Saturs

• Soļi
• Kopienas jautājumi un atbildes
• Padomi

Citas sadaļas

Zemeņu kājas izraisa ieauguši matiņi vai netīrumi, kas iesprūst matu folikulās, kā rezultātā jūsu kāju āda izskatās līdzīga zemeņu mīkstumam. Šis nosacījums nav bīstams, taču tā izskats var jūs traucēt. Visbiežākie zemeņu kāju cēloņi ir pūtītes un ieauguši matiņi. Izstrādājot labu tīrīšanas un skūšanās kārtību kājām, jūs varat atbrīvoties no esošajām zemeņu kājām un novērst to atkārtošanos. Ja jūs joprojām nodarbojaties ar zemeņu kājām vai ja tie traucē jūsu ikdienas dzīvi, tad apmeklējiet dermatologu, lai uzzinātu spēcīgākas ārstēšanas iespējas.

Soļi

1. metode no 3: kāju attīrīšana, lai samazinātu aizsērējušās poras

1. 

   Duša katru dienu un jebkurā laikā, kad rodas nosvīdums. Regulāras dušas ir svarīgas labai higiēnai, un tās var arī palīdzēt novērst zemeņu kājas. Vienu reizi dienā lietojiet dušu, lai no kājām izmazgātu netīrumus un atmirušās ādas šūnas. Pēc vingrošanas vai jebkurā laikā, kad kājas kļūst nosvīdušas, jums vajadzētu dušā.
   • Mēģiniet katru rītu mazgāties dušā, lai palīdzētu pamosties vai vakarā dušā, lai palīdzētu atpūsties pēc aizņemtas dienas.
   • Lai notīrītu kājas, izmantojiet veļas lupatiņu. Pārvietojiet mazgāšanas lupatiņu uz leju vai matu augšanas virzienā. Netīriet pret graudiem.

2. 

   
   
   Izmantojiet maigu, bez smaržvielām ādas tīrīšanas līdzekli. Mazgājot kājas, pārliecinieties, ka izmantojat maigu tīrīšanas līdzekli, kurā nav pievienotas smaržvielas, jo tie var kairināt jūsu kājas. Tā vietā meklējiet tīrīšanas līdzekli, kas ir apzīmēts kā maigs.
   • Jūs varat izmantot maigu tīrīšanas līdzekli, kas paredzēts jūsu sejai un ķermenim, piemēram, Cetaphil.

3. 

   
   
   Pīlējiet kājas 1 vai 2 reizes nedēļā. Pīlings palīdz noņemt no ādas atmirušās šūnas un netīrumus, kas palikuši pēc regulāras tīrīšanas. Vienu vai divas reizes nedēļā salapojiet kājas, lai novērstu zemeņu kājas. Pīlings var arī palīdzēt jums atbrīvoties no esošajām zemeņu kājām.
   • Meklējiet pīlinga līdzekli, kas satur salicilskābi, lai palīdzētu cīnīties ar pūtītēm uz kājām.

4. 

   
   
   Uzklājiet tikai nekomedogēnus mitrinātājus. Mitrinātāji, kas ir marķēti kā nekomedogēni, retāk aizsprosto poras jūsu kājās un izraisa pūtītes. Uz jebkura nopērkamā ķermeņa losjona pudeles meklējiet terminu nekomedogēns.
   • Varat arī izvairīties no mitrinātājiem, kas satur eļļu, jo dažas eļļas var aizsprostot jūsu poras. Ja jūs nevarat atrast nekomedogēnu ķermeņa losjonu, meklējiet losjonu, kas ir marķēts kā bez eļļas.

2. metode no 3: Uzmanīgi skūšanās, lai novērstu ieaugušu matiņu veidošanos

1. 

   Uz slapjām kājām uzklājiet skūšanās krēmu. Nekad neskujiet kājas, kad tās ir sausas. Skūšanās krēmu uzklājiet uz kājām, kad tās ir mitras, piemēram, atrodoties dušā. Skūšanās laikā atstājiet skūšanās krēmu ieslēgtu. Neizskalojiet to.
   • Ja skūšanās kairinājums izraisa jūsu zemeņu kājas, tad, iespējams, vēlēsities palikt pie skūšanās krēmiem, kas paredzēti jutīgai ādai.

2. 

   Katru reizi, kad skūties, izmantojiet jaunu, asu skuvekli. Blāvs skuveklis būs mazāk efektīvs, noņemot jūsu kāju matus, un tas arī palielinās izredzes, ka jūs iedursiet ādu. Tā vietā vienmēr noskalojiet kājas ar jaunu, asu skuvekli.
   • Apsveriet iespēju iegādāties skuvekli, kas paredzēts jutīgai ādai, lai palīdzētu samazināt ādas kairināšanas iespējas.

3. 

   Skūties ar matu graudu. Lielākā daļa cilvēku skuj kājas pret graudiem, lai iegūtu tuvu skūšanu, taču tas var palielināt jūsu ieaugušo matiņu izredzes. Skūšanās ar graudu vai tajā pašā virzienā, kur aug jūsu kāju mati, palīdzēs samazināt arī ieaugušu matiņu iespējamību.
   • Kāju mati parasti aug uz leju pret jūsu kājām, tāpēc skūstiet šajā virzienā, lai skūtu ar graudu.
   • Pārliecinieties, ka ar skuvekli nenospiežat pārāk spēcīgi vai skūstat pārāk tuvu, jo tas palielinās ieaugušu matiņu iespējamību.

4. 

   Starp insultiem izskalojiet skuvekli. Lai nodrošinātu, ka skuveklis ar katru gājienu griež matiņus, starp insultiem noskalojiet to zem silta tekoša ūdens. Noskalojiet asmeņus, līdz viss skūšanās krēms un mati ir izskaloti.
   • Ja jums ir jānoņem daudz matu, iespējams, jums vajadzēs biežāk skalot asmeni.

5. 

   Noskalojiet kājas, notīriet tās sausā vietā un uzklājiet losjonu. Kad esat pabeidzis kāju skūšanu, noskalojiet atlikušos skūšanās krēma atlikumus. Pēc tam noslaukiet kājas ar tīru dvieli un uzklājiet tām losjona slāni.
   • Ievērojiet to pašu rutīnu katru reizi, kad skūties, lai palīdzētu samazināt ieaugušu matiņu iespējamību.

3. metode no 3: Profesionālas palīdzības meklēšana zemeņu kājām

1. 

   Apmeklējiet dermatologu, ja pūtītes vai ieauguši matiņi jūs traucē. Ja esat izmēģinājis bezrecepšu un mājas ārstēšanas stratēģijas, un šķiet, ka nekas nepalīdz, tad var būt laiks apmeklēt dermatologu. Dermatologs var piedāvāt jums spēcīgākas un, iespējams, efektīvākas ārstēšanas iespējas. Tie var arī palīdzēt ārstēt jebkādas infekcijas vai rētas, kuras varētu izraisīt zemeņu kājas.
   • Jums var būt jālūdz nosūtījums savam primārās aprūpes ārstam.

2. 

   Jautājiet par retinoīdu krēmiem, lai noņemtu atmirušās ādas šūnas. Nāves ādas šūnas, kas uzkrājas uz jūsu kājām, var izraisīt jūsu zemeņu kājas. Ja esat izmēģinājis citus produktus, lai jūsu kājas būtu tīras un bez pūtītēm, iespējams, vēlēsities jautāt dermatologam par recepšu retinoīdu krēmu.
   • Krēms jums būs jālieto katru dienu un, kamēr lietojat krēmu, izvairieties no kāju pakļaušanas saules gaismai.

3. 

   Izpētiet lāzera epilāciju. Ja jūsu zemeņu kājās ir vainojami atkārtoti ieauguši matiņi, jūs varētu apsvērt matu noņemšanu ar lāzeru. Tas vairākus mēnešus noņems matus uz kājām, un tiem vajadzētu ataugt vieglākiem un smalkākiem nekā iepriekš. Jautājiet savam dermatologam, vai tā varētu būt laba izvēle jums.
   • Lai noņemtu visus matus, jums būs nepieciešamas no 2 līdz 6 procedūrām.
   • Paturiet prātā, ka matu noņemšana ar lāzeru ir dārga, un apdrošināšana nesegs izmaksas.

Kopienas jautājumi un atbildes

Esmu izmēģinājis visas iepriekš minētās lietas, bet mana dermatologa prognoze ir “pubertāte”. Man ir izliektāks ķermenis nekā lielākajai daļai pusaudžu, bet tas sākās apmēram pirms gada. Es domāju, ka tas ir normāli, tāpēc neprasīju.

Jums viss kārtībā. Zemeņu kāju tīrīšana var aizņemt kādu laiku. Jūs vienmēr varat valkāt bikses, zeķubikses zem šortiem un vienkārši tās apskaut! Ir arī lieliski būt izliektam!

Padomi

• Ja jums ir tendence valkāt šauras bikses vai legingus, kas izgatavoti no sintētiskiem audumiem, mēģiniet pāriet uz brīvāk pieguļošām biksēm un tādām, kas izgatavotas no dabīgām šķiedrām, piemēram, kokvilnas un lina.

Katru dienu vietnē wikiHow mēs cītīgi strādājam, lai sniegtu jums piekļuvi instrukcijām un informācijai, kas palīdzēs jums dzīvot labāk, neatkarīgi no tā, vai tas jūs uzturēs drošāk, veselīgāk vai uzlabos pašsajūtu.Pašreizējās sabiedrības veselības un ekonomikas krīzes apstākļos, kad pasaule krasi mainās un mēs visi mācāmies un pielāgojamies ikdienas dzīves izmaiņām, cilvēkiem wikiHow ir vajadzīgs vairāk nekā jebkad agrāk. Jūsu atbalsts palīdz wikiHow izveidot padziļinātāk ilustrētus rakstus un videoklipus un dalīties mūsu uzticamā zīmola mācību saturā ar miljoniem cilvēku visā pasaulē. Lūdzu, apsveriet iespēju šodien dot ieguldījumu wikiHow.