Saturs

• Soļi
• Padomi
• Brīdinājumi

Citas sadaļas

Kakla sāpes ir briesmīga sajūta, bet par laimi, tai nav jāilgst! Ņemot vērā to, ka esat izgājis profilakses rutīnu, jūs varat ātri atbrīvoties no kakla sāpēm, izmantojot mājas līdzekļus un dažus pārtikas produktus. Tomēr, ja iekaisis kakls ilgst vairāk nekā 3 dienas, apmeklējiet ārstu, jo jums var būt nopietnāks pamatslimība.

Soļi

1. daļa no 4: mājas aizsardzības līdzekļu izmantošana kakla sāpju mazināšanai

1. 

   Atbalstiet wikiHow by atbloķējot šo ekspertu atbildi.

   Parasti ir vienlaikus sauss klepus un iekaisis kakls, un, ja nepieciešams, ir labi klepus. Klepus ir jūsu ķermeņa veids, kā iztīrīt kaklu un elpceļus.
2. 
   
   Vai es varu vienkārši skalot sālsūdeni, vai man tajā vajadzētu ielikt kaut ko citu?

   

   
   
   Sāra Gehrke, RN, MS
   Reģistrētā medmāsa Sāra Gehrke ir reģistrēta medmāsa un licencēta masāžas terapeite Teksasā. Sārai ir vairāk nekā 10 gadu pieredze flebotomijas un intravenozas (IV) terapijas mācīšanā un praktizēšanā, izmantojot fizisko, psiholoģisko un emocionālo atbalstu. Viņa saņēma masāžas terapeita licenci Amarillo masāžas terapijas institūtā 2008. gadā un M.S. Fīniksas universitātes kopšanā 2013. gadā.

   

   Reģistrēta medmāsa

   

   Atbalstiet wikiHow by atbloķējot šo ekspertu atbildi.

   Jūs noteikti varat skalot sālsūdeni, un nekas cits nav jāpievieno. Gargling tikai vienkāršs sālsūdens var palīdzēt nomierināt jūsu kakla sāpes.
Skatīt citas atbildes


Padomi

• Izgulies labi.
• Centieties nerunāt tik daudz. Tas palīdzēs jums atpūsties kaklā. Runāšana var radīt papildu stresu arī jūsu balsij.
• Gulēšanas laikā paceliet galvu un ielieciet kādu Vaporub uz krūtīm, zem deguna un mazliet uz pieres. Vaporub var palīdzēt jums elpot vieglāk, palielinot skābekļa plūsmu.
• Katru 24 stundas mēriet temperatūru, kamēr sāp kakls. Ja kādā brīdī tas pārsniedz 101 grādu pēc Fārenheita (38 ° C), dodieties pie ārsta, jo tas varētu būt vīrusu vai baktēriju infekcijas, piemēram, mono, pazīmes.
• Vāra nedaudz lavandas ūdenī. Tad pievienojiet tam nedaudz medus. Tas smaržo patiešām jauki, un tas var nomierināt jūsu kaklu.
• Uz laiku lietojiet ibuprofēnu vai jebkuru citu līdzvērtīgu līdzekli. Dariet nē dot bērniem šīs zāles, īpaši aspirīnu, bez iepriekšējas ārsta un / vai medicīnas speciālista piekrišanas. Aspirīna lietošana bērniem ir saistīta ar Reja sindromu.
• Izvairieties no alkohola pārmērīgas lietošanas, kas var vājināt imūnsistēmu.
• Var palīdzēt košļāt svaigus ingvera gabaliņus.
• Dzeriet plūškoka ziedu tēju. Tas ir lieliski pret visām kakla / bronhu / plaušu slimībām. Tas palīdzēs ātrāk kļūt labākam.
• Klepus pilieni var arī nedaudz nomierināt sāpes.
• Mēģiniet izmantot piparmētras vai piparmētru gumiju.
• Derēs arī medus un citrons.



Brīdinājumi

• Izvairieties no cigarešu vai cigāru smēķēšanas.
• Izvairieties no sodas un citiem pārtikas produktiem un dzērieniem ar augstu cukura saturu. Ingvera alus ir izņēmums, jo ingveram piemīt pretiekaisuma īpašības, kas var palīdzēt nomierināt jūsu kakla sāpes un pietūkušās mandeles.