Autors:
John Pratt
Radīšanas Datums:
9 Janvārī 2021
Atjaunināšanas Datums:
18 Maijs 2024
Saturs
Pirmo reizi ievietojot tamponu, tā var būt biedējoša un iebiedējoša. Tomēr tas ir vieglāk, nekā jūs domājat, ja vien zināt, kā to pareizi ievietot. Izmantojot tamponu, jūs varat brīvi peldēt, skriet un darīt visu, ko vēlaties, bez tradicionālā tampona neērtībām. Ja pareizi ievietojat, tas nemaz nesāpēs, un patiesībā jūs to pat nejutīsit. Ja vēlaties uzzināt, kā pirmo reizi ievietot tamponu, sākumam skatiet 1. darbību.
Pakāpieni
1. daļa no 3: tampona ievietošana
Pērciet spilventiņus. Navigācija par tamponu iepirkšanās pasauli var būt nedaudz sarežģīta, taču, uzzinot mazliet vairāk par to, ko pirkt, jūs vairs tik ļoti neiebiedēsit. Lielākā daļa uzņēmumu, kas izgatavo tamponus, veic arī iekšējos, tāpēc jūs varat izvēlēties uzņēmumu, kas ārējos izstrādājumus padara ērtākus. Būtībā ir jāpatur prātā trīs lietas: papīrs vai plastmasa, absorbcija un tas, vai spilventiņam ir vai nav aplikators. Lūk, kas jums jāzina:
- Papīrs vai plastmasa. Dažiem tamponiem ir kartona aplikators, bet citiem - plastmasas aplikators. Papīra aplikatora priekšrocība ir tā, ka tā vieglāk sadalās, un to var ievietot tualetē, taču jums to nevajadzētu izmēģināt, ja jūsu santehnikas sistēma nav ļoti uzticama. Daži cilvēki saka, ka plastmasu ir arī nedaudz vieglāk izmantot. Varat izmēģināt abus un izlemt, kurš jums patīk vislabāk.
- Aplikatoru vai nē. Lielākā daļa tamponu tiek pārdoti ar aplikatoriem, bet citi nē. Kad jūs tikko sākat darbu, tamponus ar aplikatoriem ir daudz vieglāk izmantot, tāpēc jums ir lielāka kontrole pār procesu. Tamponiem bez aplikatoriem ir nepieciešams, lai jūs ar pirkstiem iebīdītu tamponu maksts, kas var būt izaicinājums. Šo tamponu ieguvums ir tas, ka tie ir ļoti mazi, tāpēc vajadzības gadījumā jūs pat varat tos ievietot kabatā.
- Absorbcija. Visizplatītākie tamponu veidi ir "regulāri" vai "īpaši absorbējoši". Parasti ieteicams sākt lietot parastos, lai pierastu pie to lietošanas pirms superabsorbentu lietošanas. Tie ir nedaudz lielāki, lai gan tos nebūt nav grūti izmantot. Vispirms varat izmantot arī parastos, kad plūsma nav pārāk liela, un pēc tam pārslēdzieties uz absorbējošāku atkarībā no plūsmas vai otrādi. Daudziem iepakojumiem ir gan parastie, gan absorbējošākie, tāpēc jūs varat tos sajaukt.
Ievietojiet tamponu, kad tā plūsma ir mērena vai smaga. Lai gan tas nav obligāti, tampona ievietošana, kad tikko sākat menstruācijas, un tā plūsma joprojām ir neliela, var nedaudz apgrūtināt tā ievietošanu makstī. Ja jūsu plūsma ir smagāka, maksts sienas būs mitrākas un ļaus spilventiņam vieglāk slīdēt.- Daži cilvēki vēlas uzzināt, vai viņi var praktizēt tamponu lietošanu, kad menstruācijas nav notikušas. Ja jūs to darāt, nekas briesmīgs nenotiek, taču ieliktni makstī būs grūtāk, un jūs, iespējams, vēlēsities gaidīt, kamēr pienāks mēnešreizes.
- Kaut arī mātes vai tantes palīdzība ir pēdējā lieta, ko vēlaties darīt, ja mēģināt viens pats un jums ir grūti vai ja jūs vienkārši baidāties to darīt, nebaidieties lūgt uzticamas sievietes palīdzību .
Mazgājiet rokas. Pirms tampona ievietošanas ir svarīgi nomazgāt rokas, lai pirms ievietošanas ķermenī tampons un aplikators būtu sterils. Jūs nevēlaties noķert baktērijas maksts un iegūt infekciju.
Atveriet absorbējošo iepakojumu ar sausām rokām. Pagaidiet, līdz rokas izžūst, un tad uzmanīgi atveriet iepakojumu un izmetiet to. Ir pareizi būt mazliet nervozam, lai gan tam nav pamata. Ja nejauši nokritāt tamponu uz grīdas, jums tas jāizmet un jāsāk ar jaunu. Jūs nevēlaties riskēt inficēties tikai tāpēc, ka nevēlaties tērēt absorbējošu līdzekli.
Sēdiet vai stāviet ērtā stāvoklī. Kļūstot ērtākai, izmantojot spilventiņu, jums būs labāk saprotams, kura metode darbojas jums. Dažām sievietēm patīk sēdēt uz tualetes, ievietojot tamponu. Citiem patīk nedaudz stāvēt un tupēt. Varat arī novietot vienu kāju uz tualetes vai vannas pusē, lai jūsu maksts atvere būtu pieejamāka.
- Lai gan ir dabiski nervozēt, jums jācenšas pēc iespējas vairāk atpūsties. Jo mierīgāks esat, jo vieglāk būs ievietot spilventiņu.
Turiet spilventiņu ar pirkstiem, kurus izmantojat rakstīšanai. Turiet to vidū, turpat, kur mazākās, iekšējās caurulītes iekļaujas lielākajā, vistālākajā mēģenē. Virvei jābūt viegli pamanāmai un tai jābūt vērstai uz leju, prom no ķermeņa, ar biezu spilventiņa daļu uz augšu. Jūs varat arī novietot rādītājpirkstu uz spilventiņa pamatnes, bet vidējo pirkstu un īkšķi - pareizajā satvērienā.
Atrodiet savu maksts. Maksts atrodas starp urīnizvadkanālu un anālo atveri. Ir trīs atveres, kas ir urīnizvadkanāls, no kurienes nāk urīns, maksts, kas atrodas vidū, un tūpļa, kas atrodas aiz muguras. Ja jūs varat viegli atrast urīnizvadkanālu, tad jūtiet apmēram collu vai divus aiz tā, lai atrastu maksts atveri. Nebaidieties iegūt asinis - tas ir pilnīgi normāli.
- Daži cilvēki iesaka izmantot otru roku, lai atvērtu maksts lūpas, kas ir trīs ādas krokas ap maksts atveri. Tas var palīdzēt novietot tamponu atverē. Tomēr daži cilvēki var ievietot tamponu bez šīs papildu palīdzības.
Uzmanīgi ievietojiet spilventiņa augšdaļu makstī. Tagad, kad esat atradis maksts, jums atliek tikai novietot spilventiņu apmēram 1 collas maksts augšpusē. Lēnām virziet spilventiņu, līdz pirksti pieskaras aplikatoram un ķermenim, un līdz spilventiņa ārējā caurule atrodas jūsu maksts iekšpusē.
Ar rādītājpirkstu nospiediet aplikatora iekšpusi uz augšu. Apstājieties, kad plānas un biezas daļas satiekas un pirksti pieskaras jūsu ādai. Aplikators ir paredzēts, lai palīdzētu ievietot spilventiņu tālāk maksts. Jūs varat domāt par to, it kā jūs spiežat iekšējo cauruli caur ārējo cauruli.
Izmantojiet īkšķi un vidējo pirkstu, lai noņemtu aplikatoru. Tagad, kad esat ievietojis spilventiņu makstī, viss, kas jums jādara, ir noņemt aplikatoru. Lai to izdarītu, vienkārši izmantojiet īkšķi un vidējo pirkstu, viegli noņemot aplikatoru no maksts. Virvei vajadzētu pakārties no maksts atveres.
Izmetiet aplikatoru. Aplikatoru vajadzētu izmest, ja tas ir izgatavots no plastmasas. Ja tas ir izgatavots no papīra, uzmanīgi pārbaudiet lodziņa instrukcijas, lai pārliecinātos, vai varat to iemest tualetē. Ja neesat pārliecināts, labāk ir būt drošākam un izmest to.
Apsveriet iespēju izmantot apakšbiksīšu mazāku, plānāku spilventiņu kopā ar spilventiņu. Lai gan tas nav nepieciešams, daudzām meitenēm patīk izmantot šo oderējumu kopā ar tamponu tikai gadījumā, ja tampons sāk noplūst pēc visa menstruālā šķidruma absorbcijas. Bet, ja jūs regulāri izmantojat vannas istabu un mainīsit spilventiņu tik bieži, cik jums nepieciešams, tas, iespējams, nenotiks, bet, izmantojot oderējumu, jūs varat iegūt papildu drošības sajūtu. Turklāt jūs diez vai varēsit sajust tievo oderi.
2. daļa no 3: tampona noņemšana
Pārliecinieties, ka jums ir ērti. Ja jums nav ērti ar spilventiņu, kas atrodas jūsu iekšienē, ļoti iespējams, ka jūs to ievietojāt nepareizi. Tamponam vispār nevajadzētu justies, ja esat to pareizi ievietojis. Ja jūtaties neērti vai ja tas pilnībā neatrodas jūsu ķermeņa iekšpusē, jums tas jānoņem. Jūs pat zināt, ka neesat to ievietojis pareizi, jo spilventiņa apakšdaļa var būt redzama ārpus maksts. Ja tas tā ir, ir pienācis laiks mēģināt vēlreiz.
- Izmantojot tamponu, jūs varat skriet, kāpt, braukt ar velosipēdu, peldēt vai piedalīties jebkurās fiziskās aktivitātēs, kuras vēlaties.
Kad esat gatavs, noņemiet absorbentu. Lai gan jums vajadzētu noņemt tamponu ne retāk kā ik pēc 6 līdz 8 stundām, iespējams, ka jums ir jānoņem tas agrāk, ja jums ir liela plūsma. Ir svarīgi pārbaudīt ik pēc divām stundām, īpaši, ja pirmo reizi lietojat tamponus. Ja domājat, ka jums ir daudz jātīra un jāredz daudz asiņu, tad šī ir zīme, ka jūsu tampons nespēj absorbēt vairāk asiņu un ka ir laiks to izvilkt. (Tas var arī liecināt, ka neesat to pilnībā ievietojis, kas ir arī iemesls tā noņemšanai.)
Izmetiet tamponu. Lai gan instrukcijas uz kastes saka, ka varat ievietot tualetē un skalot, ja vēlaties būt drošībā un nevēlaties, lai būtu jāzvana santehniķim, jo jūsu tampons iestrēdzis vecajā tualetē, varat to satīt ar tualetes papīru un izmet to. Ja atrodaties publiskajā tualetē, uz grīdas vai sānu durvīm vajadzētu redzēt miskasti, kas jāizmanto, lai atbrīvotos no izlietotā tampona.
Ja nepieciešams, nomainiet tamponu ik pēc 8 stundām vai agrāk. Noņemot paliktni, varat ievietot vēl vienu. Lielākā daļa cilvēku negulē ar tamponu, un jūs varētu vēlēties tamponu lietot nakti, ja vien jūs plānojat gulēt mazāk nekā 8 stundas.
- Ja jūsu tamponu virkne ir mitra ar menstruālo šķidrumu, tad ir pienācis laiks to mainīt.
- Ja tamponam joprojām ir grūti izdalīties un tas izskatās nedaudz iestrēdzis, tad tas ir tāpēc, ka tas vēl nav absorbējis pietiekami daudz menstruālā šķidruma. Ja tas ir mazāks par 8 stundām, vēlāk mēģiniet vēlreiz. Nākamreiz mēģiniet izmantot absorbentu ar mazāku absorbciju, ja tāds ir.
- Ja atstājat tamponu sevī vairāk nekā 8 stundas, jūs varat iegūt toksiskā šoka sindromu (SCT), kas ir retas, bet potenciāli nāvējošas sekas, ja tamponu ilgstoši atstājat sevī. Ja esat lietojis absorbējošu līdzekli ilgāk nekā ieteicams, un jums ir drudzis, ādas kairinājums vai vemšana, nekavējoties sazinieties ar palīdzību.
Izmantojiet absorbentu ar pareizo absorbciju savai plūsmai. Vislabāk ir izmantot absorbentus ar mazāku absorbciju nekā nepieciešams. Sāciet ar parasto. Ja atklājat, ka jāmaina biežāk nekā ik pēc 4 stundām, jums jāmaina uz vienu ar lielāku absorbciju. Kad sākas mēnešreizes, jums jāizmanto spilventiņi ar vismazāko absorbciju. Kad esat gandrīz pabeidzis, jums var būt grūtāk ievietot spilventiņu. Kad mēnešreizes ir beigušās, jums jāpārtrauc lietot tamponus.
- Citu dienu izmantojiet nelielu, plānu spilventiņu, ja domājat, ka mēnešreizes vēl nav beigušās.
3 no 3: Faktu pareizība
Ziniet, ka nekad nevar zaudēt tamponu ķermeņa iekšienē. Absorbentam ir ārkārtīgi spēcīga un ilgstoša virve, kas nekad nenokrīt. Virkne iziet cauri visam spilventiņam, tā vietā, lai iestrēgtu tikai galā, tāpēc burtiski nav iespēju, ka tā atkrīt. Jūs pat varat mēģināt uzņemt jaunu tamponu un uz brīdi pievilkt auklu tik stipri, cik vien iespējams - jūs atklāsit, ka to nav iespējams novilkt, tāpēc tampons nav iespējams iestrēdzis jūsu iekšienē. Šīs ir kopīgas bailes, kas cilvēkiem ir, bet tam nav pamata.
Ziniet, ka, lietojot tamponu, jūs joprojām varat urinēt. Daži cilvēki gadiem ilgi lieto tamponus, pirms saprot, ka tos lietojot, viņi var urinēt. Spilventiņš tiek ievietots maksts atverē, un jūs urinējat caur urīnizvadkanāla atveri. Abas atveres atrodas cieši kopā, taču tās ir atšķirīgas atveres, tāpēc tampona ievietošana neaizpildīs jūsu urīnpūsli vai apgrūtinās urinēšanu. Daži cilvēki domā, ka, urinējot, spilventiņš iznāks, bet tas nenotiks.
Ziniet, ka jebkura vecuma meitene var sākt lietot tamponu, kad viņai ir mēnešreizes. Lai sāktu lietot, jums nav jābūt vecākam par 16 vai 18 gadiem. Tamponiem, kas jaunāki par gadu, ir pilnīgi droši lietot tamponus, ja vien viņi zina, kā tos pareizi ievietot.
Ziniet, ka, ievietojot “nē” tamponu, jūs zaudēsit nevainību. Daži cilvēki domā, ka viņi var lietot tamponu tikai pēc seksa un ka, lietojot to pirms tam, viņi var zaudēt nevainību. Tas ir pilnīgi nepatiesi. Tampona lietošana laiku pa laikam var likt meitenei saplīst vai izstiepties himēnā, taču nekas neliks jums “zaudēt jaunavību” nekā īsts sekss. Tamponi ir tikpat efektīvi jaunavām kā tie, kas nav virgini.
Ziniet, ka tampona lietošana neradīs nekādas veselības problēmas. Tampona lietošana neradīs rauga infekciju pretēji tam, ko jūs, iespējams, esat dzirdējis. Nav absolūti nekādu zinātnisku pierādījumu, ka tas ir iespējams. Daži cilvēki domā, ka tas ir iemesls tam, ka dažas sievietes mēdz iegūt rauga infekcijas menstruāciju laikā, tas ir, kad viņas lieto tamponus.
Padomi
- Var paiet daži mēģinājumi, pirms varēsit to pareizi izmantot. Jo vairāk jūs atpūšaties, jo vieglāk būs ievietot spilventiņu.
Brīdinājumi
- Ja atstājat tamponu sevī vairāk nekā 8 stundas, jūs varat iegūt toksiskā šoka sindromu (SCT), kas ir ļoti retas, bet potenciāli nāvējošas sekas tampona ilgstošai lietošanai. Ja esat atstājis absorbējošu līdzekli sevī ilgāk, nekā ieteicams, un jums ir drudzis, ādas kairinājums vai vemšana, nekavējoties saņemiet palīdzību.
Nepieciešamie materiāli
- Tamponi
- Grāmatas
- Absorbējošas instrukcijas
- Toaletes papīrs
