Saturs

• Pakāpieni
• Padomi

Pēdu refleksoloģijas diagrammas parāda refleksu punktu atrašanās vietas uz cilvēka kājām. Spiediena izdarīšana šajos punktos ar akupunktūras un masāžas palīdzību var palīdzēt cīnīties ar slimībām, kas atrodas ķermenī. Ar centību un pacietību jūs varēsit pareizi izlasīt kādu no šīm diagrammām, kas parādīs, kur atrodas katrs refleksa punkts un uz kuru konkrēto ķermeņa daļu viņi reaģēs.

Pakāpieni

1. daļa no 3: Pamatu apgūšana

1. 

   Iepazīstieties ar pamata diagrammu. Pirmais, kas jādara, ir uzzināt par pēdu refleksoloģijas diagrammas primārajiem apgabaliem, kas parādīs galveno orgānu atrašanās vietas pēdas zolē. Šis piemērs vienkāršā veidā parāda pēdu anatomijas atbilstību ķermenim kopumā.
   • Labā pēda ir saistīta ar ķermeņa labo pusi un kreisā pēda - ar kreiso pusi. Piemēram, kuņģis galvenokārt atrodas ķermeņa kreisajā pusē, tāpēc masāža un spiediena izdarīšana uz kreiso pēdu var ārstēt dažas kuņģa kaites.
   • Pirksti un pēdas atbilst galvai un kaklam, tas ir, to masēšana iedarbosies tieši uz sāpēm, kas jūtamas abās vietās.
   • Pēdu iekšējās daļas (zoles izliekums) ir saistītas ar mugurkaulu vai mugurkaulu.
   • Teritorija tieši zem kāju pirkstiem ir savienota ar krūšu kurvja reģionu, īpaši ar krūtīm.
   • Pēdas centrālo daļu, tievāko, sauc par jostasvietu. Nedaudz augstāk par vidukļa līniju ir daļas, kas korelē ar vēderu; zarnu reģions ir savienots ar zonu zem šīs līnijas.
   • Papēža apakšējais reģions ir savienots ar iegurņa zonu.

2. 

   
   
   Iemācieties lasīt pēdas zoles shēmu. Šo diagrammu ir ļoti viegli iemācīties, un tajā ir parādīta tikai pēdas zole, tas ir, netiek ņemta vērā neviena cita tās daļa. Sākot ar pēdu refleksoloģiju, galvenā uzmanība tiks pievērsta šai diagrammai, jo tā sīkāk izšķir, kuras ķermeņa daļas ir savienotas ar pēdas zoles laukumiem.
   • Attiecībā uz kāju pirkstiem otrais un trešais pirksts pēc īkšķa ir savienoti ar acīm. Kad jūtat acu sasprindzinājumu, spiediet uz šīm vietām, lai mazinātu sajūtu. Pārējie pirksti ir savienoti ar zobiem, deguna blakusdobumiem un galvas augšdaļu.
   • Spiediena punkti kreisajā un labajā kājā ir atšķirīgi, bet daži ir līdzīgi.
     • Ausis ietekmē zonas, kas atrodas tieši zem abu pēdu pirkstiem.
     • Plaušu punkti atrodas apmēram 2,5 cm zem visiem kāju pirkstiem, izņemot lielo purngalu.
     • Abi papēži ir savienoti ar kājām.
     • Reģions tieši zem abu pēdu jostas vietas ir savienots ar tievo zarnu.
   • Labās pēdas zolē aknas ir piestiprinātas reģionam tieši virs pēdas vidukļa līnijas, nedaudz pa kreisi. Nospiediet nedaudz vairāk pa kreisi, un jūs izveidosit savienojumu ar labo nieru.
   • Kreisās pēdas zoles pusē kuņģis ir piestiprināts tieši virs pēdas vidukļa līnijas. Liesas reģions atrodas tieši pa labi no kuņģa, un sirds atrodas apmēram 5 cm zem pirkstu centrālās līnijas.

3. 

   
   
   Izprotiet pirkstu diagrammas elementus. Kad vēlaties vai vēlaties uzzināt sīkāku informāciju par pēdu refleksoloģijas masāžu, izmantojiet pirkstu diagrammu. Viņiem ir tā sauktie meridiānu punkti, kas ir mazi spiediena punkti, kas korelē ar konkrētām ķermeņa daļām. Katrā kājā ir pieci no šiem punktiem.
   • Abās īkšķa pusēs ir divi meridiānu punkti: ārējā puse atbilst liesai, bet iekšējā puse - aknām.
   • Pirkstam blakus īkšķim (otrajam pirkstam) kreisajā pusē ir meridiāna punkts, kas atbilst kuņģa viduslīnijai.
   • Pirkstam blakus mazajam pirkstam (ceturtajam pirkstam) ir meridiāna punkts arī kreisajā pusē un tas savienojas ar žultspūsli.
   • Mazajam pirkstam kreisajā pusē ir arī meridiāna punkts, kas atbilst urīnpūslim.

2. daļa no 3: pēdas iekšējās un ārējās daļas lasīšanas diagrammas

1. 

   
   
   Izprotiet diagrammu no ārpuses. Tas parāda, kuri ķermeņa laukumi atbilst pēdas ārējai daļai, tas ir, vistālāk no ķermeņa centrālās līnijas, kā arī parāda pēdas augšdaļas laukumus. Ja vēlaties uzzināt vairāk informācijas par šīm jomām, apskatiet šādas tabulas: ārpus pēdas un pakāpiena.
   • Pēdas augšējais laukums ir savienots ar limfātisko sistēmu. Limfātiskā sistēma ir imūnsistēmas daļa, kas palīdz izfiltrēt toksīnus un citus potenciāli kaitīgus atkritumus.
   • Daļa tieši virs pirkstiem ir savienota ar krūtīm. Pēdas pusē, nedaudz virs papēža līnijas, ir reģions, kas savienojas ar gurniem un ceļgaliem.
   • Ar elkoni savienotais laukums atrodas arī pēdas pusē, tieši zem pēdas vidukļa līnijas. No šejienes, nedaudz tālāk uz pēdas pusi un tieši zem mazā pirksta, ir reģions, kas savienots ar pleciem.

2. 

   Izprotiet pēdas iekšpuses diagrammu. Šī diagramma attiecas uz pēdas pusi, kas vērsta pret otru pēdu. Labāku izpratni par to varēsit aplūkot šajā piemērā.
   • Pēdas apakšā, virzoties no pirksta gala uz papēdi, ir mugurkaula vai mugurkaula zona. Pēdas iekšējo daļu formai ir tāds pats dizains kā mugurkaulam gan izliekumā, gan izliekumā.
   • Tieši zem pēdas vidukļa līnijas, tās pusē, būs pietūkušas un ovālas nogāzes. Tas ir savienots ar urīnpūsli.

3. 

   Neņem to nopietni. Ir svarīgi atcerēties, ka iekšējās un ārējās diagrammas ir paredzētas tiem, kam ir pieredze pēdu refleksoloģijā. Pirms mēģināt pilnībā iedziļināties tajos, iemasējiet pamata shēmas, līdz esat pilnīgi drošs. Jums būs veiksmīgāk, izmantojot uzlabotas diagrammas, ja trenēsities pie eksperta refleksologa vai apmeklēsit pēdu refleksoloģijas nodarbības.

3 no 3: Izmantojiet savas zināšanas par pēdu refleksoloģiju

1. 

   Sāciet ar pirkstiem. Pēdu refleksu masāža sākas ar pirkstiem. Izmantojot īkšķa pagriešanas paņēmienu, izmantojiet abu roku īkšķus, lai nospiestu, pagrieztu, paceltu muskuļus reģionā un pārietu uz nākamo pirkstu, kad esat to izdarījis ar iepriekšējo. Šajā solī vienmēr dodiet priekšroku maziem ķermeņa apgabaliem, pa vienam.
   • Sāciet masāžu ar īkšķi, sākot no apakšas un lēnām virzoties virzienā uz galu. Pabeidzot ar viņu, atkārtojiet uz citiem pirkstiem.
   • Berzējiet indeksu un īkšķi starp pirkstu membrānām (starpdzemdību membrānām). Šai zonai vajadzētu būt vienai no pirmajām, kas tiek masēta.

2. 

   Masāža kreiso pēdu. Pēc abu pēdu masāžas pabeigšanas tagad koncentrējieties uz kreiso pēdu. Apvelciet roku ap kāju un, izmantojot īkšķus, iemasējiet abas puses, virzoties no kreisās uz labo pusi. Pēc tam masējiet arī no augšas uz leju no abām pusēm.

3. 

   Masāža labo kāju. Kad esat pabeidzis kreiso pēdu, atkārtojiet visu procedūru ar labo kāju. Atcerieties masēt, izmantojot īkšķus un pēdas abas puses (attiecīgi no kreisās uz labo un no augšas uz leju).

4. 

   Masāža pēdu un pēdas. Tagad ir laiks izdarīt spiedienu uz lielākām pēdas daļām, un tieši šeit jūsu zināšanas par pēdu refleksoloģiju būs visnoderīgākās.
   • Vēdera problēmu gadījumā koncentrējiet masāžu uz apakšējās arkas un arī uz reģionu virs pēdas vidukļa līnijas. Neaizmirstiet, ka kuņģis atrodas galvenokārt uz kreisās pēdas.
   • Attiecībā uz aknu un žultspūšļa problēmām masāžas centrā galvenokārt jābūt labajai pēdai.
   • Nieru darbības traucējumu gadījumā spiediet potītes un papēžus.

Padomi

• Ja jums ir grūtības interpretēt kādu no šīm diagrammām, varat iegādāties pēdu refleksoloģijas zeķes, uz kurām ir uzkrāsoti refleksu punkti. Tas ir lielisks vizuālās palīdzības līdzeklis tradicionālajai diagrammai.
• Runājiet ar refleksologu un lūdziet viņam ieteikt shēmu personīgai lietošanai.