Saturs

• Soļi
• Padomi
• Brīdinājumi

Varbūt jūs vēlaties izvairīties no fiziskās audzināšanas stundas, vai arī jums vajag nelielu nožēlu no vecākiem. Ir daudz iemeslu izlikties, ka esat sastiepis potīti. Atšķirībā no salauzta kaula, sastiepums ir mīksto audu ievainojums. Šādus ievainojumus ir grūti diagnosticēt un viegli simulēt. Izliekoties par potītes sastiepumu, ir svarīgi zināt, kā viltot sāpes, labi pārsēju un saglabāt pārliecību visā atveseļošanās periodā.

Soļi

1. metode no 3: izliekas sāpes potītēs

1. 

   Izvairieties no svara uzlikšanas uz kājas. Kad kādam ir savainota potīte, svara uzlikšana šai pēdai rada daudz sāpju. Lai izliktos labi, jums ir jāklājas un jāizvairās no šīs kājas pārāk liela svara.

2. 

   
   
   Izteikt sāpes. Lai būtu pārliecinošāks, jums jāizliekas, ka, pārvietojot šo ķermeņa daļu, jūtat sāpes. Iespējams, ka kāds jūs pārbaudīs, vai tas būtu skolotājs, veselības aprūpes speciālists vai atbildīgs pieaugušais. Persona mēģinās pārvietot potīti no vienas puses uz otru. Kad tas notiks, uz sejas lieciet sāpju izpausmi, nopūtieties vai sakiet "o, sāp", bet nepārlieciet to.
   • Ja jūs pārspīlējat un izliekaties, ka jums ir daudz sāpju, cilvēki var būt noraizējušies, un ārsts var noteikt testus, lai noteiktu problēmu.

3. 

   
   
   Ierobežojiet kustību apgabalā. Izvairieties cik vien iespējams pārvietot potīti no vienas puses uz otru vai uz augšu un uz leju. Jebkurš veselības aprūpes speciālists, kurš novērtē situāciju, salīdzinās potītes kustības amplitūdu ar veselīgu. Reāls ievainojums samazinātu spēju pārvietot ievainoto daļu.

2. metode no 3: potītes pārsiešana

1. 

   
   
   Izmantojiet pārsējus. Pēc diagnozes nāk ārstēšana. Ārsts, iespējams, pārsēja potīti ar pārsēju, lai ierobežotu kustību. Sāciet pārsēju pēdas vidū un iet uz augšu potītes virzienā, līdz tā ir ļoti droša. Kādā veidā nostipriniet pārsēju, piesienot to sev vai ar tapu.
   • Pārsējus var iegādāties aptiekās.

2. 

   Lai staigātu, izmantojiet kruķus. Ārsts, iespējams, ieteiks divas līdz sešas nedēļas izvairīties no smaguma uzlikšanas uz šīs pēdas, līdz ievainojums izzudīs. Labākais veids, kā to izdarīt, ir staigāt ar kruķu palīdzību. Ir medicīnas preču veikali, kas pārdod šāda veida aprīkojumu; tomēr jāapzinās, ka tas nebūs lēti, un veselības plāns atmaksātu samaksāto summu tikai ar ārsta parakstītu recepti.

3. 

   Valkājiet ortopēdisko zābaku. Lai izliktos par nopietnāku ievainojumu, valkājiet ortopēdisko zābaku. Tas parāda nopietnību un padarīs stāstu vēl pārliecinošāku. Ortopēdiskie zābaki ir pieejami arī medicīnas preču veikalos.

3. metode no 3: būt vēl pārliecinošākai

1. 

   Izdomājiet stāstu un vienmēr pasakiet to pašu versiju. Cilvēki bieži pagriež potītes, pagriežot kājas. Tas ir diezgan bieži, neatkarīgi no tā, vai tas ir staigāšana, skriešana, lekt, kritiens vai sporta veids. Lai kāds būtu stāsts, ir svarīgi, lai tas vienmēr būtu viens un tas pats. Pirms sākat izlikties, izlemiet informāciju. Stāsta maiņa var izraisīt aizdomīgumu vai atklāt, ka jūs melojat.

2. 

   Uzvelciet klinti uz kurpes, lai atcerētos klibot. Izliekoties, jūs galu galā varat aizmirst, ka jums ir nedaudz jākāpj. Uzvelciet oļus vai kaut ko mazu, bet neērtu uz jūsu čībām vai apaviem, lai palīdzētu jums atgādināt, ka šai kājai nevajadzētu uzlikt pārāk lielu svaru.

3. 

   Pretoties vēlmei pateikt kādam, kurš to vilto. Neuzticieties nevienam turēt noslēpumu. Lai neriskētu atklāt, ka situācija ir nepatiesa, izvairieties nevienam pateikt, ka ievainojums ir izgudrots.

4. 

   Lasiet par to. Pirms izliekaties, ka sastiepat potīti, veiciet dažus pētījumus. Lasiet ziņojumus par tiem, kas tur bijuši, un noskatieties videoklipu, lai vizualizētu patiešām savainotu potīti. Lasiet par atveseļošanās laiku un ārstēšanu. Jo vairāk jūs zināt par situāciju, jo vieglāk būs izlikties.

5. 

   Turpiniet viltot traumu. Parasti, lai pareizi atgūtu no sastiepušās potītes, pareizi jāievēro medicīniskās vadlīnijas, ir nepieciešamas no divām līdz sešām nedēļām. Būs nepieciešams saglabāt stāstu un izlikties visu šo periodu. Labāk ir arī "atgūties" pakāpeniski, un nekad pēkšņi.
   • Lai "lēnām atgūtu", sāciet pārtraukt staigāt ar kruķiem, noņemot ortopēdisko zābaku vai pārsēju. Pamazām ielieciet svaru uz potītes. Tātad, pagaidiet nedēļu vai divas, lai paziņotu, ka esat jau atveseļojies.

Padomi

• Izvairieties no bieži viltotas traumas. Cilvēki sapratīs, ka tie ir meli.
• Nepārspīlē. Cilvēki vēlēsies, lai ārstiem tiktu veiktas pārbaudes, lai meklētu citus apstākļus vai nopietnākas slimības.
• Atrodiet līdzsvaru, izliekoties par sāpēm; jums nevajadzētu kliegt, bet jums ir jāizdara sejas izteiksme un jāpārliecina sevi, ka jūtat ievērojamu sāpju daudzumu, kas laika gaitā mazināsies.
• Veicot soli, atcerieties uz grīdas novietot tikai pēdas priekšpusi. Cilvēks, kurš patiešām ir ievainots, nekad neliktu potīti uz grīdas, jo tas būtu sāpīgi.

Brīdinājumi

• Neveiciet traumu, lai sasniegtu veselības plānu. Tā ir krāpšana, kas ir smags noziegums un par kuru ir jāsoda likums.