Saturs

• Soļi
• Kopienas jautājumi un atbildes
• Padomi
• Brīdinājumi

Citas sadaļas

Vai jūs tikko saņēmāt īsu matu griezumu un tagad pamanāt, ka to nožēlojat? Par laimi jums ir daudz veidu, kā mudināt to augt ātri, veselīgi un spēcīgi. Labas derības ir gan galvas ādas masāža, gan īpašu matu kopšana. Ēst veselīgu, sabalansētu uzturu var arī veicināt matu augšanu. Tomēr vissvarīgākais ir tas, ka jūs rūpīgi rūpējaties par matiem, lai novērstu bojājumus. Bojāti, neveselīgi mati mēdz lūzt, kas nemaz nepalīdzēs, ja mēģināsiet tos izaudzēt!

Soļi

1. daļa no 3: izmēģināt galvas un matu ārstēšanu

1. 

   Masē galvas ādu. Masējot jebkuru ķermeņa daļu, uzlabojas asinsrite, palielinot asins plūsmu šajā zonā, un jūsu galvas āda nav izņēmums. Masējot galvas ādu, palielināta asins plūsma stimulē matu folikulu augšanu. Galvas ādas masāža ir vienkārša un vienkārša metode, kas palīdz matiem augt veseliem un ātri.
   • Mēģiniet iemasēt galvas ādu katru reizi, kad lietojat dušu. Izmantojiet pirkstu galus, lai ar apļveida kustībām viegli berzētu galvas ādu. Noteikti pārklājiet galvas priekšpusi, aizmuguri un sānus.
   • Atkārtojiet procesu, cik vēlaties. Tam ir papildu priekšrocība, samazinot spriedzi un palīdzot justies mierīgam.

2. 

   
   
   Berzējiet galvas ādu ar ēteriskajām eļļām. Ir pierādīts, ka noteiktas ēteriskās eļļas palīdz stimulēt jaunu matu augšanu. Palieliniet galvas ādas masāžas priekšrocības, strādājot nelielā daudzumā ēteriskās eļļas. Ielejiet piecus līdz desmit pilienus eļļas virs pirkstu galiem un masējiet eļļu pa visu galvas ādu. Izmēģiniet kādu no šīm ēteriskajām eļļām:
   • Piparmētra, kas uzlabo asinsriti.
   • Tējas koka eļļa, kas nomierina galvas ādu un palīdz uzlabot blaugznas.
   • Citronu eļļa, kas veicina veselīgu matu augšanu.

3. 

   
   
   Veiciet eļļas kondicionēšanas procedūru. Tas kalpo divējādam mērķim - palīdzēt veicināt matu augšanu un saglabāt matus, kas jums ir stipri un mīksti. Tiek uzskatīts, ka kokosriekstu eļļa, olīveļļa, mandeļu eļļa un rīcineļļa palīdz matiem augt bieziem un spēcīgiem. Lai veiktu kondicionējošu ārstēšanu, rīkojieties šādi:
   • Olīveļļai ir mitri mati un sadaliet tos matos. Tad apgāž galvu otrādi un masē galvas ādu 2–3 minūtes.
   • Mitriniet matus un piecas minūtes iemasējiet galvas ādā vienu līdz divas ēdamkarotes eļļas.
   • Palaidiet pirkstus caur matiem, lai eļļu sadalītu no saknēm līdz matu galiem. Varat arī izmantot plaša zobu ķemmi.
   • Pārklājiet matus ar dušas uzgali un ļaujiet eļļai iesūkties vienu līdz divas stundas.
   • Šampūns matiem kā parasti. Jums var nākties to mazgāt divas reizes, lai noņemtu lieko eļļu.

4. 

   
   
   Pagatavojiet atjaunojošu matu masku. Ja jūsu mati ir sausi vai plāni, to apstrāde ar barojošu masku var palīdzēt atjaunot to spīdumu. Atjaunojoša matu maska, iespējams, nepalīdzēs matiem ātri augt, taču, aizsargājot matus, tas neļaus jums sagriezt šķeltos galus un spert soli atpakaļ ceļojumā uz garākiem matiem. Lai izveidotu matu masku, rīkojieties šādi:
   • Vienu olu saplaisā bļodā un viegli sakuļ.
   • Sajauciet divas ēdamkarotes vienkārša jogurta un vienu ēdamkaroti medus.
   • Uzklājiet uz mitriem matiem un ļaujiet tiem sēdēt 20 minūtes.
   • Šampūns matus kā parasti, lai izmazgātu masku.

5. 

   Izmantojiet kuiļa saru suku. Tas ir īpašs suku veids, kas izgatavots no dabīgām šķiedrām, kas ļoti līdzinās cilvēka matu tekstūrai. To izmanto, lai ievilktu sebumu, dabisko eļļu, ko izdalās galvas āda, līdz matu galiem. Tas aizsargā matus no saknēm līdz padomiem un uztur tos veselīgus un spēcīgus. Lai to izmantotu, rīkojieties šādi:
   • Novietojiet suku pret galvas ādu un berzējiet to uz priekšu un atpakaļ, lai masētu galvu un uzņemtu dabisko eļļu.
   • Vienā garā gājienā pavelciet suku no saknēm līdz matu galiem. Turpiniet glāstīt to pašu matu daļu, līdz tie izskatās spīdīgi un gludi.
   • Turpiniet šo procesu pa daļām, līdz esat iemasējis visu galvas ādu un izmazgājis visus matus.
   • Pārliecinieties, ka esat ieguvis kuiļa saru suku. Tas nedarbojas ar plastmasas vai metāla sukām.

6. 

   Ziniet, ko nelietot matiem. Kad jūsu mērķis ir ātri izaudzēt matus, ir svarīgi pievērst uzmanību jūsu izmantotajiem produktiem. Daudzi produkti satur ķīmiskas vielas, kas var sabojāt matus un izraisīt to sausumu un trauslumu. Mērķis ir izmantot produktus, kas sastāv galvenokārt no dabīgām sastāvdaļām. Izvairieties no produktiem, kas satur:
   • Sulfāti: atrodami šampūnā, tie ir bargi tīrīšanas līdzekļi, kas atbrīvo matus no dabīgām eļļām un izžāvē.
   • Parabēni: atrodami šampūnā un kondicionierī, tie kairina ādu, izraisa pietūkumu un atdarina organismā estrogēnu, kā arī citus faktorus, piemēram, liekā svara izraisīšanu, endokrīnās sistēmas traucējumus un palielina krūts vēža iespējas.
   • Silikoni: atrodami kondicionierī, tie uzkrājas matos un liek tiem izskatīties nosvērtiem un blāviem.
   • Spirti: atrodami matu lakā, želejā un citos veidošanas līdzekļos, tie izžūst matus un izraisa to trauslumu.
   • Ftalāti (sintētiskais aromāts): atrodami lielākajā daļā matu kopšanas līdzekļu, tie padara smaržu ilgāku. Tāpat kā parabēni, tie ir endokrīnās sistēmas darbības traucējumi un atdarina estrogēnu. Tie samazina plaisāšanu, ļaujot veidot elastīgu plēvi.
   • Propilēnglikols: atrodams šampūnā un kondicionierī, tas izraisa matu dehidratāciju.
   • Sintētiskās krāsas: atrodamas lielākajā daļā šampūnu un kondicionieru, daudzas ir saistītas ar dažādām slimībām, tostarp vēzi.

2. daļa no 3: būt veselīgam no iekšpuses

1. 

   Ēdiet daudz olbaltumvielu. Mati galvenokārt sastāv no olbaltumvielām, padarot tos par vissvarīgāko matiem veselīga uztura sastāvdaļu. Pārbaudiet diētu un pārliecinieties, ka katru dienu saņemat daudz olbaltumvielu. Ja uzturā trūkst olbaltumvielu, jūsu ķermenis nerada tik daudz matu.
   • Ēdiet liesu gaļu, zivis, olas un piena produktus ar augstu olbaltumvielu saturu.
   • Pupas, lapu zaļumi un tofu ir labi olbaltumvielu avoti veģetāriešiem.

2. 

   Ēdiet biotīnu. Tas ir B vitamīns, kas ir būtisks matu augšanai. Tā kā to galvenokārt atrod dzīvnieku produktos, veģetārieši un vegāni bieži atklāj, ka viņiem ir b vitamīna deficīts. Lai pārliecinātos, ka uzturā ir daudz b vitamīnu, ēdiet šādus pārtikas produktus:
   • Olas, rieksti, lasis, avokado, gaļas produkti un kviešu klijas.
   • Ja jūtat, ka nespējat apmierināt savas b vitamīna vajadzības tikai ar pārtiku, apsveriet iespēju lietot biotīna piedevu.

3. 

   Ēdiet A un C vitamīnus. Šie vitamīni palīdz matiem palikt spīdīgiem un veselīgiem. Kad nesaņemat pietiekami daudz A vai C vitamīna, jūsu mati var kļūt vāji un blāvi. Pārliecinieties, ka ēdat daudz no šīm lietām:
   • Saldie kartupeļi, burkāni, kāposti, sviesta ķirbji un ķirbi, kas visi ir bagāti ar A vitamīnu.
   • Brokoļi, lapu zaļumi, pipari un citrusaugļi, kas satur lielu daudzumu C vitamīna.

4. 

   Ēd omega 3 taukskābes. Šie "labie" tauki atbalsta jūsu galvas ādas veselību un veicina matu un ādas šūnu veselīgu augšanu. Omega 3 taukskābe ir atrodama lasī, sardīnēs, skumbrijā, linu sēklās un valriekstos. Jūs varat lietot zivju vai linu sēklu eļļas piedevas, ja jums nepatīk ēst pārtiku, kas ir bagāta ar omega 3.

5. 

   Palieciet hidratēts. Kad jūsu ķermenis ir dehidrēts, tas parādās matos. Jūsu mati var kļūt sausi, trausli un vairāk pakļauti lūšanai. Kad jūsu mati saplīst un saburzās, ir grūtāk tos izaudzēt garākā stilā, kādu jūs ievērojat. Pārliecinieties, ka uzturaties hidratēts, katru dienu dzerot daudz ūdens.
   • Ja iespējams, mēģiniet kafiju, soda un alkoholiskos dzērienus aizstāt ar ūdeni.
   • Visu dienu nēsājiet līdzi ūdens pudeli, lai jums nekad nebūtu jāslāpst.

6. 

   Ja mati krīt, apmeklējiet ārstu. Dažreiz matu izkrišana vai ārkārtīgi lēna augšana ir pamatcēlonis, kuru nevar novērst, izmantojot mājas metodes. Ja uzskatāt, ka matu izkrišana var būt nopietnākas slimības simptoms, nekavējoties pierakstieties pie ārsta. Kad esat ārstējis pamatproblēmu, matiem vajadzētu sākt augt ātrāk. Šeit ir daži apstākļi, kas izraisa matu izkrišanu:
   • Galvas ādas infekcijas vai ādas bojājumi
   • Alopēcija areata, traucējumi, kas izraisa nevienmērīgu matu izkrišanu
   • Trichotillomania, traucējumi, kas liek jums izvilkt matus
   • Atsevišķi medikamenti izraisa matu izkrišanu
   • Hormonālas izmaiņas var izraisīt matu izkrišanu

3. daļa no 3: Matu kopšanas paradumu mainīšana

1. 

   Šampūnējiet matus retāk. Matu mazgāšana katru dienu var izraisīt to sausumu un trauslumu. Katru reizi, kad matus mazgājat šampūnā, jūs mazgājat aizsargājošo eļļu, kas uztur tos veselīgus un spēcīgus. Kad jūs mēģināt ātri izaudzēt matus, vislabāk ir mazgāt matus ne biežāk kā vienu vai divas reizes nedēļā.
   • Mazgāšanas starplaikos izmantojiet sauso šampūnu, lai saknes neizskatītos taukainas.
   • Mazgājot matus, rīkojieties ar tiem maigi. Netīriet to un neizgrieziet to. Noskalo ar remdenu vai vēsu ūdeni, nevis karstu.

2. 

   Nelietojiet siltuma veidošanas rīkus. Gaisa žāvēšana ir patiešām veselīgākā izvēle matu augšanai. Matu žāvēšana ar fēnu galu galā novājina matu vārpstu un izraisa bojājumus. Tas pats attiecas uz citiem karstuma veidošanas rīkiem, piemēram, lokšķēres, plakanajiem gludekļiem un karstajiem veltņiem.
   • Pēc dušas noslaukiet matus sausus ar dvieli. Nemazgājiet to ar dvieli.
   • Izķemmējiet to ar plašu zobu ķemmi. Uzklājiet produktu, piemēram, neizmantojamu kondicionieri, pēc tam ļaujiet tam pilnībā nožūt.

3. 

   Nekad netīriet matus, ja tie ir mitri. Kad jūsu mati ir mitri, tie izstiepjas un saplīst daudz vieglāk nekā tad, kad tie ir sausi. Tāpēc matu tīrīšana mitros apstākļos ir tik kaitīga. Tas noved pie lūzuma, frizūra un galu šķelšanās. Tā vietā izmantojiet plašu zobu ķemmi, lai maigi atdalītu matus. Sāciet tuvu padomiem un virzieties līdz saknēm, nevis velciet ķemmi uz leju caur matiem, lai izvilktu mudžekļus. EKSPERTU PADOMS

   

   Patriks Evans

   Profesionāls matu stilists Patriks Evans ir frizētavas Patrick Evan Salon īpašnieks Sanfrancisko, Kalifornijā. Viņš ir frizieris vairāk nekā 25 gadus un ir termiskās atjaunošanas speciālists, kas veltīts sarežģītu loku un viļņu pārveidošanai gludos, taisnos matos. Patriks Evana salons žurnālā Allure tika novērtēts kā labākais frizētava Sanfrancisko, un Patrika darbs ir parādīts Sieviešu dienā, The Examiner un 7x7.

   

   Patriks Evans
   Profesionāls matu stilists

   Izvairieties no matu bojājumiem, kad jūs sukāties. Patrika Evana salona īpašnieks Patriks Evans mums saka: "Matu bojājumi mājās var rasties, rupji izžāvējot matus ar dvieli un agresīvi mazgājot mitros matus. Tā vietā maigi saspiediet matus ar dvieli, uzklājiet tādu detangleru kā Oribe Run- Izmantojot izsmidzināšanas izsmidzināšanu un izmantojiet mitru suku, kas pieejama Amazon, vai plašu zobu ķemmi, sākot no galiem, pēc tam atdalot no apakšas uz augšu. "

4. 

   Izvairieties no skarbām matu procedūrām un stiliem. Matu krāsošana, balināšana un ķīmiska iztaisnošana var radīt daudz bojājumu. Labāk atstājiet matus dabiskā stāvoklī, kamēr jūs mēģināt tos izaudzēt. Jums vajadzētu arī izvairīties no frizūrām, kas var izvilkt matus, piemēram, stingriem audumiem vai pinumiem.
   • Ja esat nolēmis atvieglot vai krāsot matus, izmantojiet dabisku metodi, kas nerada kaitējumu. Mēģiniet atvieglot matus ar medu vai krāsot tos ar hennu.
   • Iemācieties mīlēt savu dabisko izskatu. Ja jūsu mati ir cirtaini vai kinky, nav dabiskas metodes, kas ļautu tiem izskatīties pilnīgi taisni. Ātri augoši, brīvi plūstoši mati ir skaisti.

5. 

   Aizsargājiet to no elementiem. Saule, gaisa piesārņojums un baseina hlors ir vieni no vides elementiem, kas var sabojāt matus. Ja jūsu mati ir īpaši trausli, ieteicams tos aizsargāt tāpat kā ādu.
   • Kad dodaties ārā spēcīgā saulē, valkājiet cepuri, lai aizsegtu matus.
   • Ja jūs dzīvojat vietā ar lielu gaisa piesārņojumu, atrodoties pilsētas ielās, pārklājiet matus ar šalli vai cepuri.
   • Peldoties baseinos, valkājiet peldcepuri, lai pasargātu matus no hlora.

Kopienas jautājumi un atbildes

Vai olas masēšana uz galvas ādas darbojas?

Jā, ola ir pilna ar olbaltumvielām, kas ir vitāli nepieciešamas jūsu matiem, tāpēc tai vajadzētu palīdzēt.

Es trīs reizes nedēļā lietoju kokosriekstu eļļu, bet matos joprojām nav izaugsmes. Ko man darīt?

Naktī masējiet matus ar kokosriekstu eļļu, ar pirkstu galiem. Nekas nevar piespiest matus augt ātrāk, un jūs, visticamāk, nepamanīsit augšanu uzreiz.

Kāda ir visefektīvākā maska?

Alveja, mandeļu eļļa, olīveļļa, kokosriekstu sviests, kakao sviests, trivitaminols ir ļoti efektīvi.

Kas ir blaugznas?

Blaugznas ir matu atmirušās ādas šūnas, kas parādās kā baltas pārslas.

Vai eļļa nedarīs matus rupjus un taukainus?

Nē, ja vien jūs to labi neizmazgājat. Eļļa matiem ir ļoti barojoša, līdzīga kondicionierim, bet intensīvāka. Jūs to vienkārši kādu laiku atstājat matos, lai mati un galvas āda varētu absorbēt barības vielas, pēc tam tos izmazgājat.

Vai es varu izmantot kokosriekstu eļļu, vai tā ir kaitīga?

Kokosriekstu eļļa nav kaitīga, bet dažu cilvēku matus var padarīt taukainus, tāpēc izmēģiniet to nedēļu un, ja tas matus padara taukainus, raupjus vai kaut ko citu, tad pārtrauciet to lietot.

Vai galvas skūšana padarītu matus atkal biezākus?

Uzskats, ka skūšanās rezultātā mati ataugs biezāki, ir kopīgs mīts. Jūsu mati ataugs tādā pašā blīvumā kā iepriekš. Tomēr tirgū ir daudz tonizējošu līdzekļu un procedūru, kas var palīdzēt radīt ilūziju par biezākiem matiem un uzlabot matu veselību.

Ja es matos ieliktu olas, vai tas palīdzētu?

Olu maska ​​vai mazgāšana var palīdzēt stiprināt matus un padarīt tos veselīgākus, taču tas nepalīdzēs augšanai.

Kādas ir visefektīvākās eļļas?

Vislabāk ir kokosriekstu eļļa, rozmarīna eļļa un mandeļu eļļa.

Kādu šampūnu man vajadzētu lietot?

Jums vajadzētu meklēt īpašus šampūnus, kas koncentrējas uz matu augšanu.

Padomi

• Pārliecinieties, ka ļoti labi izmazgājat matu maskas.
• Daži domā, ka, bieži sagriežot matus, tie aug ātrāk, bet tas nenotiks. Nogrieziet strupceļus, bet negrieziet vairāk par to.
• Viegli notīriet matus, nevis aptuveni izvelciet suku caur matiem.
• Atcerieties ēst daudz vitamīnu un minerālvielu. Arī palieciet hidratēts.
• Alvejas želejas lietošana matiem var arī palielināt matu augšanu. Kad būsiet to atstājis uz vajadzīgo laiku, tas vairs nepaliks.
• Vingrojiet, lai palielinātu vispārējo labsajūtu, un tas palīdz matiem augt ātrāk.
• Pēc tam, kad esat valkājis matu masku, jūs varat to tvaicēt visu nakti, valkājot dušas vāciņu vai iesaiņojot to dvielī.
• Ja jūs patiešām vēlaties apgriezt vai sagriezt matus, sagrieziet vai sagrieziet tos ik pēc 4-5 mēnešiem.
• Izmantojiet olas, kokosriekstu eļļu un olīveļļu, lai mati augtu garāki.

Brīdinājumi

• Nekad nebaliniet un neveiciet pastāvīgu matu apstrādi, piemēram, iztaisnošanu, čokurošanos utt., Jo tas bojā matus un galvas ādu.
• Netīriet mitrus matus, jo tie izraisa matu lūšanu. Tā rezultātā mati būs vāji, trausli, turklāt matu galu šķelšanās.
• Centieties matus neizžāvēt ļoti bieži, jo gaiss un temperatūra ietekmē matu veselību. Ļaujiet tai nožūt atsevišķi.