Saturs

• Soļi
• Padomi
• Brīdinājumi

Refleksoloģija ir spiediena iedarbība uz noteiktiem ķermeņa punktiem, lai sniegtu labumu iekšējiem orgāniem vai citām ķermeņa vietām. Tā pamatā ir princips, ka ķermenis dziedēs, kad atbrīvosies no nevajadzīgas spriedzes. To parasti praktizē uz kājām, ausīm vai rokām, un to neizmanto, lai diagnosticētu vai ārstētu, bet gan kā papildterapiju citām dziedināšanas sistēmām. Lai uzzinātu vairāk par iespējamiem ieguvumiem orgāniem un iekšējām sistēmām, skatiet rokas refleksoloģijas diagrammu.

Soļi

1. metode no 2: dažādu refleksoloģijas diagrammu lasīšana

1. 

   Ievērojiet rietumu roku refleksoloģijas diagrammu. Tas parāda saikni starp pirkstu galiem un galvas augšdaļu, piemēram, deguna blakusdobumu, acīm, smadzenēm un ausīm. Plaukstā atrodas lielākie iekšējie orgāni.
   • Reproduktīvie orgāni, piemēram, sēklinieki, olnīcas un olvadi, pievienojas plaukstas iekšējai daļai, tieši zem rokas.
   • Īkšķis un pirmie divi pirksti satur sarežģītākus savienojumus ar iekšējiem orgāniem nekā pārējie divi.

2. 

   
   
   Uzziniet par Indijas jeb ajūrvēdas roku diagrammu. Šajā, ko sauc arī par akupresūras diagrammu, ir vairākas būtiskas atšķirības no Rietumu shēmas. Indijas diagrammas spiediena punkti galvenokārt atrodas uz delnas, savukārt pirkstu gali pievienojas sinusa reģionam. Īkšķis ir savienots ar smadzenēm un hipofīzi.
   • Ājurvēdas shēma savieno iekšējo pasauli ar radiālo (īkšķa pusi) un ārējo pasauli ar elkoņa kaulu (mazā pirksta pusi).
   • Saglabājot atšķirību starp iekšējo un ārējo, savienojums ar acīm atrodas plaukstas radiālajā pusē, zem pirmajiem diviem pirkstiem (rādītājs un vidus). Savienojums ar ausīm ir atrodams zem pēdējiem diviem pirkstiem (gredzens un sārts).

3. 

   
   
   Paskaties uz Korejas diagrammu. Tas ir neparasts, jo tajā nav nevienas plaukstas vietas. Reproduktīvie orgāni savienojas ar plaukstas iekšpusi. Korejas shēma jeb Koryo tiek parādīta ar izrunāto un supinēto roku, un tajā nav atšķirības starp kreiso un labo roku.
   • Mugurkauls Korejas sistēmā ir savienots ar rokas centrālo asi gar vidējā pirksta līniju un sniedzas ārpus rokas.
   • Katrs pirksts šajā diagrammā izveido savienojumu ar atšķirīgu ķermeņa reģionu.

4. 

   
   
   Apsveriet iespēju veikt vietējas masāžas īpašām problēmām. Piemēram, satverot zonu starp vidējo un gredzenveida pirkstu, var palīdzēt acu problēmas, piemēram, konjunktivīts vai nogurums. Ja jums ir alerģija, tās var uzlabot, viegli saspiežot virsnieru dziedzera zonu, kas atrodas reģionā, ko dažkārt sauc par "kaunuma pilskalnu".
   • Lai izdarītu spiedienu, jūs varat arī turēt golfa bumbu un pavelciet to pāri rokas apgabaliem.
   • Ja jūs cieš no spriedzes vai trauksmes, mēģiniet saspiest ādas laukumu starp īkšķi un rādītājpirkstu.

2. metode no 2: Uzziniet vairāk par refleksoloģiju

1. 

   Padomājiet par ķermeni, kas sadalīts desmit zonās. Refleksologs Viljams H. Ficdžeralds bija pirmais, kurš sadalīja ķermeni desmit zonās, piecās katrā pusē. Tie stiepjas no pirkstu galiem līdz pirkstiem un no priekšpuses uz aizmuguri, lai iekļautu visu organismu. Katrā zonā ir atbilstošs reģions uz kājām vai rokām.
   • Refleksoterapija ļauj noteikt specifiskas attiecības starp iekšējo orgānu un roku izdarīto spiedienu.
   • Tās diagramma atklāj saikni starp roku zonu un ķermeņa iekšējiem orgāniem.
   • Roku refleksoloģijas shēmās var būt daudz atšķirību, salīdzinot ar konsekventākām pēdu refleksoloģijas shēmām.

2. 

   Apsveriet ķermeņa meridiānus. Ķermeņa dalīšana starp 12 meridiāniem ir sena ķīniešu prakse, kas ļoti līdzinās Ficdžeralda dalījumam zonās. Šajā sistēmā ķermeņa enerģija (vai "chi") iet caur meridiāniem un baro ķermeni un garu. Ja ceļš tiek traucēts vai novājināts, rodas veselības problēmas.
   • Rokas refleksoloģiskās diagrammas lasīšana var palīdzēt izprast attiecības starp rokas zonu un skarto ķermeņa daļu.
   • Spiediena izdarīšana refleksu zonās var palīdzēt mazināt stresu un spriedzi, līdzsvarot ķermeni un ļaut visiem orgāniem strādāt kopā.

3. 

   Izprot automātiskā refleksa loku. Cilvēka ķermenī ir divu veidu refleksu loki: somatiskie loki, kas ietekmē muskuļus, un automātiskie loki, kas ietekmē iekšējos orgānus. Roku refleksoloģija balstās uz otro arku. Tas ļauj ķermenim reaģēt uz slimībām, neizmantojot smadzenes. Tā vietā tā ir centrālās nervu sistēmas funkcija.
   • Viens no veidiem, kā saprast automātisko refleksu loku, ir iztēloties ķermeņa reakciju uz pieskārienu karstā krāsnī. Kad roka pieskaras karstai krāsnij, tā attālinās ātrāk nekā laiks, kas nepieciešams smadzenēm sāpju apstrādei, reaģējot ar automātisku refleksu.
   • Roku refleksoloģija darbojas ar refleksu principu, risinot iekšējo orgānu problēmas.

4. 

   Zināt atšķirību starp refleksoloģiju un masāžu. Fiziskās problēmas A adresē tieši. Tas ir, kad ķermenis ir ievainots, to var izdarīt ievainotajā vietā kā dziedināšanas metodi.Refleksoloģija balstās uz nervu sistēmu, lai nodotu dziedinošo pieskārienu ievainotajai vietai.
   • Vietām, kuras nevar pieskarties, piemēram, iekšējiem orgāniem, dziedzeriem un gremošanas un ekskrēcijas orgāniem, refleksoterapija var palīdzēt ārstēšanā.
   • Muskuļu sāpju, spazmas un spriedzes gadījumā izmantojiet masāžu.

Padomi

• Dzert daudz ūdens. Uzturot sevi labi hidratētu, tas palīdzēs atbrīvoties no toksīniem, kurus atbrīvos refleksoloģija.

Brīdinājumi

• Vienmēr ievērojiet ārsta ieteikumus attiecībā uz praksi. Jo īpaši diabēta slimniekiem, lietojot refleksoloģiju, var būt jāievēro piesardzība.
• Grūtniecēm jāizvairās no refleksoterapijas, jo tas var nejauši stimulēt priekšlaicīgas dzemdības.
• Ja Jums šobrīd ir tromboze vai embolija, izvairieties no refleksoterapijas, jo tas var atbrīvot asins recekli un virzīt to uz sirdi vai smadzenēm.