Saturs

• Pakāpieni
• Brīdinājumi

Vai jūs un jūsu sieva arvien vairāk šķiraties, un vai jūsu mērķis ir mēģināt atgūt šo savienojumu jau no attiecību sākuma, pirms šķiršanās kļūst par pastāvīgu patiesību? Pēc pārdomām par to, kas nogāja greizi, un noskaidrojāt, vai tiešām vēlaties ieguldīt šajās attiecībās, zināt, ka ir iespējams atjaunot aizraušanās liesmu. Tātad, rīkojieties pareizi, lai parādītu sievai, ka esat ar mieru viņai uzvarēt.

Pakāpieni

Metode 1 no 3: Parādiet, ka spējat viņai uzvarēt

1. 

   Pajautājiet sievai, kas jums jādara, lai atgūtu viņas sirdi. Vai šis solis jums šķiet pārāk vienkāršs vai pārāk tiešs? Nu varbūt tas tā ir, bet viņš ir viens no vissvarīgākajiem. Ir svarīgi zināt, kas, pēc jūsu partnera domām, jāmaina attiecībās. Tikai pajautājot, jūs jau parādāt, ka jums rūp tas, ko viņa domā, un ka jūs esat ar mieru cīnīties par laulību.
   • Uzdodiet specifiskus jautājumus un jautājiet objektīvas atbildes.
   • Sākumā sakiet kaut ko līdzīgu: "Es zinu, ka mūsu attiecības pēdējā laikā iet slikti. Ko es varu darīt, lai parādītu, cik liela nozīme man ir mūsu laulībai?"
   • Rūpīgi klausieties atbildi un uztveriet viņas viedokli nopietni, pat ja sākumā jums šķiet skumji vai sāp.
   • Pirmais solis, lai atjaunotu attiecības uz ceļa, ir atklāta komunikācija.

2. 

   
   
   Atzīstiet visas izmaiņas jūsu uzvedībā kopš precēšanās. Kad jūs teicāt jā, jūs apsolījāt pavadīt savu dzīvi kopā ar viņu. Abi bija precējušies, jo gribēja būt mūžīgi viens ar otru. Ja jūs izturaties pret sievieti, ar kuru esat precējies, tagad atšķirīgi (vai otrādi), jums abiem ir jārunā par šīm izmaiņām.
   • Varbūt tās ir konkrētas izmaiņas: vai jūs esat kļuvis mazkustīgāks vai slikti ēdat, un jūsu ķermenis maksā cenu? Tādā gadījumā centieties atgūt savu piemērotību.
   • Vai jūs esat nervozs vraks (darba vai kāda cita dēļ) un ar jums grūti tikt galā? Atzīsties, ka, iespējams, tas ir aiziešanas iemesls.
   • Lai veiktu nepieciešamās izmaiņas, rezervējiet noteiktu laiku. Ja problēma ir vienkārši vairāk laika pavadīt kopā ar savu sievu, apņemieties katru nedēļu veltīt viņai dažus mirkļus un uztveriet to nopietni.
   • Ja jūs pastāvīgi kliedzat, rodas tantrums vai citi uzliesmojumi, pēc iespējas ātrāk dodieties pie psihologa.

3. 

   
   
   Meklējiet palīdzību tādu problēmu risināšanā, ar kurām vienatnē nevarat saskarties. Ir viegli pieņemt aktīvāku dzīvesveidu vai vairāk piedalīties partnera dzīvē, taču ir arī citi sarežģītāki uzvedības jautājumi, kuriem var būt nepieciešama profesionāļa palīdzība. Ja jūs cīnās ar atkarību vai ja nevarat kontrolēt savas emocijas, meklējiet palīdzību. Lai identificētu problemātiskos jautājumus, konsultējieties ar ārstu vai psihologu un sekojiet viņu ieteikumiem, veicot pareizos pasākumus uzlabošanai.
   • Pēc iespējas ātrāk konsultējieties ar ārstu, ja rodas jebkāda veida atkarība, neatkarīgi no tā, vai tas ir alkohols, narkotikas, internets vai kas cits.
   • Stress, kas rada kontroles trūkuma epizodes, ir kaut kas tāds, kas ietekmē visus apkārtējos. Palieciet sevi pirms kļūšanas par policijas lietu.
   • Īsāk sakot, atrisiniet visas ārējās problēmas tā, lai tās turpinātu kaitīgi ietekmēt jūsu laulību.
   • Dalieties ar savu partneri centienos, ko esat paveicis, lai atrisinātu šādas nopietnas problēmas. Viņa priecāsies uzzināt, un jūs varat būt vēl vairāk motivēts turpināt ārstēšanu.

4. 

   
   
   Labi pavadīt laiku. Lai arī sākotnēji tas šķiet nedaudz savtīgi, turpinot dzīvi, darot sev tīkamās lietas, tiek parādīta pārliecība, ka laulību var izglābt. Neignorējiet iespējas veltīt sevi sievai, bet mēģiniet pats veikt likumīgas darbības, lai saglabātu labu galvu.
   • Demonstrējot, ka varat pieskarties savai dzīvei, jūs arī norādāt, ka esat spējīgs nobriest un līdzsvarotai sarunai.
   • Nelietojieties slikti un nemēģiniet viņu vainot, rīkojoties dramatiski vai uzsverot, ka ir ļoti slikti būt bez viņas - šāda attieksme ir nenobriedusi un ilgi nedarbojas.

5. 

   Cieniet savu sievu un nekad nerunājiet par viņu slikti, it īpaši, ja jums ir bērni. Ir absurdi slikti runāt par māti saviem bērniem. Šāda veida izturēšanās negatīvi ietekmē visas iesaistītās puses, īpaši bērnus, kas noteikti nepalīdz labot laulību.
   • Ja jums ir bērni, vienkārši pasakiet viņiem, cik ļoti jūs abi viņus mīlat un ka viss būs kārtībā.
   • Dariet kaut ko līdzīgu ar saviem savstarpējiem draugiem. Sakiet, ka jūs cerat paveikt lietas un ka jūs mīlat un cienāt savu sievu.
   • Jūs veidosit vēlāk. Jūs nevarat izdzēst visu slikto, ko jūs teicāt par viņu.
   • Vai jūs joprojām mīlat savu palīgu? Tātad nopelniet to!

6. 

   Esi pacietīgs. Kāzas nenotika vienas nakts laikā, jo vairāk kā jūs varat tās uzvarēt. Veltiet savu enerģiju attiecību problēmu identificēšanai, katras reizes risināšanai un veselīgas saites atjaunošanai ar sievu. Saprotiet, ka tas viss prasa laiku.
   • Nepārvērtējiet satrauktos mirkļus. Arguments, nakts gulēšana uz dīvāna vai pat vairākas dienas, neskatoties viens uz otru, nav pazīmes, ka laulība ir beigusies.
   • Šie sarežģītie periodi tikai norāda, ka komunikācijai ir jāuzlabojas, ar to var pietikt, lai salabotu attiecības!

Metode 2 no 3: atklāti runājiet ar savu sievu

1. 

   Sāciet atvērtus, godīgus un sirsnīgus dialogus. Ar labu sarunu var atrisināt dažādus konfliktu avotus attiecībās, un labāka komunikācija sākas ar godīgumu. Kad pienāks laiks sarunāties ar savu sievu, esiet gatavi dalīties ar visu, kas jums patiešām liekas, vai tas būtu labs, vai slikts.
   • Esiet vēl sirsnīgāks, pieskaroties jautājumiem, kas sabojājuši laulību un, jūsuprāt, ir veicinājuši atsvešināšanos.
   • Neaizmirstiet iekļaut vismaz divus iemeslus, kāpēc vēlaties atgūt viņu atpakaļ un kāpēc attiecības atkal var būt veselīgas un priecīgas jums abiem.
   • Nebēgt no sarunām, kurām jānotiek. Neizliecieties, ka tas nav ar jums, un neignorējiet negatīvu izturēšanos no pagātnes, neatkarīgi no tā, vai tā ir jūsu vai viņas.

2. 

   Izveidojiet pozitīvo un negatīvo attiecību sarakstu. Sākumā tas var šķist muļķīgi, taču ir ļoti noderīgi uzskaitīt labo un slikto (vai pat laulības tumšo pusi).
   • Organizējiet savas domas un sagatavojieties atvērt savu sirdi sievai, visu pierakstot uz papīra.
   • Izveidojiet sarakstu ar visu, kas jums vislabāk patīk par savu partneri un attiecībām.
   • Arī uzskaitiet notikumus, kas jūs agrāk sāpinājuši.
   • Vai jūs joprojām runājat un vai jūsu partneris vēlas runāt? Palūdziet viņai rīkoties tāpat un vēlāk apmainieties ar sarakstiem. Turpmāk abiem jābūt nopietnai un nozīmīgai sarunai.

3. 

   Piedod, atvainojies un mēģini aizmirst. Ja jūs patiešām vēlaties uzvarēt viņu un atkal izveidot veselīgas attiecības, jums abiem ir jāpiedod par pagātnes notikumiem, kas izraisīja atšķirtību.
   • Lai būtu labāka komunikācija (un izmantotu no tā izrietošo sirsnību), abiem jāuzņemas atbildība un jāpieņem, ka viņi ir ievainoti pagātnē.
   • Kurš to izdarīja un teica lietas, kas sāpināja otru (visticamāk, ka abas). Svarīgi ir tas, ka viņiem abiem ir jābūt gataviem mēģināt samierināties un ieguldīt pagātnes kļūdu pārvarēšanā, runājot par tām.
   • Ja jūsu sieva zina tikai, kā sadalīt akmeņus, apstājieties un padomājiet: kāpēc jūs vēlaties tik slikti atgriezties pie viņas?

4. 

   Esiet godīgi arī pret sevi. Pašreizējā atdalīšana var norādīt uz labu attāluma starp jums iemeslu. Vai jūs kādu laiku esat prom vai domājāt par lūgumu šķirties? Tas ir pazīme, ka laulībā ir nopietnas problēmas.
   • Pārāk grūti tikt galā ar šķiršanos, it īpaši, ja neesat gatavs padoties. Tomēr, iespējams, tā ir vienīgā izeja.
   • Par savām jūtām runājiet ar tuviem draugiem un ģimenes locekļiem. Vienkāršā tuvinieku kompānija jau kalpo, lai atgādinātu, ka esat mīlēts (pat ja neviens to neizsaka vārdos), kas palīdz jums pārvarēt šo emociju virpuļvētru, ko atdalīšana rada.

3. metode no 3: vietas piešķiršana sievai

1. 

   Izvairieties no izmisuma. Ļoti agresīva vai aplama pieeja var galu galā padzīt jūsu sievu tālāk. Tāpat nav likumīgi būt ļoti neaizsargātam, sūdzēties nemitīgi vai atstāt malā un pārtraukt rūpēties par sevi - neviena no šīm darbībām nepalīdz viņai atgūt muguru.
   • Atcerieties, ka viņas attieksme pret jums ir atkarīga no jūsu uzvedības.
   • Mierīgums ir nobriedušāks un pievilcīgāks nekā jebkura cita izturēšanās, ko var kvalificēt kā neprātu.
   • Atstājiet diskusiju vai vietu, kad jūtaties emocionāli sajukums.

2. 

   Turpiniet zvanīt vai sūtīt vienu ziņojumu pēc otra. Ja jūsu sieva neatbild, ir viegli satraukties un pat zaudēt prātu, it īpaši, ja laulība sabrūk. Ir grūti pierast pie tā, ka tavs partneris attālinās, bet tu nevari kontrolēt viņas uzvedību.
   • Vai jūs zvanījāt vienu vai divas reizes un nesaņēmāt atbildi? Atstājiet balss ziņojumu vai nosūtiet SMS, kurā teikts, ka cerat, ka drīz varēsit ar viņu runāt.
   • Pārtrauciet zvanīt un sūtīt ziņas.
   • Centieties neuztraukties par to, ko viņa dara. Nevajag iedomāties ārkārtējas situācijas. Tikai saprotiet, ka viņai ir nepieciešama telpa.

3. 

   Dodiet savam partnerim vietu. Jums pat var šķist dīvaini aizbēgt un grūti to izdarīt, bet tikai ar mazu vietu jūsu sieva var labāk pārdomāt visu. Paziņojiet par savu nodomu, sakot kaut ko līdzīgu: "Mums abiem ir vajadzīgs laiks, lai pārdomātu, un es cienu jūsu lēmumu."
   • Demonstrējiet pārliecību un neatkarību, atzīstot attālumu starp jums un atkāpjoties pirms jebkādas darbības, kas situāciju varētu pasliktināt.

Brīdinājumi

• Sazinieties ar psihologu, lai risinātu intensīvas garastāvokļa svārstības un bezpalīdzības sajūtu vai ārkārtīgu vientulību, ja pats nevarat tikt galā.