Saturs

• Soļi

Pārvarēt drauga melus var būt diezgan grūti. Daudzas attiecības sākumā cieš no baltiem meliem vai pārspīlētām patiesībām, kad abi partneri mēģina atstāt iespaidu uz otru. Tomēr, ja jūsu draugs nemitīgi melo, jums būs jāidentificē, kad viņš melo, jādomā par to, kas viņu motivē melot, un skaidri un godīgi jāatbild uz viņa meliem. Ja viņš turpina melot pat pēc saskares, jums būs jāapsver, vai šīs attiecības cieš no nopietnākām problēmām nekā daži nekaitīgi mazi meli.

Soļi

1. daļa no 2: Identificēšana, kad viņš saka melus

1. 

   Pievērsiet uzmanību viņa ķermeņa valodai. Pēc uzvedības ekspertu domām, cilvēki mēdz uzrādīt dažas ķermeņa valodas pazīmes, kad viņi melo. Uzmanieties no šīm pazīmēm, lai noteiktu, vai jūsu draugs saka melus. Piemēram:
   • Varbūt jūsu draugam deguns kļūst sarkans, un viņš to vairākas reizes saskrāpē. Tas ir pazīstams kā "Pinokio efekts", jo melošana liek ķermeņa šūnām atbrīvot histamīnu, kas var izraisīt deguna niezi vai pietūkumu.
   • Viņam var parādīties arī nolieguma pazīmes, piemēram, aizsegt muti un noberzt vai uzlikt rokas pār acīm, degunu vai ausīm. Turklāt, runājot ar jums, viņš var izvairīties no acu kontakta vai novirzīt ķermeni vai galvu citā virzienā.

2. 

   
   
   Klausieties viņa balss toni. Jūs varat pamanīt izmaiņas sava drauga dabiskajā balss tonī, kad viņš saka melus. Viņš var arī stostīties, veikt ilgus pārtraukumus vai izmantot neparastas intonācijas. Ja viņam ir pēkšņas runas modeļa izmaiņas, apspriežot konkrētu tēmu, personu vai situāciju, viņš, iespējams, melo jums.

3. 

   
   
   Ievērojiet viņa lietoto valodu un vārdu krājumu, izvēloties vārdus, jūsu draugs var arī ciest no Pinokio efekta. Meli bieži mēdz lietot daudz vairāk vārdu nekā parasti, jo cenšas kaut ko piesegt vai novērst uzmanību no meliem.
   • Saskaņā ar Hārvardas Biznesa skolas pētījumu Amerikas Savienotajās Valstīs meļi mēdz lietot vairāk necenzētu valodu, jo viņi tik daudz koncentrējas uz melošanu, ka aizmirst lietot atbilstošu valodu.
   • Jūsu draugs var arī runāt trešā personā, kad viņš melo, norobežoties no meliem vai mēģināt ātri mainīt tēmu, tiklīdz viņš izsaka melus, izvairoties pievērst uzmanību tikko sacītajam.

2. daļa no 2: atbilde uz meliem

1. 

   
   
   Ziniet trīs iemeslus, kāpēc cilvēki melo. Kaut arī viņi var melot dažādu iemeslu dēļ, cilvēki bieži melo, lai kaut ko paslēptu no kāda cita, kādu sāpinātu vai izskatītos labāki, nekā viņi patiesībā ir. Apsverot, kāpēc jūsu draugs nesaka patiesību, var būt noderīgi.
   • Ja viņš melo, lai kaut ko no jums slēptu, pieiet meliem kā veids, kā atklāt kādu patiesību, ko viņš slēpj.Ja jūs, puiši, nesen sākāt nopietni satikties, varbūt viņš melos, lai jūs izskatītos interesantāks un uzmanības vērts. Tomēr, ja jums ir aizdomas, ka jūsu draugs melo, lai jūs ievainotu, apsveriet, vai šie meli norāda uz citām attiecībās sastopamām problēmām, kuras jārisina.

2. 

   Izvairieties vainot sevi otra cilvēka melos. Ja agrāk esat sūdzējies par sava drauga uzvedību, jūs varat justies daļēji vainīgs, jo viņš ir noslēpis noteiktu ieradumu vai uzvedību. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka jūs neesat vainīgs par viņa meliem, jo ​​tikai jūsu draugs var būt atbildīgs par savu uzvedību. Lai būtu pieaugušie un uzturētu nobriedušas attiecības, mums ir jābūt gataviem uzņemties atbildību par savu rīcību. Mīļotajam ir jāuzņemas vaina par meliem, kurus viņš saka, un jūs nedrīkstat justies atbildīgs par viņa izvēli.
   • Neviens netiek "piespiests" melot, cilvēki izvēlas šo izvēli un viņiem par to ir jāatbild, tāpēc paturiet to prātā, mēģinot tikt galā ar sava drauga meliem.

3. 

   Apsveriet melu kontekstu. Ja jūs tikko esat pieķēris savu draugu melos vai pamanāt pazīmes, ka viņš nesaka patiesību, padomājiet par tēmu, par kuru runājāt, un to, kas, iespējams, izraisīja melus vai motivāciju melot. Varbūt jūs runājāt par notikumu, uz kuru jums vajadzētu doties, bet par kuru viņš atteicās pēdējā brīdī, vai par savu kolēģi.
   • Domāšana melošanas kontekstā var arī palīdzēt noteikt, kāpēc viņš uzskatīja, ka ir nepieciešams melot. Tādā veidā, stājoties viņam pretī, jūs varat izskaidrot, kāpēc uzskatāt, ka viņš nesaka patiesību, un būt patiesam un atklātam par to, ko jūtat.
   • Ir vairāki iemesli, kāpēc cilvēki melo partneriem, tāpēc apsveriet kopīgus attiecību scenārijus, kuros cilvēki mēdz melot. Piemēram, jūs, iespējams, kritizējāt dažus sava drauga ieradumus, piemēram, smēķēšanu vai pārāk daudz naudas tērēšanu. Šīs sūdzības varēja liegt viņam runāt patiesību, lai izvairītos no viņas vilšanās vai nevajadzētu dzirdēt citu sprediķi. Viņš var arī melot, lai izvairītos no konfliktiem vai neatteiktos no slikta ieraduma.

4. 

   Konfrontējiet to ar godīgumu un pārredzamību. Ja jūs pieķerat savu draugu melos, jūs nevarat vienkārši pieprasīt, lai viņš sāk runāt tikai patiesību, jo jūs nekontrolējat viņa gribu vai spēju melot. Tomēr jūs varat kontrolēt, vai viņš var izkļūt no melošanas. Saskaroties ar viņu mierīgi un skaidri, jūs nodrošināsiet kontroli pār sarunu.
   • Tā vietā, lai teiktu: "Es zinu, ka tu melo" vai "Tu esi melis", dod viņam iespēju būt patiesam. Sakiet: "Es domāju, ka jūs kaut ko uztraucat vai ka ir kaut kas tāds, ko nevēlaties man pateikt. Es uzskatu, ka šis ir laiks, kad mums ir jānoliek šī problēma uz galda un jārisina situācija kopā."
   • Tas parādīs tavam draugam, ka tu vēlies, lai viņi abi būtu sirsnīgi un atvērti viens ar otru, un ka nemēģini viņu apsūdzēt par meli. Tā vietā jūs ļaujat viņam rīkoties pareizi un pateikt patiesību.

5. 

   Apspriediet iemeslus, kāpēc viņš, iespējams, ir melojis. Ļaujiet viņam pamatot melus, taču esiet ļoti piesardzīgs ar attaisnojumiem. Varbūt viņš jutās spiests melot par noteiktu izturēšanos, jo zināja, ka jūs to neapstiprināsiet un neuztrauksieties, ja uzzināsiet. Iespējams, ka viņš ir slēpis atkarību vai personiskas problēmas, jo nevēlējās, lai jūs zinātu, kas notiek. Koncentrējieties uz veidiem, kā jūs varat strādāt kopā, lai palīdzētu viņam tikt galā ar problēmu vai problēmu un pārliecinātos, ka viņam vairs nav jāmelo.
   • Ja jūsu draugs melo atkarības vai personisku problēmu dēļ, iesakiet viņam meklēt palīdzību anonīmiem alkoholiķiem vai konsultāciju grupai par narkotiku lietošanu vai apsvērt iespēju konsultēties ar terapeitu, lai pārrunātu problēmu. Tādā veidā viņam būs citi līdzekļi, kā strādāt ar savām personīgajām problēmām, bez nepieciešamības melot jums vai kādam citam.

6. 

   Paskaidro, ka tev nepatīk, ka tevi krāpj. Pēc tam, kad esat devis savam draugam iespēju runāt patiesību, dodiet viņam laiku domāt par to, ko teikt. Ja viņš atzīst, ka meloja jums un pasaka, kāpēc meloja, sakiet, ka viņš neuzskata, ka ir pareizi, ka tevi krāpj. Tas parādīs, ka jūs esat neērti un neapmierināts ar viņa uzvedību un ka jūs cerat, ka problēma neatkārtosies.

7. 

   Padomājiet par to, kā meli ietekmē attiecības. Pēc sarunas ar savu mīļoto par problēmu, atkāpieties un analizējiet attiecības. Ja viņa regulāri melo, pat ja piedāvā pamatotus iemeslus, kāpēc nesaka patiesību, jums jāapsver, vai tas liecina par nopietnākām attiecībām.
   • Uzdodiet sev dažus jautājumus, piemēram: Vai jūsu draugs melo vairākas reizes? Vai jums ir grūti viņam uzticēties? Vai esat saskāries ar viņu par meliem pagātnē un neredzējāt izmaiņas viņa uzvedībā? Ja jūs atbildat ar "jā" uz visiem šiem jautājumiem, iespējams, jūsu drauga meli ir daļa no postoša attiecību modeļa, un ir svarīgi apsvērt, vai ir tā vērts, lai mīļotais cilvēks jūs pastāvīgi maldinātu.