Saturs

• Soļi
• Kopienas jautājumi un atbildes

Citas sadaļas

Lecot atpakaļ uz iepazīšanās pasauli pēc vientuļības vai nodibinātām attiecībām ilgāku laika periodu, var būt pilnīgi dezorientējoši; piemēram, nolaišanās svešā valstī, kur nezināt valodu vai paražas. Visam ir jauni noteikumi. Tādos gadījumos kā šis, labākais maršruts ir to veikt lēnām. Zinot, kā satikt cilvēkus, veltot laiku, lai izveidotu pārliecību par sevi, un, visbeidzot, ienirt, jūs varat atvieglot savu ceļu atpakaļ uz iepazīšanās baseinu.

Soļi

1. daļa no 4: Tikšanās ar cilvēkiem

1. 

   Iegūstiet noslēgumu par iepriekšējām attiecībām. Veltiet pietiekami daudz laika, lai sadziedētu pēc sirds sāpēm, nesakārtotas šķiršanās vai dzīvesbiedra zaudēšanas, pirms uzsākat jaunas attiecības. Dodiet savam jaunajam partnerim iespēju cīnīties, gaidot, kamēr jūs pilnībā pārspējat savu pēdējo partneri - un visas sirdssāpes, kuras, iespējams, esat pārcietis -, pirms ķeraties pie kaut kā jauna.
   • Lai izvairītos no iepriekšējās pieredzes iegūšanas ar šo jauno partneri, jums jāvelta laiks, pirms sākat iesaistīties citās attiecībās. Jums var būt nepieciešama pat profesionāla palīdzība, pirms jūs varat uzskatīt sevi par pilnībā pār savu bijušo.
   • Šis varētu būt piemērots laiks, lai pārvērtētu to, ko jūs galu galā meklējat partnerī.

2. 

   
   
   Pieskarieties savam sociālajam lokam, lai uzzinātu iespējamos datumus. Jautājiet draugiem, kolēģiem un citiem cilvēkiem, kuri ir jūsu sociālajā lokā, palīdzību, meklējot datumu. Viņi tevi pazīst un viņiem var būt ideja par to, kāda veida cilvēki jūs iepriecinātu.
   • Turklāt katru reizi izvairieties izvēlēties vienu un to pašu “tipa” personu. Dodoties ārā ar kādu cilvēku, kurš parasti nav, jūs varat atrast kaut ko tādu, kas nezināja, ka jums patīk.

3. 

   
   
   Ielieciet sevi tur. Labākais veids, kā satikt cilvēkus, ir izkļūt tur un sajaukt. Padomājiet par to, ko jūs kādreiz darījāt, pirms biju nodibinātas attiecībās. Vai jūs varat izmantot kādu no saviem bijušajiem vaļaspriekiem kā platformu, lai kļūtu sociālāks? Piemēram, vai jūs piederat sporta zālei? Vai mācīties gleznošanas nodarbībās? Vai arī piedalīties grāmatu klubā? Atkārtoti sazinieties ar veco sevi. Ejiet pēc mērķiem, kurus noliekat malā, piemēram, iemācieties jaunu valodu. Sāciet ar vaļaspriekiem, kas jums kādreiz patika. Kad jūs darāt lietas, kas jums patīk, jūs, visticamāk, satiksiet kādu, ar kuru jums ir kopīgas lietas.

2. daļa no 4: Iepazīšanās tiešsaistē

1. 

   
   
   Izveidojiet profilu iepazīšanās vietnē. Izmēģiniet tiešsaistes iepazīšanos. Miljoniem cilvēku izvēlas šo maršrutu kā ievadu kādam jaunam un interesantam. Šādi satikt kādu jaunu ir lieliski piemērots cilvēkiem, kuri nezina, kur ar kādu satikties, vai drīzāk nevēlētos biežāk apmeklēt tipiskās vietas, kur cilvēki dodas, lai atrastu datumus, piemēram, bārus un klubus.
   • Arī tiešsaistes vietnes bieži veic lielāko daļu darbu jūsu vietā un veic skrīninga procesus, pirms jūs pat runājat. Tas var mazināt spiedienu uz cilvēkiem, kuri kautrējas vai vilcinās atgriezties iepazīšanās baseinā.

2. 

   Ziniet, kāda veida informācija jāiekļauj. Tiešsaistes iepazīšanās profila izveide dažiem var likties milzīga. Cik daudz jūs atklājat par sevi? Vienkārša atbilde ir sniegt pamatus, neiedziļinoties pārāk detalizēti. Izvēlieties skaidru un pievilcīgu fotoattēlu un paskaidrojiet dažas lietas par sevi, kuras, jūsuprāt, ir svarīgas, lai atrastu atbilstību.
   • Piemēram, ja esat šķīries, var būt patīkami to pievienot savam profilam, taču jums nav jāiedziļinās, kas izraisīja šķiršanos vai cik ļoti jūs ienīstat tādus cilvēkus kā jūsu dzīvesbiedrs. Ar šāda veida enerģiju jūs varētu palaist garām potenciālos datumus. Saglabājiet to pozitīvi.
   • Atturieties no vēlamo pazīmju uzskaitīšanas pārī, ja vien tās nav zīmes vai lūzumi. Piemēram, ja jums patīk ceļošana, varat teikt "meklēt kādu, kam patīk piedzīvojumi / ceļojumi", taču tas varētu būt ierobežots, lai to izmantotu kā kritēriju iespējamām spēlēm.
   • Tāpat izvairieties no jebkādas personiskas informācijas, piemēram, uzvārda, mājas adreses, darba vietas vai personīgās kontaktinformācijas, izsniegšanas. Ja jūs sazināties ar kādu, vienmēr būs iespēja to izdarīt vēlāk.

3. 

   Esiet drošs, satiekoties ar cilvēkiem no iepazīšanās vietnēm. Ja pieņemat lēmumu pārveidot tiešsaistes savienojumu par bezsaistes savienojumu, tā ir laba zīme, ka jums abiem klājas labi. Tomēr šajā situācijā ir ārkārtīgi svarīgi saglabāt savu drošību. Krāpšanās un viltus profilu dēļ jūs vēlaties būt piesardzīgs, tiekoties ar tiešsaistes datumiem.
   • Satikties sabiedriskās vietās tikai tad, kad dodaties pirmajos randiņos. Ļaujiet draugam vai ģimenes loceklim precīzi zināt, kurp dodaties, un bieži sazinieties ar viņiem. Tāpat izvairieties no pārāk daudz personiskas informācijas sniegšanas par sevi, piemēram, kur dzīvojat vai strādājat.

4. 

   Centieties izvairīties no pārņemšanas. Iepazīšanās tiešsaistē var būt milzīga, it īpaši, ja jums ir daudz cilvēku, kas jūs interesē iepazīšanās. Dažas lietas, ko varat darīt, lai mazinātu pārņemto sajūtu, ir šādas:
   • Sūtīt īsziņas tikai dažiem cilvēkiem. Iespējams, atradīsit desmitiem cilvēku, kuri jums šķiet interesanti, taču, sazinoties ar viņiem visiem, jūs varat pārņemt. Vienkārši izvēlieties dažus cilvēkus, lai sāktu un nosūtītu viņiem ziņas.
   • Pierakstu veikšana par cilvēkiem, ar kuriem runājat. Ja jūs runājat ar vairākiem cilvēkiem vienlaikus, jums var rasties grūtības saglabāt viņu detaļas taisnas. Lai to atvieglotu, mēģiniet pierakstīt cilvēkus, ar kuriem runājat.
   • Negaida pārāk ilgi, lai satiktos klātienē. Ja jūtaties gatavs satikties ar kādu personīgi, tad noorganizējiet datumu. Centieties negaidīt ilgāk par trim nedēļām, lai satiktu kādu, ar kuru regulāri sarunājāties.

3. daļa no 4: Uzticības veidošana

1. 

   Strādājiet pie savas pārliecības kā ilgtermiņa projektu. Uzticības veidošana prasa laiku un neatlaidību. Tas nenotiks vienā naktī. Tomēr ir daudz mazu lietu, ko varat darīt, lai vairāk pārliecinātos par sevi.
   • Mēģiniet izmantot ikdienas apstiprinājumus. Piemēram, jūs varat katru dienu paskatīties uz sevi spogulī un izteikt sev tādu komplimentu kā: "Es esmu gudra, spējīga sieviete."
   • Pārdomājiet savus sasniegumus. Jūs varat uzlabot pašapziņu, pārdomājot to, ko jau esat sasnieguši dzīves laikā.
   • Nosakiet sev reālistiskus mērķus. Arī justies pārliecinātam par savām spējām var būt vieglāk, ja jūs izvirzāt sev mērķus, kurus jūs faktiski varat sasniegt.
   • Izaicini kritiskās domas. Ja jūs mēdzat sevi nolaist, tad tas var arī traucēt jūsu spēju veidot pašapziņu. Strādājiet, lai identificētu kritiskās domas, kad tās notiek, un izaiciniet šīs domas, lai atrastu reālākus domāšanas veidus.

2. 

   Iegūstiet jaunu matu griezumu vai stilu. Apmeklējiet frizētavu, lai atjauninātu izskatu. Ja pēdējos gados jums ir bijusi tāda pati frizūra, jauna darbība var palīdzēt iegūt nepieciešamo pārliecību, lai saprastu, ka esat nozvejots, un ikvienam būtu paveicies ar jums. Tas var palīdzēt jums atrast kādu, kas jums patiešām ir pelnījis, tā vietā, lai uzsāktu attiecības ar pirmo cilvēku, ar kuru jūs satiekaties.

3. 

   Pērciet dažas jaunas drēbes. Izkāpiet no savas komforta zonas un iegādājieties drēbes, kuras, iespējams, vēlējāties jau iepriekš, bet nekad neesat to darījušas. Stila steigā ir viegli nokļūt, ja esat bijis kopā ar kādu ilgu laiku. Bet, izmēģinot jaunas drēbes, jūs varat palielināt savu pārliecību un likt sevi ārā tādā veidā, kā jūs nekad iepriekš to nedarījāt.

4. 

   Palieciet fiziski aktīvs. Vingrojiet, lai iegūtu formu un palielinātu pārliecību par ķermeņa tēlu. Uzticēšanās sev palīdz projicēt pēc iespējas labāk. Aktivitātes saglabāšana var arī palīdzēt garastāvoklim un uzlabot pašsajūtu.
   • Centieties 30 minūtes fiziskās aktivitātes iekļaut savā dienā lielākajā daļā nedēļas dienu.
   • Daži vingrinājumi, kurus jūs varētu izmēģināt, ir pastaigas, riteņbraukšana, peldēšana vai dejošana. Izvēlieties kaut ko, kas jums patīk, lai būtu vieglāk turēties pie tā.

4. daļa no 4: ienirt

1. 

   Spole jūsu cerības. Noņemiet zināmu spiedienu no sevis, saprotot, ka iepazīšanās ir piedzīvojums, kas ir pilns ar kāpumiem un kritumiem. Ja šis datums neizrādās tāds, kādu gaidījāt, nākotnē vienmēr ir cits.
   • Domājot par šādu iepazīšanās pasauli, tas var atturēt jūs no vilšanās, ja katrs datums nav tāds, kā jūs to paredzējāt.

2. 

   Pajautājiet kādam ārā. Uzņemies iniciatīvu. Ja ir kāds, ar kuru jūtat saikni, nevilcinieties viņu lūgt. Ja otrs cilvēks ir vientuļš kā jūs, tad viņš, iespējams, labprāt dotos uz kafiju vai saldējumu kopā ar citu līdzīgi domājošu cilvēku. Veiciet to veiksmīgi, attēlojot pārliecību, esot specifiskam un elastīgam.
   • Attēlojiet pārliecību, vēršoties pie personas ar attieksmi, kas parāda, ka jūs sagaidāt, ka persona saka "jā". Izmantojot noteiktu valodu, piemēram, "Es zinu, ka jūs, iespējams, nevēlaties, bet ...", jūs varat tikai atteikties. Tā vietā sakiet: "Hei, es domāju, ka mums ir daudz kopīga. Patiesībā šajā nedēļas nogalē ir mākslas skate, un es labprāt ietu ar tevi."
   • Esi konkrēts. Tāpat kā jūs nevēlaties šķist, ka gaidāt, ka viņi jūs noraidīs, jūs arī nevēlaties būt provizorisks vai neskaidrs. Sakiet: "Vai jūs vēlētos sestdien iedzert kafiju?" Tas dod konkrētu darbību un datumu, lai otrs cilvēks skaidri saprastu, kas notiks.
   • Esiet elastīgs attiecībā uz laiku. Pastāv iespēja, ka konkrētais izvēlētais datums var nedarboties otram. Bet tas nenozīmē, ka tā ir automātiska kļūme. Pajautājiet: "Vai nākamajā sestdienā jūs būsiet brīvs?" lai noslēgtu darījumu.

3. 

   Sākumā satiekaties kaut kur publiski. Plānojiet tikties restorānā, muzejā vai vietā, kur, iespējams, apmeklēs citi, īpaši, ja esat tikušies tikai tiešsaistē.
   • Izvairieties no tikšanās savās mājās, lai saglabātu drošību gadījumā, ja persona nonāk bīstamībā, vai jūs drīzāk gribētu, lai viņš nezina, kur jūs dzīvojat. Tāpat piesardzības nolūkos paziņojiet draugam, kur un kad jūs satiekaties.
   • Sabiedriskās telpas ir arī labas, jo, ja datums beigsies sliktāks, nekā paredzēts, jums būs vieglāk veikt graciozu izeju, nevis būs jāķeras pie personas 3 stundas.

4. 

   Esiet pavirši par to. Ir labi spēlēt laukumā vai datēt vairāk nekā vienu personu, ja vien jūsu datumi neuzskata, ka esat ekskluzīvs. Pirmās tikšanās ir īsa un mīļa. Izvairieties no iekļūšanas sarunās, kas ir pārāk dziļas un nopietnas pirmajam randiņam. Runājiet par vieglām tēmām, piemēram, par to, kādas ir jūsu intereses, nevis iedziļinieties otra vidē vai ģimenes vēsturē.
   • Īsi norādiet pirmos datumus, rūpīgi izvēloties tikšanās laiku un kontekstu. Piemēram, varbūt sāciet ar kafijas datumu kā pirmo tikšanos. Tādā veidā jums ir iespēja saīsināt datumu, ja vēlaties, vai pāriet uz pusdienām vai vakariņām, ja viss notiek labi.

5. 

   Izklaidējies. Ziniet, ka jūsu pirmais randiņš ir par izklaidi un iepazīšanos, nevis plānošanu, kur jūsu bērni apmeklēs skolu, vai kopīgu norēķinu kontu priekus. Izvairieties no pārāk liela spiediena uz šo sapulci, un jūs, visticamāk, izklaidēsieties un vēlēsieties atkal redzēt.
   • Ja tiekaties ar kādu, kurš jums patīk, un jums ir daudz kopīgu lietu, varat apsvērt iespēju kļūt par ekskluzīvu ar šo personu. Pretējā gadījumā vienkārši padariet to bezrūpīgu un jautru.

6. 

   Esi piesardzīgs. Uzticieties saviem zarnu instinktiem par attiecību sarkanajiem karogiem. Aizsardzības, greizsirdības vai kontroles iegūšana ir visas pazīmes, kas liecina, ka esat attiecībās ar nepareizo cilvēku. Ja jums ir kādas šaubas, uzticieties savām jūtām un izkļūstiet. Turklāt pasargājiet sevi, ja kļūstat tuvs kādam.

Kopienas jautājumi un atbildes

Kā es varu atsākt randiņus?

Stefānija Safrāna
Iepazīšanās treneris un sērkociņš Stefanie Safran ir iepazīšanās treneris, sērkociņi un uzņēmuma Stef in the City īpašnieks, kurš ir pircēju un iepazīšanās koučinga bizness. Stefānija iezīmē sevi kā “Chicago’s Introductionista®”, jo viņai ir vairāk nekā 15 gadu pieredze pircēju industrijā. Viņas darbs ir bijis redzams dažādos plašsaziņas līdzekļos, piemēram: ABC7, NBC5, CBS2, WGN, FOX, The Chicago Tribune, The Chicago Sun Times, The HuffPost un Refinery29. Viņai ir Loyola universitātes MBA mārketinga un zīmolu jomā, kā arī Viskonsinas Universitātes-Medisonas universitātes bakalaura grāds.

Iepazīšanās treneris un pircējs Vispirms pārvērtējiet savas iepazīšanās prioritātes un mērķus. Varat arī padomāt par to, kādas ir jūsu cerības. Piemēram, cik bieži jūs vēlaties redzēt nozīmīgu citu nedēļu? Kad jūs būtu gatavs tos iepazīstināt ar draugiem? Tava ģimene? Kad jums ir bērni, kad jūs viņus iepazīstinātu ar šo personu? Kādu laika skalu jūs izvēlētos dažādiem fiziskās tuvības posmiem? Šādi jautājumi sniegs labāku priekšstatu par to, ko meklējat un uz ko cerat.