Saturs

• Soļi
• Padomi
• Brīdinājumi
• Nepieciešamie materiāli

Kakla sāpes var būt ļoti neērti, parādot arī kairinājumu un pat niezi. Sajūta, ka to kaut kas nokasīs, var apgrūtināt rīšanu. Ļoti bieži cieš no kakla sāpēm, un tie pat var liecināt, ka ir vīrusu vai baktēriju infekcija (faringīts), alerģija, dehidratācija, muskuļu iztukšošanās (no kliedzieniem, sarunām vai dziedāšanas), gastroezofageālā refluksa (GERD), infekcija ar AIDS vai audzēju klātbūtne. Tomēr tas biežāk ir saistīts ar vīrusa (no aukstuma, gripas, mononukleozes, vējbakām, masalām un krupu) vai baktēriju (streptokoku) piesārņojumu. Par laimi, skalošana ar sālsūdeni ir vienkārša un efektīva pašmāju tehnika, lai mazinātu diskomfortu kaklā neatkarīgi no cēloņa.

Soļi

1. metode no 3: ūdens un sāls skalošana

1. 

   
   
   Piepildiet glāzi 240 ml ūdens un pievienojiet 1 tējkaroti ar jūras vai galda sāli. Sālsūdens darbojas kā pamata antibakteriāls līdzeklis; tieši tāpēc sāls tiek izmantots, lai novērstu noteiktu pārtikas produktu sabojāšanos, jo tas novērš mikroorganismu augšanu.

2. 

   Skalojiet šķīdumu 30 sekundes. Lai to izdarītu, dziļi ieelpojiet un izdzeriet 60 līdz 90 ml ūdens, bet to nenorijiet; nolieciet galvu atpakaļ (apmēram 30 °), atstājot kaklu aizvērtu. Pirms šķīduma izspiešanas skalojiet 30 sekundes.
   • Bērniem var būt labāk, ja viņi vismaz sākumā skalo tikai karstu ūdeni. Vienīgais vecuma ierobežojums šai ārstēšanas metodei ir mazuļa spēja to izdarīt, nenorijot šķīdumu (kas parasti ir apmēram trīs vai četru gadu vecumā). Lai viņi to darītu visas 30 sekundes, pārvērtiet to spēlē: bērnam, mēģinot skalot, jāmēģina nodziedāt kādu mūziku.

3. 

   
   
   Atkārtojiet procedūru, līdz visi 240 ml ir skaloti. Atkarībā no šķīduma daudzuma, ko ievadāt mutē, to vajadzētu izdarīt trīs vai četras reizes ar 240 ml. Elpojiet dziļi un skalojiet 30 sekundes vienlaikus.

4. 

   Izmēģiniet citus risinājumus, ja to nevarat izdarīt ar sālsūdeni. Dažiem cilvēkiem nepatīk stipra sāls garša kaklā, un viņiem ir grūti to skalot. Tomēr ir iespējams izmēģināt citus šķidrumus vai vienkārši pievienot sāļai ēteriskās eļļas, maskējot garšu. Dažas no iespējām ir:
   • Ābolu sidra etiķis: šī produkta skābe var iznīcināt baktērijas tāpat kā sālsūdens. Sālītajā ūdenī pievienojiet 1 ēdamkaroti ābolu sidra etiķa, lai šķīdumam būtu vēl vairāk antibakteriālu īpašību, vienlaikus maskējot sāls garšu. Tomēr zināt, ka etiķa garša nav daudz labāka.
   • Ķiploki: nometiet pilienu vai divus ķiplokus eļļā. Tam ir dažas antibakteriālas un pretvīrusu īpašības.
   • Dadzis: Daudzos tradicionālajos ķīniešu medicīnas līdzekļos dadzis tiek izmantots cīņā pret kakla sāpēm. Nomet pilienu vai divus eļļas. Ir maz zinātnisku pētījumu, kas pierāda tā efektivitāti.
   • Piparmētras: piparmētru piliens vai divi palīdzēs mazināt kakla kairinājumu.
   • Zefīra būtība: šim ārstniecības augam ir gļotas, viela, kas līdzīga gēlam, kas aizsargā kaklu un uzlabo diskomfortu.

5. 

   
   
   Atkārtojiet pēc nepieciešamības. Pēc nepieciešamības katru stundu (vai biežāk) varat izmantot visus šos skalojumus. Svarīgi nav norīt šķīdumu, jo tas var dehidrēt ķermeni tāpat kā rīkles audos.

2. metode no 3: izmantojot pašmāju metodes kakla sāpju ārstēšanai

1. 

   Dzeriet daudz ūdens, lai izvairītos no dehidratācijas un mitrinātu kaklu, samazinot diskomfortu. Lielākā daļa cilvēku dod priekšroku ūdenim istabas temperatūrā, taču ir pareizi to lietot karstu vai aukstu, ja vien tas padara jūsu kaklu mazāk kairinātu.
   • Katru dienu paņemiet vismaz astoņas 8 unces glāzes ūdens (vai vairāk, ja Jums ir drudzis).

2. 

   Mitriniet gaisu sev apkārt. Gaisa mitruma uzturēšana ir noderīga arī, lai rīkle nekļūtu pārāk sausa. Ieslēdziet mitrinātāju (ja tāds ir) vai paņemiet vairākas ūdens traukus un izklājiet tos pa istabām.

3. 

   Iegūstiet pietiekami daudz miega. Ikreiz, kad ķermenis cīnās ar baktēriju vai sēnīšu infekciju, atpūta ir viens no labākajiem veidiem, kā uzlabot imūnreakciju. Ja iespējams, gulējiet astoņas stundas naktī, it īpaši, ja esat slims.

4. 

   Ēdiet mīkstus ēdienus bez pārāk daudz garšvielu. Zupas un buljoni ir lieliskas iespējas; tas stāsts par saaukstēšanās ārstēšanu ar vistas zupu ir patiess! Pētījumi liecina, ka tas var samazināt noteikta veida imūno šūnu kustību, padarot tās efektīvākas. Turklāt vistas zupa paaugstina mazu matiņu kustību nāsīs, kas palīdz cīnīties ar infekcijām. Citi mīksti un negaršoti pārtikas produkti ir:
   • Apple ievārījums.
   • Rīsi.
   • Olu kultenis.
   • Labi pagatavoti makaroni.
   • Auzas.
   • "Smūtiji".
   • Labi pagatavotas pupiņas un pākšaugi.

5. 

   Paņemiet mazus kodienus un labi sakošļājiet savu ēdienu. Jo mazāka kūka tiek veidota un jo tā ir mitrāka, jo mazāk iespēju izraisīt nopietnus kakla kairinājumus. Sagrieziet ēdienu mazos gabaliņos un uzmanīgi sakošļājiet tā, lai siekalas pirms norīšanas to pārvērstu par kūku.

3. metode no 3: konsultēšanās ar ārstu, lai ārstētos

1. 

   Ziniet, kad jums jādodas pie ārsta. Kakla iekaisums var būt citas slimības simptoms (vīrusu vai baktēriju infekcija), kā tas iepriekš bija pakļauts; ja diskomforts saglabājas ilgāk par nedēļu, ilgāk par trim dienām, pat skalojot ūdeni un sāli vai parādās kāds no šiem simptomiem, ir jādodas pie ārsta. Vai viņi:
   • Norīšanas grūtības.
   • Nespēja pareizi elpot.
   • Grūti atvērt muti.
   • Cieš locītavu sāpes.
   • Ausu sāpes.
   • Alerģijas.
   • Drudzis virs 38,3 ° C.
   • Ir asinis siekalās vai flegmā.
   • Uz kakla ir vienreizējs vai vienreizējs.
   • Aizsmakums, kas ilgst vairāk nekā divas nedēļas.
   • Amerikas Pediatrijas akadēmija iesaka bērnus nogādāt ārstā vai neatliekamās palīdzības nodaļā, ja viņi visu nakti cieš no kakla sāpēm un ka pēc mitrināšanas tas neuzlabojas vai ja diskomfortu pavada elpas trūkums, neparasta norīšana vai siekalošanās.

2. 

   Veikt diagnostikas testus. Lai ārsts varētu diagnosticēt kakla sāpju cēloni, viņš lūgs jums veikt dažus testus, tostarp fiziskus eksāmenus ar lukturīša palīdzību, lai pārbaudītu kakla stāvokli.
   • Profesionālis varēs arī savākt rīkles satura paraugu un nosūtīt to laboratorijas analīzei (kultūrai). Tādējādi būs iespējams noteikt, vai problēma ir bakteriāla infekcija un kāda veida baktērijas to ir inficējušas. Ja testa rezultāts ir negatīvs, infekcija, iespējams, ir vīrusu, īpaši, ja ir klepus; tomēr ārsts var pasūtīt eksāmenu, lai pārbaudītu, vai jums ir alerģija, un asins analīzi, lai noteiktu imūnās atbildes stāvokli.

3. 

   Ja kultūrā tiek diagnosticēta bakteriāla infekcija, lietojiet antibiotiku. Ārsts izraksta šīs kategorijas medikamentus, kas jālieto profesionāļa ieteiktajā veidā attiecībā pret devu un lietošanas laiku, pat ja viņš sāk justies labāk. Pretējā gadījumā dažas baktērijas (izturīgas pret antibiotikām) var izdzīvot un palielināt mikroorganismu koloniju, palielinot komplikāciju un infekcijas atkārtošanās risku.
   • Lietojot antibiotikas, ēdiet jogurtu ar aktīvām kultūrām, lai aizstātu zarnu labvēlīgās baktērijas, kuras arī iznīcina zāles. Jogurts ir jālieto ar aktīvām kultūrām, jo ​​pasterizētie vai pārstrādātie produkti neizraisa zarnu labvēlīgās baktērijas. Tas ir ieteicams, lai pacientam nebūtu caurejas, kas dažos gadījumos ir saistīta ar antibiotiku lietošanu, saglabājot normālu baktēriju daudzumu ķermeņa un imūnsistēmas veselībai.
   • Ja antibiotiku lietošanas laikā Jums ir smaga caureja, jums jāpārbauda, ​​vai ir kādas citas slimības vai infekcijas.

4. 

   Vīrusu infekcijas gadījumā atpūtieties. Iespējams, atpūta, dzeramais ūdens un veselīga ēšana būs medicīniskie ieteikumi, ja diagnoze ir kakla sāpes, ko izraisa vīrusu infekcija (piemēram, saaukstēšanās vai dažu veidu gripas gadījumā). Tādā veidā tiks nostiprināta imūnsistēma, un ķermenis varēs atbrīvoties no piesārņojuma.
   • Daži pētījumi liecina, ka palielināts C vitamīna patēriņš var uzlabot imūno aizsardzību, efektīvāk cīnoties ar vīrusu infekcijām.

Padomi

• Košļājamā gumija palīdzēs noņemt nepatīkamo sāls garšu mutē.

Brīdinājumi

• Nenorijiet sālīto ūdeni.

Nepieciešamie materiāli

• Stikls.
• Ūdens.
• Sāls.
• Lai novāktu ražu.