Saturs

• Padomi
• Nepieciešamie materiāli

• Pirms apavu uzvilkšanas noņemiet cepamo soda. Sitiet tos ar seju uz leju vai izmantojiet putekļsūcēju.

2. metode no 2: uzturiet čības tīras

1. 

   Notīriet traipus no jūsu čības. Pat ja tie nav netīri, noņemot mazus traipus, kad tie parādās, jūsu kurpes ilgāk var izskatīties tīras. Izmantojiet tīrīšanas lupatiņu, lai notīrītu traipus un notīrītu skrāpējumus.

2. 

   Tīriet kurpes, tiklīdz dubļi ir sausi. Kad baktērijām ir iespēja augt uz jūsu apavu šķiedrām, jums var būt ļoti smirdošas čības. Turklāt, jo ilgāk jūs atstājat traipu, jo ilgāk tam jānosēžas, un jo grūtāk būs to noņemt.

3. 

   
   
   Starp lietošanas reizēm izvelciet mēli. Mežģīņu noņemšana un mēļu izvilkšana ļaus apaviem cirkulēt gaisam un izžūt pirms nākamā skrējiena.
   • Ja jums nav laika noņemt un nomainīt tenisa mežģīnes pēc un pirms katra skrējiena, vismaz nedaudz atlaidiet to un paceliet mēli, lai palielinātu ventilāciju.

4. 

   Glabājiet kurpes ar ciedra bloku. Atstājot šo materiālu savā drēbju skapī, dubultosies smakas neitralizācija un arī atbaidīs kodes no drēbēm.Divi putni ar vienu akmeni!
   • Ja jūs glabājat savas kedas sporta somā vai skapī, mēģiniet izmantot mini dezodorantus, lai nepieļautu sliktu smaku.

Padomi

• Vislabāk to izdarīt dažas dienas, pirms plānojat valkāt čības, lai viņiem būtu laiks labi nožūt.
• Ja jūs bieži skrienat, padomājiet par diviem skriešanas apavu pāriem, lai netīrie pāri varētu labi nožūt un jūs varētu turpināt skriet.

Nepieciešamie materiāli

• Skriešanas kurpes;
• Ūdens;
• Papīra dvieļi vai vecs audums;
• Trauku mazgāšanas līdzeklis;
• Veļas mašīna (pēc izvēles);
• Mīksta suka (zobu tīrīšanai);
• Nātrija bikarbonāts;
• Laikraksts.