Saturs

• Pakāpieni
• Padomi
• Brīdinājumi

Vai politiķu meli šķiet bērna spēle tuvu stāstiem, kurus veido kāds pazīstams cilvēks? Cik brīnišķīgi. Un kā tagad rīkoties situācijā? Sākumā esiet ļoti uzmanīgs. Ja jūs joprojām vēlaties saglabāt melu savā dzīvē (un jums ir visas tiesības to darīt), iemācieties palikt mierīgi, lai jūs varētu tikt galā ar viņa meliem, nezaudējot prātu.

Pakāpieni

1. daļa no 3: Darījumi ar meliem katru dienu

1. 

   Vienmēr esiet gatavi. Sagatavojieties garīgi, lai pieņemtu faktu, ka nevarat uzticēties otram cilvēkam vai viņa teiktajam, un vienmēr gaidiet rezultātu, kas potenciāli atšķiras no tā, par kuru tika panākta vienošanās vai tika solīts. Citiem vārdiem sakot, neaizmirstiet par personu, ar kuru jūs nodarbojaties.
   • Ir viegli aizmirst realitāti, kad mēs kādu mīlam - mums ir cerības un šaubu labumu mēs sniedzam otram, galu galā mēs ticam, ka viņš ir labs cilvēks. Diemžēl šajā situācijā jūs to nevarēsit izdarīt, tāpēc vienmēr esiet modrs.

2. 

   
   
   Veikt uzskaiti. Lai arī tā nav attiecību izklaidējošākā nodarbe, šis ieradums var būt diezgan noderīgs. Visu incidentu pierakstīšana piezīmju grāmatiņā ir laba ideja, ja vēlaties pārliecināties, ka jūs to nepārspīlaties vai nemudinat - piezīmju grāmatiņa var būt arī labs veids, kā dokumentēt terapeita problēmas, ja veicat pāris terapiju.
   • Ieraksti noderēs arī atmiņas atsvaidzināšanai. Var pienākt laiks, kad jūs sakāt kaut ko līdzīgu: "Jūs zināt to laiku, kad es sadusmojos, jo jūs melojat par to lietu tajā laukumā ar statuju? Jūs zināt, par ko es runāju, ka TĀDA" - tā vietā, lai to izietu cauri, ņemiet to savu piezīmju grāmatiņu un no jauna izbaudiet stāstu visā krāšņumā, atceroties katru dienu, kad viņš meloja par kečupu iegādi lielveikalā. Patiesībā, kāpēc vispār kāds par to melotu?

3. 

   
   
   Koncentrējieties uz attiecībām. Tā vietā, lai katru dienu spīdzinātu otru tāpēc, ka viņš ir nelabojams melis, labāk koncentrēties uz attiecību kvalitāti, jo meli viegli pasliktina uzticību starp diviem indivīdiem. Jums rūp persona, bet viņas izturēšanās ļoti apgrūtina viņu laimi - problēma nav pati melis, bet meli par attiecībām.

4. 

   
   
   Neizlemiet paļauties viens otram uz mirkļa karstumu. Varbūt cilvēks beidzot pateiks patiesību, kad tiks atklāts kāds no viņa meliem, bet nesviniet pirms laika - melis situāciju var aplūkot kā atsevišķu gadījumu, rīcību, kas viņam bija jāveic, lai padarītu viņu mierīgāku un pazaudētu.Tāpēc pirms svinībām pagaidiet, līdz esat pārliecināts, ka tas nebija tikai veiksmes trieciens.
   • Daži patoloģiski meli tomēr to nedarīs. Vienīgais pieļaujamais vainas atzīšana ir klusēšana, un ar to būs jāpietiek. Paturiet prātā, ka "viņš zina", ka jūs zināt - tam jābūt kaut kā vērts.

5. 

   Ignorējiet viņu. Nepievērsiet uzmanību melim, kad viņš sāk veidot miljoniem stāstu, ja jūs jau zināt, ka nevarat ticēt nevienam no tiem. Viņš apzināsies situāciju, ja jūsu atbilde uz jautājumu "Reiz es pārdevu suni Xuxa" ir vienkārša "Hum", un turklāt jums būs iespēja izklaidēties.
   • Jūs varat ignorēt viņa melus. Sabiedrība mums saka, ka mums jābūt pieklājīgiem un jāpievērš uzmanība citiem, kas jāsaka, bet jūtieties brīvi pārkāpt šos noteikumus, ja arī otrs pārkāpj. Esiet sirsnīgs, kad cilvēks jautā, kāpēc jūs tiek ignorēts, un atbildiet, ka vienkārši nevēlaties pievērst uzmanību meliem.

6. 

   Esi pacietīgs. Ja esat nolēmis saglabāt attiecības ar melu, jums būs jāpieņem dažas lietas - viņam ir problēma, kuru nav viegli novērst, tāpēc mēģiniet būt pacietīgam. Visi dzīvē sastopas ar grūtībām, un šai personai vienkārši nebija paveicies ar ļoti kairinošām grūtībām.
   • Runājiet ar savstarpējiem draugiem. Jūs jutīsities labāk, ja varēsit izlaist tvaiku ar kādu, kurš pārdzīvo to pašu situāciju - apvienojiet savus spēkus, lai atrastu konstruktīvu veidu, kā risināt problēmu.

7. 

   Izvairieties to visu laiku noliegt. Kad meli iet no “Jā, es ievietoju jaunu tualetes papīra rullīti” uz “Reiz es noskūtos Ronaldo matus”, jūs jau zināt, ka jums būs jāizvēlas cīņas, ja nevēlaties zaudēt mieru. Ļaujiet meliem melot, dodot priekšroku savas enerģijas izmantošanai, lai stātos pretī nopietnākiem gadījumiem.
   • Ja jūs nolemjat atspēkot dažus stāstus, izvēlieties tos, kurus nevarat saprast - ir jēga vēlēties parādīties pārākam vai arī tos apskauž citi, bet kāpēc gan melot par majonēzes burku, kas ledusskapī bija tukša? Sāciet diskusiju par šo tēmu, ja jums tas liekas.

2. un 3. daļa: konfrontēšana ar melu

1. 

   Pirms stāsta atspēkošanas piedāvājiet izeju. Kad mēs dzirdam tikpat lielus melus kā zilonis, kliegšana "Tu bezjēdzīgais melis! Tas acīmredzami nav taisnība" nebūs ļoti gudrs lēmums, jo saruna no turienes uzņems diezgan nepatīkamu pavērsienu. Tā vietā saudzīgākā veidā noformulējiet "apsūdzības" pirmo daļu, dodot melim iespēju izpirkt.
   • Teiksim, ka jūs uzzinājāt, ka jūsu puisis visu pēcpusdienu nav pavadījis, palīdzot mammai - tā vietā, lai teiktu “es runāju ar jūsu mammu”, labāk sākt ar “Mīlestība, vai jūs šodien apmeklējāt savu mammu?” un, tikai tad, dodieties uz "Viņa sauca šeit. Kāpēc jūs man melojāt?"

2. 

   Atkārtoti izjauciet ieradumu. Pirmajā reizē tas būs mulsinošāks, bet laika gaitā jūs pie tā pieradīsit. Ikreiz, kad saņemat melus, sakiet, ka zināt, ka informācija “nav patiesa” vai “nav pareiza”, bet nerīkojieties kā tiesnesis - vienkārši esiet tiešs un uzturiet mierīgu, mierīgu un ļoti skaidru stāju.
   • Personai vairākas reizes būs jāizsaka rājiens, lai saprastu notiekošo, bet agrāk vai vēlāk viņš uzzinās, ka viņu liegs, kad viņš pateiks melus. Šīs metodes panākumu galvenais šķērslis ir jūsu pacietības lielums.

3. 

   Pievērsiet uzmanību melošanas modeļiem. Šī metode ir nedaudz kutelīga, jo jums būs skaidri jānorāda, ka zināt, ka klausāties kaut ko nepatiesu, bet nesakot: “Šie ir meli” - tas ir, patiesa sociālās mijiedarbības ninja. Tātad, nākamreiz, kad tavs draugs saka: “Jā, es 2009. gadā iznīcināju bumbas Federālajai policijai”, atbildiet uz kaut ko līdzīgu: “Vai šis stāsts ir tik patiess kā tas, kurā jūs audzinājāt Xuxa cilts suņus?”. Esiet mierīgs, smaidiet un sakiet, ka personas melu vēsture runā pati par sevi, mēģinot pārliecināties, ka stāsts ir daudz patiesāks nekā suņiem.
   • Lai to izdarītu, nav jāuzņemas nepatika - ir acīmredzama atšķirība. Jūs vienkārši vēlaties, lai persona zinātu, ka biežie meli ir sākuši mazināt jūsu uzticību katram vārdam; šāds arguments ir loģisks, racionāls un grūti atspēkojams, un melis par to daudz zina.

4. 

   Ieteikt terapiju. Šis ir vēl viens jutīgs jautājums, taču šādu iespēju var ieteikt, ja attiecības ir pietiekami intīmas, lai jūs justos ērti, būdami godīgi pret otru cilvēku. Emocionālā ārstēšana ir piemērota jebkuram indivīdam, kurš vēlas uzlabot sevi kā cilvēku, tāpēc miniet piemērus, ja zināt kādu, kurš atrodas terapijā. Daudzi cilvēki psiholoģisko ārstēšanu uzskata par vājumu, bet tas ir tikai pozitīvs un pacilājošs pasākums.

3. daļa no 3: izpratne par kompulsīvo melu

1. 

   Izprotiet atšķirību starp patoloģisko melu un idiotu. Ja esat atklājis, ka jūsu draugs mēnesī nenopelna 10 tūkstošus reižu, viņam ir vairāki mīļotāji un, nē, viņš nekad nerunāja tekoši franču valodā, ļoti iespējams, ka viņš ir vienkārši nicināms cilvēks. Indivīds, kurš melo, lai izrādītos vai atturētos no noteiktas attieksmes, ir tikai sīks un neuzkrītošs idiots, tāpēc viņš nav pelnījis ne sekundi sava laika - viņš nav patoloģisks melis.
   • Personas, kuras ir pelnījušas šo titulu, melo par visu, bez jebkāda mērķa, un ne tikai par lietām, kas atstāj iespaidu uz citiem, kas viņus padara pareizus attēlā vai kas iepriecina citus. Viņi teiks, ka vakar ezerā pie mājas redzēja pīli, kad patiesībā viņi nedzīvo neviena ezera tuvumā. Viņiem melošana ir kā elpošana: tas notiek dabiski.

2. 

   Saprast melu iemeslu. Guļot ir ērts risinājums daudziem cilvēkiem, jo ​​patiesība ir biedējoša, bet patoloģiskos gadījumos tas ir nopietnākas problēmas simptoms. Iespējamie uzvedības iemesli ir:
   • Uzaugšana disfunkcionālā ģimenē (parasti melis nav saņēmis pietiekami daudz uzmanības);
   • Fiziska vai seksuāla vardarbība bērnībā vai mūsdienās;
   • Traucējumu klātbūtne, kas ietekmē spēju kontrolēt noteiktus impulsus (kleptomanija, atkarība no azartspēlēm, iepirkšanās kompulsija utt.);
   • Personības traucējumi (B grupas personības - sociopātija, narcisms, robežas vai histrioniskas personības traucējumi utt.);
   • Vielas ļaunprātīga izmantošana, ko veic persona vai viņa ģimenes locekļi.

3. 

   Paturiet prātā, ka varbūt cilvēks ienīst to, kas viņš patiesībā ir. Daudziem patoloģiskiem meliem ir nopietnas pašnovērtējuma problēmas un viņi ir sākuši melot, jo vēlējās lepoties ar tēlu, ko viņi projicē pasaulei, bet slepeni nicina to, kas viņi patiesībā ir. Lai arī neviens melis nav pelnījis žēlumu, ļoti palīdzēs izprast problēmas sakni.
   • Atcerieties to, kad jums ir darīšana ar personu, lai saglabātu loģiku, mierīgumu un racionalitāti - jūs nenodarbojaties vienkārši ar nejūtīgu idiotu, bet gan ar nejūtīgu idiotu, kurš sevi ienīst.

4. 

   Parūpējies par sevi. Pirmkārt, rūpējies - iespējams, ka esi ļoti nopietnās attiecībās ar melu, bet nevienam nav tiesību pārspēt tavas emocijas un laimi. Beidziet stāstu, ja nepieciešams. Otrs cilvēks tevi nav pelnījis un nevar tevi padarīt laimīgu, tāpēc, izejot no attiecībām, neatsakies no tām, bet aizsargā sevi.
   • Palieciet spēcīgi, ja nolemjat palikt attiecībās. Jūs nevarat kādam palīdzēt, vispirms nepalīdzot sev, tāpēc pievērsiet uzmanību savai laimei. Tavs darbs nav labot vai pārveidot otru - ņem to vienu dienu vienā reizē, ja nolemsi palikt pie cilvēka, bet nekad neaizmirsti sevi!

Padomi

• Problēma nav jūs, un meliem nav nekā kopīga ar jūsu kā cilvēka vērtību vai ar lietām, kas otrai personai bija jādara, lai jūs iepriecinātu - viņš melo visiem.

Brīdinājumi

• Nezaudējiet galvu - karstas diskusijas nekur jūs neaizvedīs.
• Cilvēkiem patīk, ka tas visiem melo, tāpēc viņiem vajadzētu meklēt palīdzību. Labākajā iespējamā scenārija gadījumā viņa agrāk vai vēlāk (katram melim ir savs laiks) saprastu, cik daudz viņš ir ievainojis citus un pats sev nodarījis kaitējumu.