Kā spēlēt Futsal (ar attēliem) - Padomi

Video: Intervija ar Igoru Avanesovu pirms UEFA Futsal Cup Elite Round

Saturs

Pakāpieni
Nepieciešamie materiāli

Futsal (vai iekštelpu futbols) var būt jautrs sporta veids, taču tas prasa daudz ķermeņa. Neskatoties uz “normāla” futbola pamatjēdzienu dalīšanu, pastāv vairākas atšķirības, piemēram, laukuma lielums, daži noteikumi un spēles paņēmieni. Šis raksts parādīs, kā jūs varat spēlēt un uzlabot sportu.

Pakāpieni

1. daļa no 4: Futsal noteikumu apguve

Izprotiet sporta mērķi. Futbols ir salīdzinoši vienkārša spēle, kurā mērķis ir panākt, lai bumba nonāktu pretinieka vārtos, dodot vārtus (punktu) komandai, kas to gūst.
- Tiek izveidotas divas komandas, kas atrodas viena pret otru laukumā ar mērķiem, kas novietoti abos galos; spēlētājiem ir jāsacenšas par bumbas turēšanu pretinieka teritorijā un jānovieto tā vārtos, lai iegūtu "punktu".
- Spēlēs komanda nes bumbiņu ar kājām pretinieka vārtu virzienā, apmainoties ar piespēlēm, lai tā nonāktu apstākļos, kas ir piemēroti spēlētājam, lai to pabeigtu un iesistu vārtos. Pretiniekam ir vienādi mērķi un viņš centīsies nozagt bumbu, lai gūtu vārtus.
Zināt galvenos noteikumus. Varbūt vissvarīgākais futsal noteikums ir tāds, ka spēlētāji - izņemot vārtsargu - nevar izmantot savas rokas vai rokas, lai izmantotu un nozagtu bumbu vai gūtu vārtus, piemēram, kamēr tas ir spēlē.
- Turklāt spēlētāji nedrīkst apzināti virzīt, trāpīt, ievainot vai kaitēt pretiniekiem.
- Kad bumba atstāj vienu no laukuma līnijām, komanda, kas to pēdēji pieskārās, zaudē īpašību. Otra komanda var iziet, spēlējot ar vārtsargu, veikt stūra sitienu vai sānu; tomēr futsal noteikumi šajā ziņā ir atšķirīgi; ir dažas modalitātes, piemēram, Šova bumba kur nav lodes izejas. Spēle tiek pārtraukta tikai tad, ja ir gūti vārti.
Pārzināt sporta pozīcijas. Būtībā komandas tiek sadalītas aizsardzībā un uzbrukumā, katram spēlētājam ir noteikts “mērķis”, piemēram, mērķa pabeigšana vai sava mērķa aizstāvēšana. Futsal gadījumā diferenciācija ir mazāka; neskatoties uz pozīcijām, elastība ir lielāka, un viņi var pārvietoties daudz brīvāk nekā lauka futbolā.
- Divi spēlētāji tiek novietoti aizsardzībā, palīdzot vārtsargam nosargāt vārtus.
- Aizsargu priekšā stāv vēl divi spēlētāji; ir uzbrucēji. Kā saka nosaukums, viņi uzbruks pretinieku vārtiem, mēģinot ievietot bumbu vārtos.
- Visbeidzot, ir pussargs, kurš spēlē laukuma centrā, izveidojot savienojumu starp aizsardzību un uzbrukumu un palīdzot abiem.
- Tie paši noteikumi attiecas uz katru spēlētāju neatkarīgi no viņu pozīcijas. Vienīgais izņēmums ir vārtsargs, kurš ir pēdējais aizstāvis un var izmantot savas rokas, lai satvertu vai izplatītu bumbu, neļaujot tai iekļūt vārtos. Tomēr viņš var izmantot rokas tikai savā jomā.
Saprast, kā spēle sākas un beidzas. Spēle sākas ar bumbas iznākšanu no vienas komandas un beidzas pēc noteikta laika; Uzvar komanda, kurai ir visvairāk gūto vārtu. Profesionālajā lauka futbolā ir divi 45 minūšu periodi, taču periodus var pagarināt atkarībā no spēles pārtraukšanas laika (taimeris netiek apturēts jebkurā laikā) ar pagarinājumiem un papildlaikiem atbilstoši spēles vai čempionāta noteikumi utt.
- Bumba iznāk, kad abas komandas ieņem savas pozīcijas katrā laukuma pusē, kad bumba tiek novietota laukuma centrā un divi spēlētāji katrā laukuma pusē. Tiklīdz tiesnesis atļauj spēles sākumu, bumba ir jāpavirza uz priekšu, un komandas to strīdēsies. Atspēriens notiek arī tad, ja komanda gūst vārtus (īpašums piederēs komandai, kura cieta vārtus).
Izprot tiesneša lomu. Tiesnesis ir atbildīgs par spēles uzraudzību, nodrošinot, ka spēlētāji ievēro noteikumus. Tas arī signalizē par spēles sākumu un beigām, un ir jāapstiprina vārti bez pārkāpumiem un jāatceļ tie, kad notiek kaut kas neatļauts, pirms bumba nonāk vārtos.
- Tiesneši var iedot kārtis spēlētājiem, kuri pārkāpj spēles noteikumus (nedienas). Kad tiesnesis saprot, ka spēlētājs ir izdarījis pārkāpumu pret pretinieku (piemēram, grūdiens), viņš var brīdināt viņu ar dzelteno kartīti.
- Kad spēlētājs saņem divas dzeltenās kārtis, viņš tiek izraidīts no spēles, atstājot komandu mazāk par vienu cilvēku. Dažos gadījumos spēlētāji var saņemt sarkanās kartītes tieši; izdarot pārkāpumu, kas apdraud pretinieka fizisko integritāti, rīkojoties nesportiski (piemēram, spļaujot pretiniekam) vai neļaujot otrai komandai skaidri gūt vārtus, nelikumīgi izdarot pārkāpumu vai bloķējot bumbu ar piemēram, roka.

2. daļa no 4: telpu futbola un iekštelpu futbola noteikumu diferencēšana

Zināt dažādas pozīcijas. Starp šiem futbola stiliem ir dažas būtiskas atšķirības - galvenokārt tāpēc, ka mazāks ir futbola laukums -, ieskaitot pozīcijas, kurās katrs spēlētājs var spēlēt. Futsal spēlē katrā komandā ir tikai seši spēlētāji, ieskaitot vārtsargu.
- Spēlētājiem, kurus uzskata par aizsargiem vai uzbrūkošajiem, ir daudz elastīgākas pozīcijas, un viņiem vajadzētu palīdzēt uzbrukumā un aizsardzībā. Pat vārtsargam ir lielāka pārvietošanās brīvība (var tikt izmantots kā vārtsargs nelabvēlīgās situācijās, palīdzot uzbrukumā) laukumā, ir mazāk piesaistīts noteiktai funkcijai.
Uzziniet ekskluzīvos futsal noteikumus. Tā kā iekštelpu futbolu spēlē uz laukuma, kura izmēri ir mazāki, pastāv daži noteikumi, kas atšķiras no sporta, kuru praktizē uz lauka, un tie ir vēl līdzīgāki sporta veidiem, ko spēlē šāda veida laukumos.
- Spēlētājus var aizstāt jebkurā spēles laikā.
- Lielākajai daļai futsal čempionātu ir sānu un apakšējās līnijas, tāpat kā lauka futbolā. Tomēr variācija Šova bumba nav nekādu sodu vai spēles pārtraukšanas, kad bumba atsitas pret sienām (bez robežlīnijām), turpinot ar katru komandu mēģināt iegūt īpašumā.
- Spēle apstājas tikai tad, kad bumba iziet pāri sienām vai tiek gūti vārti. Tas vienmēr pieder komandai, kura cieta vārtus vai arī tā nebija pēdējā, kas pieskārās bumbiņai pirms tās aiziešanas. Daži laukumi ir pilnībā slēgti, neļaujot bumbiņai pat atstāt spēles laukumu.
Uzziniet, kuri noteikumi ir tādi paši kā lauka futbolam. Lai arī starp abām modalitātēm ir vairākas atšķirības, vispārīgais mērķis un spēles metode ir līdzīgas. Tādējādi līdzīgu aspektu pārzināšana palīdz daudz ātrāk saprast, kā darbojas futsal.
- Piemēram, pārkāpumu noteikumi abos veidos ir vienādi. Spēles laikā nav atļauts pretiniekam jebkādā veidā virzīt, spiest vai šķēršļus.
- Mērķu gūšanas metode ir vienāda. Jāizšauj bumba pretinieka vārtos, ejot pāri vārtu līnijai un starp vārtu stavām.
- Kad tiesnesis atzīmē noteikumu pārkāpumu (piemēram, pārtver bumbu ar roku), noteikumi, kas tiek piemēroti attiecībā uz sodu, ir vienādi.
Nosakiet mača ilgumu. Profesionālais futsals tiek spēlēts divos 20 minūšu periodos (kopā 40) un 10 minūšu intervālā starp tiem. Tomēr draudzības spēlēm un amatieru līgām var būt atšķirīgs ilgums un intervāli; uzziniet iepriekš vai ar draugiem izlemiet, vai vēlaties izveidot amatieru turnīru.
- Kad profesionāla spēle beidzas ar neizšķirtu, katrā var būt divas piecu minūšu pusītes, gūstot vārtus, kas dod uzvaru komandai, kura to gūst. Ja vienlīdzība saglabājas, tiks veikti soda sitieni.

3. daļa no 4: pielāgošanās futsal

Izmantojiet atbilstošo aprīkojumu. Tāpat kā lauka futbolā, ir nepieciešams valkāt kaklautus, garās zeķes un apakšstilbu aizsargus. Tomēr zābakiem vajadzētu būt ar plakanu zoli, nevis ar grodiem, kas ir piemērotāki zālājiem.
- Ārkārtas situācijās skriešanas apavi var kalpot kā spailes, taču tiks traucēts ātrums un pārvietošanās ērtums.
Prakse futsal tiesā. Ja esat pieradis spēlēt maču laukumā, bet vēlaties uzlabot savas futsāla prasmes, sāciet trenēties laukumā. Neatkarīgi no spēles uz cieta laukuma vai sintētiskas zāles, bumbiņai būs daudz mazāka vilce, liekot kājām kustēties ātrāk, lai to kontrolētu spēles laukumā.
Spēlējiet ātri. Futsal ir daudz augstāks ritms nekā lauka futbolā, kas uzturēs jūs formā un attīstīs prasmes. Dažiem spēlētājiem būs grūtāk pielāgoties atšķirīgam tempam starp modalitātēm.
- Koncentrējieties uz ātru un īsu piespēļu veikšanu, kontrolējot pēdu kustības, līdz jūs dabiski pielāgojaties ātrākam tempam.
- Esiet komunikablāks. Tā kā spēle ir ātrāka un vietas ir mazāk, ir normāli vairāk sarunāties ar komandas biedriem, veidojot galdus un prasot bumbu labos sitiena apstākļos. Šajos brīžos sauciet “nododiet to man” vai jebko citu, kas ļauj jūsu pavadoņiem zināt, kur jūs atrodaties.

4. daļa no 4: Kļūšana par lielisku Futsal spēlētāju

Vilciena iesniegumi un palielina precizitāti. Futsal laukumos mērķi ir mazāki nekā lauka futbolā. Tāpēc ir svarīgi pabeigt pēc iespējas precīzāk.
- Trenējieties mērķa sitienos atsevišķi vai kopā ar draugu. Izmēģiniet dažādus šāvienus, vienmēr mērķējot uz laukumu tieši zem šķērsstieņa, pieprasot, lai vārtsargs lēktu, lai apturētu mērķi.
Pie Šova bumba, izmantojiet sienas savā labā. Iespējams, ka lielākā atšķirība starp šo modalitāti un lauka futbolu ir iespēja izmantot sienas, lai veidotu spēles, pat izmantojot tās, lai nomelnotu pretiniekus.
- Apmāciet to ar nodomu. Atsit bumbu pret sienu, lai to nodotu komandas biedram vai maldinātu marķieri. Tomēr esiet pacietīgs, jo tas ir sarežģīts un tā uzlabošanai būs nepieciešams daudz apmācību.
Notievēt. Futsal prasa daudz vairāk fiziskā nekā lauka futbola, jo spēles notiek ātrāk un visi spēlētāji vienmēr ir iesaistīti mačā.
- Skriešana (ieskaitot vilkšanas apmācību), svara celšana un citi vingrinājumi, kas stiprina muskuļus un ātrumu, ir svarīgi futsāla spēlē.
Iemācieties vienkāršas kustības, lai pievilinātu pretiniekus. Vienkāršas spēles ir vitāli svarīgas futsalā, jo ir svarīgi gūt labumu no pārējiem komandas spēlētājiem. Zinot, kas jādara laukumā, jūs arī kļūsit par labāku spēlētāju, papildus dodot komandai priekšrocības.
- Piemēram, sitot bumbu, mēģiniet izmantot kāju pirkstus, lai sniegtu lielāku spēku. Tā kā attālums nav daudz ietekmējošs faktors, gūstot vārtus, sitiens ar pirkstgaliem izraisīs, ka bumba pēkšņi palielinās, apgrūtinot vārtsarga aizstāvēšanos.
- Tā vietā, lai bumbu nodotu tieši tur, kur atrodas komandas biedrs, mēģiniet to novietot tukšā vietā, kur viņš dodas. Tas ļaus spēlētājam redzēt bumbas virzienu un ierasties laikā, lai dominētu tajā pirms pretiniekiem.
- Futsal spēlē vienmēr ir ļoti svarīgi kontrolēt bumbu. Dažreiz tas būs tālu, liekot jums to "pievilkt" tuvu, novietojot uz tā pēdu un velmējot to tuvu ķermenim. Tas neļauj pretiniekam to nozagt, kā arī dod jums vairāk iespēju ātri to nokārtot vai paspēt pārnest citā virzienā.