Saturs

• Soļi

Lielākā daļa zīdaiņu pamazām pārtrauks barošanu naktī, taču ir gadījumi, kad jums varētu būt vēlme vai jums būs jāpaātrina process. Pārliecinieties, ka jūsu mazulis ir fiziski gatavs atteikties no nakts barošanas, pēc tam lēnām samaziniet ēdiena daudzumu, ko jūs viņam piedāvājat šajā konkrētajā laikā, nesamazinot kopējo dienas laikā nodrošināto daudzumu.

Soļi

1. daļa no 3: īstā laika atrašana

1. 

   Apsveriet mazuļa vecumu. Katrs bērns ir atšķirīgs, taču lielākajai daļai zīdaiņu nakts barošana var tikt pārtraukta, kad viņi sasnieguši vismaz četru līdz sešu mēnešu vecumu.
   • Tāpat ņemiet vērā, ka pirms nakts barošanas zīdainim jābūt vismaz 6,45 kg smagam.
   • Nakts barošana parasti nekaitēs jūsu mazulim, tādēļ, ja neredzat nepieciešamību no tām atteikties, varat pagaidīt, kamēr bērns dabiski sāk nakts miegu. Galu galā jūsu bērns iziet nakts barošanas fāzi, pat ja jūs viņam nepalīdzat, bet process prasīs ilgāku laiku.
   • Ja nezināt, vai mazulis ir gatavs pārtraukt barošanu naktī, konsultējieties ar savu pediatru.

2. 

   
   
   Apsveriet citus apstākļus. Pat ja mazuļi atstāj nakts barību atsevišķi, var būt nepieciešams veikt šo procesu agrāk, ja no tā ir atkarīga viņu pašu labklājība.
   • Piemēram, ja jūs esat atgriezies darbā un jūsu mazuļa nakts barošana neļauj jums pietiekami gulēt, var būt nepieciešams pārkārtot barošanu tā, lai tās notiktu tikai nomoda laikā.
   • Neatkarīgi no tā, jums jāpārliecinās, vai mazulis ir fiziski gatavs pārtraukt nakts barošanu. Neatstājiet šo rutīnu, ja viņam tas joprojām ir vajadzīgs savas attīstības labā.

3. 

   
   
   Izprot ieradumu. Pat bērni, kuriem nakts vidū vairs nav jāēd, šajā periodā joprojām var pamosties. Turklāt viņi joprojām var cerēt uz barošanu, pat ja viņiem tas patiesībā nav vajadzīgs.
   • Šī iemesla dēļ atteikšanās no nakts barošanas galvenokārt ir tāda rutīnas pārtraukšana, pie kuras jūsu mazulis ir pieradis.
   • Paturiet prātā, ka zīdaini, kas baro bērnu ar krūti, parasti barojas biežāk nekā zīdaini, kas baro ar pudeli. Pirmajā gadījumā atšķiršanas process var aizņemt ilgāku laiku, jo bērns dabiski pamodīsies biežāk.

4. 

   
   
   Uzziniet par citiem iespējamiem cēloņiem, kas var pamodināt bērnu. Jūsu mazulis nakts vidū var pamosties ēst, taču pastāv arī iespēja, ka viņš varētu pamodoties cita iemesla dēļ. Šajā gadījumā atteikšanās no nakts barošanas var kļūt sarežģīta un nepraktiska.
   • Ārējie un iekšējie pārejas periodi var likt mazulim pamosties nakts vidū.
   • Piemēram, ja jūs nesen atgriezāties darbā, pārcēlāties uz jaunu māju vai ieradāties mājās pēc ilgām ģimenes brīvdienām, uzmanības un aktivitāšu maiņa var izraisīt jūsu mazuļa ļoti vēlmi gulēt.
   • Svarīgi atskaites punkti var arī kavēt bērna miegu. Zīdainim, kurš nesen iemācījies sēdēt, var būt grūtāk apgulties. Zīdaiņiem ar augošiem zobiem var rasties sāpes, un tas viņus nomodā.

2. daļa no 3: Nakts barošanas samazināšana

1. 

   Strādājiet ar vienu barošanu vienlaikus. Ja jūsu mazulis nakts vidū baro vairāk nekā vienu reizi, jums jāatsakās no nakts barošanas pa vienam. Nemēģiniet atteikties no visām barošanas reizēm.
   • Nav noteikta un pareiza veida, kā izvēlēties, kuru plūsmu sākt, bet kopumā tas vislabāk darbojas, ja sākat ar vidējo padevi un pakāpeniski izslēdzat pārējās. Ja jūsu mazulis nakts vidū baro trīs reizes, vispirms pametiet otro barību, tad pirmo barību un visbeidzot pēdējo.

2. 

   Samaziniet troksni, gaismu un uzmanību. Neatkarīgi no tā, kā jūs naktī barojāt bērnu, jums pēc iespējas jāsamazina iespējamie uzmanības novēršanas un stimulēšanas avoti. Saglabājiet mazulim mieru un nogurumu, lai palīdzētu viņam gulēt mierīgāk.
   • Cik vien iespējams, izslēdziet apgaismojumu. Izmantojiet zemāko iestatījumu un tādu, ar kuru jūtaties ērti.
   • Neturiet sarunas, neieslēdziet televizoru vai radio, kamēr barojat bērnu. Troksnis var izraisīt mazuļa pārāk lielu sajūsmu, lai atkal gulētu.
   • Mainiet bērna autiņu tikai tad, ja tas ir absolūti nepieciešams. Sajūtiet autiņa ārpusi, nevis pilnībā to noņemiet. Ja tas ir auksts un mitrs vai ja autiņā ir kaut kas ciets, būs jāveic izmaiņas. Jebkuras autiņbiksīšu maiņas jāveic barošanas vidū, nevis beigās.

3. 

   Samaziniet pārtikas daudzumu. Ja jūsu bērns tiek barots ar pudeli, barošanas laikā jums būs jāsamazina piena daudzums, ko ievietojat pudelē. Ja bērns tiek barots ar krūti, jums būs jāsamazina laiks, līdz kuram barojat bērnu.
   • Zīdaiņiem, kurus baro ar krūti, norādiet laiku, kad viņi parasti baro ar krūti. Tad katru nakti samaziniet šo daudzumu par divām līdz piecām minūtēm.
     • Ja jūsu bērns parasti baro 20 minūtes, samaziniet šo daudzumu līdz 17 minūtēm vai vairāk divas naktis, pēc tam 14 minūtes divas naktis un 11 minūtes vēl divas naktis. Turpiniet ievērot šo modeli.
   • Zīdaiņiem, kuri baro pudeles, vienkārši samaziniet piena daudzumu par aptuveni 30 ml.
     • Ja jūsu mazulis parasti dzer 180 ml, divas naktis nometiet līdz 150 ml, vēl divas naktis - 120 ml, vēl divas naktis - 90 ml un vēl divas naktis - 60 ml.

4. 

   Burp bērnu. Pēc mazuļa barošanas pārliecinieties, ka viņš atraugas, pirms ievietojat viņu atpakaļ gultiņā.
   • Jūs varat domāt, ka mazuļa atraugšana viņu pamodinās, bet, ja jūs to nedarīsit, viņš, iespējams, sāks raudāt 10 līdz 20 minūšu laikā, kad ieslodzītā gāze sāk izraisīt sāpes vēderā.

5. 

   Pārtrauciet, kad ir īstais laiks. Tā kā mazulim vairs nav nepieciešama vakara maltīte, to parasti var pamest pēc piecām līdz septiņām dienām.
   • Ja jums ir zīdīts bērns, iespējams, jūs varētu izlaist nakts barību, ja tā ilgst piecas vai mazāk minūtes.
   • Ja jums ir zīdainis, kuru baro ar pudeli, jums jāspēj atteikties no nakts barošanas, kad esat samazinājis daudzumu līdz 60 ml vai mazāk.

6. 

   Nomieriniet bērnu pēc tam, kad viņš pamostas. Pēc tam, kad esat pilnībā pārtraucis barošanu naktī, izvairieties no jauna barot bērnu šajā laikā, ja viņš turpina mosties. Atrodiet citus veidus, kā mierināt bērnu gulēt.
   • Runājiet maigas frāzes, piemēram: "Tas ir labi. Laiks gulēt." Ātri runājiet ar savu bērnu mierīgā, klusā balsī un mēģiniet izvairīties no acu kontakta. Ja nepieciešams, jūs varat noberzt muguru, bet dariet to tikai 2 līdz 4 minūtes un tikai tad, ja viņš 10 minūšu laikā nav aizmidzis.
   • Izvairieties no dusmīgas, satrauktas vai intensīvas mijiedarbības. Liels stimulācijas daudzums apgrūtinās mazuļa atgriešanos miegā.
   • Centieties neturēt mazuli rokās pēc tam, kad viņš pamostas. Bērna gulēšana miegā var netīši palielināt trauksmi, ko viņš izjūt par otrreizējo pamošanos, jo šķietami pazudāt bez brīdinājuma.

7. 

   Norādiet savam partnerim mierināt bērnu naktī. Ja jūtat, ka nespēj nomierināt mazuli gulēt, uzticiet vīram šo atbildību.
   • Tas var būt īpaši svarīgi mātēm, kas baro bērnu ar krūti. Jūsu mazulis var sajust mātes piena smaržu, un šī smarža var izraisīt vai palielināt viņa vēlmi baroties.
   • Pat ja jūs barojat bērnu ar pudeli, tā joprojām var būt noderīga taktika, kuru izmēģināt, ja galvenokārt esat bijis atbildīgs par mazuļa barošanu naktī. Jūsu bērns to var saistīt ar nakts barošanu, tāpēc, kad viņš jūs atradīs, vēlmi ēst būs grūtāk aizmirst.

8. 

   Zināt, kad apstāties. Tas ir normāli, ja zīdainis raud no 1 līdz 3 naktīm pēc barošanas atmešanas, bet, ja viņš pēc šī laika turpina mosties un raudāt, var būt nepieciešams atsākt barošanu vēlreiz.
   • Iespējams, ka daudzas lietas ir traucējušas procesam darboties pirmo reizi. Iespējams, ka jūsu mazulis nebija gatavs vai kaut kas, iespējams, pārtrauca procesu ar vai bez jūsu ziņas.
   • Ja jums ir jāatgriežas ar nakts barību, atsāciet ierasto rutīnu un pēc aptuveni divām nedēļām mēģiniet atkal pārtraukt ēst.

3. daļa no 3: Pārējo plūsmu pielāgošana

1. 

   Dodiet mazulim vairāk pārtikas dienas laikā. Atteikšanās no nakts barošanas nenozīmē, ka jāsamazina pārtikas daudzums, ko jūs piedāvājat savam bērnam. Faktiski jums, iespējams, vajadzēs biežāk barot bērnu dienas laikā, lai kompensētu pienu, ko viņš naktī nesaņem.
   • Daži bērni dienas laikā pretojas zīdīšanas vecumam, pateicoties aktivitātei un stimulācijai, ko viņi saņem dienas laikā. Pārtraukt ēst var šķist nepatīkami, ja jūsu mazulis uzskata, ka viņam kaut kas pietrūkst.
   • Pārvariet šo iespējamo problēmu, veicot regulārus pārtraukumus barošanai dienas laikā. Dodieties uz klusu, bez traucējumu telpas. Izklaidēšanās var ietvert trokšņainus televizorus, radioaparātus, datorus un ģimenes locekļus.

2. 

   Piedāvājiet papildu barošanu naktī. Pirms gulētiešanas pārliecinieties, ka mazuļa kuņģis ir pilns. Apsveriet iespēju pievienot papildu ēdienu vakara grafikam, lai jūsu bērns būtu apmierināts ilgāku laiku.
   • Pabarojiet savu bērnu, pirms viņš dodas uz bērnu gultiņu, pēc tam apsveriet iespēju viņu atkal barot tieši pirms gulētiešanas.
   • Ja jūs barojat bērnu pirms gulētiešanas, tas var nozīmēt, ka jums būs jāmodina bērns. Pat ja viņš šajā laikā ēd tikai nelielu daudzumu, šis papildu ēdiens var būt pietiekams, lai jūsu mazulis būtu apmierināts līdz rītam.

3. 

   Uzturēšanas laikā turiet mazo nomodā. Neļaujiet mazulim gulēt maltītes vidū neatkarīgi no tā, vai tas notiek naktī vai dienas vidū.
   • Zīdaiņi var iemācīties saistīt ēdienu ar miegu, ja pirms maltītes beigām viņi regulāri aizmiguši.
   • Zīdainis, kurš apvieno abas darbības, var sākt aizmigt no barošanas. Jums jāpalīdz mazulim iemācīties aizmigt bez ēdiena.
   • Ja maltītes vidū vērojat, kā mazulis aizmiedz, nekavējoties pārtrauciet to un apskāvieties uz dažām minūtēm. Lieciet bērnu gulēt, kamēr viņš vēl ir nomodā.

4. 

   Piedāvā knupīti. Daudziem zīdaiņiem zīšana ir sava veida komforts. Jūsu mazulis var sajust nepieciešamību zīdīt bērnu pat tad, ja viņš nav izsalcis, un tas var likt viņam raudāt pēc pārtikas pat tad, ja tas nav nepieciešams.
   • Tāpēc knupis var darboties labi, ja mēģināt pārtraukt nakts barošanu. Kad jums ir aizdomas, ka jūsu bērns ir apmierināts, neskatoties uz jūsu kliedzieniem, mudiniet viņu sūkāt knupi. To var izdarīt gan dienā, gan naktī.
   • Ņemiet vērā, ka zīdaiņiem, kuri nekad nav lietojuši knupi, pirms tā pieņemšanas var būt vajadzīgs kāds iedrošinājums, un daži bērni nekad nevar pielāgoties.