Saturs

• Soļi
• Padomi
• Brīdinājumi

Pēc attiecību beigām kā vislabāk reaģēt? Spēks ir grūti, jo izkļūšana no attiecībām vai attiecību izbeigšana var tās vājināt un radīt sajūtu, ka jūs kaut kā kļūdījāties. Tomēr ir svarīgi sevi cienīt un doties tālāk. Pieņemsim, ka jūs esat jauna sieviete, kuras draugs tikko teica, ka viņš vēlētos šķirties no citiem cilvēkiem.

Soļi

1. 

   Nelieciet. Viņš izšķīrās ar tevi. Viņš jau ir nolēmis. Neatkarīgi no tā, cik jūs esat satriekts un panikā, vai sāpēm, kuras jūtat, nelūdziet citu iespēju. Šī daļa ir ļoti sarežģīta, taču mēģiniet neraudāt pārāk daudz - protams, nav iespējams neraudāt. Bet nedaudz raudāt un pēc tam teikt "Man ir skumji, bet, ja tas ir tavs lēmums, es neredzu citu iespēju, kā tikai to pieņemt", tas ir vairāk vērts nekā kliegt "Nē, neatstāj mani! Es darīšu visu, ko vēlies !! ". Pagaidiet, kamēr viņš aizies prom, lai viņam būtu histērijas.

2. 

   
   
   Savāc mīļotos. Tagad ir laiks, kad draugiem un ģimenei vajag vairāk nekā jebkad agrāk. Zvaniet viņiem un sakiet, ka izšķīries no sava drauga. Viņi skries mierināt un uzturēs jūs sabiedrībā, kamēr esat trausls. Nemēģiniet to iziet vienatnē.

3. 

   
   
   Atpazīsti, kad vairs nav jēgas mēģināt ar viņu runāt. Viņš var turpināt zvanīt, sakot, ka, cita starpā, viņš rūpējas par tevi, kas situāciju tikai pasliktinās. Viņš teiks, ka nevēlas apņemties un vairs negrib ar tevi satikties utt. Iziet no šī! Nav tā vērts. Viņa mēģinājumi sazināties ar tevi pēc tam, kad viņš ir pabeidzis, nav sajūtas dēļ, kas joprojām ir somā - tas viss notiek "viņa" dēļ. Viņš nevēlas, lai viņu uzskata par sliktu puisi, bet patiesība ir tāda, ka viņš jau ir darījis ar tevi un iet uz priekšu. Ir pienācis laiks mēģināt darīt to pašu.

4. 

   
   
   Neļaujiet tam pielipt pie jums pēc beigām. Viņš jau ir teicis par saviem plāniem satikties ar citām meitenēm un, iespējams, pat ir teicis, ka "tevi nākotnē atcerēsies". Lai gan jūs joprojām viņu mīlat, tas jums ir slikts piedāvājums. Viņš vēlas atstāt viņu kā mierinājuma balvu, ja gadījumā neatradīs meiteni apkārt. Jūs esat rezervācijas plāns! Kāds nelietis! Neatkarīgi no tā, kā jūs viņu mīlat, sakiet, ka tas tā nedarbosies, un tas tiešām ir beidzies. Punkts.

5. 

   Neļaujiet viņam redzēt jūs sliktākajā gadījumā. Pēc tam, kad izjukšana ir beigusies, neļaujiet viņam aiziet. Pat ja nevēlaties, sagatavojieties un dodieties ārā ar draugiem. Jums nav jādzeras vai jātērējaties ar daudziem puišiem, taču tusēšanās ar draugiem ir laba lieta. Izvairieties iet uz vietām, kur jūs viņu varat atrast. Ja jūs saskaraties ar viņu, vienkārši smaidiet un pamājiet. Ja jums rodas vēlme raudāt, dodieties uz vannas istabu. Raudi tur un neej ārā, kamēr vairs neesi stiprs (pat ja iekšā sakrata, dari visu, lai izskatītos labi).

6. 

   Padomājiet par attiecībām. Iespējams, ka tagad, kad viņš vairs nav, jūs varat redzēt, ka šim puisim bija brīdinājuma zīmes. Padomāšana par attiecībām un atpazīšana, kur sākušās problēmas, var būt vērtīga turpmākajām attiecībām - tāpēc jūs zināt, kā atpazīt briesmu pazīmes vīriešos, vai arī jums būs iespēja labot savu uzvedību, ja patiešām uzskatāt, ka pie vainas esat jūs.

7. 

   Klausieties bedres dziesmas. Tādas dziesmas kā "Es izdzīvošu" un "Tu Oguata zini" sniegs pozitīvu sajūtu. Tas arī palīdz dzirdēt jūsu draugu stāstus par sadalīšanos. Tikai zinot, ka citi cilvēki ir piedzīvojuši kaut ko līdzīgu, jūs nejutīsities tik vieni. Ieslēdziet savu skaņu un izjūtiet mirkli! Ir arī labi zināt, ka kāds uzrakstīja dziesmu, kas atbilst jūsu situācijai.

8. 

   Esi stingrs. Daudzi puiši vēlas atgriezties pēc finiša. Tā var būt laba ideja. Ja jūs nolemjat izmēģināt vēl vienu reizi - pēc tam nemēģiniet vēlreiz. Vairākas reizes beigt un atgriezties ir slikta ideja vairāku iemeslu dēļ:
   • Viņš zinās, ka jūs pieņemat, ka pret jums izturas slikti, un ka jūs vienmēr ļausiet viņam atgriezties. Tādā veidā viņš, iespējams, darīs to pašu vēlreiz (protams, pieņemot, ka viņš patiešām izturējās pret to slikti).
   • Viņš var redzēt tevi kā vāju meiteni - tas nav labi, ja viņš kontrolē vai dominē vai ja viņa pašapziņa un pašcieņa ir zema.
   • Attiecības iegūst „neizbēgamības” toni - citiem vārdiem sakot, jūs varat sākt justies tā, ka tas ir jūsu liktenis un jūsu karma, jo neatkarīgi no tā, cik reižu attiecības beidzas, jūs vienmēr tās pārtraucat vēlreiz, ja jūsu pārliecības līmenis un pašnovērtējums ir zems.
   • Ja viņš kaut kādā veidā necienīja tevi, tas viņu desensibilizēs pret tevi.

9. 

   Atzīstiet, ka maz cilvēku jūs cienīs, ja vien jūs uzspiest sevi. Ja jūs sevi necienāt, jūs dodat zaļo gaismu, lai citi cilvēki pret jums izturētos slikti. Vai tu neuzdrošinies to darīt! Celies un pieprasi, lai pret tevi izturas cienīgi, tā kā pret visiem cilvēkiem jāizturas. Atļaut puisim tev uzkāpt ir viens no sliktākajiem necieņas veidiem.

10. 

    Apzinies, ka viņš tev nepareizi. Tas prasa vienu soli tuvāk pareizajam puisim. Jūs tiksiet tam pāri!

Padomi

• Labāk ir būt vienam pareiza iemesla dēļ, nekā ar kādu citu nepareiza iemesla dēļ.
• Apskauj un sajūti savu ievainojumu. Mīli sevi un lai viss, ko jūs darāt no šī brīža, varētu būt domāts JUMS!
• Negaidiet, ka pēc stundām vai dienām uzlabosies. Tas prasa laiku. Bet, ja esmu godīgs pret jums, katra diena būs mazliet vieglāka, līdz brīdim, kad man atkal izdosies būt vienai personai.
• Dariet daudz aktīvu lietu - tās novērsīs jūsu uzmanību. Vingrojiet, sportojiet, skatieties filmas, ceļojiet uz pludmali, pastaigājieties ar draugiem un radiem; tas viss ļaus laikam paiet ātrāk un parādīs, ka bez tā var izklaidēties.
• Dzīve turpinās! Turiet galvu uz augšu, smaidiet un turpiniet ceļojumu! Atcerieties, ka okeānā ir lielākas zivis!
• Sastādiet sarakstu ar desmit lietām, par kurām esat pateicīgs savā dzīvē. Piemēram, jūsu darbs, draugi, dejošanas / gatavošanas prasmes. Skatiet šo sarakstu katru nedēļu. Palieciet ar pozitīvu attieksmi.
• Neļaujiet viņam domāt, ka problēma ir ar jums, jo viņš liks jums justies tā, lai jums būtu spēks. Nekad neizrādi viņam savas emocijas. Esi stiprs. Jums tas nav vajadzīgs.
• Kad jūtaties gatavs, atkal flirtējiet! Bet tikai tad, kad jūs patiešām jūtaties gatavs; jums nav jāsteidzas.
• Nemēģiniet to visu pārdzīvot vienatnē. Lūdziet palīdzību draugiem.

Brīdinājumi

• Neveiciet sev neko bīstamu vai kaitīgu. Sāpes, mokas un dusmas, kuras jūtat, ir īslaicīgas - lai arī cik grūti tas šobrīd varētu šķist. Dodiet sev laiku, lai justos labāk. Atcerieties, ka tas ir kā salauzts kauls: sākumā tas ļoti sāp, bet pēc kāda laika tas sāk dziedēt, un sāpes arvien vairāk mazinās.
• Nepalaidiet savas sliktās jūtas savā bijušajā. Šāda veida sasteigta rīcība var izraisīt nopietnas un noturīgas sekas.