Saturs

• Soļi
• Padomi
• Brīdinājumi

Šausmu filmas un citas ar ainām, kas paredzētas jūsu aizbaidīšanai, var būt jautri, taču ne tad, ja pat pēc filmas beigām jūs patiešām pārdzīvojat, baidāties un murgojat. Uzziniet, kā mazināt vai novērst bailes, skatoties šausmu filmu.

Soļi

1. metode no 3: sagatavošanās

1. 

   Skatīties kopā ar draugiem. Skatieties šausmu filmas kopā ar citiem cilvēkiem. Zvaniet draugiem, ģimenei vai pat mājdzīvniekiem, lai skatītos filmu mājās.
   • Runājiet ar draugiem par filmu un pārliecinieties, vai viņi domā, ka viņiem būs bail vai ne. Ziniet, ka lielāko daļu cilvēku biedē šausmu filmas, pat ja viņi to neatzīst. Galu galā tas ir šo filmu mērķis!
   • Ja skatāties filmu kinoteātrī, apsēdieties blakus pazīstamiem cilvēkiem, ja iespējams, bez tukšiem krēsliem, svešiniekiem vai koridora, kas varētu padarīt jūs mazāk komfortablu.
   • Jūs pat varat pajautāt savam draugam, vai biedējošu daļu laikā ir labi paspiest viņam roku vai tuvināties. Lielākā daļa cilvēku labprāt palīdzēs.

2. 

   
   
   Skatīties ērtā, labi apgaismotā vietā. Skatieties filmu telpā, kurā ieslēgtas gaismas, ja iespējams. Saliecies uz dīvāna, atzveltnes krēsla vai uz grīdas, lai justos drošāk.
   • Izvairieties no filmas skatīšanās pēc tumsas iestāšanās vai, ja jums ir jāiet gulēt, tiklīdz tā ir beigusies. Dienas laikā skatieties DVD vai noķeriet matinee sesiju kinoteātrī.
   • Filmu var noskatīties pat telpā, kur apkārt notiek citas lietas. Tas filmas laikā palīdzēs novērst uzmanību un atgādināt par realitāti.

3. 

   
   
   Paņemiet segu vai virsu ar kapuci. Valkājiet ērtu sporta kreklu ar kapuci vai citu apģērba gabalu, kas jums liek justies silti un droši. Aptiniet sevi segā vai apskaujiet spilvenu.
   • Izmantojiet pārsegu kinoteātrī, lai saglabātu siltumu, jo telpas parasti ir aukstas, ērtas un, ja vēlaties, pat slēpj seju.
   • Dalieties segā ar draugu, lai justos tuvu personai un iesildītos vēl vairāk. Siltums un komforts palīdz ar drebuļiem vai tādu neaizsargātības sajūtu, kuru jūtam, kad baidāmies.

4. 

   
   
   Lasiet par filmu. Iepazīstieties ar filmu, kuru skatāties, pirms to redzat kinoteātrī vai kāda cilvēka mājās. Lai uzzinātu vairāk par to, kas notiks sižetā, palīdzēs mazināt bailes ar biedējošām daļām.
   • Noskatieties treileri un citas filmas ainas, kuras varat atrast internetā. Jūs jau būsiet gatavs drausmīgajām ainām, kas parādās piekabēs.
   • Jūs pat varat klausīties skaņu celiņu, ja tas ir pieejams internetā. Veiciet jautru un vienkāršu darbību dienas laikā, klausoties taku. Tātad, tas neizskatīsies biedējoši. Mūzika bieži padara filmas biedējošās daļas vēl sliktākas, bet ne tad, ja jūs pierodat to pirms skatīšanās.
   • Ja esat redzējis filmu, jūs joprojām varat atsvaidzināt atmiņu, lasot vai skatoties kaut ko ar to saistītu vai vienkārši zinot, ka, iespējams, jūs mazāk nobiedēsit kaut ko iepriekš redzētu.

2. metode no 3: izvairīšanās no redzēšanas un dzirdēšanas

1. 

   Aizveriet acis pret biedējošajām daļām. Ikreiz, kad jūtat, ka nāk biedējoša aina, bloķējiet skatu. Jūs varat vienkārši aizvērt acis vai aizsegt tās ar rokām, vāciņu, kapuci vai segu.
   • Lai to nedaudz nosegtu, izliecieties, ka mirgot ļoti lēni, aizverot acis dažas sekundes pēc kārtas. Varat arī tos pārklāt ar garu pārsegu vai vāciņu, lai izskatās, ka joprojām skatāties, pat ja nē.
   • Pievērsiet uzmanību filmas sniegtajiem padomiem, kas norāda, ka ir skaista biedēšana. Skatiet, vai dziesma ir kļuvusi ļauna, vai galvenā varone ir viena vai tumsā, un pagaidām tā izskatās droša.

2. 

   Apsedziet ausis, lai nedzirdētu skaņu celiņu. Bloķējiet mūziku tā, lai filmas attēls izskatās mazāk biedējošs. Bieži vien skaņa visvairāk skandina ainas.
   • Aizveriet ausis ar pirkstiem ikreiz, kad domājat, ka redzēsiet biedējošu ainu. Atcerieties pievērst uzmanību dziesmai un pārliecināties, vai tā kļūst ļauna. Jūs varat sākt bloķēt skaņu, kad saprotat, ka tā ir pamats lielai bailēm.
   • Ja nevēlaties, lai apkārtējie cilvēki zinātu, ka bloķējat skaņu, filmas laikā izmantojiet austiņas vai ausu aizbāžņus. Jūs varat tos paslēpt ar matiem, vāciņu vai kapuci. Vienkārši atcerieties, ka viņi var nobloķēt visu skaņu ap jums, un jūs, iespējams, nevarēsit dzirdēt savus draugus, ja viņi mēģinās ar jums runāt.

3. 

   Izkāp, kad vari. Izdomājiet aizbildinājumu, lai pamestu vietu, kad saprotat, ka notiks baisa aina. Dodieties uz vannas istabu vai dodieties uz virtuvi, lai iegūtu, piemēram, uzkodas.
   • Vienkārši filmas laikā vairākas reizes neizmantojiet vienu un to pašu attaisnojumu vai iziet pārāk ilgi. Ja jūs sakāt, ka saņemsiet uzkodas, atgriezieties ar tādu. Ļaujiet tai izskatīties kā patiesībai.
   • Jūs pat varat meklēt internetā, kurā laikā filma mēģinās jūs nobiedēt, tāpēc jūs precīzi zināt, kad atstāt.

4. 

   Ēd kaut ko vai kaut ko apjuci. Līdzi ņemiet kaut ko ēdamu vai dzeramu, vai košļājamo gumiju, lai jūs būtu aizņemts un atstātu žokli atpūsties. Spēlējiet ar kaut ko mazu rokās, lai arī viņi būtu aizņemti.
   • Ja jūs varat, saspiediet vienu no šīm stresu mazinošajām bumbiņām vai spēlējiet ar nelielu priekšmetu, jebko, kas palīdz mazināt spriedzi un neprasa daudz kustību.
   • Vēl vairāk novērsiet uzmanību, runājot un smejoties ar draugiem filmas laikā, ja viņiem tas ir vienalga. Pamanot filmas dumjās vai smieklīgās daļas vai vienkārši atceroties, ka jūsu draugi ir īsti un ekrānā redzamais ir nepatiess, var daudz palīdzēt.

3. metode no 3: domāšana filmas laikā

1. 

   Padomājiet par to, kā filma tika veidota. Iedomājieties visus cilvēkus un elementus, kas veido to, ko skatāties ekrānā. Atcerieties, ka visa filmas pasaule ir viltota, tikai labi izveidota dalībnieku un apkalpes konstrukcija.
   • Iedomājieties, kā režisors aizkulisēs kliedz pavēles, visi pārējie kontrolē filmas uzņemšanas apgaismojumu, skaņas un rekvizītus, un aktieri spēlē un smejas starp filmētajām ainām.
   • Pajautājiet sev "kā viņi izdarīja šo aplauzumu?" vai "Cik ilgs laiks bija vajadzīgs, lai šī aina būtu pareiza?"

2. 

   Atrodi kaut ko smieklīgu. Pievērsiet uzmanību mirkļiem un elementiem, kas skaidri norāda, ka filma ir nepatiesa, smieklīga vai pat pavirša. Tas var palīdzēt pārvērst biedējošās daļas smieklīgās.
   • Meklējiet ļoti viltus efektus, piemēram, ļoti krāsainas asinis, aplietu grimu un datorgrafiku. Vai arī uzmaniet nepārtrauktības kļūdas un citas rediģēšanas kļūdas, piemēram, kad vienā sižetā kaut kas parādās, bet otrā pēkšņi pazūd.
   • Pat ja filma ir labi paveikta, jūs joprojām varat pasmieties par klišeju tēmām un idejām, kas parādās lielākajā daļā šausmu filmu, piemēram, par tiem momentiem "Neej tur iekšā", kad galvenais varonis vienmēr ienāk telpā, kur atrodas ienaidnieks vai briesmonis.

3. 

   Padomājiet par citām lietām. Ja iespējams, novērsiet uzmanību no citām domām vai pat runājiet ar kādu citu lietu, nevis filmu. Uzturiet savas domas patīkamas un koncentrētas reālajā pasaulē.
   • Koncentrējieties uz vienkāršām lietām, piemēram, atcerieties, kas jums bija brokastīs, skaitot skaitļus vai pārdzīvojot kādu citu bezjēdzīgu secību un neko, kas nav saistīts ar filmas tēmu.
   • Padomājiet par to, ko jūs darīsit tālāk. Jūs varat plānot sev atlīdzību par šausmu filmas izturēšanu, vēlāk izdarot kaut ko jautru.

Padomi

• Ja esat randiņā, tuvināšanās otrai personai var palīdzēt jums justies ērtāk un radīt nelielu tuvību.
• Iesakiet komēdiju vai citu filmu, kuru patiešām vēlaties redzēt kā alternatīvu šausmu filmai.

Brīdinājumi

• Ja jūtaties patiešām slikti un nobijies, nepiekrītiet draugu skatīties šausmu filmu un dodieties. Jums nevajadzētu justies spiedienam skatīties kaut ko, kas jums nepatīk, vai izsmiet par to, ka baidāties no kaut kā, kas tika darīts, lai jūs nobiedētu.