Saturs

• Soļi
• Brīdinājumi

Sinoviālās cistas ir apaļas, mīkstas pikas, kas atrodas zem ādas, veidojoties gar cīpslām vai locītavām, visbiežāk plaukstas rajonā. Tie var būt mazi vai apmēram 1 collu diametrā. Lai gan tie reti rada sāpes, tie var traucēt locītavu kustību vai izraisīt diskomfortu, nospiežot tuvējos nervus. Daudzos gadījumos tie pazudīs paši, bet ir daži soļi, kurus varat veikt, lai mazinātu diskomfortu, kad saprotat, ka jums tāds ir.

Soļi

1. metode no 2: Darīšana ar sinoviālo cistu

1. 

   Esi pacietīgs. Apmēram 35% sinoviālo cistu nerada sāpes; vienīgā problēma ir viņu nepatīkamais izskats. Par laimi, no 38 līdz 58% sinoviālo cistu izzūd bez jebkādas iejaukšanās. Ja tas jums netraucē, nepieskarieties vienreizējam, lai redzētu, vai tas uzlabojas.

2. 

   
   
   Lietojiet pretiekaisuma pretsāpju līdzekļus. Ir vairāki bezrecepšu līdzekļi, kas var mazināt pietūkumu, īslaicīgi uzlabojot sāpes, līdz zāles beidzas un tūska atgriežas. Tomēr, tā kā vairāki sinoviālo cistu gadījumi uzlabojas atsevišķi, sāpju kontrolēšana īstermiņā ir labs pasākums, lai pārbaudītu progresu. Trīs visbiežāk sastopamās pretiekaisuma zāles, kuras var viegli iegādāties aptiekās, ir:
   • Ibuprofēns (Advil).
   • Naproksēna nātrijs (Flanax).
   • Aspirīns.

3. 

   
   
   Uzklājiet ledu. Sajūtot sāpes cistas vietā, izveidojiet aukstu kompresi; jūs varat paņemt dažus ledus gabaliņus (vai saldētu dārzeņu paciņu) un ietīt tos dvielī vai nopirkt maisu ar želeju. Atstājiet kompresi 20 minūtes tieši sāpīgajā vietā; tas jādara katru dienu, vismaz ar trīs stundu starpību.

4. 

   
   
   Nelietojiet skarto locītavu daudz. Precīzs sinoviālo cistu cēlonis nav zināms; viena no galvenajām teorijām ir tā, ka tās ir tiešas locītavas traumas rezultāts (piemēram, spēcīgs trieciens vai kaut kas smags, kas nokrita uz vietas). Ir arī teorija, kas apgalvo, ka mezgli rodas, ja locītava tiek pārmērīgi izmantota. Jebkurā gadījumā viņas kustību ierobežošana atvieglos sāpes un ātrāku atveseļošanos, tāpēc ekstremitātei vajadzētu pēc iespējas vairāk atpūsties.

5. 

   Stabilizējiet locītavu ar a šina, ja nepieciešams. Var būt grūti pat atcerēties, ka vietnei vajadzētu būt miera stāvoklī, it īpaši, ja vienreizēja vieta ir plaukstas locītavā. Daudz pārvietoties nav vienkārši, taču “sarunāties” ar rokām nav daudz sarežģītāk, galvenokārt tāpēc, ka tas ir piespiedu kārtā. Tādā gadījumā laba iespēja ir ievietot šinu; tas darbosies kā “fizisks atgādinājums” locītavas atpūtai, bet ierobežos arī kustību, lietojot ekstremitāti.
   • Gar nostiprināmo savienojumu novietojiet stingru priekšmetu (koka gabalu). Ja vēlaties, varat izmantot žurnālu, dvieli vai biezas drēbes, aptinot tos ap šo vietu.
   • Šinai ir jāiet cauri savienojumam abos virzienos, lai kustība būtu diezgan ierobežota. Piemēram: ja cista atrodas uz plaukstas locītavas, šinai vajadzētu stiepties no apakšdelma līdz rokai.
   • Sasaistiet saiti vietā ar visu, kas jums ir rokā (piemēram, lenti, jostu vai kaklasaiti).
   • Nepiesieniet to pārāk cieši, jo tas pārtrauks asinsriti. Ja rokas vai kājas sāk tirpt, nedaudz atslābiniet.

6. 

   Masāža sinoviālā cista. Būtībā vienreizējais ir šķidruma balons; piespiežot nervu, tas izraisīs sāpes. Lai iekšējā šķidruma izplūde būtu dabiska, ārsti iesaka masēt zonu; nav nepieciešams izmantot kādu īpašu tehniku ​​vai meklēt masāžas terapeitu. Vienkārši vairākas reizes dienā uzmanīgi velciet pirkstu galus pa cistu. Laika gaitā jums vajadzētu pamanīt simptomu uzlabošanos.

7. 

   Nekad nelietojiet sinoviālās cistas "sasmalcināšanas" tehniku ​​ar grāmatu. Daudzi cilvēki ir dzirdējuši par cistas sasmalcināšanas paņēmienu ar smagu grāmatu (piemēram, Bībeli); faktiski mezgls kādu laiku pazudīs, taču ir 22 līdz 64% iespējamība, ka vienreizējs atgriezīsies, pieņemot šo metodi. Turklāt trauma var beigties ar vēl lielāku kaitējumu jau ievainotajiem audiem ap cistu, kā arī pastāv kaulu lūzumu risks, ja grāmatu iesit pārāk stipri.

2. metode no 2: Profesionālas ārstēšanas meklēšana

1. 

   Ārsts varēs iztukšot sinoviālo cistu. Kad vienreizējs ir ļoti sāpīgs vai traucē dabīgai plaukstas kustībai, jums jāiet pie ārsta, lai problēma tiktu atrisināta. Cistu drenāža ir ārstēšanas iespēja, samazinot apjomu zem ādas un novēršot tās berzi pret nervu audiem.
   • Ar īpašu lukturīti ārsts varēs analizēt sinoviālo cistu; ja gaisma iet, diagnoze tiek apstiprināta un iekšpusē ir šķidrums.

2. 

   Aspirējiet šķidrumu. Lai gan tā nav sarežģīta procedūra, ir svarīgi zināt, kas notiks drenāžas laikā; tādā veidā konsultācijas laikā jūs netiksit satraukts.
   • Vietējā anestēzija tiks izmantota, lai anestēzētu reģionu ap cistu.
   • Ārsts var injicēt fermentu kamolā, atvieglojot šķidruma noņemšanu.
   • Cista tiks caurdurta ar adatu, kas noņems šķidrumu (vēlāk medicīniskā komanda to izmet).

3. 

   Jautājiet, vai ārsts iesaka steroīdu injekciju. Drenāža parasti nav pastāvīga ārstēšana; pētījumā konstatēts, ka 59% šādi ārstētu cistu atgriezās pēc trim mēnešiem. Tomēr, ievadot steroīdus apstrādātajā vietā, panākumu līmenis ir 95%, neatgriežoties sešus mēnešus pēc ārstēšanas.

4. 

   Apspriediet operācijas iespējas. Tā kā sinoviālo cistu atkārtošanās ātrums ir ļoti augsts, mājas ārstēšana un drenāža var galu galā neatrisināt problēmu pastāvīgi. Kad vienreizējs atkārtojas, jautājiet savam ārstam, vai ir iespējama ķirurģiska noņemšana.
   • Šī procedūra parasti ir ambulatorā, kuras laikā ārsts anestēziju ievada intravenozi.
   • Tā vietā, lai vienkārši iztukšotu šķidrumu, tiks noņemta visa cista, kā arī kāts, kas to piestiprina cīpslai vai locītavai. Pilnībā to noņemot, jūs samazināsiet iespēju, ka pieaugs vēl viens gabals.

5. 

   Zināt ķirurģiskas izņemšanas riskus. Tāpat kā jebkuras operācijas gadījumā pastāv neparedzētu notikumu iespējamība; reti var būt bojājumi asinsvados, nervu audos vai cīpslās ap vienreizēju. Dažiem cilvēkiem var rasties infekcijas vai pārmērīga asiņošana.

6. 

   Rūpējieties par sevi pēc operācijas. Reģions ap sinoviālo cistu atveseļošanās posmā būs sāpīgs; ja diskomforts ir smags, lūdziet ārstam izrakstīt spēcīgāku sāpju mazināšanas līdzekli, lai to atbalstītu, līdz dziedināšana ir pabeigta. Cik vien iespējams un vismaz dažas dienas atpūtieties skartajā ekstremitātē. Piemēram: ja cista parādījās uz plaukstas locītavas, izvairieties no darbībām, kas to piespiež, piemēram, rakstīt mašīnā vai gatavot ēdienu; palūdziet ārstam sastādīt atveseļošanās plānu, kas ietver:
   • Aptuvens laiks, kad sāpes pāriet, un ir iespējams normāli pārvietot ekstremitāti.
   • Īpašās darbības, no kurām jāizvairās atveseļošanās laikā.
   • Kādi simptomi var norādīt, ka procedūrā ir problēmas.

Brīdinājumi

• Nekad nemēģiniet izmantot cistas sasmalcināšanas metodi, kas ir pilnīgi novecojusi. Agrāk cilvēki izmantoja smagu grāmatu (parasti Bībeli), lai sasmalcinātu sinoviālo cistu; tas, iespējams, atgriezīsies, un jūs varat sabojāt apkārtējos audus.