Saturs

• Pakāpieni

Ja jūtaties iestrēdzis un bez iedvesmas, atcerieties, ka tas ik pa laikam notiek ar visiem. Neuztraucieties, jo no tā ir iespējams izkļūt. Sāciet ar skaidra mērķa noteikšanu neatkarīgi no tā, vai tas ir stāsta rakstīšana, attēla gleznošana vai problēmas risināšana. Atrodiet iedvesmu dzīves lietās un iemācieties būt tai atvērts. Notīriet prātu, lai absorbētu iedvesmu un pārvērstu to soļos mērķa sasniegšanai.

Pakāpieni

1. un 4. metode: ārēju iedvesmas avotu izmantošana

1. 

   Apkārt sevi ar lietām, kas dod enerģiju. Jūs zināt, kas jums patīk, vai tas būtu svaigi novākti ziedi, skaistas bildes vai jēgpilnas cenas. Padariet šīs lietas par jūsu dzīves daļu. Viņi jūs vairāk uzbudinās, kas var palīdzēt radīt ideālu noskaņu, lai justos iedvesmota.
   • Šīs lietas ļaus jums justies laimīgākiem, kas dos pozitīvāku dzīves skatījumu. Pozitīvākas izredzes ļaus jums vairāk uztvert iedvesmu.

2. 

   
   
   Klausieties klasisko mūziku. Klasiskā mūzika ir lieliska iedvesma, jo tā ir sarežģīta. Tas var atstāt jūs piemērotākajā emocionālā stāvoklī, lai absorbētu informāciju, kā arī mierīgāku.
   • Kad esat mierīgāks un labāk domājat mācīties, jutīsities vairāk pret jaunām idejām, kas var būt ideāls iedvesmas avots problēmai, kuru vēlaties atrisināt.
   • Ja klasiskā mūzika nav jūsu lieta, izvēlieties citu stilu, kas ir vairāk saistīts ar jums. Piemēram, jums tīkamās filmas instrumentālais skaņu celiņš vai kaut kas ar dziesmu tekstiem, kas jūs satrauc.

3. 

   
   
   Lasīt vairāk. Lasīšana var būt iedvesmojoša, jo tā rada jaunas domas un idejas. Lasiet jebko, sākot no grāmatām un beidzot ar īsiem stāstiem, un jūs varat nākt klajā ar jaunu ideju vai iedvesmoties no vienkārša teikuma.

4. 

   Lasiet vairāk par savu jautājumu vai tēmu. Izpētiet vairāk par sev interesējošo tēmu, lai uzzinātu vairāk. Kā alternatīvu dodieties uz bibliotēku, lai to izpētītu. Ja nepieciešams, iziet kursu, lai iegūtu padziļinātu priekšstatu par tēmu.
   • Mēģiniet meklēt informāciju izglītības vai valdības vietnēs. Meklējiet lapas ar paplašinājumiem ".edu" vai ".gov".
   • Uzzinot vairāk par priekšmetu, jūs varat iegūt vajadzīgo informāciju. Dažreiz vienkārši pietrūkst zināšanu, lai atrisinātu vai saprastu vai izveidotu kaut ko jaunu.

5. 

   
   
   Mainiet savu rutīnu. Iestrēdzis ikdienas gaitās, jūs varat likt nepamanīt apkārt esošās lietas. Rutīnas maiņa ļaus jūsu prātam atsvaidzināties ar jauniem skatiem, smaržām un skaņām, kas var kalpot par iedvesmu.
   • Piemēram, mainiet braucienu uz darbu, brauciet iepirkties citā lielveikalā vai dodieties uz jaunu kafiju.

6. 

   Doties ceļojumā. Ceļojot kaut kur, jebkur, var mainīt domāšanas veidu un radīt vietu jaunām idejām. Jums nav jābrauc uz jaunu valsti. Lai ļautu jūsu radošumam plūst, var būt pietiekami vienkārši brauciens uz tuvējo pilsētu.
   • Ja nevarat atļauties vienkāršu dienas braucienu, izpētiet savu pilsētu. Dodieties uz parku, kas vēl nekad nav bijis, vai izmēģiniet restorānu ar virtuvi, kuru jūs vēl nezināt.

7. 

   Piedzīvojiet jaunu mākslas veidu. Ja jūs mēģināt iedvesmoties rakstīt dziesmu vai gleznot attēlu, skulptūru kursa apmeklēšana var būt noderīga. Ja jūs mēģināt salikt jaunu recepti, rīkojieties rakstīšanas darbnīcā. Eksperimentēšana ar jaunām pieejām var stimulēt jūsu radošumu, kas palīdz atvērt prātu iedvesmai.

Metode 2 no 4: iedvesma citiem

1. 

   Gūstiet idejas no citiem cilvēkiem. Kad jūtaties iestrēdzis, meklējiet palīdzību. Vienkārši runājiet par problēmu, lai sāktu stimulēt radošumu. Jūs, iespējams, dzirdēsit padomus, kuriem ir jēga.
   • Runājiet ar draugu vai kolēģi, lai sāktu iedvesmu.

2. 

   Pajautājiet cilvēkiem, kas viņiem liek justies pateicīgiem. Uzdodiet šo jautājumu visiem, kurus satiekat. Jūs pārsteigs dažas atbildes, un jūs, iespējams, iedvesmosit no tām.

3. 

   Uzziniet vairāk par cilvēku iedvesmu. Izlasiet slavenas personas biogrāfiju vai autobiogrāfiju, kura kaut kādā veidā mainīja pasauli. Vai arī meklējiet videoklipus vai vietnes par tiem.
   • Mācīšanās par lieliskiem cilvēkiem var iedvesmot jūs arī darīt lielas lietas. Piemēram, uzzinot vairāk par Martinu Luteru Kingu, Jr var iedvesmot jūs mainīt savu kopienu.

4. 

   Iemāci kādam kaut ko darīt. Mācīšana ir lielisks veids, kā uzzināt vairāk par kādu priekšmetu. Jums būs daudz jāzina par to, lai varētu kādu iemācīt. Tas, iespējams, liks jums justies iedvesmai veikt radošu projektu vai atrast problēmas risinājumu.
   • Nodarbībām nav jābūt radošajā jomā. Lai atvērtu prātu jaunām iespējām, pietiek ar vairāk informācijas meklēšanu par jebkuru tēmu.

5. 

   Iepazīstieties ar citiem māksliniekiem vai domātājiem. Dažreiz idejas var palīdzēt vienkārši atrasties blakus cilvēkiem, kuru intereses ir līdzīgas jūsu interesēm. Jūs varat runāt par savu projektu un redzēt, ko cilvēki par to domā, vai arī varat runāt par vispārīgākām tēmām, kas arī palīdz stimulēt iedvesmu.
   • Meklējiet grupas savā kopienā, lai atrastu domātājus vai māksliniekus. Jūsu pilsētas kultūras sekretārs ir lieliska vieta, kur sākt.

3. un 4. metode: galvas tīrīšana

1. 

   Padomā “Kas būtu, ja…?”“ Es nevaru ”vietā Kad mēs pieķeramies pie negatīvas domas, piemēram, “Es to nevaru izdarīt”, “Es esmu iestrēdzis”, “Es nespēju atrisināt šo problēmu”, mēs noteikti ciešam neveiksmes. Tavas smadzenes tev piekrīt un vienkārši apstājas. Tomēr atklātie teikumi var pavērt iespējas, jo tie burtiski maina domāšanas veidu. Varat izmantot, piemēram, dažas no šīm frāzēm vai jautājumiem:
   • "Es esmu pietiekami gudrs, lai to atrisinātu."
   • "Es atradīšu risinājumu šai problēmai".
   • "Kādas ir citas pieejamās iespējas?"
   • "Kādas ir iespējas, kuras es vēl neesmu apsvēris?"
   • "Ko darīt, ja ...?"

2. 

   Prāta Vētra ar brīvu asociāciju vai bezmaksas rakstīšana. Prāta vētra var palīdzēt jums atrast jaunas idejas ikreiz, kad jūtaties iestrēdzis. Bezmaksas rakstīšana ir prāta vētras metode, kurā idejas pieliek uz papīra. Sāciet ar tēmu un sāciet rakstīt visu, kas ienāk prātā.
   • Noslēpums ir izslēgt to smadzeņu daļu, kas vēlas veikt labojumus. Ļaujiet jūsu prātam plūst un netiesājiet idejas un domas, kas rodas.

3. 

   
   
   Paņem pārtraukumu, bet nepadodies. Dažreiz, strādājot pārāk daudz ar problēmu, ir normāli justies nodilušam. Jūs varētu vēlēties atteikties, bet tas neatrisinās problēmu. Pārtraukums var darīt to triku. Jums var būt nepieciešams tikai dažu minūšu laikā prom no problēmas.
   • Dodieties garīgā pārtraukumā, lai iedomāties sevi citur. Aizveriet acis un izlikieties, ka atrodaties relaksējošā vietā. Iedomājieties apskates objektus, skaņas un smakas, lai tas izskatās tā, kā tas tiešām ir tur.
   • Ja vēlaties, dodieties īsā pastaigā, lai iegūtu gaisu.

4. 

   
   
   Vingrinājums, lai notīrītu prātu. Fizisko piepūļu veikšana ar savu ķermeni dos jums iespēju koncentrēties uz kaut ko citu, nevis iedvesmu. Smadzenēm būs kaut kas jādara, bet jūs turpināsit zemapziņā strādāt pie šī jautājuma, un, iespējams, nāks iedvesma.
   • Mēģiniet vingrot trīs līdz piecas reizes nedēļā, jo tas palīdzēs jums saglabāt enerģiju un modrību.

5. 

   
   
   Izslēdziet elektroniskās ierīces. Kaut arī tehnoloģija var būt iedvesmas avots, tā var arī novērst jūs no lietām, kas jums apkārt. Dienas laikā izslēdziet datoru, televizoru, mobilo tālruni un citas ierīces. Koncentrējieties uz apkārtējiem cilvēkiem, patērētajiem pārtikas produktiem un redzētajām lietām.
   • Kad seja ir ielocīta mobilajā tālrunī, jūs nevarēsit redzēt brīdi, kad varēsit atbrīvoties, izmantojot nākamo iedvesmas avotu.

6. 

   Veiciet radošu pārtraukumu ar kaut ko nesaistītu ar šo jautājumu. Nedaudz atvienojieties no pašreizējās problēmas, mēģiniet darīt kaut ko pavisam citu, bet kaut ko tādu, kas jums patīk un stimulē jūsu radošumu. Piemēram, ja jūs mēģināt atrisināt problēmu, veltiet laiku gleznošanai. Ja jūs nevarat izdomāt, ko rakstīt, spēlējiet instrumentu vai rūpējieties par savu dārzu.
   • Turpiniet strādāt pie savas radošuma, taču dažādās smadzeņu daļās tas var palīdzēt nākt klajā ar jaunām idejām.

4. un 4. metode: iedvesmas pārvēršana darbībā

1. 

   Izskatiet katru ideju, kas rodas. Dažreiz mēs jūtamies izmest dažas idejas, jo tās šķiet tik trakas. Tomēr “trakā” ideja var būt problēmas risinājums! Neizmetiet idejas, jo tās izskatās dīvainas vai trakas.
   • Piemēram, iespējams, jūs mēģināt uzrakstīt dzejoli. Varbūt jūs domājat, ka dzejoļiem vajadzētu būt tikai par nāvi vai mīlestību, kas atceltu dažādas idejas. Tomēr ir iespējams rakstīt par jebko, sākot ar kaķa lološanu, staigāšanu vai ēdiena gatavošanu.
   • Protams, ne visas trakās idejas darbosies. Nedaudz padomājiet par katru, lai izlemtu, kuri no tiem ir vislabākie.

2. 

   Ievietojiet savas idejas vienuviet. Kad jums ir kāda jauna ideja vai iedvesmota doma, pierakstiet to dienasgrāmatā vai piezīmju grāmatiņā. Jo atvērtāks esat iedvesmai, jo lielākas ir ideju idejas. Turklāt savu ideju pierakstīšana palīdzēs jums tās vieglāk atcerēties.
   • Esiet gatavs iedvesmai jebkurā laikā. Paņemiet piezīmju grāmatiņu, lai kur jūs dotos.
   • Ja esat vizuālāks cilvēks, mēģiniet izveidot attēlu rāmi un tā vietā izvēlēties vārdus.

3. 

   Sāciet strādāt pie idejas, pat ja tā nav ideāla. Perfekcionisms var būt slazds. Tas var likt jums apšaubīt katru darbību, jo jūs domājat, ka tā nav perfekta. Tāpēc vislabāk ir vienkārši izvēlēties ideju un no tās pāriet. Iespējams, ka tā nav vispilnīgākā ideja, taču tā ir laba vieta, kur sākt.
   • Tikai kaut ko darot, jūs varat iedvesmot atrast pareizo risinājumu.

4. 

   Koncentrējieties uz vienu problēmu vienlaikus. Mēģinājums vienlaikus tikt galā ar vairākām problēmām var jūs tikai apbēdināt. Tā vietā koncentrējieties uz vienu jautājumu vienlaikus un atstājiet citus uzdevumus vēlākai.
   • Ja nepieciešams, izveidojiet sarakstu ar to, kas jādara, lai koncentrētos uz vienu lietu vienlaikus.

5. 

   Izvirziet taustāmus mērķus. Sadaliet uzdevumus gabalos, lai jūs netiktu satriekti. Definējiet, ko jūs varat darīt dienā, un padariet to par savu mērķi. Var būt noderīgi pierakstīt katras dienas mērķi. Esiet reāli domājams par to, ko var izdarīt.
   • Piemēram, iespējams, jūs mēģināt uzrakstīt īsu stāstu. Padomājiet par lappušu vai vārdu skaitu, ko varat rakstīt katru dienu, nepārspīlējot, un iestatiet to par savu mērķi.
   • Nevainojiet sevi, ja nevarat sasniegt savu mērķi. Vienkārši sāciet atkal nākamajā dienā.