Saturs

• Soļi
• Kopienas jautājumi un atbildes
• Padomi
• Brīdinājumi

Citas sadaļas

Jūs nevarat palīdzēt tam, uz kuru jūs iekrītat. Diemžēl dažreiz cilvēks, uz kuru iekrītat, ir saistīts ar kādu citu. Jums nevajadzētu justies vainīgam, ja puisim, kurš jums patīk, ir draudzene, bet jums vajadzētu rīkoties situācijā ar briedumu. Parasti vislabāk ir pāriet un tikt pāri puisim, lai neviens netiktu ievainots. Lai tiktu pāri puisim, kuram ir draudzene, izprotiet situāciju, veiciet pasākumus, lai virzītos uz priekšu, un mēģiniet to novērst, lai nākotnē varētu sevi atvērt jaunam cilvēkam.

Soļi

1. daļa no 3: Kā analizēt situāciju

1. 

   Izdomājiet, kāpēc jūs viņu piesaista. Padomājiet par to, kas vispirms lika jums krist uz viņu. Tas var būt viņa izskats, personība vai abu kombinācija. Varētu būt, ka jūs viņu pat nepiesaista un ir citi iemesli, kāpēc jūs viņu vajāat - piemēram, neaizsargāts dzīves punkts. Izpratne par to, kas jūs viņu piesaistīja, ir pirmais solis, lai viņu atlaistu.
   • Jūtu avota atrašana ir arī solis, lai atbrīvotos no vainas izjūtas, kas jums var rasties.

2. 

   
   
   Pārdomājiet savas jūtas. Veltiet laiku pārdomām par piedzīvotajām emocijām. Atcerieties, ka nekas, kas jums šķiet, ir nepareizs vai slikts. Labi joprojām ir viņā iemīlējies, dusmoties uz viņu vai aizvainot draudzeni. Dziļa pārdomāšana par situāciju palīdzēs novērst emociju iedarbību.
   • Pierakstiet savas jūtas par situāciju žurnālā.

3. 

   
   
   Pieņemiet tā realitāti. Jums joprojām var rasties kārdinājums būt kopā ar viņu. Pieņemiet, ka jums ir jāpāriet no viņa. Viņam ir draudzene, un tas neesi tu. Dažreiz to ir grūti pieņemt, taču jūs nevarēsiet pārvarēt viņu, kamēr to nedarīsit.
   • Paturiet prātā, ka, iespējams, vēlāk viņam nebūs draudzenes. Jūs tagad nevarat būt ar viņu, taču tas nenozīmē, ka jūs noteikti nebūsiet kopā ar viņu arī turpmāk. Pat joprojām dodieties tālāk, lai uzlabotu savu dzīvi.

4. 

   
   
   Sazinieties ar draugiem. Ja jums ir kopīgi draugi, var nebūt laba ideja ar viņiem sarunāties. Runājiet par situāciju ar draugiem un ģimeni, kuriem uzticaties. Viņi var jūs uzklausīt un sniegt atsauksmes. Pat ja jūs nevēlaties atgriezenisko saiti, domu vokalizēšana palīdzēs jums samierināties ar situāciju.

2. daļa no 3: Kā virzīties uz priekšu

1. 

   Pārtrauciet flirtu. Jūsu interese var būt neatsaucama, taču, ja viņš patiešām ar jums flirtē, pielieciet to. Jūs varat vienkārši pārtraukt flirtu atpakaļ vai arī pateikt viņam, ka vairs nejūtaties ērti ar šādu uzvedību. Tas ir labi, ja šķiet, ka ir grūti apturēt flirtu. Vienkārši apzinieties, ka flirts galu galā sāpēs tikai jūs, viņu un viņa draudzeni.
   • Nekļūsti par otru sievieti vai saimnieci. Jūs varat nokļūt kopā ar viņu, bet tas ir negodīgi pret visiem iesaistītajiem.
   • Pat ja viņš piedāvā atstāt savu draudzeni jums, apsveriet, vai šis solis būtu tā vērts.
   • Padomājiet par to šādā veidā: ja viņš ir gatavs atstāt savu draudzeni jūsu vietā, ko viņš darītu ar jums, atrodot "jaunāko lietu"?

2. 

   Nesalīdziniet sevi ar viņa draudzeni. Kādā brīdī jūs varat atrast sev jautājumu, kāpēc viņš ir kopā ar savu draudzeni, nevis jūs. Tas nav veselīgs domāšanas veids. Neskatieties viņas attēlus un salīdziniet sevi ar viņu. Jūs pats esat unikāls un brīnišķīgs cilvēks. Varētu būt, ka jūs un puisis vienkārši neesat domāti.
   • Ja viņa draudzene ir jūsu draugs, mēģiniet saglabāt draudzību, neizņemot viņai savas jūtas.

3. 

   Ļaujiet sev justies skumji. Iespējams, būs vajadzīgs zināms laiks, lai viņu pārvarētu. Nejūtiet, ka jums atkal ļoti ātri jājūtas laimīgam vai nekavējoties jādodas uz priekšu. Ļaujiet sev raudāt, justies skumji vai pat dienu iegremdēties gultā, ja jums tas nepieciešams. Ļaut sev justies skumjam ir vienīgais veids, kā vēlāk patiešām var justies labāk.
   • Ja problēma turpinās pārāk ilgi, vērsieties pēc palīdzības pie profesionāļa.

4. 

   Pavadi laiku prom no viņa. Nenovietojiet sevi situācijā, kad agrīnā stadijā jums jābūt ap viņu. Būtu pārāk kārdinoši flirtēt ar viņu vai atjaunot jūsu sajūsmu. Ja jūs dalāties klasē vai strādājat kopā, centieties pēc iespējas mazāk ierobežot laiku ap viņu. Tas palīdz jums virzīties uz priekšu ar savu dzīvi.

5. 

   Pieņem viņu kā draugu. Pēc kāda laika pārtraukuma apsveriet, vai vēlaties viņu savā dzīvē. Varbūt nav laba ideja viņu paturēt dzīvē, ja tev ir bijis romāns. Ja viņš būtu draugs, tad būtu pareizi mēģināt saglabāt draudzību. Lēnām sāc atkal kādu laiku pavadīt kopā ar viņu, lai redzētu, vai tu justos ērti ar platoniskām attiecībām.

6. 

   Nogrieziet kontaktu. Ir labi izlemt, ka viņu nevar būt savā dzīvē, ja draudzība neizdodas. Noņemiet viņu no sava sociālā tīkla un tālruņa. Jūs varat būt draudzīgs, ja jums jāpavada laiks kopā, bet nekontaktējieties ar viņu, ja neuzskatāt, ka tas jums ir veselīgi. Paskaidrojiet viņam savu izvēli, ja viņš to lūdz. EKSPERTU PADOMS

   

   Liza Vairogs

   Iepazīšanās trenere Liza Šīlda ir mīlestības un attiecību eksperte, kas atrodas Losandželosā. Viņai ir maģistra grāds garīgajā psiholoģijā un viņa ir sertificēta dzīves un attiecību trenere ar vairāk nekā 17 gadu pieredzi. Liza ir bijusi redzama laikrakstos The Huffington Post, Buzzfeed, LA Times un Cosmopolitan.

   

   Liza Vairogs
   Iepazīšanās treneris

   Atbrīvojieties no visa, kas jums viņu atgādina. Mīlestības un attiecību trenere Liza Šīlda saka: "Ja jūs turaties pie kāda, kas nevar dot jums to, ko vēlaties, jums ir pilnībā jāpārtrauc viņu darbība, lai ietu uz priekšu. Lai cik grūti tas būtu pārtrauciet visu kontaktuun izdzēsiet savus tekstus, e-pastus un ziņojumus. Nomazgājiet savu māju un atbrīvoties no visa, ko šī persona jums ir devusi, vai arī salieciet to visu kastē un atdodiet kādam, kas jums turēs. Padariet to par svinīgu tīrīšanu, lai atjaunotu enerģiju. Tad pēc neilga laika atkal sāc iet uz randiņiem.’

3. daļa no 3: Kā novērst prātu no Viņa

1. 

   Veikt kādu vingrinājumu. Vingrojumi ir lieliski piemēroti gan fiziski, gan garīgi. Jūs darāt kaut ko labu savam ķermenim, un jūs domājat par kaut ko citu, nevis puisi. Endorfīni, kas iegūti, vingrinot, arī uzlabos jūsu garastāvokli. Izvēlieties sev tīkamāko vingrinājumu metodi. Tas var būt skriešana, joga, basketbols vai pat jauka pastaiga pa parku.
   • Palūdziet draugam vingrot kopā ar jums.

2. 

   Uzsākt jaunu hobiju. Iepazīšanās ar jauniem cilvēkiem un jaunas aktivitātes ir lielisks veids, kā novērst domas no situācijas. Izdomājiet veidus, kā aizpildīt laiku, un būs vieglāk iet tālāk. Pievienojieties sporta komandai, apmeklējiet mākslas klasi vai brīvprātīgi iesaistieties savā kopienā. Izmantojiet šo laiku, lai uzzinātu un praktizētu kaut ko, kas jums patīk.

3. 

   Ieplāno dienu. Ir labi pavadīt kādu laiku pārdomām, taču neļaujiet savām emocijām jūs turēt mājās. Plānojiet ceļojumu uz parku, pludmali vai dodieties uz muzeju. Jūs pat varētu ar draugiem izdarīt kaut ko tik vienkāršu kā pikniku parkā.

4. 

   Iepazīstieties ar citiem puišiem. Jums tas nav jādara, ja nejūtaties gatavs. Bet, ja jums tas ir pa spēkam, labākais veids, kā tikt pāri puisim, ir redzēt, kas tur vēl atrodas. Jūs varētu sarunāties ar puisi klasē, kurā apmeklējat, izmēģināt tiešsaistes iepazīšanās pakalpojumu vai palūgt, lai kāds draugs jūs kādu iepazīstina. Jums nav jāturpina runāt ar nevienu, kurš jums nepatīk, un ir pilnīgi labi izlemt, ka pēc izmēģināšanas jums ir nepieciešams vairāk laika.

Kopienas jautājumi un atbildes

Es iemīlējos šajā puisī, kuram jau 8 gadus ir draudzene. ES mīlu viņu. Viņš piemin savu draudzeni, bet apgalvo, ka mīl arī mani.

Pret jums un viņa draudzeni ir negodīgi, ja viņš apgalvo, ka mīl jūs abus. Jūsu jūtas ir normālas un saprotamas, taču jums nevajadzētu iejaukties attiecībās. Sarunājieties ar viņu par situāciju, ja flirts turpinās.

Esmu mīlējis šo zēnu kopš pirmās klases, un uzzināju, ka viņš satiekas ar kādu. Esmu izmēģinājis visas šīs lietas, un joprojām nevaru tikt pāri tam, cik viņš ir pārsteidzošs. Vai ir kādi padomi?

Turpiniet būt viņam uzticīgs draugs. Jums nevajadzētu mēģināt izjaukt attiecības, kurās viņš šobrīd atrodas. Ja jūtas ir pārāk milzīgas un ietekmē jūsu draudzību, varat par to sarunāties ar viņu.

Man ir draugs, kurš, šķiet, man patika, un viņš daudz koķetēja ar mani. Es nevēlos zaudēt viņa draudzību. Ko man darīt? Arī man varētu būt jūtas pret viņu.

Atzīst, ka flirts nav kārtībā, ja viņam ir draudzene. Ja iespējams, mēģiniet palikt ar viņu kā vienkārši draugs. Ja viņš turpina flirtēt, varat ar viņu sarunāties par situāciju.

Ko jūs darāt, ja viņš jūs nepamana?

Sāciet, vienkārši sakot čau vai iepazīstinot ar sevi. Pēc tam mēģiniet strādāt līdz sarunai. Paturiet prātā, ka viņam ir draudzene, tāpēc jums vajadzētu mēģināt tikai draudzēties ar viņu.

Ko darīt, ja jums patīk puisis, kurš gatavojas pārcelties prom, lai būtu kopā ar savu draudzeni?

Attiecības, iespējams, ir diezgan nopietnas, ja viņš pārvietojas, lai būtu tuvāk savai draudzenei. Būtu negodīgi mēģināt iejaukties attiecībās. Centieties palikt draugos ar viņu, ja vien kaut kas nenotiek starp viņu un viņa draudzeni.

Padomi

• Ir labi saņemt profesionālu palīdzību, ja jums ir īpaši grūti pieņemt situāciju.
• Noteikti ir labi saņemt profesionālu palīdzību, ja jums ir grūtības. Eksperti sapratīs un spēs vadīt jūs situācijā.

Brīdinājumi

• Nemēģiniet izjaukt puisi un viņa draudzeni. Visticamāk, ka situācija nebeigsies labi, pat ja jums tas izdosies.
• Nekad nevirzieties uz viņu. Pat ja izrādās, ka arī viņš viņam patīk, tas ir necieņa pret visiem situācijā iesaistītajiem.