3 veidi, kā novērst saaugumus rokās - Zināšanas

Video: ReTV: Magnēti apdraud bērnu veselību

Saturs

Soļi
Kopienas jautājumi un atbildes
Brīdinājumi
Jums nepieciešamās lietas

Citas sadaļas

Vai jums ir raupji ādas plankumi uz rokām vai kājām? Vai tie ir biezi un vaskaini, varbūt saplaisājuši un sāpīgi? Tie ir kalusi. Kalusi ir ādas slāņi, kurus ķermenis veido, lai pasargātu sevi no berzes un spiediena. Jūs tos varat iegūt no sporta vai smagā fiziskā darba vai pat no ikdienas. Tomēr ir veidi, kā tos ierobežot. Tie ietver ādas mīkstināšanu un aizsardzību, jaunattīstības kallu ārstēšanu un vispārējo riska faktoru samazināšanu.

Soļi

1. metode no 3: Ādas aizsardzība un mīkstināšana

Mitriniet skarto zonu. Pārliecinieties, ka esat mitrinājis ādu, koncentrējoties uz vietām, kurās visbiežāk rodas rumbas, piemēram, rokas un kājas. Mitrina vismaz divas reizes dienā, varbūt vienu reizi no rīta un vienu reizi pirms gulētiešanas. Losjons mīkstinās esošās rumbas un palīdzēs novērst lielāku plaisāšanu.
- Izmēģiniet spēcīgu losjonu, piemēram, zelta obligāciju ar šī sviestu. Šādus produktus jūs varat atrast jebkurā aptiekā, sākot no 5 ASV dolāriem.
- Vēl viena iespēja ir tējas krēms, piemēram, “Udderly Smooth”. Šie krēmi tika izstrādāti, lai novērstu piena govju tesmeņu sasmalcināšanu, bet tagad tos pārdod kā īpaši mitrinošus losjonus. Tas ir pilnīgi drošs lietošanai cilvēkiem, bez taukiem un novērsīs sasprēgājušu ādu.
- Regulāri uzklājiet losjonu. Labi samitrinātas rokas un kājas būs izturīgākas pret jaunām kalusām.
Izvairieties no pārmērīgas ūdens iedarbības. Šķiet, ka tas ir intuitīvi, taču pārāk daudz ūdens faktiski var izžūt jūsu rokas, kas var izraisīt plaisāšanu un sasprēgāšanu, padarot tās vairāk pakļautas zvana lietošanai. Ierobežojiet laiku, ko pavadāt vannā un dušā, nepārmazgājiet rokas un izvairieties no karstā ūdens.
- Centieties saglabāt laiku ūdenī līdz 15 minūtēm vai mazāk. Sālsūdens arī izžūs ādu.
- Peldieties siltā, nevis karstā ūdenī. Veicot trauku mazgāšanu, apsveriet arī gumijas cimdu lietošanu, lai pasargātu rokas no karstā, ziepjūdens.
- Pēc roku mazgāšanas vienmēr samitriniet un notīriet tās sausā vietā, nevis berzējiet tās uz dvieļa.
Ignorējiet “urīna” baumas. Dažos sporta veidos, piemēram, beisbolā, pastāvīgi klīst baumas, ka urīna terapija, t.i., urinēšana uz rokām, var palīdzēt sacietēt ādu un novērst rumbas. Ideju aizstāv bijušie spēlētāji, piemēram, Moises Alou un Jorge Posada.
- Cilvēka urīns faktiski var piedāvāt zināmu ādas aizsardzību. Tas satur urīnvielu, kas ir aktīvā sastāvdaļa daudzos roku losjonos, un mīkstinās, nevis sacietēs ādu.
- Pirms eksperimentējat ar šo metodi, paturiet prātā, ka losjons ir vienkārši efektīvāks (un mazāk bruto). Lai iegūtu, piemēram, pamanāmu efektu, rokas vajadzētu iemērc urīnā apmēram 15 minūtes.
- Kas attiecas uz higiēnu, jaunākie pētījumi noraida ideju, ka urīns ir sterils, un parāda, ka tajā faktiski var būt baktērijas.
- Īsāk sakot, lai gan urīna terapijai var būt zināms ieguvums, labāk būtu pielīmēt efektīvāku un higiēniskāku roku losjonu.
Iemērciet esošos kalusus. Apmēram 20 minūtes mērcējot vannu vai kāju vannā siltā ūdenī, audi vēl vairāk mīkstināsies un palīdzēs tos atslāņoties. Mērķis ir samitrināt audus un sagatavot kalu, lai jūs varētu nogriezt atmirušās ādas šūnas.
- Uzpildiet vannu vai mazāku baseinu ar siltu ūdeni. Tam nevajadzētu būt nepatīkami karstam, taču arī tam nevajadzētu būt mitram.
- Daži mājas aizsardzības līdzekļi iesaka vannai pievienot cepamo soda, Epsom sāli, kumelīšu tēju vai ābolu sidra etiķi. Šo sastāvdaļu medicīniskais ieguvums nav skaidrs, taču tas jums nekaitēs.
- Epsoma sāļi ir pieejami daudzos veselības veikalos vai aptiekās par zemām izmaksām. Tos var iegādāties nelielos daudzumos vai vairumā.
Noberiet sabiezējušo ādu. Kad esat mīkstinājis rumbas, jūs varat sākt tos mazināt, pīlingējot sabiezējušo ādu. Ar pumeka akmeni, nagu vīli, mazgāšanas lupatiņu vai smirģeļu dēli vairākas minūtes berzējiet skarto zonu. Esi pieklājīgs. Nepārlieciet to.
- Nelietojiet pumeka akmeni, ja Jums ir cukura diabēts. Šādi rīkojoties, jūs varat palielināt infekcijas risku.
- Pēc tam veiciet vēl vienu losjona uzklāšanu, lai mitrinātu ādu.
- Pēc nepieciešamības atkārtojiet šo procedūru. To var izdarīt vienu vai divas reizes nedēļā, līdz pazūd kaluss.
Izmantojiet ārpusbiržas zolītes vai pirkstu vāciņus. Ja uz kājām rodas nogremdēšanās gadījumi, apsveriet iespēju iegādāties dažus parastos kāju kopšanas līdzekļus. Tie ir lēti un tos var iegādāties lielākoties jebkurā aptiekā, un tie saglabās jūsu ādu maigāku.
- Pēdas bieži saņem rumbas un varžacis (ļoti līdzīgas rumbām), jo tām ir liels svars un tās berzējas pret apaviem. Zolītes sniegs jūsu kājām papildu polsterējumu.
- Pirkstu vāciņi un pirkstu piedurknes der pāri atsevišķiem pirkstiem. Ideja ir samazināt individuālā pirksta berzi un novērst tur kalu veidošanos.
- Abus šos produktus pērk par saprātīgu cenu, parasti no 10 līdz 20 ASV dolāriem.
- Varat arī valkāt biezākas zeķes, uzklāt vazelīnu uz varžacīm un rumbām vai arī uzvilkt ar kokvilnas, jēra vilnas vai kurmja ādu.

2. metode no 3: Kalūzu attīstības ārstēšana

Nemēģiniet noskūst kallusu. Daži cilvēki mēģina nogriezt kalusus ar skuvekļa asmeni vai citu instrumentu, lai tos noņemtu. Nemēģiniet to izmēģināt. Jūs varētu iegūt infekciju no nesterila instrumenta vai šķēles dziļāk, nekā paredzēts, izraisot asiņošanu vai nopietnu traumu.
- Kalsu pašizvadīšana ir īpaši bīstama cilvēkiem ar cukura diabētu, kas ietekmē sajūtu ekstremitātēs. Infekcija viņiem ir nopietna problēma, un viņi var riskēt zaudēt visu ekstremitāti.
- Tā vietā pārliecinieties, ka skartā zona ir tīra. Ja jūsu kaluses ir sāpīgas vai saplaisājušas, nomazgājiet un nosusiniet un, lai novērstu infekciju, uzklājiet antibiotiku vai antiseptisku ziedi.
Izmantojiet ķīmisko apstrādi. Ir vairākas bezrecepšu procedūras, kas samazina kalusus. Daudzi no tiem paļaujas uz tādām ķīmiskām vielām kā salicilskābe, ko lieto arī kārpas un mīkstina ādas virsējo slāni, lai to varētu viegli noņemt. Skābe ir viegla un neizraisa sāpes.
- Salicilskābes produkti ietver kalusa plāksterus, spilventiņus un šķidruma pilienus.
- Ķīmiska apstrāde padarīs ādas virsējo slāni uz rumbas baltu. Pēc tam jums vajadzētu būt iespējai noņemt vai noņemt atmirušos audus.
- Vienmēr ievērojiet pareizas lietošanas instrukcijas. Konsultējieties ar savu ārstu, ja neesat pārliecināts, kā vai cik bieži lietot ķīmisku apstrādi.
- Nelietojiet salicilskābes produktus, ja Jums ir cukura diabēts vai citi apstākļi, kas ietekmē asinsriti, vai ja jums ir ieplaisājusi āda pie kalusa. Jums var būt lielāks nervu, audu vai cīpslu bojājumu risks.
Dodieties pie dermatologa vai podologa. Apsveriet iespēju apmeklēt ādas speciālistu vai kāju speciālistu ārstēšanai. Dermatologiem un podologiem ir līdzekļi, lai droši noņemtu jūsu kalusus, neapdraudot infekciju vai ievainojumus. Parastajā biroja apmeklējumā ārsts to var izdarīt ar sterilizētu skalpeli. Viņa var arī novērtēt visus jūsu saaukstēšanās cēloņus.
- Jūsu ārsts var ieteikt dažus no iepriekš minētajiem soļiem, piemēram, mitrinošu, mīkstinošu kalusu un pīlingu. Viņa var arī izrakstīt skābes procedūras, apavu ieliktņus vai antibiotikas, lai novērstu infekciju.
- Retos gadījumos ārsts var konstatēt, ka jūsu kalus izraisa nepareizi izkārtots kauls, kas izraisa berzi. Jums var būt nepieciešama operācija, lai labotu stāvokli.

3. metode no 3: riska faktoru samazināšana

Mēģiniet ierobežot galveno cēloni. Kalusi ir veids, kā ķermenis sevi pasargā. Bieži vien ir pamatcēlonis, kas noved pie kāju vai roku saaugumiem, piemēram, slikti pieguļošiem apaviem vai smagas darbības ar rokām. Mēģiniet atklāt vai ierobežot pamata problēmu.
- Kāju saaugumi parasti rodas no problēmas ar apaviem, gaitu vai pēdas fizisko formu. To novēršana nozīmēs berzes avotu meklēšanu.
- Vai jūs strādājat ar savām rokām? Vai esat vingrotājs, dārznieks, ģitārists vai celtnieks? Iespējams, ka šo darbību dēļ jūs saņemat kalusus.
- Abos gadījumos jums vajadzētu būt iespējai veikt pasākumus, lai mazinātu, bet, iespējams, nenovērš ādas sabiezēšanu.
Aizsargājiet rokas. Ja jūsu kalus izraisa kāda darbība - sports, roku darbs vai hobijs - mēģiniet atrast veidus, kā pasargāt rokas un samazināt kopējo iesaistītās berzes daudzumu. Tas, iespējams, nenovērš kalus, bet tas tos ierobežos.
- Piemēram, beisbola spēlētāji var ieguldīt vatelīna cimdu pārī, lai ierobežotu berzi uz rokām. Golfa spēlētāji, velosipēdisti un dārznieki var arī valkāt cimdus.
- Sportistiem, piemēram, svarcēlājiem un vingrotājiem, viņu sporta veida dēļ ir nepieciešams zināms daudzums. Tomēr viņiem vajadzētu būt pārliecinātiem, ka rumbas tiek turētas vienā līmenī ar pārējo roku, lai izvairītos no to plīsumiem (ar vīlēm un pīlingu). Asaru gadījumā viņi, iespējams, varēs ietīt rokas sporta lentē.
- Noteikti lietojiet arī daudz krīta, ja esat svarcēlājs vai vingrotājs. Krīts sniegs jums stingrāku saķeri. Daži olimpisko vingrotāji izmanto pat lipīgu vielu maisījumus ar medu, Karo sīrupu vai cukuru. Pēc pabeigšanas šīs vielas nomazgā un mitrina.
Veikt pārtraukumus. Jūsu rokām un kājām ik pa brīdim ir jāatpūšas gan sāpju novēršanai, gan saaugumu novēršanai. Ja iespējams, veiciet pārtraukumus vai ierobežojiet stresa darbības. Dodiet savam ķermenim laiku dziedēt.
- Atpūtiet rokas starp potenciāli kalusu veidojošām aktivitātēm. Spiežot uz priekšu, āda, visticamāk, pūslīs un sabiezēs.
- Laiku pa laikam ņemiet to mierīgi. Arī izvairoties no pārāk daudz staigāšanas pa cietām virsmām, jo tas rada lielu slodzi uz jūsu zolēm.
Iegūstiet labi piemērotus apavus. Nepietiekami piemēroti apavi ir viens no lielākajiem kāju saaugumu cēloņiem. Apavi nedrīkst būt pārāk vaļīgi vai pārāk cieši, un ejot tie nedrīkst noberzt kājas vai pirkstus. Jūsu apaviem jābūt cieši pieguļošiem ar nelielu atstarpi starp priekšējo un garāko pirkstu.
- Pēcpusdienā iegādājieties apavus. Tas ir tāpēc, ka jūsu kājas visu dienu pietūkst. Apaviem, kas jums labi piestāv pēcpusdienā, jābūt ērtiem jebkurā diennakts laikā.
- Pārliecinieties, ka apavi ir labi polsterēti iekšpusē. Valkājiet arī biezas zeķes, lai absorbētu triecienu ar zemi.
- Turieties prom no augstpapēžu kurpēm un smailiem pirkstiem. Papēži un asi smaili pirksti rada papildu spiedienu uz jūsu kāju priekšpusi un var izraisīt kalusa veidošanos. Ja iespējams, izvairieties no tiem.
- Saglabājiet apavus labā stāvoklī. Nodilušās zoles var palielināt nevienmērīgus spēkus uz jūsu papēža kaula un, piemēram, noberzt ādu.
Saņemiet ārstēt āmurus un / vai ķekarus. Hammertoes un bunions ir nelielas pēdu deformācijas. Tā kā tie izliekas, viņi ir vairāk pakļauti berzēšanai pret jūsu apaviem un attīstīt kalusus. Izturieties pret viņiem pareizi, un jūs ierobežosiet saņemto kalusu daudzumu.
- Gan hammertoes, gan bunions var būt polsterēti. Acīmredzot labākais veids, kā to izdarīt, ir izvēlēties piemērotus apavus.
- Mēģiniet izmantot ortopēdiskos ieliktņus, pirkstu piedurknes vai moleskin spilventiņus arī ap redzamajām deformāciju daļām.
- Smagos bunjona vai āmura gadījumos podologs var ieteikt jums veikt operāciju. Abos gadījumos viņa darbosies, lai sakārtotu kaulus jūsu kājās, novēršot deformāciju un, cerams, arī jūsu kalusa cēloni.