Kā nokļūt Jeet Kune Do Stance (ar attēliem) - Zināšanas

Video: Jeet Kune Do: Approach to Life | Dr. Komal Rao | TEDxVIT

Saturs

Kopienas jautājumi un atbildes
Padomi

Jūsu priekšējais ceļgals būs jāpaaugstina, saliekot uz priekšu. Šī jūsu stājas padziļināšana pagarinās jūsu stāvokli uz priekšu / atpakaļ tā, ka tā stiepjas no sākuma stāvokļa līdz pat jūsu mērķim.
Nesperiet pārāk tālu uz priekšu, jo tas apdraudēs jūsu nostāju. Slikta sākuma pozīcija var novest jūs pie sevis pārspīlēšanas, radot nestabilu, īpaši dziļu stāju. Ja jūsu mērķis ir pārāk tālu, novietojiet sevi tuvāk tam.
Pārvietojot, jums jāizmanto sajaukšanas solis. Vispirms virzieties ar vadošo kāju un sekojiet aizmugurei.Nevienā brīdī jums nekad nevajadzētu šķērsot kājas; tas radīs stipri novājinātu nostāju.

Koordinē savu kustību ar pretinieku. Ir daudz pazīmju un signālu, kas brīdinās, kad pretinieks gatavojas streikot. Skatieties ķermeņa spriedzi, roku kustību, piemēram, uzvilkšanu vai kustību atpakaļ, un daudz ko citu. Jo vairāk trenēsieties, jo smalkāka būs jūsu izpratne par šiem signāliem.

Jūsu mērķim vajadzētu būt sākt streiku tajā pašā laikā, kad to dara pretinieks, lai gan to perfekti paveikt, iespējams, reālajā pasaulē būs neiespējami. Uzsākot savu streiku sinhronizācijā ar pretinieka pašu, viņam būs maz laika, lai atbildētu.

Streiks ar aizmugurējo roku. Jūsu solis uz ārpusi novirzīs jūsu ķermeni tā, lai jūsu vadošā roka būtu nepiemērotā stāvoklī, lai streikotu. Tā vietā izstiepiet aizmugurējo roku līdz mērķim, iesitot to tāpat kā ar svina roku, veicot taisnu triecienu svina solī.

Pagrieziet rumpi, sitot ar aizmugurējo roku. Tas ne tikai atvieglos spēka pārnešanu, bet arī ierobežos potenciālos pretinieka mērķus.
Šis streiks ir ļoti daudzpusīgs. Jūs varat mērķēt savu triecienu līdz sejai vai uz leju līdz cirkšņiem. Lai sagatavotos jebkuram scenārijam, vingriniet dažādās vietās.

Solis uz priekšu un nedaudz uz iekšu. Šī ir ļoti līdzīga kustība, kā jūs darītu, pārejot pa kreisi un sitot no svina soli. Jums vajadzētu pakustināt galvu tā, lai, virzoties uz priekšu, paslīdētu ap pretinieka sitienu.

Atcerieties, ka jūsu svina sitiena spēks rodas no jūsu aizmugurējās kājas. Vienmēr vadiet triecienu kustību ar aizmugurējo kāju.

Sitiet pretinieku ar vadošo kāju. Turiet rokas pozīcijā, ja pretinieks mēģina turpināt streiku. Balansējiet uz aizmugurējās kājas un izsitiet ar priekšu. Šāda veida streiki var būt gan uzbrukums, gan aizsardzības reakcija uz pretinieka darbību.

Jūs varat mērķēt, lai jūs spertu augstu vai zemu atkarībā no situācijas, ko diktē. Spārdīšanai nepieciešams lielisks līdzsvars un svara sadalījums, lai novērstu nelīdzsvarotību. Jums, iespējams, nāksies bieži praktizēt šo kustību, lai to labi izpildītu.

Izprot vājās vietas un ierobežojumus. Jo augstāks spēriens, jo vairāk jums būs jālīdzsvaro aizmugure. Tas var apdraudēt jūsu nostājas izturību, jo jums būs tikai viena ekstremitāte, lai sevi atbalstītu. Augsti sitieni arī atvērs jūsu ķermeni pretuzbrukumiem.

Neveiksmīgs augsts sitiens var atvērt jūsu cirkšņus vai rumpi nāvējošiem skaitītājiem. Dzīves vai nāves situācijās, iespējams, vēlēsities pieturēties pie konservatīvāka cīņas stila.

Kopienas jautājumi un atbildes

Padomi

Trenējot ķermeni no kaitīgiem ieradumiem un apgūstot spēcīgas un efektīvas metodes, ir jāpieliek pūles un konsekventa prakse. Esiet pacietīgs pret sevi, trenējoties.
Necīnieties, ja vien nezināt, ka varat uzvarēt, bet pārliecinieties, ka esat kustīgs, nevis attieksme. Labākā mākslas forma, kuru varat apgūt, ir izrunāties no cīņas.
Katra indivīda ķermenis būs unikāls. Jūs varat uzskatīt, ka jums ir visērtāk un jums ir vislabākie rezultāti, modificējot šīs metodes.
Instruktors var palīdzēt jums iemācīties un pārvarēt šķēršļus, kurus viņš ir pieredzējis savā dzīvē. Apsveriet iespēju apsvērt iespēju iestāties cīņas mākslas kursā.

Katru dienu vietnē wikiHow mēs cītīgi strādājam, lai sniegtu jums piekļuvi instrukcijām un informācijai, kas palīdzēs jums dzīvot labāk, neatkarīgi no tā, vai tas jūs uzturēs drošāk, veselīgāk vai uzlabos pašsajūtu. Pašreizējās sabiedrības veselības un ekonomikas krīzes apstākļos, kad pasaule krasi mainās un mēs visi mācāmies un pielāgojamies ikdienas dzīves izmaiņām, cilvēkiem wikiHow ir vajadzīgs vairāk nekā jebkad agrāk. Jūsu atbalsts palīdz wikiHow izveidot padziļinātāk ilustrētus rakstus un videoklipus un dalīties mūsu uzticamā zīmola mācību saturā ar miljoniem cilvēku visā pasaulē. Lūdzu, apsveriet iespēju šodien dot ieguldījumu wikiHow.