Saturs

• Soļi
• Kopienas jautājumi un atbildes
• Padomi
• Brīdinājumi

Citas sadaļas

Kad ziema jums dāvina sniega dienu, netērējiet to, guļot ap māju un ritinot tās pašas vecās sociālo mediju plūsmas. Sniega dienas ir lieliskas iespējas atbrīvoties no rutīnas rutīnas, tāpēc plānojiet kaut ko īpašu. Neatkarīgi no tā, vai plānojat spa dienu, izveidojat unikālu sociālo mediju izaicinājumu saviem draugiem vai skatāties dažas vecas filmas, padariet to par dienu, ko atcerēties!

Soļi

1. metode no 4: Aktīva uzturēšanās telpās

1. 

   Sarīkojiet improvizētu deju ballīti. Deju ballītes ir lielisks veids, kā saspringt, kamēr notiek sprādziens. Pārvietojiet pēc iespējas vairāk mēbeļu, lai izveidotu deju grīdu. Atrodiet vai izveidojiet deju balles atskaņošanas sarakstu. Tad sāc dejot.
   • Vietnes, piemēram, Pandora un Spotify, ir labas vietas, kur meklēt deju mūziku.
   • Ja jums ap māju ir krāsainas gaismas vai citi rotājumi, varat izrotāt savu deju grīdu, taču tas nav būtiski. Vissvarīgākais ir izkustēties!

2. 

   
   
   Sacentieties ar ģimeni un draugiem ar stafetes sacensībām telpās. Jums var nebūt pietiekami daudz cilvēku vai vietas jūsu parastajām stafetēm, taču telpās varat izveidot modificētu. Izveidojiet absurdo uzdevumu sarakstu, piemēram, mazgājiet trauku, kas pārklāts ar sīrupu, nomainiet spuldzi un skrieniet uz pagrabu, lai 10 reizes uzsistu dīvāna spilvenu. Tad izvēlieties 2 cilvēkus, lai sacenstos, lai izpildītu uzdevumus.
   • Ja jūsu mājā ir daudz cilvēku, varat vienlaikus sacensties ar diviem cilvēkiem un ļaut uzvarētājiem sacensties savā starpā, līdz jums ir viens uzvarētājs!
   • Katras kārtas uzvarētājs var izveidot nākamo uzdevumu sarakstu.

3. 

   
   
   Izveidojiet iekštelpu vingrojumu plānu. Tiešsaistē meklējiet bezmaksas vingrojumu videoklipus vai iegūstiet idejas vingrinājumiem no tādām lietotnēm kā fitnesa nodarbība vai 7 minūšu treniņa izaicinājums. Atlasiet vienu treniņu. Vai arī izveidojiet savu mājas sāknometni, izveidojot stacijas ap māju dažādiem vingrinājumiem, lai jūs varētu skriet no stacijas uz staciju, lai iegūtu pilnīgu treniņu.
   • Pat ja atrodaties telpās, atcerieties iesildīties, ejot pa kāpnēm, skrienot vietā vai lecot.
   • Apsveriet iespēju izmēģināt sēdus atzveltnes, krēslu pietupienus vai atspiešanos. Nepārlieciet to un nekad neizmēģiniet kaut ko, ko nesaprotat, bez trenera vai vecāku uzraudzības.

2. metode no 4: izmēģināt kaut ko jaunu

1. 

   
   
   Iemāciet sev jaunu prasmi. Pierakstiet dažas prasmes, kuras vēlaties attīstīt, piemēram, gleznošana, dejošana, ēdiena gatavošana vai kodēšana. Izvēlieties vienu un izmantojiet savu sniega dienu, lai sāktu mācīt pats.
   • Ja jūs interesē gleznošana, izaiciniet sevi pabeigt gleznu līdz dienas beigām! Ja jums nav piederumu vai nezināt, kā sākt, izpētiet, kā krāsot, un izveidojiet visu nepieciešamo sarakstu.
   • Ja vēlaties uzzināt, kā kodēt, tiešsaistē ir daudz bezmaksas resursu, piemēram, Codeacademy, Khan Academy un WikiHow, kas var iemācīt jums kodēt. Ja esat iesācējs, apsveriet iespēju sākt ar HTML.
   • Iemācieties gatavot, sākot ar vienkāršām receptēm, piemēram, gardu zupu vai cepumiem. Vai arī, ja jūs jau esat pieredzējis pavārs, apsveriet iespēju sagatavot izsmalcinātu, vairāku ēdienu maltīti saviem draugiem vai ģimenei.

2. 

   Pārveidojiet istabu ar elegantu un stilīgu segas fortu. Segas forti nav domāti tikai bērniem. Izveidojiet segas fortu, izmantojot mēbeles, segas un palagus. Tad pārvērtiet savu fortu par perfektu sniega dienas Hangout sesiju ar rotājumiem, piemēram, auklu gaismām, glītiem spilveniem un augiem. Iegādājieties klēpjdatoru vai pat televizoru savā fortā un ielādējiet iecienītākās uzkodas uz paplātes, lai arī tās varētu ienest iekšā.
   • Drapējiet savus visgaišākos palagus un segas pēdējā vietā, tāpēc tas izskatās lieliski no ārpuses.
   • Neaizdedziniet sveces un neapglabājiet spuldzes zem segām, jo ​​tas var izraisīt ugunsgrēku.

3. 

   Saliecieties ar jaunu grāmatu. Izaiciniet sevi, lai uzzinātu vairāk par jaunu tēmu. Ja ir kaut kas, par ko jūs domājat, vai arī jūsu skolotājs nesen teica kaut ko tādu, par ko vēlaties uzzināt vairāk - piemēram, zinātnieki nesen atrada ledus uz Mēness - meklējiet grāmatu par šo tēmu.
   • Jums, iespējams, nekas nav gulējis ap māju, bet jūs varat iegādāties ebook tiešsaistē vai apmeklēt savu publiskās bibliotēkas vietni, lai to pārbaudītu bez maksas. Dažās publiskajās bibliotēkās ir pieejama arī tērzēšanas iespēja, tāpēc varat sazināties ar bibliotekāru, lai palīdzētu jums atrast grāmatu.

4. 

   Izveidojiet sniega dienas mūzikas atskaņošanas sarakstu. Piepildiet savu māju ar relaksējošu, mierīgu mūziku. Var būt jautri izaicināt sevi, lai atskaņošanas sarakstu piepildītu ar pilnīgi jaunu mūziku. Ja tas ir svētku laiks, apsveriet svētku dziesmas. Vai arī izvēlieties dziesmas neatkarīgi no žanra, kas jums atgādina ziemu.

5. 

   Skatieties jaunas filmas un dokumentālās filmas. Atlicis tik daudz laika, sazarojieties un apskatiet dažas jaunas filmas. Dokumentālās filmas un filmas, kas ieguvušas Oskaru, ir lielisks veids, kā sākt paplašināt savu kino izpratni. Apsveriet filmas, kas uzņemtas agrāk, un noskaidrojiet, vai jums tās patīk!

3. metode no 4: Attālināta saziņa ar draugiem

1. 

   Izaiciniet draugus uz sniega iedvesmotu fotokonkursu. Tā vietā, lai nejauši ievietotu pašbildes savos PJ, aiciniet draugus nosūtīt sniega iedvesmotus attēlus. Palūdziet visiem nosūtīt savus fotoattēlus grupai un pēc tam balsot par uzvarētāju.
   • Lai iegūtu iedvesmu, fotografējiet sniega fotoattēlus no saviem logiem vai atveriet logu un turiet ārā melnu gabalu celtniecības papīru, līdz uz tā piezemējas sniegpārslas. Ievietojiet to iekšpusē, tuviniet savu kameru un iemūžiniet sniegpārslu dabisko skaistumu!
   • Noved sniegu telpās radošām foto darbībām. Pārnesiet sniegu ar lielu lāpstu vai spaini uz vannu vai izlietni. Izgatavojiet miniatūru, iekštelpu sniegavīru vai “krāsojiet sniegu”, sajaucot 3-7 pilienus pārtikas krāsvielu ūdens aerosola pudelē un nokrāsojot sniegu ar attēla “krāsu”.

2. 

   Organizēt digitālās modes konkursu. Atrodiet jauku apģērbu tiešsaistē vai žurnālā un nosūtiet attēlu draugiem. Pastāstiet viņiem, ka viņiem ir 20 minūtes laika, lai noskatītos skapjus, meklējot izskatu, kuru iedvesmojis jūsu fotoattēls. Kad laiks ir beidzies, palūdziet ikvienam uzņemt pašbildi, uzvelkot izvēlēto tērpu, un nobalsojiet par uzvarētāju!

3. 

   Sāciet laipnības izaicinājumu. Nosūtiet ziņojumu draugu grupai (vai publiski izlieciet viņu plūsmās), aicinot viņus 5 minūšu laikā nosūtīt 5 komplimentus. Tad sacentieties, lai atrastu 5 cilvēkus, lai izteiktu komplimentus sev!
   • Apsveriet iespēju izteikt komplimentus kādam skolā, kurš personīgi pārdzīvo grūtības vai, iespējams, šobrīd jūtas atstumts.

4. 

   Zvaniet vai FaceTime ar draugu, kuru kādu laiku neesat redzējis. Sniega dienas ir lieliskas iespējas panākt draugus, kurus nepietiekami redzēt. Pārliecinieties, ka jūsu draugam ir arī sniega diena, un pēc tam vispirms pārsteigiet viņu ar zvanu vai īsziņu, lai to ieplānotu.
   • Apsveriet iespēju vienlaikus sākt filmu vai izrādi, lai jūs varētu to noskatīties kopā.

4. metode no 4: Atpūta ar spa dienu

1. 

   Izveidojiet savu spa veida oāzi. Atskaņojiet relaksējošu spa mūziku. Iededz sveces. Un noteikti izslēdziet visas elektroniskās ierīces, lai jūs netraucētu. Ja esat uzaicinājis draugus vai koplietojat savu spa dienu ar ģimeni, apsveriet iespēju izveidot atsevišķas stacijas dažādiem pakalpojumiem (piemēram, sejas kopšanai un manikīram), lai jūs varētu griezties, lai koplietotu piederumus.

2. 

   Uzklājiet sejas masku. Ja jūs jau esat iegādājies sejas masku, uzklājiet to kā daļu no spa dienas procedūras. Tomēr, ja jums tādas nav, varat izveidot savu masku.
   • Lai pagatavotu jogurta masku, sajauciet 1 ēdamkaroti (15 ml) smalki samaltu auzu pārslu ar 1 ēdamkaroti (15 ml) vienkārša jogurta un dažiem pilieniem silta medus. Uzklājiet masku sejai 10 minūtes. Pēc tam noskalojiet ar siltu ūdeni.

3. 

   Dodiet sev sejas kopšana. Notīriet seju, mazgājot to ar siltu ūdeni un ziepēm. Pirms skalošanas to maigi ar apļveida kustībām noberziet ar pīlingu. Pēc tam apstrādājiet seju ar tvaiku, ieslēdzot izlietni tik karstu, cik tā kļūst, un turot seju virs tvaika. Kad esat pabeidzis, bagātīgi uzklājiet losjonu, lai āda būtu mīksta, un atjaunojiet to no skarbā ziemas vēja.
   • Ja jums nav pīlinga, izveidojiet pats, sajaucot 1 glāzi (240 ml) brūnā cukura, 1 glāzi (240 ml) neapstrādātu auzu pārslu un 1 glāzi (240 ml) olīveļļas. Vai arī jūs varat vienkārši izmantot rupju mazgāšanas lupatiņu.
   • Lai palielinātu tvaika apstrādes intensitāti, virs galvas novietojiet pilna izmēra dvieli, lai virs izlietnes izveidotu telti tvaiku iesprostošanai.

4. 

   Izbaudiet manikīru. Pirms naglu griešanas un viļšanas nomazgājiet rokas. 10 sekundes iemērciet nagus un kutikulas bļodā ar siltu ūdeni. Uzklājiet nagu laku un ļaujiet tai nožūt. Pēc tam uzklājiet caurspīdīgu virskārtu un ļaujiet tām atkal nožūt.
   • Krāsojot nagus, veiciet insultus, kas iet uz augšu no nagu pamatnes līdz nagu galam. Izmantojiet trīs insultus. Sāciet ar centra sitienu nagu vidū, pēc tam abām pusēm pievienojiet laku.
   • Pārliecinieties, ka tuvumā ir nagu lakas noņēmējs un vates tamponi, ja kļūdas ir jālabo.

5. 

   Veiciet sev masāžu. Ja spa dienu pavadāt grupā, varat veikt pārmaiņus masāžas. Bet pat tad, ja sniegu esat izolējis mājās, ir viegli veikt sev masāžu.
   • Izbaudiet galvas ādas masāžu, uzliekot abas rokas uz galvas, atdalot pirkstus un berzējot ar visiem desmit pirkstiem jebkurā kustībā, kas jūtas vislabāk.
   • Atslābiniet sāpošos muguras muskuļus, ievietojot tenisa bumbu tīras zeķes iekšpusē un pēc tam noliekot tenisa bumbas augšdaļu - ar bumbu tieši uz muskuļa, kuru vēlaties atpūsties. Gulēt uz bumbas 30 sekundes, vienlaikus dziļi elpojot.

Kopienas jautājumi un atbildes

Ko es daru, ja esmu mājās viena?

Varētu skatīties filmas ar popkornu un karstu kakao. Jūs varētu arī mēģināt izdomāt dīvaināko ēdienu kombināciju. Sarīkojiet iekštelpās pikniku!

Ko darīt, ja sniega dienā esmu slims?

Jūs, iespējams, varētu darīt lielāko daļu šajā sarakstā iekļauto lietu, ja vien to lietojat lēni. Vienkārši pārliecinieties, ka esat pietiekami daudz atpūtas un šķidruma.

Padomi

• Sastādiet grafiku un pierakstiet visas lietas, kuras cerat izdarīt, lai jūs maksimāli izmantotu dienu!
• Apsveriet iespēju izmantot sniega dienu kā iespēju kvalitatīvi pavadīt laiku kopā ar ģimeni. Jūs visu laiku redzat savus draugus. Šī ir iespēja būt kopā ar ģimeni, nepalaidot garām sociālās aktivitātes.
• Ja esat pabeidzis izklaidēties un vēlaties justies produktīvs, ķerieties pie mājas darbiem vai iztīriet skapi.

Brīdinājumi

• Ja plānojat kādu darbību kāda cita mājā, noteikti pārbaudiet laika ziņas, lai, naktij padziļinoties, nenokļūtu tur pa nakti!