Autors:
Gregory Harris
Radīšanas Datums:
11 Aprīlis 2021
Atjaunināšanas Datums:
14 Maijs 2024
Saturs
Citas sadaļasKaut arī ambiciozu mērķu noteikšana var būt lielisks veids, kā realizēt visu savu potenciālu, ir ierobežojumi tam, cik daudz jums vajadzētu izmantot savu iztēli. Dažreiz jūsu izvirzītais mērķis ir vienkārši pārāk tālu no jūsu sasniedzamās vietas, lai to sasniegtu. Lai gan jūs, iespējams, nesaprotat, ka mērķis ir pārāk liels, kamēr to nemēģināt, ir vairākas pazīmes, kas liecina, ka tas jau pašā sākumā varētu būt nesasniedzams. Rūpīgi novērtējiet savus mērķus, lai redzētu, vai tie nav saprātīgi, un novērsiet vai pielāgojiet tos, lai novērstu vilšanos.
Soļi
1. daļa no 2: Mērķa novērtēšana
Nosakiet, vai jūsu mērķis ir balstīts uz ārējiem faktoriem. Jums vajadzētu nākt klajā ar mērķiem, kas ir balstīti uz sevi un savām spējām. Tas nozīmē, ka tikai jūs esat atbildīgs par saviem panākumiem vai neveiksmēm. Ja jūs balstāt savus panākumus uz citu rīcību un spējām, jūs riskējat izgāzties nevis tāpēc, ka nebūsiet pietiekami labs, bet tikai tāpēc, ka kāds cits bija labāks. Tas jūs sarūgtinās, un jūs varat beigt savu mērķi.
- Ja skolā esat trases komandā, varat izvirzīt mērķi, lai komandas jūdzes skrējienā būtu ātrākais laiks. Bet kāds cits komandas dalībnieks skrien ātrāk nekā jūs, un jūs vienkārši nevarat viņu uzvarēt. Šajā scenārijā jūsu mērķis ir balstīts uz citas, nevis jūsu prasmēm. Ja šī persona ir vienkārši labāka par jums, jūs galu galā sarūgtināsieties, ka nevarat sasniegt savu mērķi. Tā vietā izveidojiet savus mērķus tā, lai tie atspoguļotu jūsu prasmes. Nevis sakiet, ka vēlaties, lai komandā būtu ātrākais jūdzes laiks, bet sakiet, ka vēlaties nobraukt jūdzi mazāk nekā 5 minūtēs. Tādā veidā jums ir mērķis, kas balstīts uz jūsu spējām un ir jūsu spēkos sasniegt.
Nosakiet savus mērķus, nevis mēģiniet sasniegt kāda cita mērķi. Nereti vecāki, priekšnieki vai treneri izvirza jums mērķus. Viņiem bieži tiek domātas jūsu intereses, taču viņi, iespējams, neņem vērā to, ko jūs patiešām vēlaties. Pirms mēģināt sasniegt mērķi, ko kāds cits jums ir izvirzījis, rūpīgi padomājiet par to. Vai tas ir kaut kas, ko jūs patiešām vēlaties, vai arī jūs to darāt, lai iepriecinātu kādu citu? Ja jūs nolemjat, ka tas ir pēdējais, jums vajadzētu pārdomāt šo mērķi. Uzņemoties mērķi, kas nav jūsu pašu mērķis, vēlāk var justies nepiepildīts un nomākts. Nosakiet sev svarīgus mērķus, lai izvairītos no šī iznākuma.- Vecāki, iespējams, spiedīs jūs uz juridisko izglītību, jo domā, ka tā jums būs laba karjeras izvēle. Kaut arī viņiem, iespējams, ir prātā jūsu intereses, jūs varētu neinteresēt būt advokāts. Ja jūs ļausities un tiecaties pēc mērķa, kuru vecāki jums noteica, jūs varētu justies kā izšķērdējis laiku juridiskajā skolā, kad jūs varētu darīt kaut ko daudz jēgpilnāku jums.
Padomājiet par pašreizējo darba slodzi. Lai gan mērķis varētu būt reāls, ja jums nebūtu citu saistību, jums jāņem vērā arī citi pienākumi. Ja esat uzticējies citām, svarīgākām lietām, šķietami reālistisks mērķis kļūst daudz mazāk pārvaldāms. Pirms apņematies sasniegt mērķi, apskatiet savu pašreizējo situāciju. Pārliecinieties, ka, sasniedzot šo mērķi, jūs neatstāsit novārtā svarīgas savas dzīves jomas. Ja jums būs jāupurē citas svarīgas lietas, iespējams, nāksies gaidīt citu laiku.- Sakiet, piemēram, ka vēlaties iemācīties sērfot. Tas ir izpildāms mērķis, ja jums būtu laiks. Bet, lai uzturētu ģimeni, jums ir trīs bērni, un jums ir jāstrādā divos darbos. Kaut arī jaunas prasmes apgūšana jums būtu laba, jūsu pašreizējā situācija to vienkārši neļauj. Jums būs jāļauj šim mērķim gaidīt, kamēr jums būs vairāk laika uz rokām.
Padomājiet, cik ilgs laiks būs vajadzīgs, lai sasniegtu savu mērķi. Dažreiz mērķis ne vienmēr ir nereāls, taču jūs varētu ievērojami nenovērtēt laiku, kas būs vajadzīgs, lai to izpildītu. Šajā gadījumā veiciet pētījumu un mēģiniet uzzināt, cik ilgs laiks var paiet, lai sasniegtu savu mērķi. Ja uzzināt, ka esat novērtējis par zemu laiku, kas tam būs vajadzīgs, tas nav iemesls atteikties. Vienkārši pielāgojiet laika periodu vai iestatiet mazāku, vieglāk pārvaldāmu mērķi, kuru varat sasniegt līdz sākotnējam termiņam.- Piemēram, maratona skriešana prasa vairākus mēnešus ilgu apmācību un sagatavošanos pat pieredzējušiem skrējējiem. Ja esat nolēmis nākamajā mēnesī skriet maratonu un gadiem ilgi neesat bijis formā, tas ir nereāls termiņš. Jūs ne tikai saņemsiet neapmierinātību, bet jūs varētu nopietni ievainot sevi, tik spēcīgi spiežot ķermeni. Pielāgojiet laika grafiku, sakot, ka līdz nākamajam gadam vēlaties noskriet maratonu. Pa to laiku skrien mazākās sacīkstēs, lai celtu izturību un palielinātu pārliecību.
Ņem vērā savu pieredzi. Lai gan ir labi iziet ārpus komforta zonas, esiet piesardzīgs, izvirzot vērienīgus mērķus apgabalos, kur jums nav pieredzes.
- Daži cilvēki sapņo par restorānu atvēršanu un ignorē faktu, ka viņi nekad agrāk nav strādājuši restorānā. Tas ir nesaprātīgs mērķis, jo jūsu izredzes gūt panākumus bez jebkādas pieredzes ir niecīgas, un uzņēmējdarbības atvēršanai ir ievērojams risks. Ja jūsu restorāns neizdodas, jūs varētu beigties ar lielu vilšanos, nemaz nerunājot par nopietnām finansiālām grūtībām.
- Atcerieties, ka tad, ja likmes ir mazas, noteikti ir labi izmēģināt mērķi apgabalā, kurā jums nav pieredzes. Ja vēlaties iemācīties spēlēt basketbolu, varat viegli apņemties pikaps spēli reizi nedēļā kopā ar draugiem. Sliktākais, kas var notikt, ir zaudēt dažas spēles.
Klausieties citu viedokļus. Lai gan jums nav vienmēr jāņem vērā citu padomi, viņu viedokļu uzklausīšana varētu jums palīdzēt. Cilvēki, kuriem īpaši uzticaties, parasti jums pateiks, ja neuzskata, ka jūs kaut ko varētu sasniegt. Ja, stāstot cilvēkiem par savu mērķi, viņi pauž vilcināšanos vai šaubās par jūsu spējām, jums nevajadzētu to nekavējoties norakstīt. Tas var liecināt, ka esat apņēmies sasniegt nepamatotu vai nesasniedzamu mērķi. Ja šķiet, ka citi nav pārliecināti par jūsu mērķi, veiciet iepriekšējās darbības, lai novērtētu savu mērķi. Ja kāds no šiem soļiem attiecas uz jūsu mērķi, iespējams, jums tas būs jāpārdomā.
2. daļa no 2: padarīt savu mērķi reālāku
Sadaliet savu mērķi mazākos mērķos. Ja atklājat, ka jūsu izvirzītais mērķis bija pārāk vērienīgs, tas nenozīmē, ka jums ir pilnībā jāatsakās no mērķa. Tas var vienkārši nozīmēt, ka jums vajadzētu sākt mazliet mazāk un strādāt savu ceļu uz lielāku mērķi. Tādā veidā jūs varat padarīt savu mērķi vieglāk pārvaldāmu un sasniedzamu.
- Jūsu sākotnējais mērķis, iespējams, bija pabeigt triatlonu. Pieņemsim, ka jūs to mēģināt bez pienācīgas sagatavošanās un neizdodas pabeigt. Mācieties no tā. Koncentrējieties uz katru triatlona notikumu pa vienam. Vispirms sacensties dažās peldēšanas sacensībās, pēc tam velosipēdu sacīkstēs, pēc tam sacīkstēs kājām. Kad esat kļuvis prasmīgāks visos trīs pasākumos, varat atgriezties triatlonā labāk sagatavojies nekā pirmo reizi.
Saglabājiet mērķi vēlākam laikam. Dažreiz mērķi nav sasniedzami, jo jums vienkārši nav laika tiem apņemties. Tas, ka jums pašlaik nav laika vienam no mērķiem, nenozīmē, ka nekad to nedarīsit. Sekojiet saviem mērķiem un atgriezieties pie tiem, kad jūsu dzīve nedaudz palēninās.
- Atcerieties sērfošanas mērķi no 1. daļas. Vecākiem no 3 bērniem, kuri strādā 2 darbus ģimenes uzturēšanai, nebija laika mācīties sērfot. Tomēr pēc dažiem gadiem viņš var iegūt lielu paaugstinājumu darbā, kas dod lielu algu paaugstinājumu, un viņam būs jāstrādā mazāk stundu. Tas atbrīvos viņa laiku, lai beidzot sasniegtu savu mērķi iemācīties sērfot.
Iegūstiet vairāk pieredzes. Kaut arī jums, iespējams, bija jāaizmirst par mērķi, jo jums nebija pieredzes noteiktā jomā, tas nenozīmē, ka mērķis ir pastāvīgi nesasniedzams. Jūs varētu sākt sevi izglītot tajā jomā, kurā bija jūsu mērķis, un pēc tam mēģināt vēlreiz, kad jums ir pietiekami daudz pieredzes.
- Atcerieties restorāna mērķi no 1. daļas. Tajā laikā tas nebija sasniedzams, jo jums nebija pieredzes strādāt restorānos. Bet tas nenozīmē, ka nekad nevar piederēt restorānam. Dodieties uz skolu, strādājiet vairākos restorānos un iegūstiet nepieciešamo pieredzi. Ar centību jūs varat īstenot šo sākotnējo restorāna īpašnieka mērķi.
Esiet gatavs pielāgot vai mainīt savu mērķi. Tas neliek jums neapzināties, ka nospraustais mērķis bija nepamatots. Jums nevajadzētu baidīties pielāgot savus mērķus pēc saviem ieskatiem, lai tos padarītu vieglāk pārvaldāmus. Jūs kļūsiet daudz laimīgāki, ja mainīsit mērķi uz kaut ko tādu, ko jūs faktiski varat sasniegt.
- Varbūt jūs savā jaunajā svara zaudēšanas programmā vēlējāties zaudēt 20 mārciņas mēnesī. Pēc diviem mēnešiem jūs saprotat, ka tas nenotiek, un jūs pārvērtējāt, cik daudz jūs varētu zaudēt. Tātad jūs pielāgojat savu mērķi līdz 10 mārciņām mēnesī, un jūs atklājat, ka tas ir pilnīgi pieejams jums.
Atzīstiet, ka mērķis nav sasniedzams. Pierādījumi norāda, ka nepārtraukta nesasniedzamu mērķu sasniegšana var izraisīt lielāku psiholoģisko ciešanu. Tāpēc esiet ar mieru pieņemt, ka kāda iemesla dēļ mērķis nav sasniedzams. Tas neliek tev to saprast par sliktu cilvēku.
- Jūsu mērķis, iespējams, bija apmeklēt efejas līgas skolu, kad beidzāt vidusskolu. Ja jūs nepieņem nevienā no efejas līgām, tas nepadara jūs par neveiksmi. Jums jāpieņem, ka jūsu mērķis tajā laikā nebija sasniedzams, un tad jādodas tālāk. Nākotnē jūs varat izvirzīt jaunus, vieglāk pārvaldāmus mērķus, kurus varēsiet sasniegt.
Kopienas jautājumi un atbildes
Kas notiek, kad jūs izvirzāt nereālus mērķus?
Sertificēts dzīves treneris Treisijs L. Rodžerss ir sertificēts dzīves treneris un profesionāls astrologs, kas atrodas Vašingtonas štatā. Treisijai ir vairāk nekā 10 gadu dzīves apmācības un astroloģijas pieredze. Viņas darbs ir parādīts nacionāli sindicētajā radio, kā arī tiešsaistes platformās, piemēram, Oprah.com. Viņa ir sertificēta dzīves mērķa institūtā, un viņai ir maģistra grāds starptautiskajā izglītībā Džordža Vašingtonas universitātē.
