiāli

• 1 glāze Epsom sāls, jūras sāls vai cukura.
• ¼ glāzes (55 ml) mandeļu eļļas, kokosriekstu eļļas vai olīveļļas;
• No 5 līdz 10 pilieniem ēteriskās eļļas (pēc izvēles).
• Tvertne (apmēram 300 ml).