Saturs

• Pakāpieni
• Padomi
• Brīdinājumi

Kairinājumi, infekcijas un nepatīkamas smakas ir dažas no veselības problēmām, kas var rasties no labu ieradumu trūkuma dzimumlocekļa tīrīšanā un dzimumdzīvē. Dzimumlocekļa tīrīšana pēc seksa samazina seksuāli transmisīvo slimību (STS) izplatīšanās iespējas. Higiēnas aprūpe, kas jāveic apgraizītajiem un neapgraizītajiem vīriešiem, nedaudz atšķiras, taču abos gadījumos ir ļoti līdzīga. Mācīšanās, kā pareizi notīrīt dzimumlocekli, palīdz saglabāt veselību un tīrību.

Pakāpieni

1. metode no 2: neapgraizītas dzimumlocekļa tīrīšana

1. 

   Izvēlieties maigas ziepes. Lielākajā daļā ziepju ir smaržas, kas var kairināt jutīgo ādu, un to tīrīšanas līdzekļi var būt pārāk agresīvi dzimumorgānu apvidū. Lai iegūtu labākos rezultātus, izmantojiet maigas, bez smaržas ziepes, kas piemērotas ķermeņa lietošanai (citiem vārdiem sakot, produktu, kas nav ekskluzīvs rokām).
   • Kam ir jutīga āda, jākonsultējas ar ārstu vai dermatologu par piemērotākajām ziepēm.

2. 

   
   
   Paņemiet vannu vai dušu. Izmantojiet siltu, nevis karstu ūdeni, lai izvairītos no apdegumiem un kairinājumiem uz dzimumorgāniem, kā arī pārējā ķermeņa. Dušā rīkojieties tā, kā parasti, izkliedējot siltu ūdeni uz ķermeņa un pēc izvēles izvēloties maigas, bez smaržas ziepes.

3. 

   Nomazgājiet dzimumlocekli. Berzējiet ziepes uz rokām, lai izveidotu putas, un izklājiet to uz sēklinieku un dzimumlocekļa ķermeni. Mazgāšana zem priekšādiņas ir vissvarīgākā detaļa, kas jāpatur prātā neapgraizīta dzimumlocekļa īpašniekiem.
   • Pēc iespējas uzmanīgi velciet priekšādiņu atpakaļ. Nespiediet to pāri šai dabiskajai robežai, jo tas var savainot dzimumlocekli un veidot rētas.
   • Pēc ziepju uzklāšanas zem priekšādiņas rūpīgi izskalojiet visas sakrājušās putas un netīrumus.
   • Atgrieziet priekšādiņu dabiskajā stāvoklī.

4. 

   
   
   Uzturēt tīru. Personīgā higiēna ir svarīga, taču ārsti brīdina par briesmām, ko rada pārmērīga dzimumlocekļa mazgāšana. Bieža mazgāšana, īpaši ar parastajām ziepēm, gan bārā, gan šķidrumā, rada sāpes un kairinājumu. Pēc peldēšanās ir arī nepieciešams rūpīgi izžūt dzimumlocekli. Ja uz sēkliniekiem izmantojat talka pulveri, nelietojiet to uz dzimumlocekļa. Ja produkts sūcas zem priekšādiņas, tas radīs kairinājumu un diskomfortu.
   • Ja izmantojat parasto talku, ieteicams to aizstāt ar talku, kura pamatā ir kukurūzas ciete. Pastāv saistība starp parasto talku un olnīcu vēzi sievietēm. Tāpēc, ja jūs praktizējat vaginālo seksu pēc tam, kad apkaisāt dzimumlocekli ar regulāru talku, jūs pakļaujat savu partneri riskiem.

5. 

   
   
   Ziniet rūpes, kuras prasa priekšādiņa. Ievērojot nepieciešamos piesardzības pasākumus un tīrību, neapgraizīšana nerada risku veselībai. Tomēr, priekšāda pareizi netīrot, rodas eļļas un netīrumu uzkrāšanās, kas pazīstama kā smegma. Citas problēmas, kas saistītas ar priekšādiņu, ir:
   • Iekaisums, ko parasti izraisa piespiedu ievilkšana vai kairinošas vielas, piemēram, agresīvas vai smaržīgas ziepes;
   • Infekcijas, piemēram, postīts un balanīts, ko parasti izraisa slikta higiēna vai nemazgāta smegma.

Metode 2 no 2: Apgraizīta dzimumlocekļa tīrīšana

1. 

   Lietojiet maigas ziepes. Pat bez priekšādiņas jums joprojām jāpārliecinās, ka ziepes nekairina jūsu dzimumlocekli. Izmantojiet maigas ziepes vai ķermeņa losjonu bez smaržas.
   • Jautājiet savam ārstam vai dermatologam ieteikumu par ziepēm, kas nekairinās ādu.

2. 

   Ieiet dušā. Atkal ir svarīgi, lai ūdens temperatūra neapdegtu un nekairinātu ādu. Atstājiet ūdeni siltu (ne karstu) un mazgājiet ķermeni ar ziepēm, kā jūs parasti darītu.

3. 

   Nomazgājiet dzimumlocekli. Lai putotu rokas, izmantojiet maigas ziepes bez smaržas. Uzklājiet to uz sēklinieku, dzimumlocekļa pamatni un ķermeni, kā arī glanu pamatni. Pat apgraizīti želejas joprojām var uzkrāties sviedrus, baktērijas un netīrumus, tāpēc ir svarīgi to pareizi mazgāt.
   • Bez priekšādiņas viss, kas jums jādara, ir izkaisīt putas uz dzimumlocekļa un rūpīgi izskalot to zem dušas vai vannas.
   • Pēc peldes vai dušas rūpīgi izžāvējiet dzimumlocekli. Talka izmantošana ir tehniski droša tiem, kas ir apgraizīti. Tomēr ir jārūpējas, lai talks nenonāktu saskarē ar urīnizvadkanāla izeju, un lai izvairītos no ādas kairinājuma.

Padomi

• Nomazgājiet dzimumlocekli un pēc seksa pēc iespējas ātrāk urinējiet. Tas samazina slimības inficēšanās risku, jo tas novērš mikrobus, pirms tie var inficēt ķermeni.
• Ja ceļojuma, darba kārtības vai personīgās izvēles dēļ nav iespējams peldēties katru dienu, vismaz reizi dienā noorganizējiet dzimumlocekļa tīrīšanu ar mitrām salvetēm vai siltā ūdenī samērcētu lupatiņu, lai samazinātu baktēriju uzkrāšanos .
• Ja neesat apgraizīts, dušas laikā atvelciet priekšādiņu atpakaļ un vērojiet, kā uzkrājas smegma - dabiska smērviela, ko ķermenis ražo, lai saglabātu dzimumlocekļa mitrumu. Ja jums ir slikti higiēnas ieradumi, tas uzkrājas zem priekšādiņas, iegūstot konsistenci, kas līdzīga sieram. Smegmas klātbūtne ir pazīme, ka jums ir jāmazgā dzimumloceklis biežāk.

Brīdinājumi

• Netīriet priekšādiņas iekšpusi zīdaiņiem un neapgraizītiem bērniem. Daudziem cilvēkiem priekšādiņa nav pietiekami liela, lai to varētu pievilkt pie acu pamatnes. Velkot to atpakaļ, lai notīrītu, bērnam var rasties sāpes un pat sabojāt.