Saturs

• Pakāpieni
• Padomi
• Brīdinājumi

Ja vemjat un rodas caureja, jūsu ķermenis mēģina atbrīvoties no visa, kas izraisa jūsu slimību. Piemēram, vemšana var atbrīvoties no toksīniem no saindēšanās ar pārtiku vai arī tas var iztukšot jūsu kuņģi no vīrusa, ja jums ir vīruss. Vemšanu un caureju var izraisīt dažādas lietas, ieskaitot vīrusu, baktēriju un parazītu infekcijas. Tos var izraisīt arī toksīni, ēdot inficētus pārtikas produktus, dažus medikamentus un ēdot noteiktus pārtikas produktus, kas dažādu iemeslu dēļ var būt grūti sagremojami. Kaut arī vemšana un caureja galu galā izdziedināsies paši, tie var izraisīt bīstamu dehidratāciju. Tas var būt vēl patiesāk un bīstamāk zīdaiņiem, maziem bērniem un vecāka gadagājuma cilvēkiem.

Pakāpieni

1. un 3. metode: vemšanas un caurejas kontrole, izmantojot pārtiku

1. 

   
   
   Palieciet hidratēts. Centieties dzert daudz tīra ūdens, lai aizstātu zaudētos šķidrumus. Jūs varat arī dzert zāļu tējas (piemēram, kumelīšu, grieķu vai ingveru), kas var palīdzēt ar nelabumu vai negāzētu ingvera soda. Ir vairāki dzērieni, no kuriem jūs varat izvairīties, jo tie kairinās jūsu kuņģi un zarnas, padarot caureju vēl sliktāku. Izvairīties:
   • Kafija.
   • Melnā tēja.
   • Dzērieni ar kofeīnu.
   • Bezalkoholiskie dzērieni.
   • Alkohols, kas pasliktinās jūsu dehidratāciju.

2. 

   
   
   Ēd vairāk šķiedrvielu. Caurejas ārstēšanai iekļaujiet uzturā tādus pārtikas produktus kā brūnie rīsi, mieži, veseli graudi vai svaigu dārzeņu sulas (piemēram, burkāni vai selerijas). Šajos pārtikas produktos esošās šķiedrvielas var palīdzēt jūsu ķermenim absorbēt ūdeni un padarīt izkārnījumus tvirtākus, tādējādi uzlabojot caureju.Izvairieties no treknu, taukainu vai pikantu ēdienu, skābu ēdienu (piemēram, apelsīnu sulas, tomātiem, marinētiem gurķiem), šokolādes, saldējuma un olas.
   • Gatavojot vieglas šķiedras ēdienu, mēģiniet pagatavot pupiņas ar vieglu vistu vai miso buljonu. Lietojiet vismaz divreiz vairāk šķidruma nekā graudi. Piemēram, pagatavojiet 1/2 tase miežu no 1 līdz 2 tasēm vistas gaļas.

3. 

   
   
   Lietojiet probiotikas. Pērciet probiotiskās piedevas un lietojiet saskaņā ar ražotāja vai ārsta norādījumiem. Tie var uzlabot baktēriju līdzsvaru jūsu zarnās. Ja lietojat probiotikas caurejas laikā, tās var konkurēt ar slimību izraisošajām baktērijām.Labos probiotiku avotos vai veidos ietilpst:
   • Jogurts, kas satur aktīvās kultūras.
   • Raugs (Saccharomyces boulardii).

4. 

   Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus acidophilus un bifidobaktērijas.

5. 

   Ēdiet maigu ēdienu kuņģim. Ja jums nešķiet, ka ēdat daudz, izmēģiniet kaut ko garšīgu, un tas var sagremot apetīti. Tad, kad jūtaties gatavs regulāri ēst, izvēlieties kādu ēdienu no BRAT diētas. Banāni, rīsi, ābolu mērce un grauzdiņi (veseli graudi) var palielināt izkārnījumu daudzumu un aizstāt zaudētās barības vielas.
   • Izvairieties no piena produktu ēšanas, kas var pasliktināt caureju, stimulējot zarnu kustības.
   • Ja vemjat bieži, izvairieties no cieta ēdiena ēšanas un zvaniet savam ārstam.

6. 

   Dzer tēju. Ingvera vai zāļu tēja var nomierināt kuņģi un zarnas. Daži no tiem satur arī antibakteriālas un pretvīrusu īpašības. Vienmēr izvēlieties mājās gatavotu vai dabīgu ingvera tēju. Ingvers ir drošs grūtniecēm, sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, un bērniem, kas vecāki par diviem gadiem.
   • Apsveriet iespēju dzert tējas, kas izgatavotas no kazenes lapām, avenēm, mellenēm vai ceratonijas. Izvairieties no mellenēm, ja lietojat antikoagulantus vai Jums ir cukura diabēts.
   • Mēģiniet dzert kumelīšu (bērniem vai pieaugušajiem) vai fenugreek tēju (pieaugušajiem). Ielieciet 1 tējkaroti kumelīšu vai fenugreek 1 glāzi karsta ūdens. Dzeriet piecas līdz sešas tases dienā.

Metode 2 no 3: medikamentu un alternatīvu terapiju lietošana

1. 

   Lietojiet zāles caurejas ārstēšanai. Lai arī labāk ir ļaut caurejai izzust patstāvīgi, jūs varat to palēnināt, izmantojot medikamentus. Jūs varat lietot bezrecepšu medikamentus, piemēram, bismuta sulfosalicilātu vai šķiedru piedevu. Pieaugušie var paņemt no 2,5 līdz 30 g psilija dienā dalītās devās.
   • Bismuta sulfosalicilātu var izmantot "ceļotāju caurejas" ārstēšanai, un tas satur vieglas antibakteriālas īpašības.
   • Šķiedrvielu piedeva ir droša grūtniecības laikā vai zīdīšanas laikā.

2. 

   Paņemiet ingvera piedevu. Vemšanas gadījumos, kas saistīti ar saindēšanos ar pārtiku, gastroenterītu un daudziem citiem nopietniem cēloņiem, lietojiet 1000 līdz 4000 mg ingvera (četrās dalītās devās visu dienu. Piemēram, lietojiet 250 līdz 1000 mg četras reizes dienā). ingveru lieto sliktas dūšas un vemšanas ārstēšanai dažādu iemeslu dēļ, ieskaitot ķīmijterapijas izraisītu nelabumu un agrīnu grūtniecības nelabumu.
   • Pētījumi liecina, ka ingvers var būt efektīvs nelabuma mazināšanai pēc ķirurģiskas iejaukšanās. Tas nomāc vai nomāc noteikta veida receptorus smadzenēs un zarnās, kas saistīti ar nelabuma sajūtu.

3. 

   Pagatavo ingvera tēju. Nomazgājiet svaigu ingveru un sagrieziet 5 cm gabalu. Nomizojiet "ādu" vai mizu, lai iegūtu vieglāko ingveru. Sagrieziet vai grilējiet mazos gabaliņos, lai iegūtu ēdamkaroti. Pievienojiet ingveru divām tasēm verdoša ūdens. Pārklājiet podu un ļaujiet tam vārīties vēl minūti. Izslēdziet siltumu un atstājiet ingvera tēju verdošā ūdenī trīs līdz piecas minūtes. Pasniedziet glāzē un pievienojiet medu, ja vēlaties. Dzeriet četras līdz sešas tases ingvera tējas dienā.
   • Izmantojiet svaigu ingveru, nevis ingvera soda. Lielākā daļa ingvera sodas nesatur īstu ingveru un augstu cukura līmeni. Slimojot, jums vajadzētu izvairīties no saldinātājiem, jo ​​cukurs bieži vien liek justies sliktāk.

4. 

   Pagatavojiet zāļu tēju. Lai gan ir vajadzīgi vairāk pētījumu, tiek uzskatīts, ka daži augi samazina vīrusu vai baktēriju infekcijas, kas izraisa nelabumu. Jebkurā gadījumā zāļu tējas var padarīt jūs atpūsties un mazināt nelabuma sajūtu. Lai pagatavotu zāļu tējas, pievienojiet 1 tējkaroti sausa pulvera vai lapas un atstājiet 1 tasi vārīta ūdens. Pēc garšas varat pievienot medu vai citronu. Izmantojiet šo:
   • Piparu piparmētra.
   • Ķiploka daiviņa.
   • Kanēlis.

5. 

   Izmēģiniet aromterapiju. Paņemiet piparmētru vai citronu ēterisko eļļu un ielieciet pilienu eļļas gan uz plaukstas, gan uz tempļiem. Sliktas dūšas ārstēšanai tradicionāli izmanto gan piparmētru, gan citronu eļļu. Daži pētījumi liecina, ka šīs eļļas samazina nelabumu, atslābinot vai ietekmējot smadzeņu daļu, kas kontrolē nelabumu.
   • Skatiet, vai jums nav ādas jutīguma. Ievietojiet nelielu eļļas pilienu uz vienas plaukstas locītavas. Ja esat jutīgs, jums parādīsies nātrene, apsārtums vai nieze. Ja tā, izmēģiniet citu eļļu vai metodi.
   • Izmantojiet tikai ēteriskās eļļas, jo saldumos vai smaržās, visticamāk, nebūs piparmētru vai citronu eļļas, un maz ticams, ka tām būs pietiekami augsts eļļas līmenis, lai tās būtu noderīgas.

6. 

   Prakse kontrolēt elpošanu. Apgulieties uz muguras un novietojiet spilvenus zem ceļgaliem un kakla. Novietojiet plaukstas uz vēdera, zem ribu būra. Novietojiet pirkstus kopā, lai jūs varētu sajust, kā tie atdalās. Tas ļaus jums zināt, ka vingrinājumu veicat pareizi. Elpojiet dziļi un ilgi, lēnām paplašinot vēderu, elpojot caur diafragmu, nevis ribu būru. Diafragma rada iesūkšanu, kas plaušās ievelk vairāk gaisa, nekā tas notiktu, izmantojot ribu būru.
   • Pētījumi rāda, ka kontrolēta, dziļa elpošana var palīdzēt mazināt nelabumu. Citi pētījumi ir norādījuši, ka elpošana var palīdzēt kontrolēt nelabumu pēc operācijas.

3 no 3 metode: Vemšanas un caurejas pārtraukšana bērniem

1. 

   Saglabājiet bērnu hidratētu. Maziem bērniem ir lielāks dehidratācijas risks. Gaidot pie ārsta, pārliecinieties, ka jūsu bērns ir pēc iespējas hidratēts. Tā kā bērns, iespējams, nevēlas dzert ūdeni, piedāvājiet dažādas lietas, tostarp:
   • Ledus čipsi (ja ne bērniņš).
   • Popsicles (ja tas nav bērniņš).
   • Balto vīnogu sula.
   • Aukstas sulas krata.
   • Mātes piens (ja barojat bērnu ar krūti).

2. 

   Piedāvājiet bērnam vieglus ēdienus. Ja jūsu bērns ir vecāks par gadu, varat viņam barot vistas buljonus vai vieglos dārzeņus (var piedāvāt liellopa buljonu, bet viņš bieži kairina jau slimu vēderu). Jūs varat arī dot sulu, kas sajaukta ar vienādu daudzumu ūdens.
   • Izvairieties dot kaut ko pārāk saldu, piemēram, soda vai tīru sulu, jo tie mēdz pasliktināt caureju.

3. 

   Ievadiet perorālās rehidrācijas šķīdumu (ORS). Ja caureja un vemšana zīdaiņiem un bērniem ilgst vairāk nekā dažas stundas, zvaniet savam ārstam. Ārsts var ieteikt ORS, piemēram, Pedialyte, kas satur šķidrumus un elektrolītus (minerālus), kas nepieciešami dehidratācijas novēršanai. Jūs varat tos atrast lielākajā daļā lielveikalu un aptieku.
   • Zīdaiņiem un maziem bērniem sāciet ar apmēram 1 tējkaroti ORS katru minūti vai divas. Ja viņi spēj saglabāt ORS bez vemšanas, lēnām palieliniet daudzumu.Jūs varat to ievadīt, izmantojot karoti, pilinātāju vai tasi. Ar zīdaiņiem jūs varat samitrināt kokvilnas audumu un izspiest pilienus bērna mutē, ja viņš nevēlas paņemt krūti vai pudeli.
   • Zīdaiņiem, kas barojas ar pudelēm, izmantojiet mākslīgo maisījumu zīdaiņiem, kas nesatur laktozi, jo cukurs un laktoze var pasliktināt caureju.
   • Jūs varat arī atrast Pedialyte popsicles bērniem, kuri atsakās dzert.

Padomi

• Caureja ir sadalīta trīs klasifikācijās: osmotiska (ja kaut kas izraisa zarnu ūdeni), sekretoriska (ja ķermenis ļauj ūdenim iekļūt izkārnījumos) vai eksudatīva (kur asinis un strutas ir atrodamas arī izkārnījumos). Atšķirīgi apstākļi izraisa šīs dažādās caurejas formas, lai gan daudzi reaģē uz vienu un to pašu ārstēšanu.
• Izvairieties no spēcīgas smakas, dūmiem, karstuma un mitruma. Tie var izraisīt nelabumu vai vemšanu.
• Ja jūs jau esat, caurejas epizožu laikā barojiet bērnu ar krūti. Zīdīšanas periods palīdzēs mazulim būt hidratētam un komfortam.
• Ja caureja vai vemšana rodas vairāk nekā dažas dienas (vai vairāk nekā 12 stundas zīdaiņiem, bērniem vai vecāka gadagājuma cilvēkiem), sazinieties ar ārstu, lai norunātu tikšanos.
• Ja ārsts ieteica, dodiet bērnam psilija piedevu. Bērniem vecumā no sešiem līdz 11 gadiem iekšķīgi lietojiet 1,25 līdz 15 g dienā, bet sadalot vairākās devās.

Brīdinājumi

• Ja izkārnījumos ir asinis vai gļotas, nekavējoties sazinieties ar ārstu.
• Neizmantojiet mājas līdzekļus bērniem līdz divu gadu vecumam un nemēģiniet mājas līdzekļus vecākiem bērniem, iepriekš nekonsultējoties ar ārstu. Zvaniet pediatram un lūdziet ieteikumus visiem bērniem.
• Jaunākiem bērniem ir lielāks dehidratācijas risks, tāpēc turiet viņus ļoti hidratētos, kamēr gaidāt pie ārsta.
• Ja jums vai jūsu bērnam ir bijis drudzis vairāk nekā 24 stundas, nekavējoties zvaniet savam ārstam.
• Ja bērns nedzer vai urinē, nekavējoties zvaniet ārstam.