Saturs

• Pakāpieni
• Padomi
• Brīdinājumi

Patīk vai nē, visiem ik pa laikam ir jāsaskaras ar nenobriedušiem cilvēkiem - gan skolā, gan koledžā, gan darbā, gan ikdienā. Tas kaitē cilvēka emocionālajai veselībai, sociālajai dzīvei un vispārējam skatam. Par laimi, jums vienkārši jābūt nedaudz saprotošam un jābūt paškontrolei, lai sazinātos ar citiem cilvēkiem.

Pakāpieni

1. metode no 3: nenobriedušas uzvedības izpratne

1. 

   Ņem vērā personas vecumu. Pat vārds "nenobriedis" norāda, ka indivīds joprojām attīstās. Daudzi cilvēki nezina, kā pēc būtības reaģēt uz tipiskām situācijām, un jauniešu problēma ir vēl nopietnāka. Centieties būt saprotošāks ar tiem, kuri ir jaunāki.
   • Piemēram: jaunietis var stāstīt jokus par krūtīm un dzimumlocekļiem, izdalīt degvielu draugu tuvumā, izņemt puņķi no deguna un rīkoties bērnišķīgi. Cik kaitinošs tas ir, šāda veida izturēšanās ir normāla jauniešu vidū, un to vajadzētu ignorēt. Katrs aug savā tempā un ne vienmēr rīkojas ar ļaunprātību.
   • No otras puses, vecāks cilvēks, kurš izskatās nobriedis (kāds, kurš bez žēlastības nerunā jokus) arī var nebūt tik nobriedis. Daudzi tur neuzņemas atbildību par savām kļūdām un rīkojas, nedomājot par citu labklājību.

2. 

   
   
   Iemācieties identificēt emocionāli nobriedušas un nenobriedušas reakcijas. Dažreiz ārkārtējas situācijas izraisa nenobriedušas reakcijas emocionālajā izpratnē, ko sauc par "vecuma regresiju" - kad cilvēks dažās stundās parādās pilngadīgs, bet citās bērns. Centieties būt saprotošākiem, saskaroties ar to, un vienmēr sekojiet līdzi apkārtējo uzvedībai.
   • Skatiet emocionāli nenobriedušas personas kopīgās iezīmes: būt reaģējošam; redzēt sevi kā upuri; pirms darbības nedomāt (eksplodēt ar niknumu, pēkšņi sākt raudāt utt.); būt egocentriskam un uztraukties tikai par sevi; vienmēr šķiet, ka mēģini attaisnot savu rīcību sev un citiem; esiet manipulējams; rīkoties no bailēm vai pienākuma sajūtas; un mēģiniet izvairīties no situācijām, kurās pastāv neveiksmes, diskomforta vai noraidījuma risks.
   • Emocionāli nobriedis cilvēks: neaizver sevi citu skatījumā; tā ir proaktīva; jūtas motivēts augt un vienmēr rīkojas ar mērķi; viņš rīkojas pēc savas gribas, nevis no pienākuma apziņas; un ir godīgs, un tam ir labas vērtības.

3. 

   
   
   Saprast, kāpēc cilvēks var būt emocionāli nenobriedis. Nobriedušiem cilvēkiem ir grūti tikt galā ar emocijām un viņi bieži jūtas bezspēcīgi un nespēj mainīt savu dzīvi vai situāciju. Varbūt tas ir tāpēc, ka šie indivīdi nav iemācījušies saskarties ar noteiktām sarežģītākām emocijām. Lai arī izturēšanās nav piemērota, tas vismaz palīdz saprast, ka daži cilvēki ir tādi, kādi viņi ir, jo vēlas sevi saglabāt.

4. 

   
   
   Iemācieties identificēt iespējamās garīgās veselības problēmu pazīmes. Var būt, ka attiecīgajam nenobriedušam cilvēkam ir uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi vai kas līdzīgs. Šķiet, ka dažas diagnozes ir nenobriešanas pazīmes un izpaužas dažādos veidos.
   • Personai, kurai ir uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi, var parādīties "nenobriedis", bet patiesībā tai ir neiroloģiskas attīstības problēma. Viņa, iespējams, nespēj pievērst uzmanību, pārāk daudz sarunāties, izrādīties aizrautīga un pārtraukt citu cilvēku sarunas, būt verbāli agresīva, kad sarūgtināta, vai arī viņai ir grūti kontrolēt savas emocijas.
   • Robežlīnijas personības traucējumi parasti izraisa nemainīgu garastāvokļa maiņu.
   • Cilvēki ar antisociālu personības traucējumiem, savukārt, mēdz būt rupji un neievēro to, ko jūt citi.
   • Cilvēki, kuriem ir histrioniskas personības traucējumi, var būt diezgan emocionāli, lai iegūtu uzmanību, un vienmēr jābūt uzmanības centrā sarunām ap viņu.
   • Visbeidzot, tiem, kuriem ir narcistiski personības traucējumi, attīstās pārspīlēts ego, viņiem ir maz empātijas vai nav nekādu citu cilvēku un viņi nonāk neaizsargāti, kas noved pie emocionālām krīzēm.

Metode 2 no 3: Darbs ar emocionāli nenobriedušiem cilvēkiem

1. 

   Saprotiet, ka nav iespējams piespiest kādu mainīt. Galu galā tā nav jūsu problēma - kas notiks, ja persona nevēlas atzīt, ka viņu pašu rīcība ir kaitīga un ka tā ir jāmaina? Viņai pašai var būt milzīgas grūtības to saprast, jo viņa noteikti neuzņemas atbildību par savām destruktīvajām darbībām.
   • Jūs varat kontrolēt tikai tavs uzvedība un jūsu reakcija uz cilvēku, kā arī tas, cik daudz laika jūs pavadāt tuvu viņiem.

2. 

   Centieties ierobežot savu kontaktu ar personu. Atkarībā no brieduma līmeņa un cilvēka vēlmes mainīties, iespējams, ir labāk viņu vispār izslēgt no dzīves. Ja jūs datējat vai esat precējies, pabeidziet, ja tas sasniedz kritisko punktu. Visbeidzot, ja jūs esat kāds, kurš nevar izkļūt no jūsu dzīves, piemēram, priekšnieks, līdzstrādnieks vai radinieks, vismaz ierobežojiet kontaktu.
   • Mijiedarbojieties tikai ar personu minimālo nepieciešamo laiku. Sakiet kaut ko līdzīgu: "Es atvainojos, ka jūs sagriezu, bet es esmu milzīga projekta vidū, un man tas jāpārdzīvo."
   • Dariet visu iespējamo, lai izvairītos no personas sociālajās situācijās. Piemēram, runājiet ar draugiem un radiem.

3. 

   Iemācieties sazināties pārliecinoši. Nenobriedis cilvēks var būt manipulējams un uz sevi vērsts. Tātad, ja jūs gatavojaties izlaist tvaiku kopā ar viņu, esiet skaidri un pārliecinoši - neesiet agresīvs. Sakiet to, ko sagaidāt no savstarpējas saskarsmes, taču nezaudējiet pacietību vai cieņu. Īsi sakot, skaidri norādiet, ko jūs sagaidāt, un redziet, kas notiek.
   • Personai var nebūt nobriedusi reakcija, pat ja jūs runājat pieklājīgi.
   • Lai uzzinātu vairāk, izlasiet rakstu Kā būt apņēmīgam.

4. 

   Runā ar personu. Ja domājat, ka persona būtu ar mieru saņemt konstruktīvu kritiku un ir vērts viņu turēt apkārt, mēģiniet runāt ar viņu par sliktu izturēšanos. Katrā ziņā sagatavojieties, lai viņa būtu aizstāvoša, kas var traucēt sarunu. Ja nepieciešams, iesakiet viņai meklēt terapiju vai citu profesionāli, kurš palīdz.
   • Nosauciet, ka šīs personas izturēšanās ir nenobriedusi un ietekmē viņas līdzāspastāvēšanu ar viņu. Piemēram: "Es sajukums, kad neuzņemties savus pienākumus mājās. Vai varat man katru nedēļu palīdzēt?" Tad sakiet konkrētus veidus, kā persona varētu dot savu ieguldījumu.
   • Jūs varat cilvēkam atgādināt, ka mainīties ir grūti, taču viņš vajadzības gadījumā ir gatavs palīdzēt.

3 no 3 metode: Mācīšanās reaģēt uz nenobriedušu un agresīvu izturēšanos

1. 

   Ignorēt personu un ej prom. Šī ir vienkāršākā un efektīvākā reakcija uz personas mēģinājumiem piesaistīt uzmanību. Neiekļaujieties pacietības zaudēšanas slazdā, jo tieši to viņa vēlas (kas tikai pastiprina sliktu izturēšanos). Ignorējiet to, lai tas kļūtu neapmierināts, un labāk padomājiet par savu attieksmi.
   • Nekavējoties dodieties prom, ja persona zaudē pacietību vai mēģina iekļūt nepatikšanās.
   • Pagrieziet galvu un paskatieties prom un izliecieties, ka tas pat neeksistē.
   • Apgriezieties, pat ja viņa cenšas sekot jūsu kustībai.
   • Ej prom. Pastaigājieties ātri un apstājieties tikai tad, kad cilvēks ir tālu.
   • Izņemiet savu mobilo tālruni un izlikieties, ka runājat ar kādu, lai persona atbrīvotos.

2. 

   Palūdziet, lai persona atstāj jūs vienu. Ja cilvēkam nav veselā saprāta vai ejiet prom, jums, iespējams, nāksies stāties pretī viņam un pieprasīt vietu. Apkopojiet visu savu drosmi un runājiet pieklājīgi, atstājot šo vietu. Izmantojiet vienu no šīm metodēm:
   • Sakiet: "Lūdzu, atstājiet mani tagad. Es neesmu garastāvoklī."
   • Dodieties tieši uz punktu un sakiet “Atstājiet mani mierā”.
   • Esiet sašutums ar tekstu "Es ar tevi nestrīšos. Saruna ir beigusies".
   • Izmantojiet saskrāpēto disku tehniku. Atkārtojiet "Šī saruna ir beigusies", līdz cilvēks saprot, bet nezaudējot rūdījumu.

3. 

   Informējiet personu par viņas rīcību. Ne visi realizēt tas ir nenobriedis. Tie, kas ir nobrieduši, savukārt galu galā ir jāiemācās rīkoties ar cilvēkiem tā. Persona var pat izvairīties no sava uzņēmuma, ja saskaras ar šo slikto izturēšanos.
   • Varētu pietikt ar tiešu un pateikt: "Man nepatīk šāda rīcība. Lūdzu, pārtrauciet."
   • Informējiet personu par viņas izturēšanos ar tekstu "Jūs esat nenobriedis. Pārtrauciet mani uztraukties".
   • Uzdodiet retorisku jautājumu, piemēram, "Vai jūs neredzat, cik nenobriedis esat, kad rīkojaties šādi?"

4. 

   Nelieciet vairāk koksnes ugunī. Iespējams, vēlēsities pat maksāt cilvēka uzvedību natūrā, taču šāviens var atspiest - vēl jo vairāk, ja atrodaties darba vidē. Turklāt situācija var būt pat bīstama, ja persona ir agresīva. Cik grūti, kā tas var būt, turpiniet savu nobriedušo attieksmi un pēc iespējas ātrāk dodieties prom.

5. 

   Lūgt palīdzību. Ja persona kļūst agresīva un nebeidz tevi traucēt, konsultējieties ar advokātu vai pat policiju. Nevienam nav tiesību kādam uzmākties. Nebaidieties vērsties varas iestādēs. Šeit ir dažas alternatīvas:
   • Izmantojiet savu sociālā atbalsta tīklu. Ja jūs nevarat izvairīties no kontakta ar personu, vērsieties pie drauga, radinieka, skolotāja, priekšnieka vai kāda cita, kam uzticaties.
   • Pasakiet personai, ka gatavojaties izsaukt policiju. Varbūt varas iestāžu draudi ir pietiekami, lai kontrolētu viņas izturēšanos.
   • Zvaniet policijai. Ja persona uzmācas, draud, vajā vai vardarbīgi rīkojas, vislabāk ir iesniegt policijas ziņojumu. Reģistrējiet visus starpgadījumus, cik iespējams, lai varētu pārbaudīt notikušo.
   • Draudu izteikšana, atkārtota izsaukšana, ziņojumu sūtīšana atkal un atkal, pakaļdzīšanās, draudu izteikšana un tā tālāk ir visas uzmākšanās pazīmes.
   • Lūdziet savaldīšanas rīkojumu. Tas ir atkarīgs no gadījuma, bet jūs varat konsultēties ar juristu un vērsties policijā, lai uzzinātu, kādas ir jūsu iespējas.

Padomi

• Elpo dziļi. Neizraisiet savas dusmas uz cilvēku, pretējā gadījumā jūs pielīdzināsit viņa zemajam līmenim.
• Nerīkojies pēc impulsiem. Pirms pieņemat lēmumus vai sakāt, pārdomājiet visu.
• Atrisiniet savus konfliktus, nezaudējot savaldību. Neceliet signālu. Pasakiet personai, ka nevēlaties cīnīties, bet ka tas varētu palīdzēt par to runāt. Atvainojieties, ja jūs kliedzat vai kaut ko tādu darāt, un esiet sirsnīgs pret viņu, lai ļautu viņai sargāties un būtu veselais saprāts.

Brīdinājumi

• Neuzvedība atbilstoši vecumam atšķiras no iebiedēšanas un ļaunprātīgas izmantošanas citiem. Ja kāds jūsu dzīvi atkal un atkal dara ellē, nekavējoties lūdziet palīdzību.