Saturs

• Pakāpieni
• Padomi
• Brīdinājumi
• Nepieciešamie materiāli

Jaunavības zaudēšana var šķist drausmīga, jo īpaši ņemot vērā lielo skaitu mītu, kas saistīti ar šo situāciju. Tikpat daudz kā dažas sievietes izjūt sāpes pirmās pieredzes laikā par iespiešanos, tas nenozīmē, ka jums būs slikta pieredze. Runājiet ar savu partneri un saprotiet, kā sekss darbojas pirms laika, lai atpūstos. Izmantojot pareizo klimatu un rīkus, jaunavības zaudēšanu ir iespējams padarīt par pozitīvu un patīkamu pieredzi.

Pakāpieni

1. daļa no 3: Pozitīvas attieksmes veidošana

1. 

   Uzziniet, vai esat gatavs seksam. Ir normāli nervozēt pirms pirmās reizes, bet, ja jūs esat saspringts, domājot tikai par seksu vai kad dodaties ārā kopā ar savu draugu, varbūt labāk gaidīt. Sekss, kad neesat pārliecināts, ka ir īstais laiks, var sabojāt pieredzi.
   • Daudzi cilvēki aug ar ziņu, ka sekss ir apkaunojošs, ka tas jādara tikai precētiem cilvēkiem un tikai starp vīrieti un sievieti. Ja domāšana par seksu liek jums uzsvērt stresu vai justies vainīgam, iespējams, labāk gaidīt un par to runāt ar kādu.
   • Ir normāli justies nedroši attiecībā uz savu ķermeni, bet, ja jūs baidāties būt kails, tas var būt pazīme, ka jūs neesat gatavs būt kopā ar partneri.
   • Nekaunieties par savām seksuālajām vēlmēm. Tikai jūs zināt, kas jūs piesaista, un vēlamo seksa veidu.

2. 

   
   
   Runājiet ar savu partneri, lai izveidotu uzticības attiecības. Labam partnerim ir jāņem vērā jūsu jūtas un jāgaida jums palīdzība šajā procesā. Ja viņš jūs nospiež vai padara jūs neērti, apsveriet vēlreiz.
   • Pirms pirmās reizes runājiet par dzimstības kontroli un aizsardzību: "Es lietoju tabletes, bet jūs joprojām lietojat prezervatīvu, vai ne?"
   • Runājiet par savām bailēm un cerībām: "Es esmu ļoti nervozs par sāpēm pirmo reizi."
   • Skaidri norādiet, vai ir kaut kas, ko vēlaties izmēģināt, vai vispār nevēlaties to darīt: "Man nerūp orālais sekss, bet man tiešām nepatīk anālais sekss."
   • Ja esat nervozs vai nemierīgs, skaidri to izsakiet. Ja zēns neapstiprina savas jūtas, tā var būt pazīme, ka viņš nav īstais puisis.

3. 

   
   
   Atrodiet uzticamu pieaugušo, ar kuru sarunāties. Cik dīvaini ir apspriest seksu, ir svarīgi atrast vismaz vienu cilvēku, kurš var jums palīdzēt, neatkarīgi no tā, vai tas ir tēvs, ārsts vai vecāka māsa. Meklējiet kādu, kurš var sniegt padomus, atbildēt uz jautājumiem un nodrošināt piekļuvi aizsardzībai. Pat ja jūs nerunājat ar personu, ir patīkami, ja ir kāds, pie kura vērsties ārkārtas situācijā.
   • Ja jūtat spiedienu nodarboties ar seksu, lūdziet palīdzību no uzticama pieaugušā. Jūs Nekad jums vajadzētu nodarboties ar seksu, ja nevēlaties. Neviens nedrīkst jūs uzspiest.

2. un 3. daļa: Uzziniet vairāk par sievietes ķermeni

1. 

   
   
   Uzziniet vairāk par seksu. Izpratne par anatomiju var palīdzēt justies pārliecinātāk, it īpaši, ja tavs partneris ir arī jaunava. Zināšanas, kas notiek, kur notiek, kas ir normāli un ko gaidīt, ļoti palīdz mazināt nemieru. Dažas noderīgas saites, kuras varat pārbaudīt: Toda Teen, Vix un Ig.
   • Masturbācija var palīdzēt saprast, kas jums patīk seksā. Izmēģiniet to pats, pirms zaudējat jaunavību.

2. 

   Atklājiet himēnu. Tā ir plāna membrāna, kas daļēji nosedz maksts atveri un laika gaitā nolietojas dažādu aktivitāšu, piemēram, sporta, menstruāciju, tamponu lietošanas un pat ķermeņa dabiskās kustības dēļ. Daudzi cilvēki uzskata, ka himēna plīsums ir sāpju iemesls jaunavām, taču tas ne vienmēr ir taisnība.
   • Ja esat pusaudzis, iespējams, ka neskarts ir tikai daļa no jūsu himēna, it īpaši, ja jums jau ir menstruācijas. Ja vēlaties pārbaudīt, jūs varat novērot himēnu ar lukturīti un rokas spoguli.
   • Nelielas asiņu straumes var parādīties dažas stundas pēc jaunavības zaudēšanas. Tomēr dažas meitenes neasiņo.
   • Himēna plīsumam nevajadzētu būt pārāk sāpīgam. Seksa sāpes parasti izraisa berze, ko izraisa eļļošanas vai uzbudinājuma trūkums.
   • Dažos gadījumos himēns stiepjas un pirmo reizi nesadalās.

3. 

   Nosakiet maksts leņķi. Ja varat, palīdziet partnerim to novietot pareizajā leņķī, lai izvairītos no sāpēm. Lielākā daļa maksts ir nedaudz leņķī uz priekšu. Stāvot, maksts atrodas 45 ° leņķī pret grīdu.
   • Ja jūs izmantojat tamponus, noskatieties, kā tos ievietojat, un mēģiniet atjaunot to pašu leņķi, kad iespiežas.
   • Ja nelietojat tamponus, nākamreiz mazgājoties dušā, ievietojiet pirkstu makstī, mērķējot uz muguras lejasdaļu. Ja pozīcija nav ērta, nolieciet pirkstu uz priekšu, līdz atrodat saldo vietu.

4. 

   Atrodiet klitoru. Sieviešu orgasms ar iespiešanos vien ir reti.Parasti tas, kas izraisa orgasmu, ir klitora manuāla vai orāla stimulēšana pirms iespiešanās, kas arī palīdz atslābināt maksts muskuļus.
   • Mēģiniet atrast klitoru pirms seksa, masturbējot vai skatoties spogulī. Tādā veidā jūs varēsit labāk vadīt savu partneri, it īpaši, ja viņš ir arī jaunava.
   • Ienākšana pirms iekļūšanas var mazināt sāpes seksa laikā. Priekšspēle un orālais sekss pirms iespiešanās daudz palīdz. Arī jūsu partneris var stimulēt klitoru ar pirkstiem vai rotaļlietu.

3. un 3. daļa: Seksa baudīšana

1. 

   Izvēlieties mierīgu vidi. Ja jūs uztraucaties par to, ka visu laiku esat pieķēries darbam, jums nebūs jautri. Padariet seksu viegli jums un jūsu partnerim, izvēloties vietu un laiku, kad viņi netiks traucēti.
   • Meklējiet privātu un ērtu vietu, kur apgulties. Ir svarīgi to darīt, kad jūs neuztraucaties par laiku.
   • Novērtējiet, vai jums būs ērtāk nodarboties ar seksu mājās vai viņa mājās.
   • Ja jūs dzīvojat republikā vai kopīgi izmantojat istabu, lūdziet kādu laiku būt mierā.

2. 

   Izveidojiet relaksējošu vidi. Nedaudz atlaidieties, sagatavojot bezrūpīgu klimatu. Noņemiet jucekli, pakārt tālruni un turiet visu, kas jūs nervozē vai neļauj jums koncentrēties uz savu partneri.
   • Apgaismojuma izslēgšana, klusas mūzikas atskaņošana un loga aizvēršana var palīdzēt justies droši un ērti.
   • Iepriekš rūpējieties par personīgo higiēnu, lai uz vietas būtu mierīgi un pārliecināti.

3. 

   Saņemiet piekrišanu. Ir svarīgi, lai jūs un jūsu partneris vienotos par seksu. Ja neesat pārliecināts par zēna viedokli, vispirms jautājiet! Tas, ka viņš nesaka “nē”, nenozīmē, ka jums ir piekrišana. Viņam stingri jāatbild "jā".
   • Ja viņš šobrīd nevēlas nodarboties ar seksu, nespiediet viņu. Ja jūs nevēlaties nodarboties ar seksu tieši tagad, sakiet nē. Viņam ir jāsaprot un jāciena tavs viedoklis.
   • Piekrišana attiecas arī uz seksuālo praksi. Ja kāds no jums nevēlas darīt kaut ko konkrētu, pieņemiet to.

4. 

   Izmantojiet prezervatīvu. Prezervatīvi aizsargā no grūtniecības un seksuāli transmisīvajām slimībām. Izmantojot prezervatīvu, jūs varēsit labāk atpūsties, it īpaši, ja jūs uztrauc slimības un bērni. Citas dzimstības kontroles formas, piemēram, kontracepcijas tabletes, neaizsargā pret slimībām. Ja zēns atsakās lietot prezervatīvu, viņš, iespējams, nav ideālais partneris. Apsveriet seksu.
   • Ir pieejami vīriešu un sieviešu prezervatīvi.
   • Lietojot prezervatīvus, vissvarīgākais ir uzstādīšana. Iegādājieties dažus dažādus veidus un izmēģiniet tos, lai redzētu labāko variantu. Ja zēnam ir alerģija pret lateksu, meklējiet citas alternatīvas.
   • Prezervatīvi jāizmanto pirms iekļūšanas, tās laikā un pēc tās, lai palielinātu aizsardzību.

5. 

   Eļļojiet sevi. Smērvielas lietošana, lai atvieglotu seksa sāpes, samazinot berzi, papildus novēršot prezervatīva plīsumus. Pirms iespiešanās uzklājiet smērvielu partnera dzimumloceklim, virs prezervatīva vai seksa rotaļlietai.
   • Ja jūs gatavojaties lietot lateksa prezervatīvu, Nē izmantojiet eļļas bāzes smērvielas, jo tās var novājināt lateksu un sabojāt prezervatīvu. Izmantojiet silikona vai ūdens bāzes smērvielu. Poliuretāna prezervatīvu gadījumā jūs varat izmantot jebkura veida smērvielas.

6. 

   Iet uz savu laiku. Izbaudi mirkli, nevis steidzies uz beigām. Uzzini, ko tev patīk darīt! Sāciet gatavoties un sekojiet tempam, kas jums ir ērts.
   • Priekšspēle palīdz atpūsties un palielina uzbudinājumu un eļļošanu. Viņi daudz palīdz izvairīties no sāpēm.
   • Atcerieties, ka jūs jebkurā laikā varat pārtraukt seksu. Piekrišana ir aktīva un nepārtraukta: jums ir tiesības jebkurā laikā apstāties.

7. 

   Paziņojiet par savām vajadzībām. Nebaidieties un nekaunieties lūgt to, kas nepieciešams. Ja kaut kas ir labi, pastāstiet savam partnerim. Ja jums ir sāpes, runājiet arī. Zēnam ir jābūt gatavam darīt to, kas jums ir vislabākais.
   • Ja jums ir sāpes, mēģiniet palēnināt kustības vai izmantojiet vairāk eļļošanas. Piemēram, ja jums ir neērti, varat pateikt kaut ko līdzīgu: "Vai tas ir labi, ja mēs palēninamies? Tas nedaudz sāp".
   • Jautājiet par pozīcijas maiņu, ja jums ir neērti. Centieties palikt virs sava partnera, lai labāk kontrolētu iespiešanās leņķi un ātrumu.

8. 

   Rūpējieties par sevi pēc seksa. Ja jums ir sāpes vai asiņošana, risiniet problēmu, pirms tā kļūst nopietnāka. Paņemiet pretsāpju līdzekli, notīriet asinis un dažas stundas lietojiet absorbentu. Ja sāpes ir ārkārtējas, konsultējieties ar pieaugušo vai apmeklējiet ārstu.

Padomi

• Ja jūtat ārkārtīgas sāpes vai pārmērīgu asiņošanu, pēc iespējas ātrāk apmeklējiet ginekologu.
• Nekaunieties atlikt seksu, ja jums nav ērti. Partneris, kurš jums rūp, sapratīs! Ja zēns nesaprot, viņš, iespējams, nav jums ideāls cilvēks.
• Daži cilvēki jūtas kā dodas uz vannas istabu seksa laikā, kas ir normāli. Vispirms urinējiet, lai mazinātu sajūtu. Ja jūs joprojām to jūtaties, pat ar tukšu urīnpūsli, jūs varat būt viena no sievietēm, kas spēj ejakulēt.
• Vienmēr urinējiet pēc seksa, lai novērstu urīnceļu infekcijas.
• Iepriekš norunājiet pie ginekologa pirms tam kļūt seksuāli aktīviem. Pakalpojumu sniedzējs palīdzēs jums izvēlēties dzimstības kontroles metodi un iemācīs jums par STS.
• Vienmēr izmantojiet komerciālas smērvielas uz ūdens bāzes vai silikona. Nelietojiet vazelīnu, eļļu, mitrinātāju vai citas taukainas vielas. Eļļas bāzes smērvielas var salauzt prezervatīvus un izraisīt maksts kairinājumu vai infekcijas.
• Neviena pirmā reize nav perfekta, tāpēc kontrolējiet savas cerības.
• Izmantojiet prezervatīvu pat tad, ja lietojat kontracepcijas tabletes. Ir svarīgi neļaut saslimt ar grūtniecēm tāpat kā grūtniecībai.

Brīdinājumi

• Nepadodieties spiedienam. Jūsu un neviena cita lēmums ir nodarboties ar seksu.
• Nedzeriet un nelietojiet narkotikas, lai izvairītos no sāpēm, jo ​​situācija var pasliktināties.
• Ja jūsu partneris ir nodarbojies ar seksu ar citiem cilvēkiem, palūdziet viņiem veikt STD eksāmenu. Daudzi cilvēki pārraida seksuāli transmisīvās slimības, neuzrādot simptomus. Tomēr joprojām ir labi lietot prezervatīvus un citas barjeru aizsardzības metodes.
• Ir iespējams iestāties grūtniecība pirmo reizi. Prezervatīvi ir efektīvi, ja tos lieto pareizi, taču ideāls ir apvienot tos ar citu dzimstības kontroles veidu.
• Antibiotikas samazina kontracepcijas tablešu iedarbību. Pirms ārstēšanas uzsākšanas konsultējieties ar ārstu, lai uzzinātu, vai ar kontracepcijas līdzekļiem būs kāda negatīva mijiedarbība.

Nepieciešamie materiāli

• Ūdens bāzes vai silikona smērviela (ieteicams).
• Prezervatīvi un citi dzimstības kontroles veidi (daudz ieteicams).